Sakit: mengapa kepalaku terasa sakit?

Visi Anda Buram

Anda mungkin sakit kepala ketika mencoba fokus pada sesuatu di dekat wajah Anda. Jika Anda rabun dekat, hal-hal terlihat kabur saat Anda semakin dekat dengan mereka. Mungkin karena bola mata Anda terlalu pendek atau penutup mata Anda yang jelas, yang disebut kornea, terlalu datar. Anda mungkin dilahirkan dengan itu, tetapi itu mulai terjadi pada kebanyakan orang setelah usia 40. Dokter Anda dapat membantu dengan kacamata, lensa kontak, atau operasi yang memperbaiki bentuk kornea Anda.

Anda Tegang Leher dan Bahu Anda

Apakah Anda membungkuk di depan komputer selama berjam-jam atau memegang telepon di dekat telinga dengan bahu? Atau mungkin stres membuat Anda tegang otot-otot di rahang Anda. Semua ini dapat menyebabkan "sakit kepala karena tegang." Mandi air panas, bantal pemanas, dan obat-obatan bebas dapat membantu. Olahraga teratur bersama dengan meditasi dan pendekatan relaksasi lainnya mungkin menghentikannya sebelum dimulai.

Kamu lapar

Mungkin Anda belum makan sebentar. Ini bisa memberi Anda gula darah rendah, yang memicu sakit kepala. Mungkin membantu untuk memiliki beberapa makanan kecil daripada tiga yang besar dan menjaga camilan sehat seperti kacang atau sayuran untuk keadaan darurat.

Anda melewatkan kopi pagi Anda

Tubuh Anda terbiasa dengan kafein dan mengingatkan Anda dengan kepala yang berdenyut-denyut jika Anda lupa minum cangkir biasa. Ketika kopi tidak tersedia, teh hijau atau hitam atau bahkan dark chocolate akan tersedia. Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan kafein Anda, jangan lakukan semuanya sekaligus. Kurangi sekitar 25% seminggu untuk membiasakan diri.

Anda Bercinta

Anda mungkin memiliki sakit tumpul di leher atau kepala yang memburuk saat Anda menjadi lebih bersemangat secara seksual. Atau mungkin sakit kepala yang berdenyut yang datang dengan cepat tepat saat Anda mencapai klimaks. Beberapa orang merasakan keduanya. Menit terakhir, tetapi bisa berjam-jam. Biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi beri tahu dokter Anda segera jika Anda sakit kepala selama atau setelah berhubungan seks, terutama jika itu tidak pernah terjadi sebelumnya atau tiba-tiba, yang bisa menjadi tanda-tanda sesuatu yang serius.

Sinus Anda Membengkak

Pilek sederhana bisa mengobarkan area berlubang di belakang tulang pipi dan dahi Anda. Pembengkakan dapat menyebabkan rasa sakit di sana yang memburuk ketika Anda membungkuk. Mungkin sulit bernafas karena lendir, yang dapat menjadi tebal dan berwarna kuning atau hijau, tidak mengalir dengan baik. Obat-obatan bebas seringkali dapat membantu Anda mengatasinya. Tidak perlu menghubungi dokter Anda kecuali gejalanya buruk, jangan pergi, atau menjadi lebih buruk.

Anda Minum Terlalu Banyak Malam Terakhir

Hari ini Anda membayar dengan mabuk yang mencakup kepala yang berdenyut. Itu karena alkohol mengganggu tidur Anda dan mengeluarkan cairan tubuh Anda. Anda mungkin merasa lelah dan mual juga. Sekitar lima hingga delapan minuman untuk pria dan tiga hingga lima untuk wanita sudah cukup untuk menyebabkannya. Rehidrasi dengan air, kaldu, atau minuman olahraga. Obat antiinflamasi dapat membantu, tetapi hindari asetaminofen, yang terlalu keras pada hati Anda ketika Anda minum.

Anda Hanya Makan Es Krim

Kadang-kadang disebut "sakit kepala es krim" atau "otak beku, " itu terjadi ketika Anda makan sesuatu yang sangat dingin, terutama jika Anda melakukannya dengan cepat. Dokter tidak yakin apa penyebabnya, tetapi bisa jadi suhu es membuat pembuluh darah di mulut Anda menyusut, yang memicu sinyal rasa sakit ke otak Anda. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan biasanya hilang dalam satu menit atau lebih. Pencegahannya sederhana: Konsumsilah makanan beku lebih lambat.

Anda Memukul Kepala Anda

Sakit kepala dapat mulai segera atau berbulan-bulan setelah cedera. Mereka mungkin berada di lokasi pukulan atau di seluruh tengkorak Anda dan mungkin menjadi lebih buruk ketika Anda sedang stres. Penyebabnya tidak selalu jelas, tetapi terkadang terlalu banyak darah menumpuk di satu tempat. Ini disebut hematoma. Dalam kasus yang serius, Anda mungkin merasa lemah, bingung, mual, dan pelupa. Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini atau jika Anda memiliki sakit kepala setelah memukul kepala Anda.

Anda Mengalami Infeksi Telinga

Bakteri atau virus dapat menginfeksi telinga tengah yang terisi udara, tempat tulang-tulang kecil bergetar untuk membuat suara yang Anda dengar. Ini biasanya terjadi dengan cepat. Penumpukan cairan dapat menyebabkan sakit telinga dan kepala bersamaan dengan drainase cairan, darah, atau nanah. Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, hubungi dokter Anda, yang ingin melihat infeksi dan dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit dan bengkak. Sebagian besar kasus menjadi lebih baik tanpa pengobatan dalam 1-2 minggu.

Anda Mengalahkan Pereda Nyeri Anda

Bahkan obat-obatan bebas yang umum seperti aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen dapat menyebabkan sakit kepala jika Anda menggunakannya lebih dari 15 hari dalam sebulan. Opioid atau obat resep dengan kafein dapat melakukannya hanya dalam 10 hari. Orang yang mengalami migrain lebih cenderung mengalami masalah ini. Dokter Anda dapat membantu Anda mengubah obat-obatan dan memberi Anda strategi lain untuk membuat Anda merasa lebih baik.

Anda Makan Sakit Kepala "Pemicu"

Setiap orang berbeda, tetapi makanan yang lebih cenderung menyebabkan kepala berdenyut meliputi:

• Keju tua
• Beberapa buah dan kacang
• Alkohol
• Makanan dengan nitrat, seperti hot dog, sosis, atau bacon
• Makanan fermentasi atau acar seperti asinan kubis atau dinikmati
• Penambah rasa yang disebut MSG

Anda dapat mengetahui pemicu Anda jika Anda melacak apa dan kapan Anda makan dalam jurnal makanan dan perhatikan apa yang menyebabkan sakit kepala.

Anda baru saja berolahraga

Anda mungkin terluka di kedua sisi kepala saat berolahraga keras atau setelah selesai. Berlari, berenang, atau angkat beban dapat memunculkannya. Biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi sebaiknya periksa ke dokter untuk memastikan itu bukan sesuatu yang serius. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda juga muntah, pingsan, atau memiliki penglihatan ganda.

Anda Mendapatkan Bantal yang Salah

Ini mungkin memberi Anda sakit kepala jika itu menempatkan tubuh Anda pada posisi yang salah sepanjang malam. Dan jika Anda melemparkan dan berbalik, kurang tidur mungkin juga menyebabkan kepala berdebar. Cari bantal yang menjaga kepala dan leher Anda sejajar dengan seluruh tubuh Anda, seolah-olah Anda sedang berdiri. Bicaralah dengan dokter atau terapis fisik jika Anda tidak bisa merasa nyaman.

Kapan Menghubungi 911

Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit kepala mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius. Ini bisa menjadi kondisi yang berkembang perlahan, seperti tumor otak. Atau bisa juga darurat medis, seperti stroke. Hubungi 911 jika rasa sakit itu tiba-tiba dan parah atau Anda melihat salah satu dari gejala ini bersamaan dengan itu:

• Mati rasa atau kelemahan di satu sisi wajah atau tubuh Anda
• Pidato atau kebingungan kacau
• Kesulitan melihat
• Pusing, kehilangan keseimbangan