Osteopeorosis Gejala: Tahapan Awal dan Akhir

Umum Gejala osteoporosis

Meskipun tulang Anda biasanya sangat kuat, mereka terdiri dari jaringan hidup yang terus menerus rusak dan membangun kembali. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan tulang tua bisa rusak lebih cepat daripada pembangunan tulang baru. Hal ini menyebabkan tulang Anda memiliki lubang dan menjadi lebih rapuh.

Pada stadium lanjut penyakit ini, lebih banyak gejala yang mungkin terjadi. Mengobati osteoporosis pada tahap awal adalah cara terbaik untuk mencegah beberapa konsekuensi yang lebih serius, seperti kehilangan tinggi badan atau kerusakan tulang. Pelajari tentang gejala dan faktor risiko sehingga Anda dapat mengambil langkah yang benar untuk menjaga tulang tetap kuat.

Stadium awal Anda bisa mendeteksi osteo. porosis pada tahap awal?

Awal, tanda-tanda kehilangan tulang yang terdeteksi jarang terjadi. Seringkali orang tidak tahu mereka memiliki tulang lemah sampai mereka patah pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan. Beberapa tanda dan gejala dapat mengarah ke keropos tulang, namun:

Gusi yang membelah: Gusi Anda bisa surut jika rahang Anda kehilangan tulang. Anda bisa meminta dokter gigi untuk menyaring kehilangan tulang di rahang.

Dalam studi tentang wanita pascamenopause dan kepadatan mineral tulang secara keseluruhan, para periset menemukan bahwa kekuatan handgrip adalah faktor fisik yang paling penting. Kekuatan pegangan yang kuat juga bisa menurunkan risiko terjatuh. Kuku lemah dan rapuh:

Kekuatan kuku bisa memberi sinyal kesehatan tulang. Tapi Anda juga harus mempertimbangkan faktor luar seperti berenang, berkebun, dan latihan lainnya yang mungkin mempengaruhi kuku Anda.

Selain perubahan kepadatan tulang, osteoporosis biasanya tidak menimbulkan banyak gejala awal. Taruhan terbaik Anda untuk mendeteksinya pada tahap awal adalah pergi ke dokter, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga.

Stadium selanjutnya. Tanda atau gejala osteoporosis stadium lanjut

Bila tulang telah memburuk secara signifikan lebih banyak, Anda mungkin mulai mengalami gejala yang lebih jelas, seperti:

Hilangnya tinggi badan:

Fraktur kompresi di tulang belakang dapat menyebabkan hilangnya ketinggian. Ini adalah salah satu gejala osteoporosis yang paling mencolok. Fraktur dari terjatuh:

Fraktur adalah salah satu tanda tulang rapuh yang paling umum. Fraktur bisa terjadi dengan terjatuh atau gerakan kecil seperti melangkah keluar dari trotoar. Beberapa fraktur osteoporosis bahkan bisa dipicu oleh bersin yang kuat atau batuk. Sakit punggung atau leher:

Osteoporosis dapat menyebabkan fraktur kompresi pada tulang belakang. Fraktur ini bisa sangat menyakitkan karena vertebra yang roboh dapat mencubit saraf yang memancar keluar dari sumsum tulang belakang. Gejala nyeri bisa berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri yang melemahkan. Stooped postur atau fraktur kompresi:

Kompresi vertebra juga dapat menyebabkan sedikit melengkung pada punggung bagian atas.Sebuah punggung yang bungkuk dikenal sebagai kyphosis, atau yang lebih umum, punuk janda. Kyphosis dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher dan bahkan mempengaruhi pernapasan akibat tekanan ekstra pada jalan nafas dan perluasan paru-paru Anda terbatas. Lihat dokter Kapan harus menemui dokter

Gejala osteoporosis dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Segera temui dokter jika Anda mengalami sakit parah, terutama pada punggung, leher, pinggul, atau pergelangan tangan. Anda mungkin memiliki tulang retak yang memerlukan evaluasi dan pengobatan.

Penyebab dan risiko Apa faktor risiko osteoporosis?

Baik pria maupun wanita bisa terkena osteoporosis, namun kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita karena pergeseran hormonal yang terjadi dengan penuaan. Bila tubuh Anda memecah jaringan tulang Anda lebih cepat daripada yang bisa dibuat lebih banyak, itu akan menyebabkan osteoporosis.

Baca lebih lanjut: Penyebab osteoporosis "

Faktor risiko

Memiliki kondisi medis tertentu juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis atau wanita atau wanita, termasuk:

gagal ginjal

• malabsorpsi
• multiple sclerosis Mengkonsumsi obat imunosupresif dan steroid, seperti prednison, juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Penyerangan dan penggantian tiroid dapat meningkatkan risiko ini sebagai berikut.
• Apa yang terjadi selama diagnosis?
• Dokter Anda mungkin mendeteksi osteoporosis dengan mengukur kepadatan tulang Anda. Mesin yang disebut absorptiometri sinar-X energi ganda, atau mesin DXA, dapat memindai pinggul dan tulang belakang Anda Tentukan seberapa padat tulang Anda dibandingkan dengan jenis kelamin dan usia Anda lainnya. Pemindaian DXA adalah metode diagnostik utama, dan memerlukan waktu antara 10 sampai 15 menit.
• Studi pencitraan lain yang digunakan dokter untuk mendiagnosis atau mengkonfirmasi diagnosis termasuk:
• ultrasou nd, biasanya dari CT CT kuantitatif dari radius lateral bawah
• , yang merupakan sinar-X konvensional
• Seorang dokter dapat menafsirkan hasilnya, membiarkan Anda tahu jika kepadatan tulang Anda rendah, normal, atau di bawah normal Terkadang dokter akan memberikan diagnosis untuk osteopenia, atau massa tulang rendah. Ini belum osteoporosis. Ini berarti tulang Anda tidak sekuat yang seharusnya.

Pelajari lebih lanjut: Apa yang terjadi selama diagnosis osteoporosis? "Komplikasi Apa komplikasi osteoporosis?

Osteoporosis dapat meningkatkan risiko patah tulang, terutama untuk pergelangan tangan, tulang belakang, atau pinggul. Efek tulang belakang Fraktur dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih pendek karena patah tulang dapat mempersingkat kolom spinal. Pada beberapa kasus, patah tulang mungkin memerlukan pembedahan.

Osteoporosis juga dapat menyebabkan nyeri tulang yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Fraktur dapat meningkatkan risiko untuk cacat atau kematian lainnya, menurut National Osteoporosis FoundationPengobatan Bagaimana Anda mengobati osteoporosis?

Pengobatan untuk osteoporosis mencakup obat untuk membantu membangun massa tulang. Obat-obatan tersebut seringkali memiliki pengaruh hormonal, merangsang atau bertindak seperti estrogen dalam tubuh mendorong pertumbuhan tulang.Contoh obat yang digunakan untuk mengobati osteoporosis meliputi:

• biphosphonate
• calcitonin
• estrogen

hormon paratiroid (PTH), seperti teriparatide

raloxifene (Evista)

Obat apa yang tersedia untuk osteoporosis? "Kyphoplasty adalah perawatan bedah untuk patah tulang. Kyphoplasty melibatkan penggunaan sayatan kecil untuk memasukkan balon kecil ke dalam vertebra yang roboh untuk mengembalikan tinggi dan berfungsi ke tulang belakang.

Pencegahan Dapatkah Anda mencegah osteoporosis?

Penting untuk dikonsumsi. tindakan untuk mencegah keropos tulang dan mempertahankan kepadatan tulang

Contoh langkah-langkah membangun tulang yang dapat Anda lakukan meliputi:

Terlibat dalam latihan:

• Latihan bantalan beban secara teratur membantu membangun massa tulang Contohnya: angkat besi, menari , jogging, atau olahraga raket seperti tenis. Latihan dengan dampak rendah seperti berjalan kaki atau menggunakan mesin elips penting untuk program olah raga yang sehat secara keseluruhan, namun tidak memberikan cukup ketahanan untuk membangun tulang yang lebih kuat.
• Makan cukup banyak Setiap hari, orang dewasa membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium per hari sampai mereka berusia 65 tahun. Setelah itu, kebutuhan kalsium sering meningkat menjadi antara 1, 200 dan 1, 500 mg. Makanan yang kaya kalsium antara lain:
• produk susu rendah lemak
• sarden kaleng dan salmon (dengan tulang)
• brokoli

kacang atau kacang polong

sawi hijau

kale

bok choy

makanan yang diperkaya, seperti roti, sereal, dan susu almond

Cukup dapatkan vitamin D: dapatkan vitamin D setiap hari. Vitamin D sangat penting untuk membantu tubuh menyerap kalsium. Kebanyakan orang membutuhkan 400 unit internasional (IU) vitamin D setiap hari. Kira-kira 15 menit paparan sinar matahari setiap hari bisa merangsang produksi vitamin D. Makanan seperti susu yang diperkaya, kuning telur, dan salmon juga mengandung vitamin D.

Menghindari zat-zat yang tidak sehat: Merokok atau minum alkohol dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko osteoporosis.

• Mencegah jatuh
• Anda dapat mencegah jatuh di dalam rumah dengan:
• mengenakan sepatu nonslip dan kaus kaki
• menjaga kabel listrik menempel ke tepi dinding Anda
• menjaga agar ruangan tetap terang
• memastikan karpetnya ada ditempelkan ke lantai
• simpan senter di samping tempat tidur Anda
• menempatkan batang pelepah di kamar mandi

Cara mencegah agar tidak jatuh di luar rumah meliputi: menggunakan dukungan seperti sepatu tebu karet dengan gesekan

berjalan di atas rumput saat trotoar basah mengasinkan atau menaruh sampah kucing di atas trotoar berlemak

Anda juga dapat memastikan bahwa Anda mengenakan kacamata resep yang tepat untuk mencegah jatuh karena penglihatan yang buruk.

Latihan tertentu dapat membantu keseimbangan dan kekuatan pegangan saat Anda berjalan di sekitar rumah atau di luar rumah. Lihatlah terapis fisik untuk membantu menciptakan program pelatihan keseimbangan.