Pengganti gula: Apa yang Terbaik untuk Penderitaan Diabetes?

Splenda vs Sama dengan Sweet & Low … Mana yang lebih rendah dari kejahatan?

Saya telah memperhatikan bahwa akhir-akhir ini, setidaknya di California, restoran dan kafe sekarang mengisi ramekin mereka dengan SEMUA TIGA PRODUK, sehingga pelanggan dapat memilih racunnya. Saya sering menatap panjang dan keras paket kuning, bayi biru dan merah muda itu, bertanya-tanya "haruskah saya memilih dengan rasa (siapa yang bisa membedakannya?) Atau berdasarkan beberapa masalah kesehatan yang penting?"

Apa yang ada di dalamnya? Saya membuat pemberhentian khusus di Starbucks kemarin (hampir sama nyatanya dengan Kerri's!) Untuk mengambil tiga paket baru dan memeriksanya:

SPLENDA: sucralose

EQUAL: dekstrosa dengan maltodekstrin, aspartame

SWEET & LOW: dekstrosa nutrisi, kalsium sakarin, krim tartar, dan kalsium silikat (agen anti-caking)

(lihat buku baru tentang skandal "manis dan asam" di balik keluarga Cohen Sweet & Low Empire, by the way )

Dari apa yang saya baca, semuanya sangat jelek untuk sistem Anda. Merek terkemuka, Splenda, bahkan di bawah pengawasan FDA resmi sekarang bahwa sejumlah orang telah mengeluhkan efek samping mulai dari ruam kulit, sakit kepala, hingga masalah gastrointestinal yang parah.

Belch!

Splenda sebenarnya hanya nama merek untuk sucralose, turunan gula, yang dilakukan melalui proses multi langkah yang dipatenkan yang mengubah tebu alami menjadi pemanis non-karbohidrat tanpa kalori yang tidak dikenali tubuh Anda. gula atau karbohidrat - sehingga tidak dimetabolisme. Wha-la! Ini bebas kalori!

Hampir semua pengganti gula buatan dibuat khusus agar tidak terserap, jadi mengherankan jika perut Anda terganggu oleh bahan kimia yang tidak dapat rusak?

Selama kunjungan saya ke Oregon bulan lalu, suami teman saya merasa bugar saat mengetahui bahwa saya sedang menenggak semua hooey kimia ini. Dia mengenalkan saya pada Stevia, pemanis alami, dan membuat saya berjanji untuk beralih. Saya ingin sekali, tapi rumah saya masih penuh dengan toko Equal dan Splenda seharga Costco, belum lagi paket fruktosa yang saya beli tahun lalu, yang tidak buruk. Semua alami Bagaimana denganmu?

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.