Kiat seks untuk pria: bagaimana memiliki kehidupan seks yang lebih baik

Apakah Itu Bagus Untukmu?

Di film-film, seks selalu terlihat hebat. Tetapi jika Anda seperti banyak pria, seks mungkin tidak sebaik yang Anda pikirkan. Anda mungkin merasa cemas, khawatir tentang kinerja Anda, atau bahkan kesadaran diri tentang tubuh Anda. Apa pun skenarionya, rasanya Anda tidak melakukan hubungan seks sesering orang lain.

Bagaimana Kehidupan Seks Anda?

Sebuah penelitian di Ohio State University menemukan pria muda berpikir tentang seks sekitar 19 kali per hari (dibandingkan dengan wanita muda yang memikirkannya 10 kali sehari). Meskipun sering ada dalam pikiran pria, pria masih tetap bingung tentang apa itu seks yang hebat, dan bagaimana cara mendapatkannya. Pria menghadapi hambatan mental dan fisik untuk seks yang hebat. Mereka mungkin terganggu dengan keraguan diri, dan berpegang teguh pada mitos dan persepsi yang salah tentang seks. Secara fisik, banyak pria dapat menggunakan beberapa pekerjaan pada mekanisme bercinta.

Apa itu Seks Hebat?

"Seks yang hebat ada di mata orang yang melihatnya, atau orang yang tidak peduli, " kata Patti Britton, seorang seksolog klinis dan penulis The Art of Sex Coaching . "Bagi sebagian pria, itu mungkin kemampuan untuk menghasilkan orgasme multipel yang fantabulous dalam pasangan mereka. Bagi pria lain, itu mungkin berarti bisa bertahan selama tiga menit. Menjadi kekasih yang hebat berarti menjadi kekasih yang hebat bagi pasangan tertentu Anda, dan itu membutuhkan melakukan sesuatu yang sangat sulit: membuka mulut Anda. "

Pria mungkin berbicara permainan yang baik dalam hal seks, tetapi kebanyakan tidak berpikir seks yang mereka miliki sebagus mungkin. Slide berikut adalah panduan untuk seks yang hebat, dengan enam tips untuk kenikmatan seksual yang lebih banyak.

Tips Seks Hebat 1: Angkat Bicara Bantal

Pembicaraan bantal itu penting. Selain berciuman dan aktivitas seksual lainnya, pria dapat menggunakan mulut mereka untuk berbicara dengan pasangan mereka tentang apa yang mereka inginkan, dan apa yang disukai pasangan mereka. Ini tentang bersikap terbuka dan percaya.

"Jika Anda mengenal diri sendiri dan pasangan Anda, Anda akan memiliki hubungan seksual yang jauh lebih erotis dan eksplosif, " kata Joy Davidson, seorang psikolog dan seksolog yang berbasis di New York, dan penulis Fearless Sex .

Great Sex Tip 2: Jangan Percaya Bicara Locker Room

Pria mungkin menyombongkan diri kepada teman-temannya dan melebih-lebihkan frekuensi aktivitas seksual mereka, tetapi tidak seperti wanita, pria cenderung berbicara tentang rasa tidak aman yang mereka miliki seputar seks. Hasilnya adalah bahwa pria menciptakan gambar-gambar frekuensi dan kecakapan seksual yang terdistorsi untuk diri mereka sendiri dan satu sama lain.

Menurut Michael Castleman, seorang ahli seks yang berbasis di San Francisco dan penulis Great Sex: A Man's Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex, rata-rata frekuensi seks dalam hubungan jangka panjang yang dilakukan secara kasar kira-kira sekali setiap 10 hari.

"Banyak pria akhirnya berpikir bahwa kehidupan seks mereka kehilangan sesuatu, bahwa pria lain melakukan seks yang lebih liar atau lebih sering berhubungan seks, " kata Davidson. "Mereka memiliki perasaan bahwa kapal kesenangan telah berlayar dan meninggalkan mereka."

Great Sex Tip 3: Jangan Membandingkan Kehidupan Seks Anda Dengan Porno

Sayangnya, pria mungkin belajar banyak dari apa yang mereka ketahui tentang seks dari pornografi. Masalahnya adalah wanita dan pria yang muncul dalam film porno seringkali dalam kondisi fisik yang bagus. Baik perempuan maupun laki-laki diberkahi dengan baik, yang dapat menciptakan harapan yang tidak realistis.

"Salah satu mitos pornografi yang paling merusak adalah meyakinkan banyak orang bahwa mereka terlalu kecil, " kata Castleman. "Mereka lupa bahwa pornografi memilih sendiri … Ini bukan laki-laki biasa. Mereka adalah ujung skala yang ekstrem."

Mitos lain yang dapat dipelajari pria dari pornografi mencakup gagasan bahwa wanita selalu siap untuk berhubungan seks, bahwa gerakan yang sama berlaku untuk setiap pasangan setiap saat, dan bahwa seks selalu berakhir dengan orgasme.

Pornografi tidak semuanya buruk. Ini bisa memberi pria ide untuk eksploitasi seksual dan skenario menyenangkan untuk dinikmati bersama pasangan mereka, dengan peringatan: "Selama Anda sadar bahwa itu bukan kenyataan, " kata Castleman. "Ini seperti menonton pengejaran mobil dalam film aksi. Menyenangkan. Ini menghibur. Tapi semua orang tahu itu bukan cara mengemudi."

Great Sex Tip 4: Fokus pada Sensasi yang Menyenangkan

Stres, kecemasan, dan gangguan dapat menyebabkan seks kurang memuaskan. Tinggalkan tekanan pekerjaan di tempat kerja, dan meminimalkan kecemasan Anda tentang kinerja Anda. "Jika kita bisa menenangkan pikiran monyet kita, menghentikan obrolan batin yang tak henti-hentinya itu, kita bisa membuka diri untuk seks yang lebih baik, " kata Britton.

Dia merekomendasikan agar pria mengadopsi mantra: FOPS, atau Fokus pada Sensasi yang Menyenangkan. "Ada beberapa teknik mulai dari tatapan mata hingga pijat dan pernapasan yang disinkronkan yang membantu Anda tetap di saat ini, " kata Britton. "Seks yang hebat terjadi di masa sekarang. Itu tidak terjadi di masa depan, seperti mengkhawatirkan seberapa cepat kamu akan datang."

Great Sex Tip 5: Fokus Lebih Sedikit pada Ukuran dan Lebih Banyak pada Hal-Hal Lain

Ketika datang ke ukuran penis, pria selalu mendengar bahwa ukuran tidak masalah bagi wanita. Walaupun ini mungkin merupakan masalah bagi sebagian besar, itu bukan tentang memiliki penis terbesar seperti yang pas dengan pasangan Anda. "Aku tidak akan berpura-pura itu tidak masalah, " kata Davidson. "Ada banyak wanita yang benar-benar cocok. Tapi aku lebih suka fokus pada ide yang pas."

Orang datang dalam segala bentuk dan ukuran dan beberapa cocok satu sama lain. Bagi banyak wanita, pria berukuran rata-rata adalah yang paling cocok. Ini biasanya masalah preferensi pribadi. Namun, itu bukan sesuatu yang bisa membuat kita terjebak dan khawatir. Fokus pada pemanasan - ciuman, membelai, dan cara-cara lain untuk memberikan kesenangan - dapat menyebabkan seks yang memuaskan bagi pria dan wanita dari segala bentuk dan ukuran.

Jangan lupa untuk berbicara dengan pasangan Anda juga. "Banyak wanita sangat responsif terhadap suara pria saat bercinta, " kata Davidson. "Jika seorang pria memiliki fasilitas verbal dan dapat memikat seorang wanita melalui suaranya yang dapat menjadi bagian yang kuat dari repertoarnya."

Great Sex Tip 6: Jadwalkan Seks … Sungguh!

Mungkin terdengar biasa untuk menjadwalkan hubungan seks, tetapi sebenarnya bisa membuatnya lebih santai dengan kedua pasangan memiliki harapan yang lebih realistis. "Ada mitologi kuat yang mengatakan Anda harus saling berpelukan secara spontan, dengan musik string dimainkan dan matahari terbenam di Barat, dan jika itu tidak terjadi, ada sesuatu yang salah dengan Anda, " kata Castleman. "Omong kosong. Kehidupan nyata tidak bekerja seperti itu."

Menjadwalkan hubungan seks juga dapat menghilangkan konflik atas perbedaan keinginan dan menghilangkan tekanan untuk melakukan. "Orang-orang berkata, 'Bagaimana jika saya tidak berminat?' Nah, salah satu hal tentang hubungan adalah bahwa Anda kadang-kadang membuat kompromi. Tetapi yang mengejutkan orang-orang begitu mereka mulai menjadwalkan hubungan seks adalah mereka benar-benar dapat menikmatinya, "kata Castleman.