Jam malam untuk Remaja: Apa itu Realistis?

Ingat menjadi remaja dengan jam malam? Mungkin orang tua Anda mengatur jam malam di 10 hal. m. - atau, seiring bertambahnya usia, tengah malam.

Dan ada konsekuensinya. Jika Anda melewatkan jam yang telah ditentukan, Anda kehilangan hak mengemudi atau waktu layar. Atau telepon Anda disita. Atau Anda mengalami hal yang ditakuti, "Anda terlambat satu hari terlambat setiap menit. "Bagi banyak dari kita, jam malam membawa kembali kenangan akan negosiasi - mungkin mengemis lebih banyak waktu atau berlomba pulang saat kita tahu kita akan terlambat. Atau mungkin Anda selalu membuat jam malam, menunjukkan tanggung jawab dan penghasilan bertambah mandiri.

Sekarang sebagai orang tua, Anda ingin mengatur jam malam. Anda ingin lebih banyak mengajarkan tentang tanggung jawab dan mengikuti jadwal. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan.

Tidak ada persyaratan universal saat remaja harus berada di rumah, namun American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan hal berikut.

Usia

Malam Sekolah	Akhir Pekan	12 sampai 13 tahun
7 atau 8 hal. m.	9 atau 10 hal. m.	14 sampai 16 tahun
8 atau 9 hal. m.	10 atau 11 hal. m.

Akhirnya inilah keputusanmu Tapi membiarkan remaja Anda dalam diskusi bisa membawa lebih banyak kerja sama dalam mengikuti jadwal.

Banyak ahli menyarankan untuk menetapkan jam malam karena menetapkan batas yang jelas bagi remaja Anda. Harapan Anda harus realistis dan berdasarkan pada acara itu sendiri. Jadilah rasional.

Lihatlah acara itu. Apakah ini film? Kencan makan malam Pesta atau acara atletik sekolah?

Berikut adalah beberapa tindakan dan larangan pada jam malam remaja.

Do's

Inilah hal-hal yang harus Anda lakukan dan pertimbangkan saat menetapkan jam malam untuk remaja Anda.

Kenali Hukum di Tempat Tinggal Anda

Undang-undang jam malam remaja adalah peraturan daerah yang melarang orang berusia tertentu (biasanya di bawah 18) untuk berada di tempat umum atau di perusahaan bisnis selama jam-jam tertentu. Apakah negara bagian, kota, atau kota Anda memiliki undang-undang yang membatasi remaja mengemudi pada jam larut malam? Apakah hukum setempat Anda katakan kapan remaja harus pulang?

Merupakan tanggung jawab Anda untuk mengikuti hukum, apakah Anda ingin menetapkan jam malam atau tidak.

Kenali Kebutuhan Tidur Remaja Anda

AAP merekomendasikan setidaknya 8. 5 sampai 9. 5 jam tidur semalam untuk remaja.

Remaja secara alami memiliki siklus tidur-bangun yang bisa bergeser hingga dua jam kemudian pada awal pubertas, kata AAP. Remaja secara biologis didorong untuk begadang dan tidur telat. Namun kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental, meningkatnya risiko kecelakaan mobil, dan penurunan kinerja akademik.

Kenali kapan anak remaja Anda perlu bangkit dan bersinar dan atur jam malam untuk membiarkan sweet spot tidur delapan sampai sembilan jam itu.

Stick with the Plan

Terapkan jam malam dan buat konsekuensi jika rusak.

Dalam buku mereka "Membesarkan Anak-anak yang Tangguh," Dr. Sam Goldstein dan terapis Robert Brooks mengatakan konsekuensinya harus sesuai dengan kejahatan dan remaja harus menyadari peraturan dan konsekuensinya terlebih dahulu.

Aturan yang ditetapkan mengurangi kemungkinan anak-anak memahami peraturan dan konsekuensinya sewenang-wenang dan tidak adil. Jika anak Anda yang berusia 17 tahun istirahat 12: 30 a. m. jam malam dan masuk jam 1 a. m. Dengan mengatakan bahwa dia membawa pulang teman-temannya dari sebuah pesta, Anda mungkin ingin memotongnya sedikit kendur, kata Brooks.

Tapi Brooks mengutip seorang ayah yang dengan tenang memberi tahu anaknya dalam skenario itu: "Lain kali Anda memutuskan untuk mengantar pulang ke rumah, Anda harus mulai cukup pagi agar pulang pukul 12:30 seperti yang kita sepakati. Anda tahu konsekuensinya. Anda tidak bisa pergi keluar pada Sabtu malam minggu depan. "

Jadilah Fleksibel dan Wajar

Buat jam malam berdasarkan acara tersebut dan perhatikan siapa yang mengemudi, ke mana mereka pergi, dan masalah transportasi.

Berkomunikasi

Libatkan remaja Anda dalam diskusi jam malam pertama dan sebutkan waktu yang disepakati sebelum mereka meninggalkan rumah. Jelaskan bahwa jika ada masalah, Anda akan menerima telepon sebelum jam malam.

Larangannya

Berikut adalah beberapa hal yang mungkin ingin Anda hindari saat mengatur jam malam untuk remaja Anda.

Jangan Negosiasikan

Setelah menyetujui suatu waktu, patuhilah itu. Jika jam malam rusak, harus ada konsekuensinya.

Jangan Abaikan Good Stuff

Jika remaja Anda menunjukkan peraturan diri yang baik dengan konsisten membuat 11 hal. m. jam malam, Anda mungkin ingin memikirkan tentang 11: 30, kata psikolog anak Madeline Levine.

Tetapi jika anak itu tidak pernah masuk tepat waktu, Anda dapat yakin bahwa remaja Anda tidak siap menghadapi langkah berikutnya. "Terkadang mereka akan gagal, dan terkadang mereka akan datang terlambat, tapi itu terjadi di bawah atap tempat Anda bisa memproses dengan mereka apa yang terjadi tadi malam," kata Levine.