Atrial Fibrillation: Pengobatan Alami dan Alternatif

Gambaran AFib Atrial fibrillation (AFib) adalah bentuk detak jantung ireguler yang paling umum (aritmia). Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hal itu mempengaruhi 2. 7 sampai 6. 1 juta orang di Amerika Serikat. Orang dengan AFib memiliki banyak pilihan pengobatan dan prosedur. Menjaga perawatan tubuh Anda dengan baik, belajar tentang pemicu spesifik Anda, dan melakukan pendekatan holistik terhadap kesehatan jantung dapat membantu Anda mengendalikan kondisi Anda.

Hindari stimulan dan iritasi

Kafein adalah stimulan yang memberi energi pada sistem saraf pusat dan meningkatkan detak jantung Anda. Banyak penelitian, termasuk satu yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, telah menyimpulkan bahwa belum ada hubungan antara konsumsi kafein dan AFib. Namun, setiap orang berbeda.

Turunkan asupan atau jauhkan dari minuman berkafein dan coklat jika Anda merasa bisa membantu. Anda mungkin ingin menghindari:

kopi dan beberapa teh

coklat

soda

• minuman energi
• beberapa obat bebas, termasuk suplemen penurunan berat badan
• rokok
• Rokok juga dampak AFib Satu studi yang dilakukan selama periode 13 tahun menemukan bahwa orang yang mengisap rokok dua kali lebih mungkin mengembangkan AFib. Mereka yang berhenti merokok setelah didiagnosis mengalami insiden yang lebih rendah dari AFib dibandingkan mereka yang melanjutkan. Jadi berhenti saat Anda di depan. Hati Anda akan berterima kasih.
• 15 tip untuk berhenti merokok "

Binatang, sayuran, dan mineral

Ketika sampai di hati, Anda harus sangat berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Makan dengan hati yang sehat Makanan kaya akan berbagai buah dan sayuran, biji-bijian, dan protein ramping sangat dianjurkan. Sumber protein yang baik termasuk:

daging tanpa lemak

salmon

tuna albacore

• kenari
• rendah lemak susu
• Penting juga untuk mengetahui bahwa jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah (seperti warfarin), makanan dengan kadar vitamin K yang tinggi dapat mengganggu dan membuatnya kurang efektif. Tingkat pengobatan Anda mungkin perlu disesuaikan jika diet Anda tinggi. Vitamin K.
• Makanan untuk diisi (rendah vitamin K)
• Buah dan sayuran harus sangat penting untuk makanan Anda, terutama vitamin K yang rendah vitamin. Contoh sehat jantung meliputi:

artichoke > asparagus

banana

kacang

• wortel
• kembang kol
• seledri
• jagung
• kacang hijau
• jamur
• bawang bombay
• kacang polong
• kentang
• labu
• lobak
• kubis merah
• tomat
• Makanan yang harus makan secukupnya (tinggi vitamin K)
• Ada banyak makanan sehat yang kaya akan vitamin K.Makanan ini masih bisa menjadi bagian dari diet sehat jantung, tapi sebaiknya dikonsumsi secukupnya jika Anda minum obat pengencer darah. Mereka termasuk:
• alpukat
• brokoli

kubis Brussel

kubis

• kuncup
• biji kapas
• biji garbanzo
• teh hijau
• kale
• kiwi
• lentil
• selada
• hati
• sawi
• okra
• minyak zaitun
• rumput laut
• kedelai
• bayam
• swiss chard
• wheatgrass
• Bicaralah denganmu Dokter jika diet Anda tinggi dalam makanan kaya vitamin K ini. Dokter Anda dapat memantau kadar vitamin K Anda dan memberi Anda dosis pengencer darah yang tepat.
• Makanan yang harus dihindari
• Penting untuk makan makanan anti-inflamasi saat Anda memiliki AFib. Hal ini karena peradangan merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung. Makanan peradangan yang harus Anda hindari meliputi:
• karbohidrat olahan

sodium yang berlebihan

lemak jenuh

lemak trans ditemukan pada makanan cepat saji dan produk makanan ringan olahan

• MSG
• gluten and casein (pada beberapa orang )
• aspartame
• alkohol
• Diet berubah untuk meminimalkan risiko Anda dengan AFib "
• Dari sedikit anggur ke air
• Cukup banyak penelitian, termasuk sebuah studi di Journal of American Cardiology, telah menyimpulkan bahwa Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin tinggi risiko AFib Anda. Tidak hanya alkohol dapat meningkatkan denyut jantung Anda, tapi juga membuat Anda dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar elektrolit di tubuh Anda, yang dapat memicu irama jantung yang tidak normal. sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan baik.
• Air adalah pilihan yang tepat, tapi Anda juga mungkin menikmati air kelapa. Alternatif ini mengandung magnesium dan kalium yang tinggi dan sodium yang rendah, kombinasi yang ideal untuk orang-orang dengan AFib.

Suplemen

Meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, Anda mungkin khawatir ider mengambil suplemen untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Minyak ikan telah mendapat banyak perhatian karena kemungkinan efek antiaritmianya. Suplemen lain untuk dilihat meliputi:

taurin

koenzim Q10

hawthorn berry

ramuan Cina wenxin keli

• Sebuah studi yang diterbitkan pada awal tahun 2012 menyelidiki klaim bahwa wenxin keli efektif dalam menekan AFib. Ini sekarang memegang gelar obat antiaritmia tradisional berbasis sanksi pengobatan tradisional China.
• Apakah Anda sensitif terhadap gluten?
• Sebuah studi yang dilakukan di Swedia menyimpulkan bahwa ada hubungan antara penyakit seliaka dan AFib. Ini menunjukkan adanya hubungan antara peradangan dan AFib, yang berpotensi dapat dihindari dengan menghilangkan gluten dari makanan Anda.
• Tidak semua orang yang alergi terhadap gluten memiliki penyakit seliaka, jadi mungkin bermanfaat untuk bereksperimen dengan mengeluarkan makanan yang kaya gluten dari makanan Anda. Meskipun gagasan untuk melepaskan roti dan pasta bisa membuat Anda takut, sekarang banyak yang termasuk dalam varietas bebas gluten. Ada juga banyak biji-bijian dan pati yang secara alami bebas gluten. Ini termasuk:

nasi

jagung

kentang

kedelai

• singkong
• kacang
• quinoa
• rontok
• rami
• chia
• yucca
• tepung kacang
• bebas gluten oats
• Olahraga (tapi tidak terlalu banyak!) dan mengurangi stres
• Apa yang Anda lakukan dengan tubuh Anda sama pentingnya dengan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Beberapa bentuk latihan sangat penting bagi semua orang, namun dalam kasus AFib, mungkin ada banyak hal baik. Temukan rutinitas yang tidak mendorong detak jantung Anda melalui atap, namun tetap menawarkan latihan yang bagus. Pastikan Anda merawat diri Anda dengan beristirahat saat Anda membutuhkannya.
• Kesehatan emosional juga mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Cobalah mengurangi stres dimanapun Anda bisa. Ditambah dengan rutinitas berolahraga yang disesuaikan, cukup tidur setiap malam harus membantu dengan ini.
• Pertimbangkan untuk mengikuti kelas yoga. Mereka juga bisa berfungsi sebagai rejimen latihan Anda. Fokus latihan yoga ada pada nafas, yang bisa dikaitkan dengan detak jantung. Budaya yogi mempromosikan kebiasaan makan sehat, terus berlatih, dan perhatian penuh.

Perlakukan AFib secara alami

AFib cukup umum, dan ada banyak sumber daya bagi mereka yang memilikinya. Apakah Anda memilih perawatan medis atau alternatif alami, kondisi Anda mungkin akan membaik dengan beberapa perubahan gaya hidup dasar.

Tanya Jawab

Anda bertanya, kami menjawab

Apa perubahan gaya hidup yang paling penting untuk dilakukan setelah didiagnosis dengan AFib?

Mungkin perubahan gaya hidup yang paling penting adalah bekerja menekan tekanan darah Anda ke bawah. Tekanan darah tinggi menekan jantung dan bisa menyebabkan AFib terjadi. Anda bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kejadian AFib dengan mengubah gaya hidup Anda dalam beberapa cara. Cara ini termasuk menurunkan stres Anda, berolahraga 30 menit setiap hari, mempertahankan berat badan yang sehat, mengonsumsi makanan sehat jantung, menghindari makanan yang menyebabkan peradangan, menghindari alkohol, dan berhenti merokok.

- Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.

• Daftar lengkap obat atrial fibrillation "

• Sumber Artikel

  Sumber artikel
• Informasi & saran AF untuk pasien. (Nd) Diperoleh dari // www atrialfibrillation-us org / < Burashnikov, A., Petroski, A., Hu, D., Barajas-Martinez, H., & Antzelevitch, C. (2012, Jan) Atrial-selektif penghambatan arus saluran natrium oleh Wenxin Keli efektif dalam menekan atrial fibrillation

HeartRhythm

,

9

• (1), 125-31. Diperoleh dari //www.cncnnnnnnnn.gov/ pubrated/ 21884675
• Chamberlain , A., Agarwal, SK, Folsom, A., Duval, S., Solimon, EZ, Ambrose, M., … Alsonso, A. (2011) Merokok dan kejadian fibrilasi atrium: Hasil dari Risiko Atherosclerosis di Masyarakat . Rhythm Hati: Jurnal Resmi Masyarakat Rhythm Heart, 8 (8), 1160-1166. Diperoleh dari // www. Heartrhythmjournal. Com / article / S1547-5271 (11) 00305- 5 / fulltext Conen, D., & Albert, CM (2011) Konsumsi Alkohol dan Resiko Atrial Fibrillation. Jurnal American College of Cardiology
• , 57 (25), 2545.
• Eby, G., & Halcomb, W.W. (2006). Penghilangan aritmia jantung menggunakan taurin oral dengan l-arginin dengan riwayat kasus: Hipotesis untuk stabilisasi oksida nitrat dari nodus sinus. Hipotesis Medis, 67 (5), 1200-1204. Diperoleh dari // www. ncbi nlm. nih. gov / pubmed / 16797868 Emilsson, L., Smith, J. G., Wset, J., Melander, O., & Ludvigsson, O. F. (2012). Peningkatan risiko atrial fibrillation pada pasien dengan penyakit celiac: sebuah studi kohort nasional. Jurnal Jantung Eropa, 9
• (1), 125-31. Diperoleh dari // eurheartj. oxfordjournals org / content / 32/19/2430. penuh. pdf + html Shen, J., Johnson, V. M., Sullivan, L. M., Jacques, P. F., Magnani, J., Lubitz, S. A., … Benjamin, E. J. (2011). Faktor diet dan fibrilasi atrial kejadian: Framingham Heart Study. American Journal of Clinical Nutrition, 93
• (2), 261-266. Diperoleh dari // ajcn. nutrisi. org / konten / 93/2/261. penuh Perawatan. (n. d.). Diperoleh dari // www. afibmatters org / en_GB / Perawatan # Apa yang bisa saya makan? (n. d.). Diperoleh dari // coeliac. org / live-gluten free / glutenfreediet / makanan-pilihan /
• apakah artikel ini bermanfaat? Ya Tidak Seberapa membantu itu? Bagaimana kita bisa memperbaikinya?
• ✖ Silakan pilih salah satu dari berikut ini:
• Artikel ini mengubah hidup saya!

Artikel ini informatif.

Artikel ini berisi informasi yang salah.

Artikel ini tidak memiliki informasi yang saya cari.

Saya memiliki pertanyaan medis.

• change
• Kami tidak akan membagikan alamat email anda. Kebijakan pribadi. Informasi apa pun yang Anda berikan kepada kami melalui situs web ini dapat ditempatkan oleh kami di server yang berlokasi di negara-negara di luar UE. Jika Anda tidak setuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan informasinya.
• Kami tidak dapat menawarkan saran kesehatan pribadi, namun kami telah bermitra dengan penyedia telehealth Amwell yang terpercaya, yang dapat menghubungkan Anda dengan dokter. Coba Amwell telehealth seharga $ 1 dengan menggunakan kode HEALTHLINE.
• Gunakan kode HEALTHLINESkliklah konsultasi saya seharga $ 1Jika Anda menghadapi keadaan darurat medis, hubungi layanan darurat setempat segera, atau kunjungi gawat darurat terdekat atau pusat perawatan yang mendesak.
• Maaf, terjadi kesalahan.

Kami tidak dapat mengumpulkan umpan balik Anda saat ini. Namun, umpan balik Anda penting bagi kami. Silakan coba lagi nanti.

Kami menghargai umpan balik Anda yang membantu!

Ayo berteman - bergabunglah dengan komunitas Facebook kita.

Terima kasih atas saran Anda.

Kami akan membagikan tanggapan Anda dengan tim peninjau medis kami, yang akan memperbarui informasi yang salah dalam artikel tersebut.

Terima kasih telah membagikan masukan Anda.

Kami menyesal Anda tidak puas dengan apa yang telah Anda baca. Saran Anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.

Bagikan

Tweet

Pinterest

Email

Cetak

• Bagikan
• Iklan