Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Hari ini, kami dengan senang hati menyambut D-Mom dan sesama tipe Sarah Howard di bagian utara New York berbagi beberapa penelitian baru yang penting. Sarah tidak asing dengan komunitas online, saat dia menulis di situs Diabetes dan Lingkungan dan bekerja dengan kelompok non-profit The Collaborative on Health and the Environment, dengan fokus pada faktor lingkungan yang mempengaruhi kesehatan masyarakat. Sarah telah menjelajahi beberapa penelitian terbaru tentang Vitamin D - Anda tahu,

nutrisi penting yang menyediakan kalsium yang sering dikaitkan dengan paparan sinar matahari dan hanya sedikit makanannya, seperti bagian daging ikan yang berdaging. Penelitian sampai saat ini sudah samar tentang bagaimana Vit. D terhubung dan mungkin bahkan berperan dalam timbulnya diabetes, tapi Sarah mendapat kabar terbaru tentang temuan terbaru. Inilah yang dia temukan, dan bagaimana mengitari kembali kehidupan keluarganya sendiri dengan diabetes (dan mungkin juga milik Anda juga!).

Vitamin D yang lebih tinggi = Kurang autoimun, oleh Sarah Howard

Saya menderita diabetes tipe 1, begitu juga salah satu dari dua anak laki-laki saya. Mengapa? Saya tidak punya ide.

Kami masih belum tahu penyebab diabetes tipe 1, tapi kami tahu bahwa anak-anak dari orang tua dengan tipe 1 memiliki risiko pengembangan yang lebih tinggi - sekitar 10 kali lebih tinggi dari populasi umum. Jumlahnya bervariasi tergantung dari mana Anda melihat, tapi di high end (di Finlandia), anak yang orang tuanya memiliki tipe 1 memiliki sekitar 7% kemungkinan untuk mengembangkannya pada usia 20.

Jadi apa yang bisa dilakukan orang tua untuk mengurangi risiko itu?

Nah, kabar buruknya adalah kita masih belum tahu - yaitu, tidak ada percobaan intervensi acak acak ganda yang berhasil mengurangi risiko terkena diabetes tipe 1.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa sebuah penelitian internasional besar baru saja dipublikasikan yang menemukan bahwa tingkat vitamin D yang lebih tinggi selama masa kanak-kanak dan masa kanak-kanak dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan autoimunitas terkait tipe 1 pada anak-anak, terutama pada anak-anak dengan gen.

Kembali saat saya hamil, saya berasumsi bahwa karena saya berada di luar banyak, tingkat vitamin D saya akan baik-baik saja. Mereka tidak. Saya berharap saya tahu tentang hal ini sebelum salah satu anak saya menderita diabetes.

Penelitian tersebut menyatakan, "Meskipun penelitian kami adalah observasional, hasil kami menunjukkan bahwa pencapaian kecukupan vitamin D pada anak berisiko mengembangkan diabetes tipe 1 mungkin memiliki peran protektif. "

Selama bertahun-tahun membaca literatur ilmiah tentang diabetes tipe 1, inilah yang paling dekat yang pernah saya lihat sebagai rekomendasi cara untuk * mungkin * mengurangi risiko diabetes tipe 1, atau setidaknya autoimunitas, yaitu tentu saja sangat terkait dengan perkembangan diabetes tipe 1.

Ini bukan rekomendasi lengkap - penulis memerlukan percobaan intervensi yang berhasil untuk menyatakannya - namun sementara itu, setiap orang dapat meminta dokter mereka untuk memeriksa tingkat vitamin D anak mereka, untuk memastikannya cukup tinggi.

Jadi apa yang cukup tinggi?

U. S. Institute of Medicine (IOM) mengemukakan bahwa 25 (OH) D konsentrasi paling sedikit 50 nmol / L cukup, jadi itulah angka yang digunakan oleh penulis ini untuk mendefinisikan "kecukupan. "Secara teknis, mereka mendefinisikan kecukupan sebagai konsentrasi plasma 25 (OH) D rata-rata sepanjang titik waktu ≥ 50 nmol / L, dimulai pada usia 3-12 bulan, dan rata-rata dari masa kanak-kanak di masa kecil).

Penelitian ini, menurut data, berdasarkan studi dari TEDDY (The Environmental Determers of Diabetes in the Young), yang mencakup enam pusat studi di U. S. dan Eropa.

Di antara anak-anak TEDDY ini, dengan menggunakan definisi kecukupan mereka, kadar vitamin D cukup dalam 58% dari mereka selama masa kanak-kanak, dan pada 49% di antaranya pada masa bayi. Dari 42% itu tidak mencukupi (di bawah 50 nmol / L) selama masa kanak-kanak, 6% cukup rendah untuk dianggap kurang vitamin D, yaitu tingkat rata-rata vitamin D di bawah 30 nmol / L (sehingga tidak cukup anak-anak untuk menganalisis hubungan antara kekurangan vitamin D yang benar dan autoimunitas pulau).

Di ujung lain spektrum, kadar vitamin D yang tinggi - lebih dari yang didefinisikan IOM cukup - tampaknya tidak menghasilkan banyak perbedaan. Beberapa organisasi, termasuk Masyarakat Endokrin, merekomendasikan tingkat vitamin D lebih dari 75 nmol / L, namun dalam penelitian ini, asosiasi tersebut konsisten pada orang dengan tingkat di atas 50 nmol / L, dibandingkan dengan di bawah 50 nmol / L. Senang mendengarnya.

Ngomong-ngomong, karena hanya 10% anak-anak yang memiliki kadar di atas 75 nmol / L, yang menurut Lembaga Endokrin cukup memadai, dan sepenuhnya 42% tidak mencukupi definisi IOM, ada banyak ruang untuk perbaikan di sini. Dosis yang dianjurkan dari Vitamin D bervariasi menurut umur, berat badan, obat-obatan yang diminum, dan sebagainya, jadi tolong tanyakan kepada dokter Anda sebelum melengkapi.

Berdasarkan semua penelitian, berikut adalah beberapa tip praktis yang berkaitan dengan Vitamin D dan diabetes:

Saksikan unit Anda!

Guru matematika kelas 7

th

Anda benar; selalu periksa kembali unit anda Saya memeriksa laporan lab terakhir saya, dan pada awalnya nomor saya terlihat sangat rendah. Tapi kemudian saya perhatikan bahwa kadar vitamin D saya diberikan dalam ng / ml, bukan nmol / L. Saya mengubah nomor saya menjadi mmol / L menggunakan alat konversi online ini, dan bagus sekali. Tingkat IOM yang cukup 50 mmol / L bekerja sampai 20 ng / ml, dan sebuah Komunitas Endokrin cukup tinggi 75 mmol / L diterjemahkan menjadi 30 ng / ml, jadi karena tingkat 39 ng / ml saya sekitar 97 mmol / L , sebenarnya cukup tinggi. Tapi itu hanya tinggi karena saya meminum suplemen Vitamin D, dan saya meminumnya karena saya dulu kekurangan vitamin D - saat hamil dan menyusui, yang tidak ada yang merekomendasikannya! ^{Apakah waktu itu penting?} Penelitian ini melihat tingkat vitamin D pada awal masa kanak-kanak, didefinisikan sebagai usia 3-12 bulan, dan juga sepanjang masa kecil.Secara keseluruhan, tingkat vitamin D yang lebih tinggi selama masa kanak-kanak dan masa kanak-kanak dikaitkan dengan risiko autoimunitas yang lebih rendah. Hanya dengan mempertimbangkan tingkat selama masa kanak-kanak saja, kecukupan vitamin D dikaitkan dengan risiko autoimunitas 40% lebih rendah, dibandingkan dengan ketidakcukupan. Mengingat tingkat masa kanak-kanak saja, kecukupan vitamin D dikaitkan dengan risiko 31% lebih rendah.

Apakah lokasi itu penting?

tidak Hubungan antara tingkat vitamin D dan autoimunitas tidak berbeda untuk anak-anak di Finlandia vs Seattle, misalnya, atau di antara pusat studi lainnya.

Uji antibodi tunggal vs multipel

Pengujian positif untuk satu autoantibodi dikaitkan dengan risiko pengembangan diabetes tipe 1 yang lebih tinggi, dan pengujian positif untuk lebih dari satu antibodi memberikan risiko lebih besar. Saat melihat antibodi tunggal versus multipel, penelitian ini menemukan hasil yang serupa untuk keduanya.

Perhatikan bahwa penelitian ini belum pernah mengikuti anak-anak yang cukup lama (belum) untuk menentukan apakah tingkat vitamin D mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 1 penuh, setelah mengembangkan autoimunitas. Menurut Dr. Jill Norris, penulis utama, mereka sekarang berusaha menjawab pertanyaan itu.

Apa yang terjadi dengan gen?

Sementara banyak penelitian terakhir menemukan bahwa tingkat vitamin D yang lebih rendah atau asupan dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 1 yang lebih tinggi, banyak lainnya belum menemukan sebuah asosiasi. Penulis penelitian ini menyarankan bahwa mungkin hasil yang berbeda adalah karena studi sebelumnya pada umumnya tidak mempertimbangkan latar belakang genetik dalam analisis mereka. Selain itu, studi masa lalu lebih kecil, dan tidak serta merta mengikuti orang dari waktu ke waktu (terutama sejak awal masa kanak-kanak).

Pada beberapa anak, mereka yang tidak memiliki varian gen tertentu, kadar vitamin D tidak terkait dengan autoimunitas. Pada anak-anak dengan satu varian gen, ada sebuah asosiasi. Pada anak-anak dengan dua varian gen, asosiasi bahkan lebih kuat. Dan seterusnya. Itu berarti bagi beberapa orang, tingkat vitamin D mungkin tidak terlalu penting (untuk autoimunitas, hal itu mungkin penting untuk masalah kesehatan lainnya seperti kesehatan tulang atau kanker usus besar). Bagi orang lain, kadar vitamin D mungkin sangat penting. Tapi tanpa pengujian genetik, kita tidak tahu siapa yang termasuk dalam kelompok mana.

Ini rumit … (?)

Mereka yang mengetahui lebih banyak daripada yang saya lakukan tentang hal ini dapat memberi tahu Anda bahwa ini bahkan lebih rumit - misalnya, para pengarang ini mengukur tingkat 25 (0H) D, bukan yang lebih aktif 1 , 25 (OH)

2

D ₃ tingkat. Baiklah, tapi saya masih menganggap temuan ini layak disebarkan kepada semua orang dengan risiko diabetes tipe 1 yang potensial. Ternyata ada banyak hal yang dapat mempengaruhi tingkat vitamin D, selain latar belakang genetik, seperti warna kulit, usia, berat badan, dan, seperti beberapa penelitian mulai menunjukkan, bahkan paparan kimiawi. Sebenarnya ini tidak rumit!

Cukup sederhana. Tingkat vitamin D yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko autoimun yang berhubungan dengan diabetes tipe 1 yang lebih rendah pada anak-anak. Sementara asosiasi bergantung pada latar belakang genetik, kita tidak bisa mengendalikan DNA kita, tapi kita bisa mengendalikan kadar vitamin D kita.

Terima kasih telah melaporkan penelitian penting ini, Sarah! Kami menghargai gairah dan perhatian Anda terhadap detail.

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.