Bagaimana COPD Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) menyebabkan mengi, sesak napas, batuk, dan gejala pernafasan lainnya. Konsepsi umum adalah bahwa seks yang baik seharusnya membuat kita kehabisan napas. Apakah itu berarti bahwa seks yang baik dan COPD tidak dapat bertepatan?

Banyak orang dengan PPOK dapat dan memang telah bahagia dan memenuhi kehidupan seks dengan ekspresi intim yang sehat. Frekuensi seks bisa menurun, tapi aktivitas seksual - dan pemenuhan - sangat mungkin terjadi.

Jika Anda menderita PPOK, pikiran untuk berhubungan seks bisa menakutkan. Anda mungkin takut mengalami kesulitan bernafas sambil bercinta, atau mengecewakan pasangan karena tidak bisa menyelesaikannya. Atau Anda mungkin takut terlalu lelah untuk berhubungan seks. Ini hanya beberapa kekhawatiran yang dapat menyebabkan pasien PPOK untuk menghindari keintiman sama sekali. Mitra pasien PPOK mungkin juga takut bahwa aktivitas seksual dapat menyebabkan kerusakan dan mengakibatkan gejala COPD memburuk. Tapi menarik diri dari keintiman, melepaskan diri secara emosional dari orang lain yang signifikan, atau menyerah pada aktivitas seksual bukanlah jawabannya.

Diagnosis PPOK tidak berarti akhir dari kehidupan seks Anda. Dengan mengingat beberapa peraturan sederhana, dapat membantu pasien COPD dan rekan mereka mendapatkan kesenangan dari seks dan keintiman.

Strategi untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda

Berkomunikasi

Bahan yang paling penting untuk memperbaiki kehidupan seks Anda saat COPD Anda adalah komunikasi. Anda

harus berbicara dengan pasangan Anda. Jelaskan kepada pasangan baru bagaimana COPD dapat mempengaruhi seks. Baik Anda dan pasangan Anda harus bisa mengekspresikan perasaan dan ketakutan Anda dengan jujur ​​sehingga Anda bisa mendiskusikan dan menyelesaikan masalah dengan kepuasan bersama.

Dengarkan Tubuh Anda

Kelelahan yang melelahkan dapat menyertai PPOK dan dapat meredam seks. Perhatikan sinyal tubuh Anda untuk mempelajari aktivitas apa yang berkontribusi pada kelelahan dan jam berapa Anda lelah sekali. Karena seks bisa memakan banyak energi, berhubungan seks pada suatu saat ketika energi berada pada tingkat yang lebih tinggi dapat membuat perbedaan besar. Jangan menganggap Anda harus menunggu sampai waktu tidur - berhubungan seks saat Anda paling beristirahat dan beristirahat selama aktivitas seksual jika diperlukan dapat membuat seks lebih mudah dan lebih memuaskan.

Hemat Energi Anda

Menghemat energi penting untuk aktivitas seksual yang sukses saat berhadapan dengan PPOK. Hindari alkohol dan makanan berat sebelum berhubungan seks untuk membantu mencegah kepenatan. Pilihan posisi seksual juga bisa berdampak pada energi. Mitra yang tidak memiliki COPD harus mengambil peran yang lebih asertif atau dominan jika memungkinkan. Coba posisi sisi ke sisi, yang menggunakan sedikit energi.

Gunakan Bronchodilator Anda

Kadang-kadang orang dengan COPD memiliki bronkospasme selama aktivitas seksual. Untuk mengurangi risiko ini, gunakan bronkodilator Anda sebelum berhubungan seks. Tetap berguna agar Anda bisa menggunakannya selama atau setelah berhubungan seks, sesuai kebutuhan.Bersihkan saluran napas Anda sebelum melakukan aktivitas seksual untuk mengurangi kemungkinan sesak napas.

Gunakan Oksigen

Jika Anda menggunakan oksigen untuk aktivitas sehari-hari, Anda juga harus menggunakannya saat berhubungan seks. Tanyakan pada perusahaan suplai oksigen untuk pipa oksigen yang diperpanjang sehingga ada lebih banyak kendur antara Anda dan tangki. Ini bisa membantu pernapasan dan mengurangi gerakan terbatas yang disertai tabung oksigen pendek.

COPD dan Keintiman

Ingat bahwa keintiman bukan hanya tentang persetubuhan. Bila Anda tidak merasa harus melakukan hubungan intim, cara lain untuk mengungkapkan keintiman bisa sama pentingnya. Berciuman, berpelukan, mandi bersama, dipijat, dan disentuh adalah aspek keintiman yang sama pentingnya dengan hubungan intim. Menjadi kreatif juga bisa menyenangkan. Pasangan dapat menemukan bahwa ini adalah saat bagi mereka untuk terhubung pada tingkat yang baru karena mereka harus benar-benar berpikir dan berbicara tentang apa yang ingin mereka lakukan secara seksual. Beberapa menemukan kenikmatan yang disempurnakan dalam menggunakan mainan seks.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua kesulitan seksual mungkin terkait dengan COPD. Beberapa mungkin terkait dengan efek samping pengobatan atau perubahan alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Membahas masalah seksual dengan dokter Anda sangat penting dalam menangani masalah.

Apa itu Takeaway?

Ekspresi cinta, kasih sayang, dan seksualitas adalah bagian dari menjadi manusia. Hal-hal ini tidak harus berubah dengan diagnosis PPOK. Menjadi dan tetap terdidik tentang COPD adalah langkah awal dalam seks yang tersisa.

Mempersiapkan hubungan intim bisa membuat pengalaman terasa lebih alami dan rileks. Dengarkan tubuh Anda, komunikasikan dengan pasangan Anda, dan terbuka terhadap pengalaman seksual baru. Langkah-langkah ini akan membantu Anda menjalani kehidupan seks yang memuaskan saat tinggal dengan COPD.