Melanoma Prevention | Perlindungan matahari | Healthline

Melanoma adalah yang paling umum terjadi pada orang bule; Namun penyakit ini bisa menyerang pria dan wanita dari segala umur, ras, dan jenis kulit. Melanoma terutama didiagnosis di kemudian hari, dengan usia rata-rata pada usia 50 tahun, meskipun telah terjadi peningkatan kejadian yang mengejutkan di antara kelompok usia di bawah 30 tahun, terutama di kalangan wanita.

Meskipun tidak semua melanoma dapat dicegah, Anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Ujian Kesehatan Reguler

Mendapatkan pemeriksaan kulit profesional secara teratur selalu merupakan tindakan pencegahan yang baik. Jika dokter Anda mencurigai adanya penampilan baru di kulit Anda, dia mungkin akan merekomendasikan spesialis.

Kenali Kulit Anda

Ujian diri juga dianjurkan setidaknya sebulan sekali, dengan menggunakan cermin untuk memeriksa tempat yang sulit dilihat. Kenali semua area kulit Anda, mulai dari kulit kepala, wajah, dan leher hingga ke dada, lengan, kaki, dan telapak kaki Anda. Yang benar-benar akrab dengan tubuh Anda akan membantu Anda memperhatikan jika ada sesuatu yang tidak biasa muncul. Hubungi dokter Anda segera jika Anda menemukan adanya perubahan yang mencurigakan pada kulit Anda.

Lindungi Diri Anda

Lindungi diri Anda dari sinar UV yang merusak sinar matahari.

Oleskan tabir surya dan lip balm setiap hari dengan

• SPF 30 atau lebih tinggi (sepanjang tahun). Cari tahu tabir surya yang benar-benar melindungi kulit Anda. Hindari berbaring di bawah sinar matahari atau menggunakan alat penyamak kulit.
• Batasi paparan sinar matahari Anda:
• terutama selama musim panas.
  • selama jam sibuk - antara pukul 10.00: a. m. dan 4: 00 hal. m. - saat matahari terisi.
  Pakailah pakaian pelindung, termasuk topi dan kacamata hitam.
• Carilah tempat teduh.
• Hindari sengatan sinar matahari.
• Dapatkan lebih banyak tip untuk mencegah kanker kulit

. Pengujian Genetik Pengujian genetik mungkin tidak memberikan hasil yang paling berguna, dan ACS menyatakan bahwa "kebanyakan ahli melanoma tidak merekomendasikan pengujian genetik untuk orang-orang dengan riwayat keluarga melanoma saat ini." Sebelum membuat keputusan tentang melakukan pengujian genetik, berbicaralah dengan seorang konselor genetik untuk menentukan apakah pengujian merupakan pilihan bagi Anda.

Follow-Up Care

Bagi siapa saja yang telah sembuh dari melanoma, penting untuk mengikuti panduan pencegahan dan perhatikan dengan seksama tanda-tanda yang mencurigakan. Tindak lanjut kunjungan dengan dokter Anda penting untuk memantau kemajuan Anda dan perhatikan efek samping dari perawatan. Menurut American Cancer Society, "seseorang yang telah memiliki satu melanoma mungkin masih berisiko mengalami melanoma atau jenis kanker kulit melanoma yang lain. Orang yang sembuh dari satu melanoma harus segera melihat kulit mereka setiap bulan dan juga menghindari banyak sinar matahari. "

National Cancer Institute merekomendasikan penjadwalan check up kira-kira setiap tiga sampai enam bulan untuk beberapa tahun pertama setelah perawatan untuk melanoma. Selain itu, sangat disarankan agar Anda memberi diri Anda pemeriksaan kulit di rumah, di tempat yang terang.Dengan bantuan cermin, Anda ingin memeriksa tanda lahir yang ada dan mencari sesuatu yang baru. Tanda-tanda yang harus dicarinya antara lain:

tahi lalat baru (tampan)

warna baru atau flakiness di sekitar tahi lalat yang ada

• benjolan baru berwarna daging
• penampilan baru pada tahi lalat yang ada (ukuran, warna, bentuk, tekstur)
• sakit baru yang tidak akan sembuh
• Memeriksa kulit Anda secara teratur membantu Anda tetap memegang kendali dalam hal kesehatan Anda. Penting untuk mengambil pendekatan proaktif dan terbiasa dengan tubuh Anda-ini dapat membantu jika ada sesuatu yang baru dan tidak biasa muncul. Segera beri tahu dokter Anda jika Anda menemukan sesuatu yang terlihat mencurigakan.