Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
Daftar Isi:
- 1. Pahit dan soda
- Bar barangkali adalah tempat terakhir yang Anda pikir untuk mencari kelegaan dari rasa mual, tapi banyak orang bersumpah dengan lima atau enam tetes penyadap koktail yang dicampur dengan minuman dingin, soda soda, atau jahe.
- Bisakah Anda menggunakan teh chamomile untuk mengobati acid reflux? "
- BRAT mengandung makanan rendah serat dan mengikat tinggi, tidak ada makanan ini yang mengandung garam atau rempah-rempah, yang dapat memperburuk gejala lebih lanjut. Diet hambar ini adalah go-for untuk saat Anda merasa sakit tapi tetap harus makan sesuatu Cobalah masak roti panggang - roti hangus diperkirakan bisa mengurangi rasa mual
- Cobalah:
- Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, membiarkan pati masuk ke usus dan menjaga bakteri di usus tetap sehat. Beberapa orang mengambil sesendok setiap hari sebagai tindakan pencegahan.
- Tidak ada yang ada? Pesan salah satu dari ini:
- Sumber Artikel
- Kami menghargai umpan balik Anda yang membantu!
- Kami akan membagikan tanggapan Anda dengan tim peninjau medis kami, yang akan memperbarui informasi yang salah dalam artikel tersebut.
- Kami menyesal Anda tidak puas dengan apa yang telah Anda baca. Saran Anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.
- Share
1. Pahit dan soda
Bar barangkali adalah tempat terakhir yang Anda pikir untuk mencari kelegaan dari rasa mual, tapi banyak orang bersumpah dengan lima atau enam tetes penyadap koktail yang dicampur dengan minuman dingin, soda soda, atau jahe.
Merek pahit yang paling umum mengandung campuran ramuan herbal seperti kayu manis, adas, mint, dan jahe. Bahan ini mungkin mengapa pahit membantu meredakan mual pada beberapa orang.
Mau mencobanya? Ini adalah beberapa favorit kami:
Angostura Aromatic BittersPeychauds Bitters
- Q Tonic Water
- Q Drink Club Soda
- 2. Jahe
- Sejak zaman kuno, orang beralih ke jahe sebagai obat penyembuhan-semuanya untuk segala hal dari rasa sakit sampai mual. Bukan hanya kisah istri tua, juga. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk beberapa jenis gangguan perut.
Antiinflamasi alami, jahe tersedia dalam berbagai bentuk, yang semuanya dapat membantu. Jahe mengunyah dan suplemen mudah dikonsumsi, sementara orang lain lebih memilih jahe mereka dalam bentuk minuman. Cobalah jahe ala alami atau potong beberapa akar jahe segar dan buatlah teh.
Jahe datang dalam berbagai bentuk. Ambil pilihan Anda:Biaya Bruce Jahe Jahe Jahe Asli - Kasus 12
Akar Jahe Segar
- Chimes Original Ginger Chews, Kotak 5 Pound
- Bab Baru Jahe Force, 60 Softgels
- 3 . Teh komomom
- Secangkir teh chamomile yang bagus dapat membantu meringankan rasa sakit pada perut yang sakit dengan bertindak sebagai antiinflamasi. Sifat anti-inflamasi ini membantu otot perut Anda rileks, yang bisa mengurangi rasa sakit kram dan kejang.
Bisakah Anda menggunakan teh chamomile untuk mengobati acid reflux? "
4. Makanan KATBAT
Setiap orang tua dari seorang anak mengetahui tentang makanan pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar (BRAT) untuk menenangkan perut yang sakit. Ini bisa membantu mual atau diare.
BRAT mengandung makanan rendah serat dan mengikat tinggi, tidak ada makanan ini yang mengandung garam atau rempah-rempah, yang dapat memperburuk gejala lebih lanjut. Diet hambar ini adalah go-for untuk saat Anda merasa sakit tapi tetap harus makan sesuatu Cobalah masak roti panggang - roti hangus diperkirakan bisa mengurangi rasa mual
5. Peppermint
Peppermint sering disebut sebagai perbaikan yang bermanfaat untuk mual dan sakit perut karena mentol di dedaunannya. adalah obat analgesik alami atau pereda nyeri.
Cobalah:
menyeduh secangkir teh peppermint atau spearmint
mengendus permen peppermint
- mengisap permen minty
- mengunyah daun itu sendiri
- Ini harus menjaga rasa sakit perut dan meringankan perasaan mual.
- Pemesanan! Simpan obat ini di tangan.
6. Cuka sari apel
Jika Anda bisa mengisapnya, cobalah mengonsumsi makanan pokok asam ini oleh sendok makan untuk menetralkan sakit perut. Terlalu kuat? Campur satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, dan serap perlahan.
Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, membiarkan pati masuk ke usus dan menjaga bakteri di usus tetap sehat. Beberapa orang mengambil sesendok setiap hari sebagai tindakan pencegahan.
Pemesanan! Simpan obat ini di tangan.
7. Pemanas pad
Anda mungkin menemukan bantalan pemanas atau botol air panas yang menenangkan saat Anda merasa sakit, lalu berpelukan sampai ke selimut listrik dan hemat sampai gejala Anda masuk. Kehangatan pada perut Anda akan mengalihkan perhatian Anda dari kram atau rasa sakit, dan panasnya bisa membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa mual Anda. Jangan biarkan terlalu lama, karena Anda dapat merusak kulit Anda dari penggunaan berlebihan.
Tidak ada yang ada? Pesan salah satu dari ini:
Pad Pemanas Sunbeam
Botol Air Panas Klasik Klasik Transgenik
Kapan harus menemui dokter
- Masalah perut terkadang menunjukkan adanya masalah yang lebih serius. Muntah berkepanjangan membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi. Minum air putih kecil bisa membantu mencegah dehidrasi. Pergilah ke dokter jika Anda mengalami kesulitan menjaga air selama lebih dari enam jam. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami mual atau sakit perut dan ketidaknyamanan selama lebih dari 48 jam.
- Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mengalami masalah perut setelah makan makanan tertentu atau terlibat dalam aktivitas tertentu, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda pada kunjungan Anda berikutnya. Mungkin bukan apa-apa, tapi perjalanan singkat ke dokter keluarga Anda bisa menyingkirkan penyakit Crohn, alergi makanan, atau masalah lainnya.
Sumber Artikel
Sumber artikel
Diet BRAT: Memulihkan dari sakit perut. (2011, Februari). Diperoleh dari // familydoctor. org / brat-diet-recover-from-an-upset-stomach /
Chamomile. (2016, September). Diperoleh dari // nccih. nih. gov / kesehatan / chamomile / ataglance. htmErnst, E., & Pittler, M. (2000, Maret). Khasiat jahe untuk mual dan muntah: Tinjauan sistematis uji coba klinis secara acak.
- British Journal of Anesthesia, 84
- (3), 367-371. Diperoleh dari // www. ncbi nlm. nih. gov / pubmed / 10793599
- Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, Juni). Pemeriksaan keefektifan peppermint aromaterapi pada mual pada wanita pasca c-section. Jurnal Keperawatan Holistik, 30 (2), 90-104. Diperoleh dari // jurnal. sagepub com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419 Staf Klinik Mayo. (2015, 7 Februari). Gastroenteritis: pertolongan pertama. Diperoleh dari // www. mayoklinik org / pertolongan pertama / pertolongan pertama-gastroenteritis / dasar-dasar / seni-20056595 Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 Maret). Pemeriksaan sistemik dan meta-anaysis efek dan keamanan jahe dalam pengobatan kehamilan terkait mual dan muntah.
- Jurnal Nutrisi, 13
- (20). Diperoleh dari // nutritionj. biomedcentral. com / artikel / 10 1186 / 1475-2891-13-20
- apakah artikel ini bermanfaat? Ya Tidak Seberapa membantu itu? Bagaimana kita bisa memperbaikinya?
Artikel ini mengubah hidup saya!
Artikel ini informatif.
Artikel ini berisi informasi yang salah.- Artikel ini tidak memiliki informasi yang saya cari.
- Saya memiliki pertanyaan medis.
- change
- Kami tidak akan membagikan alamat email anda. Kebijakan pribadi. Informasi apa pun yang Anda berikan kepada kami melalui situs web ini dapat ditempatkan oleh kami di server yang berlokasi di negara-negara di luar UE. Jika Anda tidak setuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan informasinya.
- Kami tidak dapat menawarkan saran kesehatan pribadi, namun kami telah bermitra dengan penyedia telehealth Amwell yang terpercaya, yang dapat menghubungkan Anda dengan dokter. Coba Amwell telehealth seharga $ 1 dengan menggunakan kode HEALTHLINE.
Maaf, terjadi kesalahan.
Kami menghargai umpan balik Anda yang membantu!
Ayo berteman - bergabunglah dengan komunitas Facebook kita.Terima kasih atas saran Anda.
Kami akan membagikan tanggapan Anda dengan tim peninjau medis kami, yang akan memperbarui informasi yang salah dalam artikel tersebut.
Terima kasih telah membagikan masukan Anda.
Kami menyesal Anda tidak puas dengan apa yang telah Anda baca. Saran Anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.
Add a Comment
Share
Tweet
- Cetak
-
Bagikan
- baca selengkapnya
- Read More »
- Read More»
-
Read More »
Perut merapikan resep infus lemon-peppermint merendahkan | Herbal remedies
Teh lemon balm & peppermint yang lezat ini dan dapat disajikan dengan madu dan lemon sepanjang hari untuk mengurangi stres dan kecemasan, menenangkan saluran pencernaan dan membantu meringankan kram menstruasi.
Apakah crunch membakar lemak perut? apakah sit-up membakar lemak perut?
Saya mencoba untuk mendapatkan bentuk untuk musim bikini, tetapi saya memiliki ban cadangan yang keras kepala di sekitar bagian tengah tubuh saya. Saya perlu membakar lemak perut dengan cepat jika saya akan menjatuhkan rahang di pantai tahun ini seperti yang saya rencanakan. Apakah sit-up dan sit-up benar-benar membakar lemak perut?
Nyeri perut: penyebab umum sakit perut pada anak-anak
Nyeri perut pada anak-anak bisa lebih dari sekadar sakit perut. Apa penyebab umum sakit perut pada anak-anak? Pelajari tentang gejala sakit perut pediatrik dan perawatan untuk sakit perut pada anak-anak.
