Ask D'Mine: Tentang Kekerasan dan Kekerasan Diabetes

Butuh bantuan untuk menavigasi hidup dengan diabetes? Tanya D'Mine!

Itu adalah kolom saran mingguan kami, yang diselenggarakan oleh veteran tipe 1, pengarang diabetes dan pendidik masyarakat Wil Dubois. Minggu ini dia mengambil beberapa pertanyaan yang sangat tidak biasa, tentang olahraga dan cinta dengan Big D. Baca terus. { Punya pertanyaan sendiri? Email kami di AskDMine @ diabetesmine. com

} Anne dari Oregon, ketik 1,

menulis:

Hi Wil, saya suka membaca kolom anda! Saya benar-benar merasa perlu untuk duduk setiap Sabtu pagi: -) Sebagai tipe yang baru lahir g , saya (tentu saja) memiliki sejuta pertanyaan. Tapi yang ingin saya fokuskan adalah yang menyenangkan: Apakah kita sebagai PWD memiliki "kekuatan super?" Ke mana saya pergi dengan ini adalah bahwa Gary Scheiner memiliki tokoh dalam bukunya Thin k Seperti Pankreas yang menunjukkan kinerja atletik vs tingkat gula darah. Tidak ada referensi untuk gambar tersebut, namun ini menunjukkan bahwa puncak kinerja pada BG sekitar 150 mg / dL. Ingatan saya adalah bahwa orang-orang non-PWD tidak bisa mendapatkan yang tinggi dengan gula darah mereka, jadi pertanyaan "super power", i. e. Bisakah kita mengungguli mereka pada tingkat BG tertentu? . Tentu saja, ini mengasumsikan bahwa kita dapat menyimpan gula darah kita dalam rentang itu selama aktivitas fisik …

Wil @ Ask D'Mine menjawab: Kita tipe 1 cenderung super-bandel. Kita belajar menjadi super tangguh. Tapi maaf, tidak ada kekuatan super di luar itu. Dan juga sangat beruntung. Bisa anda bayangkan jika memiliki gula darah terlalu tinggi membuat kita tampil lebih baik atau lebih cerdas? Hiu Wall Street akan mendapatkan pankreatektomi, atlet akan menggunakan obat-obatan terlarang untuk menekan insulin, anak-anak sekolah akan mengatakan "Saya berharap saya menderita diabetes," dan bagian pekerjaan dengan pertumbuhan tercepat di negara ini adalah untuk teknisi dialisis dan perawat. setiap orang

pada 150 mg / dL, namun latihan untuk orang cacat berbahaya saat Anda terlalu rendah, dan Anda melakukan dengan agak buruk. saat terlalu tinggi Tapi aku akan mengakui, sekilas itu terlihat sangat menarik.

Dalam edisi terbarunya, Scheiner mengatakan kepada kita "Peningkatan glukosa dapat mengurangi kekuatan, keluwesan, kecepatan, stamina, dan daya tahan tubuh Anda." Dia mengingatkan kita bahwa terlalu banyak gula dalam darah menyebabkan ketegangan, keseleo, dan kekakuan-sebenarnya membuat latihan menjadi lebih sulit.

Oh, jika Anda belum membaca Gary Scheiner, Anda harus melakukannya. Pengetahuannya adalah top-notch dan gaya tulisannya sangat menghibur, dengan humor yang bagus.(Contoh: "Angkat tangan Anda jika Anda suka lelah sepanjang waktu Oke, angkat tangan Anda jika Anda terlalu lelah untuk mengangkat tangan Anda. Glukosa darah yang meningkat mengurangi tingkat energi.")

Dia penulis diabetes favorit kedua saya, setelah … Anda tahu … saya!

Bagaimanapun, seperti yang saya katakan, saya belum pernah membaca (revisi) revisi Scheiner dari sampul sampul depan, jadi untuk memeriksa keseluruhan adikuasa, saya mengirimkannya melalui email kepadanya. Anda tahu, hanya untuk memastikan. Di sini, langsung dari mulut kuda, adalah jawabannya:

"Sayangnya, tidak ada bukti bahwa penderita diabetes memiliki keunggulan kompetitif dibandingkan rekan non-diabetes mereka saat berolahraga pada kadar glukosa tertentu. Itu bukan berarti hidup dengan Diabetes tidak memiliki kelebihan, penderita diabetes pada umumnya lebih selaras dengan nutrisi, kebugaran, dan bagaimana tubuh merespon berbagai bentuk aktivitas fisik daripada rata-rata orang. "

Jadi begitulah, Anne. Selamat Datang di keluarga. Maaf. Tidak ada penglihatan sinar-X. Tidak ada kekuatan super. Tidak bernafas di bawah air. Kami bukan bukti peluru. Atau salah satu sisanya.

Tapi Anda bisa memakai jubah jika Anda mau. Dan tidak apa-apa untuk menyimpan semua persediaan, perlengkapan, dan obat diabetes Anda di Gua Bat pribadi Anda di ruang bawah tanah Anda.

Oh!

Tunggu sebentar!

Saya salah (kadang-kadang terjadi). Kami memang memiliki satu negara adikuasa. Dan itulah kekuatan komunitas

. Ini lebih merupakan "kekuatan angka" daripada satu hal, tapi sekarang Anda terhubung dengan cara yang unik dan kuat kepada orang lain yang memiliki harapan, ketakutan, pengalaman, dan perjuangan Anda.

Anda tidak perlu memiliki kekuatan super sendiri.

Anda punya kami Sherrie dari Minnesota, tipe 3, menulis: Saya baru saja menyalakan kembali api tua. Dia adalah roh yang santai dan pria yang seharusnya saya nikahi. Masalah saya adalah, dia penderita diabetes juga. Jumlahnya ada di mana-mana, dari 500 sampai 120 orang. Dia mengambil dua jenis insulin dan pil, tapi dia tidak makan dengan benar. Dia mengeluh sakit kepala, tapi dia tidak merespon saat saya mencoba membuatnya sehat makan. Bantuan - Saya tidak tahu harus berbuat apa.

Wil @ Ask D'Mine jawaban:

Diabetes. Itu bagus. Percintaan? Oh boy … aku tidak yakin aku memenuhi syarat untuk itu. Tapi apa sih, aku tidak pernah takut untuk mengatakan apa yang saya pikirkan. Dan saya pikir ini benar dari Shakespeare! Pecinta yang hilang bersatu kembali. Sebagai pahlawan yang santai dan heroine yang resah. Bayangan panjang dari penyakit kronis yang mengancam. Pesan rahasia kepada seorang bard (itu adalah aku), memohon saran. Ada banyak pertarungan permainan hebat.

Dan kita semua tahu bahwa drama Shakespeare bisa berakhir dengan baik bagi pemeran karakter, atau berakhir dengan buruk. Hal yang sama, saya yakin, mungkin benar untuk situasi Anda.

Apa yang Anda hadapi adalah tantangan terbesar dalam diabetes, atau dalam kehidupan pada umumnya, dalam hal ini:

Bagaimana menginspirasi perubahan . Anggaplah saat terapi nyala api Anda tepat (walaupun dia harus check in dengan dokumentasinya) dan pasangan insulin dan pil harus bisa melakukan pekerjaan itu.Saya pikir itu adalah asumsi yang aman seperti pada diabetes, sepasang insulin adalah setara dengan flush kerajaan di poker, jadi tidak ada alasan bahwa kontrolnya seharusnya tidak menjadi lebih baik.

Jadi jika dia mendapat wining hand, mengapa permainannya berjalan sangat buruk? Kemungkinan besar karena dia bermain buruk. Saya pikir Anda perlu berkomunikasi dengannya tentang mengapa Anda khawatir dan mencoba untuk mencari tahu bagaimana perasaannya tentang semua ini. Saya tahu Anda sudah mencoba, tapi saya memiliki pendekatan yang mungkin belum pernah Anda gunakan.

Dalam kedokteran kita sering menggunakan sesuatu yang disebut Motivational Wawancara (M. I.), yang "terlahir" di New Mexico kembali di '83 di universitas besar kita. Semua itu, adalah cara membuat orang berpikir. Anda akan terkejut betapa sedikitnya yang dipikirkan kebanyakan orang. Oh, dan ini juga bentuk komunikasi, dan saya tidak bisa memikirkan pasangan di dunia yang tidak bisa mengkomunikasikan api tua yang lebih baik, atau yang baru. Anda bisa melihat teman saya Dr. Keri berbicara lebih banyak tentang M. I. di You Tube, jika Anda menyukai video.

Tujuan jangka panjang di sini adalah menanam benih perubahan, memberi sedikit air, dan berharap ke neraka mereka tumbuh. Pemikiran masa depan juga tidak akan pernah menyakitkan. Tanyakan kepadanya bagaimana dia melihat kalian berdua setahun dari sekarang. Dalam dua tahun. Dalam lima Sepuluh.

Bagaimana diabetesnya mempengaruhi penglihatan itu, jika dibiarkan mengamuk di luar kendali? Visinya mungkin bahwa dalam sepuluh tahun semuanya akan sama. Yours mungkin melihat-mata anjing dan pusat dialisis. Saya tidak suka "bersikap negatif," tapi menurut saya ketakutan jujur ​​itu benar, dan dia perlu tahu bagaimana perasaan Anda.

Jadi, mekanika otak (psikolog dan psikiater), yang mempelajari cara orang berubah, beritahu kami bahwa kita melewati serangkaian langkah yang dapat diprediksi. Saya tidak akan membuat Anda bosan dengan mereka semua, tapi dua yang pertama cukup menarik. Kontemplasi

pra-kontemplasi

dan

c

. Misalnya, mari kita mengambil sesuatu yang sederhana seperti pesta minuman keras. Jika Anda berpikir untuk memotong boozing Anda, Anda mungkin sudah menerima bahwa ada masalah dan Anda inginkan, secara teori, untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Itu kontemplasi. Anda benar-benar belum siap untuk melakukan tindakan-belum-tapi setidaknya dasar itu diletakkan, dan Anda akan terbuka terhadap langkah berikutnya dalam perubahan, yang sebenarnya sedang melakukan sesuatu tentang masalah ini.

Namun, sebelum langkah kontemplasi itu, otak kita terjebak dalam pra-kontemplasi, yang berarti kita bahkan belum menyadari bahwa ada masalah .Saya minum. Saya mabuk Aku terjatuh. Tidak masalah. M. Tujuan saya adalah menyalakan api di bawah pra-kontemplasi dan memanaskannya sampai titik kontemplasi. Untuk membuat orang berpikir. Begitu otak benar-benar menghadapi kenyataan, itu bisa melakukan hal-hal menakjubkan. Jadi saran saya untuk memastikan bahwa permainan ini akan menjadi Romance, atau mungkin bahkan Drama atau Komedi - tapi bukan Tragedi - adalah untuk mulai berbicara dengan Mr. Easygoing dengan cara yang memaksa dia untuk berpikir. Untuk merenungkan. Dan bukan hanya tentang dia. Dan bukan hanya tentang di sini dan sekarang. Tapi tentang kalian berdua. Dan masa depan. Ini bukan kolom saran medis. Kami adalah penyandang cacat dengan bebas dan secara terbuka membagikan hikmah dari pengalaman kami yang terkumpul - pengetahuan kami - dari pengetahuan itu dari parit. Tapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges di pohon pir. Intinya: kami hanya sebagian kecil dari total resep Anda. Anda masih memerlukan saran profesional, perawatan, dan perawatan profesional medis berlisensi.

Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.