: Pilihan Pengobatan, Resiko, dan Pencegahan

Apakah Pengobatan Semprot Otot?

Overexerting tubuh Anda dapat menyebabkan banyak luka. Ketegangan otot, atau otot yang ditarik, terjadi saat otot Anda terlalu teriritasi atau robek. Ini bisa ringan dan seperti rasa sakit setelah latihan yang intens, atau bisa sangat parah sehingga perlu perbaikan bedah. Strain otot adalah cedera yang sangat umum. Kebanyakan orang yang berpartisipasi dalam olahraga telah mengalaminya dalam beberapa hal dalam kehidupan mereka. Keseimbangan buruk, kelelahan, dan pemanasan yang tidak tepat dapat menyebabkan ketegangan otot.

Ada beberapa cara yang berbeda untuk mengobati otot-otot keseleo. Tingkat pengobatan tergantung pada tingkat regangan.

• Diagnosis Bila Anda Butuh Pengobatan untuk Otot Strain?
• Mendiagnosis dan mengobati ketegangan otot:
• mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
• mengurangi risiko cedera lebih lanjut

membantu tubuh Anda kembali penuh tubuh

memberi tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat dan sembuh dengan benar.

Tanpa perawatan yang tepat, Anda mungkin mengalami luka atau rasa sakit dan kelemahan otot selama penggunaan sehari-hari. Hal ini dapat sangat menyakitkan selama latihan dan aktivitas atletik.

• Pembedahan diperlukan untuk memperbaiki otot yang robek dibandingkan dengan yang tegang. Pembedahan biasanya merupakan upaya terakhir untuk cedera otot.
• Perawatan Perut Sakit Strain
• Pasokan
• Sebagian besar otot tidak memerlukan perawatan medis profesional. Mengobati dengan benar ketegangan otot membutuhkan persediaan yang tepat dan tempat yang nyaman untuk beristirahat. Anda mungkin memerlukan persediaan berikut:

es

kantong plastik

handuk

balutan kompresi, seperti pembalut ACE

bantal

obat penghilang rasa sakit

• Bergantung pada otot yang terkena, Anda mungkin Butuh alat bantu untuk membantu menstabilkan otot, terutama jika mempengaruhi salah satu tungkai. Ini bisa termasuk:
• kruk
• selempang
• penjepit
• kursi roda
• Dengan perawatan yang benar, semua alat ini bersifat sementara.

Metode Beras

• Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), pengobatan yang paling umum dan efektif untuk otot adalah metode BERAS. Masing-masing huruf BERAS berdiri untuk istirahat, es, kompresi, dan ketinggian. Secara khusus, BERAS melibatkan hal-hal berikut:
• Istirahat dengan mengambil waktu yang cukup untuk menyembuhkan dan menghindari aktivitas fisik. Ini bisa membantu otot tegang dan luka lainnya.
• Es otot Anda dengan menggunakan bungkus dingin dengan penghalang antara mereka dan kulit Anda empat sampai delapan kali per hari selama 20 menit setiap kalinya.
• Kompres otot Anda dengan menerapkan tekanan lembut dan stabil di atasnya. Hal ini mencegah pembengkakan dan pembengkakan, yang menunda penyembuhan. Membungkus perban elastis di sekitar otot yang terkena adalah yang terbaik.

Tinggikan luka di atas jantung Anda untuk mengurangi pembengkakan. Gunakan bantal atau alat lain untuk mengangkat tungkai yang terkena saat Anda beristirahat.

Penghilang rasa sakit antiinflamasi seperti ibuprofen (Advil) atau aspirin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Terapi fisik mungkin juga dibutuhkan. Pembedahan adalah perawatan khas untuk otot robek atau pecah. Anda dan dokter Anda akan membahas semua pilihan bedah atau nonsurgical yang tersedia untuk memperbaiki otot Anda.

Resiko Pengobatan Otot Strain

• Ada sedikit risiko untuk mengobati ketegangan otot. Namun, ada kemungkinan kecil mengkonsumsi terlalu banyak obat penghilang rasa sakit atau membiarkan sekat es di kulit terlalu lama. Selalu ikuti instruksi dosis pada semua obat resep atau over-the-counter. Gunakan penghalang seperti handuk antara bungkus es dan kulit Anda. Biarkan kulit Anda hangat di antara interval icing.
• Operasi untuk memperbaiki otot robek membawa risiko tertentu. Ini bisa meliputi:
• pendarahan
• penggumpalan darah

infeksi

nyeri

kekakuan

memperlambat waktu penyembuhan

• Pencegahan Perhatian
• Hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah mengembalikan otot yang tegang . Ada beberapa cara untuk mencegah ketegangan otot berulang-ulang, termasuk:
• yang memungkinkan waktu yang tepat untuk sembuh dari cedera
• peregangan otot Anda setiap hari
• pelatihan silang untuk olahraga dengan mengangkat beban atau memilih aktivitas lain untuk memperkuat otot Anda
• melakukan pemanasan sebelum berolahraga atau aktivitas intens

mengonsumsi makanan tinggi kalium, seperti pisang dan alpukat, sebelum berolahraga untuk mencegah kelelahan otot

menghidrasi dengan baik selama latihan

• Bicaralah dengan dokter Anda tentang langkah apa yang Anda lakukan. Bisa ambil untuk menghindari ketegangan otot jika Anda mengalaminya secara teratur. Jika Anda memiliki air mata otot yang memerlukan pembedahan, pengobatan atau terapi fisik mungkin diperlukan setelah prosedur Anda. Dokter Anda akan memberikan petunjuk tindak lanjut spesifik berdasarkan jenis dan tingkat keparahan cedera Anda.