Ciri-Ciri Orang Depresi (Perbedaan Depresi dengan Sedih atau Stress) - Belajar Psikologi
Daftar Isi:
- Masalah Tidur
- Sakit dada
- Kelelahan dan Keletihan
- Nyeri otot dan Nyeri Sendi
- Masalah Pencernaan
- Sakit kepala
- Perubahan Nafsu Makan atau Berat Badan
- Sakit punggung
- Agitasi dan Gelisah
- Masalah Seksual
- Olahraga
Masalah Tidur
Depresi dapat memengaruhi tubuh Anda dan juga pikiran Anda. Masalah jatuh atau tertidur adalah umum pada orang yang mengalami depresi. Tetapi beberapa mungkin menemukan bahwa mereka terlalu banyak menutup mata.
Sakit dada
Ini bisa menjadi pertanda masalah jantung, paru-paru, atau perut, jadi temui dokter Anda untuk mengesampingkan penyebab tersebut. Namun, kadang-kadang itu adalah gejala depresi.
Depresi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Plus, orang yang pernah mengalami serangan jantung lebih cenderung mengalami depresi.
Kelelahan dan Keletihan
Jika Anda merasa sangat lelah sehingga Anda tidak memiliki energi untuk tugas sehari-hari - bahkan ketika Anda tidur atau banyak istirahat - itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengalami depresi. Depresi dan kelelahan bersama-sama cenderung membuat kedua kondisi itu tampak lebih buruk.
Nyeri otot dan Nyeri Sendi
Ketika Anda hidup dengan rasa sakit yang berkelanjutan, hal itu dapat meningkatkan risiko depresi.
Depresi juga dapat menyebabkan rasa sakit karena kedua kondisi tersebut berbagi kurir kimiawi di otak. Orang yang mengalami depresi tiga kali lebih mungkin untuk mendapatkan rasa sakit yang teratur.
Masalah Pencernaan
Otak dan sistem pencernaan kita sangat terhubung, itulah sebabnya banyak dari kita sakit perut atau mual ketika kita stres atau khawatir.
Depresi dapat membuat Anda masuk ke dalam usus Anda juga - menyebabkan mual, gangguan pencernaan, diare, atau sembelit.
Sakit kepala
Satu studi menunjukkan bahwa orang dengan depresi berat tiga kali lebih mungkin untuk mengalami migrain, dan orang-orang dengan migrain lima kali lebih mungkin untuk mengalami depresi.
Perubahan Nafsu Makan atau Berat Badan
Beberapa orang merasa kurang lapar ketika mereka mengalami depresi. Yang lain tidak bisa berhenti makan. Hasilnya bisa berupa kenaikan atau penurunan berat badan, bersamaan dengan kurangnya energi.
Depresi telah dikaitkan dengan gangguan makan seperti bulimia, anoreksia, atau pesta makan.
Sakit punggung
Ketika itu menyakitkan Anda di sana secara teratur, itu dapat berkontribusi terhadap depresi. Dan orang-orang yang mengalami depresi mungkin empat kali lebih mungkin untuk mengalami sakit kepala dan punggung yang melumpuhkan.
Agitasi dan Gelisah
Masalah tidur atau gejala depresi lainnya dapat membuat Anda merasa seperti ini. Laki-laki lebih cenderung mudah tersinggung daripada wanita dari depresi.
Masalah Seksual
Jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin kehilangan minat dalam bercinta. Beberapa obat resep yang mengobati depresi juga dapat menghilangkan dorongan Anda dan memengaruhi kinerja. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan obat Anda.
Olahraga
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda melakukannya secara teratur, ia melepaskan bahan kimia di otak Anda yang membuat Anda merasa baik, meningkatkan suasana hati Anda, dan mengurangi sensitivitas Anda terhadap rasa sakit.
Meskipun aktivitas fisik saja tidak akan menyembuhkan depresi, ini dapat membantu meredakannya dalam jangka panjang.
Jika Anda mengalami depresi, terkadang sulit untuk mendapatkan energi untuk berolahraga. Tetapi cobalah untuk mengingat bahwa itu dapat meringankan kelelahan dan membantu Anda tidur lebih baik.
Apa saja gejala fisik dari depresi?
Ayah saya tidak sama sejak ibu saya meninggal dua tahun lalu. Saya juga berjuang dengan kehilangannya, dan saya tahu kesedihan itu normal. Sepertinya ada sesuatu yang terjadi dengan ayahku. Dia mengatakan dia baik-baik saja, tetapi dia memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak pernah dia alami sebelumnya, tidak tidur nyenyak, dan berat badannya bertambah banyak. Mungkinkah ini tanda-tanda fisik depresi?
Rangkai salindia: kiat untuk hidup sehat dengan depresi
Olahraga, diet, dan aktivitas yang benar - bahkan bermain dengan hewan peliharaan - dapat membantu Anda pulih dari depresi. Tonton slide WebMD ini untuk melihat hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan suasana hati Anda.
Rangkai salindia: mitos dan fakta tentang depresi
Obat tradisional dan setengah kebenaran masih mencegah banyak dari mendapatkan perawatan untuk depresi. Gambar-gambar WebMD menunjukkan gejala yang tidak biasa pada pria, manula, dan lainnya, bersama dengan banyak cara untuk pulih.
