Plantar Fasciitis: Penyebab, Gejala Diagnosis

Apa itu Plantar Fasciitis?

Plantar fasciitis menyebabkan nyeri di bagian bawah tumit. Fasia plantar adalah ligamen tipis yang menyerupai jaring yang menghubungkan tumit Anda ke bagian depan kaki Anda. Ini menopang lengkungan kaki Anda dan membantu Anda berjalan.

Plantar fasciitis adalah salah satu keluhan ortopedi yang paling umum Ligamen plantar fascia Anda mengalami banyak keausan dalam kehidupan sehari-hari Anda Biasanya, ligamen ini berfungsi sebagai peredam kejut, mendukung lengkungan kaki. Terlalu banyak tekanan pada kaki Anda dapat merusak atau merobek. ligamen. Plantar fascia menjadi meradang, dan radang menyebabkan nyeri tumit dan kekakuan.

Gejala Apa Gejala Fasciitis Plantar? < Keluhan utama mereka dengan plantar fasciitis adalah rasa sakit dan kekakuan di bagian bawah tumit, meskipun beberapa mengalami rasa sakit di area kaki tengah bawah. Ini berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Biasanya hanya mempengaruhi satu kaki, tapi bisa mempengaruhi kedua kaki. Beberapa orang menggambarkan rasa sakit itu kusam, sementara yang lain mengalami rasa sakit yang tajam, dan ada yang merasa terbakar atau sakit di bagian bawah kaki yang membentang keluar dari tumit.

Rasa sakit biasanya lebih buruk di pagi hari saat Anda mengambil langkah pertama dari tempat tidur, atau jika Anda sudah duduk atau berbaring sebentar. Tangga menaiki tangga bisa sangat sulit karena kekakuan tumit.

Setelah aktivitas berkepanjangan, rasa sakit bisa berkobar karena meningkatnya pembengkakan. Rasa sakit biasanya tidak dirasakan selama aktivitas tapi lebih tepatnya setelah berhenti.

Penyebab Apa Penyebab Plantar Fasciitis?

Anda berisiko lebih besar terkena plantar fasciitis jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan pada ligamen fasia plantar Anda, terutama jika Anda memiliki kenaikan berat badan yang mendadak. Wanita yang sedang hamil sering mengalami serangan plantar fasciitis, terutama pada saat hamil akhir.

Jika Anda seorang pelari jarak jauh, kemungkinan Anda akan mengalami masalah fasia plantar. Anda juga berisiko jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat aktif yang sering terjadi di kaki Anda, seperti pekerja pabrik atau server restoran. Laki-laki dan perempuan aktif berusia antara 40 dan 70 tahun berisiko tertinggi mengembangkan plantar fasciitis. Ini juga sedikit lebih umum pada wanita daripada pria.

Jika Anda memiliki masalah kaki, seperti lengkungan yang sangat tinggi atau kaki yang sangat rata, Anda mungkin mengalami plantar fasciitis. Tendon Achilles yang kencang, yang merupakan tendon yang menempel pada otot betis Anda sampai ke tumit Anda, juga bisa menyebabkan nyeri plantar fascia. Cukup memakai sepatu dengan sol lembut dan dukungan lengkungan yang buruk juga bisa mengakibatkan plantar fasciitis.

Plantar fasciitis biasanya bukan hasil taji tumit. Memacu tumit adalah kait tulang yang bisa terbentuk di tulang tumit, atau kalkaneus, dari kaki.Menurut American Association of Orthopedic Surgeons (AAOS), satu dari setiap 10 orang memiliki tumit memacu, tapi hanya satu dari 20 orang dengan taji tumit mengalami rasa sakit.

DiagnosisHow Apakah Plantar Fasciitis Didiagnosis?

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa kelembutan di kaki Anda dan lokasi sebenarnya rasa sakit untuk memastikan bahwa itu bukan hasil dari masalah kaki yang berbeda. Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk melenturkan kaki Anda saat mereka mendorong plantar fascia untuk melihat apakah rasa sakit semakin memburuk saat Anda melenturkan dan lebih baik saat Anda mengarahkan jari kaki. Mereka juga akan mencatat jika Anda memiliki kemerahan ringan atau bengkak.

Dokter Anda akan mengevaluasi kekuatan otot dan kesehatan saraf Anda dengan memeriksa:

refleks

otot

• rasa sentuhan dan penglihatan
• koordinasi
• keseimbangan
• Sinar-X atau pemindaian MRI mungkin diperlukan untuk memastikan tidak ada hal lain yang menyebabkan nyeri tumit Anda, seperti patah tulang.
• Pengobatan Apa Pilihan Pengobatan untuk Fasciitis Plantar?

Mengurangi peradangan pada ligamen fasia plantar adalah bagian penting dari perawatan, tapi ini tidak mengatasi kerusakan yang mendasari ligamen.

Perawatan di Rumah

Perawatan di rumah awal mencakup penghentian tidur Anda dan menerapkan es selama 15 sampai 20 menit, tiga atau empat kali per hari untuk mengurangi pembengkakan. Anda juga bisa mencoba mengurangi atau mengubah aktivitas olahraga Anda. Menggunakan dukungan lengkung pada sepatu Anda dan melakukan latihan peregangan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS), seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) dan naproxen (Aleve), sering mengurangi peradangan pada ligamen.

Perawatan Medis

Jika perawatan di rumah dan obat bebas anti-inflamasi tidak mengurangi rasa sakit, suntikan kortikosteroid langsung ke bagian ligamen yang rusak dapat membantu. Dokter Anda bisa melakukan ini di kantor mereka. Dokter Anda mungkin menggunakan alat ultrasound untuk membantu menentukan tempat terbaik untuk injeksi. Dokter Anda juga dapat menggunakan kortikosteroid pada kulit tumit atau lengkungan kaki Anda, dan kemudian menerapkan arus listrik tanpa rasa sakit untuk membiarkan steroid melewati kulit Anda dan masuk ke otot.

Terapi fisik adalah bagian penting pengobatan untuk plantar fasciitis. Ini dapat membantu meregangkan fasia plantar dan tendon Achilles. Seorang terapis fisik juga dapat menunjukkan latihan untuk menguatkan otot kaki bagian bawah Anda, membantu menstabilkan jalan Anda dan mengurangi beban kerja pada fasia plantar Anda.

Jika sakit terus berlanjut dan metode lainnya tidak bekerja, dokter Anda mungkin menyarankan terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Dalam terapi ini, gelombang suara membombardir tumit Anda untuk merangsang penyembuhan di dalam ligamen. Perawatan ini bisa menyebabkan:

memar

bengkak

• nyeri
• mati rasa
• Tidak terbukti efektif secara konsisten dalam menghilangkan gejala.
• Terapi yang paling dramatis, hanya digunakan pada kasus di mana rasa sakit sangat parah, adalah operasi. Dokter bedah Anda sebagian bisa melepaskan fasia plantar dari tulang tumit, tapi ini melemahkan lengkungan kaki dan fungsi penuh bisa hilang.Operasi lain melibatkan perpanjangan otot betis. Proses ini disebut resesi gastrocnemius.

Kawat gigi dan Dukung

Pembalut malam adalah perawatan lain yang dapat membantu meregangkan betis dan lengkungan kaki Anda. Splint malam adalah sejenis penjepit yang menahan kaki Anda dalam posisi tertekuk dan memperpanjang fasia plantar dan tendon Achilles dalam semalam. Hal ini bisa mencegah rasa sakit dan kekakuan pada pagi hari.

Special orthotics, atau arch support, untuk sepatumu dapat membantu meringankan rasa sakit dengan mendistribusikan tekanan, dan mereka dapat mencegah kerusakan lebih lanjut pada fasia plantar. Peluncur boot bisa melumpuhkan kaki Anda dan mengurangi ketegangan saat plantar fascia sembuh. Anda bisa melepaskan pemotretan boot, yang terlihat seperti boot ski, untuk mandi.

Komplikasi Apa Komplikasi yang Berhubungan dengan Plantar Fasciitis?

Anda dapat mengalami nyeri tumit kronis jika Anda mengabaikan kondisinya. Hal ini dapat mengubah cara Anda berjalan dan menyebabkan luka pada:

kaki

lutut

• pinggul
• kembali
• injeksi steroid dan beberapa perawatan lainnya dapat melemahkan ligamen plantar fascia dan menyebabkan pecahnya ligamen
• Operasi membawa risiko pendarahan, infeksi, dan reaksi terhadap anestesi. Detasemen plantar fascia juga dapat menyebabkan perubahan pada kerusakan kaki dan saraf Anda. Reseksi Gastrocnemius juga bisa menyebabkan kerusakan saraf.

OutlookWhat Apakah Prospek Jangka Panjang untuk Orang dengan Fasciitis Plantar?

Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk menghilangkan rasa sakit dari plantar fasciitis. Sebaliknya, kondisi mereka membaik melalui terapi fisik, perawatan di rumah, dan perawatan medis. Namun, pengobatan bisa memakan waktu beberapa bulan sampai dua tahun untuk memperbaiki gejala Anda.