Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
Daftar Isi:
- Kudus, guacamole! Di seluruh negeri, orang Amerika akan mengkonsumsi 120 juta pon alpukat sehat jantung selama minggu Super Bowl. Setelah Anda selesai dengan keripik, pastikan untuk menyimpan beberapa barang hijau untuk masker wajah. Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, artinya hidrasi dan antiinflamasi. Selain itu, dikemas dengan vitamin A (yang merupakan bentuk retinol dan antiaging), vitamin E, dan potasium. Dikombinasikan dengan yogurt dan madu, topeng ini akan menambah dan meremajakan kulit kusam dan kering.
- Jika Anda membuat margarita … cobalah sikat tubuh jeruk nipis. > Tidak ada yang lebih baik dengan guacamole daripada sebotol margarita yang menyegarkan. Jika Anda menyukai kombinasi kelapa dan jeruk nipis, mulailah hari permainan Anda dengan mengoleskan scrub bertema tropis ini di kamar mandi. Aroma ini tidak hanya lezat, tapi juga akan meninggalkan Anda. dengan kulit yang halus dan terhidrasi.
- Makanan pembuka untuk hari permainan tidak harus berhenti dengan keripik dan salsa. Bayam artichoke dip pilihan lain yang populer. Dan ternyata Popeye menyukai sesuatu: Bayam dikemas dengan vitamin A, C, E, K, dan folat. Manfaat sehat meluas ke kulit Anda. Kelimpahan vitamin dan mineral yang ditemukan dalam sayuran ini dapat membantu membersihkan jerawat dan memberi Anda kulit yang lebih bercahaya. Plus, jus lemon di topeng ini bisa mencerahkan kulit berkat asam sitratnya, bersama dengan sifat antibakteri dan antijamur lemon.
Saat berada di dapur sambil mencambuk kudapan favorit Anda untuk permainan besar, Anda juga bisa menggunakan beberapa bahan yang sama untuk menyiapkan skin masker di bawah ini. Siapa bilang sepak bola dan kulit luar biasa tidak bisa berjalan beriringan? Kedengarannya seperti win-win! (Dan jika Anda membutuhkan bukti lebih lanjut, cukup periksa Mrs. Tom Brady, alias Gisele Bündchen, siapa bukti hidup!)
BAHWA BEBERAPA KEHIDUPAN RUMAH TANGGA! #letsgoooooooPos bersama oleh Tom Brady (@tombrady) pada 22 Januari 2017 pukul 8:30 malam PST
1. Alpukat yoghurt masker wajahJika Anda membuat guacamole … coba masker alpukat.
Kudus, guacamole! Di seluruh negeri, orang Amerika akan mengkonsumsi 120 juta pon alpukat sehat jantung selama minggu Super Bowl. Setelah Anda selesai dengan keripik, pastikan untuk menyimpan beberapa barang hijau untuk masker wajah. Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, artinya hidrasi dan antiinflamasi. Selain itu, dikemas dengan vitamin A (yang merupakan bentuk retinol dan antiaging), vitamin E, dan potasium. Dikombinasikan dengan yogurt dan madu, topeng ini akan menambah dan meremajakan kulit kusam dan kering.
Bahan
1/4 alpukat matang1 sendok teh madu mentah
- 3 sendok teh yogurt tawar
- Petunjuk
- Mash bahannya dan sisihkan sampai semuanya konsistensi serupa Oleskan pada kulit bersih dan diamkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat.
Apakah kalori dalam alpukat benar-benar sehat? "
2. Margarita body scrub
Jika Anda membuat margarita … cobalah sikat tubuh jeruk nipis. > Tidak ada yang lebih baik dengan guacamole daripada sebotol margarita yang menyegarkan. Jika Anda menyukai kombinasi kelapa dan jeruk nipis, mulailah hari permainan Anda dengan mengoleskan scrub bertema tropis ini di kamar mandi. Aroma ini tidak hanya lezat, tapi juga akan meninggalkan Anda. dengan kulit yang halus dan terhidrasi.
Bahan
1/2 cangkir minyak kelapa
1 sendok makan air jeruk nipis1/4 cangkir gula pasir
- ! --1 ->
- Petunjuk
- Kombinasikan semua bahan dan pijat di kulit Bilas dan keringkan. Anda dapat menggabungkan campuran sisa ke dalam stoples mason atau wadah lainnya untuk digunakan nanti.
Jika Anda membuat saus artichoke bayam … coba masker lemon bayam.
Makanan pembuka untuk hari permainan tidak harus berhenti dengan keripik dan salsa. Bayam artichoke dip pilihan lain yang populer. Dan ternyata Popeye menyukai sesuatu: Bayam dikemas dengan vitamin A, C, E, K, dan folat. Manfaat sehat meluas ke kulit Anda. Kelimpahan vitamin dan mineral yang ditemukan dalam sayuran ini dapat membantu membersihkan jerawat dan memberi Anda kulit yang lebih bercahaya. Plus, jus lemon di topeng ini bisa mencerahkan kulit berkat asam sitratnya, bersama dengan sifat antibakteri dan antijamur lemon.
Bahan
9-10 daun bayam segar2 sendok teh jus lemon
1 sendok makan madu mentah
- Directions
- Potong atau campur bayam segar dalam food processor, lalu kombinasikan dengan lemon dan madu. . Campurannya akan lengket, namun menyebar di wajah selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat.
Apa jenis kulitmu? "
4. Kunyit madu masker
Jika Anda membuat cabai … coba masker kunyit.Waktu untuk hidangan utama, dan Anda mungkin berpikir cabai, bukan? Jika Anda masih memerlukan resep, keluarga Obama bersumpah dengan versi ini yang mencakup ramuan rahasia: kunyit. Bumbu kuno ini konon tidak hanya memiliki khasiat penyembuhan, tapi juga merupakan senjata rahasia kecantikan. .
Tinggi antioksidan, kunyit membantu peradangan dan memperbaiki tekstur, nada, dan kejernihan kulit. Dikombinasikan dengan khasiat pelembab dari madu dan yogurt, masker ini akan membuat kulit bersinar secara positif. .
Bahan1 sendok teh kunyit
1 sendok teh madu mentah1 sendok makan yogurt
- Petunjuk
- Kombinasikan semua bahan dan masukkan secara merata pada Wajahnya biarkan sekitar 15 menit dan kemudian bilas.
- Catatan: Hati-hati memakai pakaian yang lebih tua atau sesuatu yang tidak Anda inginkan untuk menjadi kotor Kunyit berwarna cerah. dan bisa dengan mudah menodai.
5. Masak kulit coklat oatmeal
Jika Anda membuat kue coklat atau brownies … cobalah maskot oatmeal cokelat.
Waktu untuk kuarter keempat dan makanan penutup di game ini. Jangan lupa manjakan diri dengan sesuatu yang manis. Berlawanan dengan kisah istri tua bahwa cokelat membuat Anda keluar, coklat sebenarnya adalah antioksidan. Flavonoid yang ditemukan dalam cokelat melindungi kulit dari radikal bebas, plus itu hanya berbau ilahi. tip pro: Pergi dengan bubuk kakao yang lebih gelap, karena memiliki lebih banyak antioksidan daripada yang ringan. Selain itu, oatmeal adalah exfoliator kulit yang lembut namun efektif.
Bahan
bubuk kakao gelap (70 persen kakao atau lebih besar)2-3 sendok makan yogurt tawar
3 sendok makan oatmeal- 1 sendok makan madu
- Petunjuk
- Campurkan semua bahan sampai Anda memiliki tekstur mirip brownie adonan. Tersebar di wajah, hindari area mata, dan diamkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat. Cobalah untuk menahan godaan untuk makan!
- Apakah Super Bowl Minggu buruk bagi kesehatan Anda? "
Perawatan Kecantikan dan Kecantikan yang Sehat
Pahami dasar-dasar kecantikan dan perawatan kulit.
Kosmetik yang sehat: Bahan Tambahan Keselamatan, Bahan dan Lagi
Mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi Anda dan lingkungan. Inilah cara menjadi konsumen informasi produk kosmetik sehat.
Apakah Super Bowl Minggu Buruk untuk Kesehatan Anda?
Bagi banyak orang Amerika, Super Bowl adalah acara paling seru tahun ini. Tapi itu juga bisa menjadi salah satu yang tidak sehat (dan paling berbahaya).