Food Fight

Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya merasakan rasa sakit karena kenaikan berat badan. Dalam beberapa minggu terakhir ini, saya melihat celana saya pas sedikit lebih kencang, paha saya terlihat sedikit lebih lebar, dan sedikit lebih terengah dan terengah-engah saat saya mencoba berlari kembali ke atas bukit curam yang mengarah ke rumah kami. Benar saja, skala tersebut menegaskan bahwa saya telah mendapatkan setidaknya lima pound padat selama beberapa bulan terakhir karena "membiarkan penjaga saya turun." Maksud saya "lupa" untuk berhati-hati dengan apa yang saya makan. Saya sedikit manja, saya kira, karena diagnosis saya dengan diabetes dan intoleransi gluten semacam "memaksa saya" untuk menghindari makanan ringan permen dan makanan kemasan, bersama dengan sebagian besar makanan panggang dan pasta, dan kebanyakan pati dan buah juga. Jadi untuk waktu yang lama sekarang, sudah agak "mudah" mempertahankan berat badan saya tanpa perjuangan sehari-hari.

Tapi inilah masalahnya: Saya menyadari bahwa saya telah tertarik pada banyak makanan tinggi lemak. Untuk makanan ringan, saya lebih suka memasukkan sepotong keju atau segenggam kacang ke mulut daripada apa pun yang memerlukan permainan menebak dosis karbohidrat dan dosis insulin. Semua keju dan salami dan kacang campur itu sekarang kembali menghantui saya - terutama dalam kombinasi pembunuh juga mengonsumsi makanan bebas gluten yang bebas karbohidrat, sekarang putri saya ada di dalamnya. (Siapa yang bisa menyia-nyiakan muffin blueberry bebas gluten yang mahal dan lezat?)

Jadi yang saya katakan adalah:

Aaaargh!

Saya harus fokus untuk menurunkan berat badan, atau setidaknya TIDAK mendapatkan ons lagi. Inilah serangkaian frustrasi yang terus berlanjut seiring dengan pertarungan untuk menjaga agar kadar glukosa darah tetap terkendali. Hatiku pergi ke Scott, dan hubungan cinta / benci dengan makanan. Begitulah perasaan saya hari ini. Pikiran Anda, saya tidak asing dengan ini. Saya memiliki sikat yang menyakitkan dengan gangguan makan di sekolah menengah atas / awal perguruan tinggi yang hampir menghancurkan hidup saya. Saya TIDAK ingin kembali ke tempat gelap dimana saya terobsesi dengan setiap butir yang melewati bibir saya, naik roller coaster penurun berat badan, dan kalahkan diri saya setiap hari.

Saya tidak ingin membenci makanan, karena saya menyukainya. Tapi apakah aku lebih mencintai tubuhku? Yang saya benci adalah perasaan bahwa saya harus memihak keduanya.

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.