Gangguan tidur pada anak-anak: tanda, gejala, jenis & perawatan

Apa Fakta yang Harus Saya Ketahui tentang Gangguan Tidur pada Anak?

Sangat umum bagi anak-anak untuk memiliki masalah tidur. Faktanya, para peneliti memperkirakan bahwa antara seperempat dan setengah dari semua anak usia 1-5 tahun mengalami beberapa bentuk masalah tidur.

Apa tiga masalah tidur yang umum pada anak usia dini?

Masalah-masalah ini paling sering digambarkan sebagai dissomnia, terkait dengan "resistensi waktu tidur, " "keterlambatan onset tidur, " atau "berjalan malam hari." Ini pada dasarnya adalah gangguan yang dapat ditandai dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas, atau waktu tidur. Masalah-masalah ini biasanya bersifat sementara dan menyelesaikan; Namun, dapat dipastikan bahwa jika gejalanya menetap, mereka dapat berkembang menjadi masalah yang mungkin memerlukan intervensi untuk membalikkan tren.

Apa yang menyebabkan insomnia pada anak?

Yang terbaik adalah membagi gangguan tidur menjadi yang berbasis fisiologis, seperti obstructive sleep apnea (OSA), narkolepsi, dan sindrom kaki gelisah (RLS), dan yang berdasarkan perilaku.

Apa Persyaratan Tidur Normal untuk Anak-Anak Menurut Usia?

Meskipun ada variasi individu yang signifikan, ada rekomendasi mapan menangani total jam tidur yang dibutuhkan untuk anak-anak dari berbagai usia. Total ini termasuk tidur dan tidur yang bersebelahan.

• Bayi baru lahir (<1 bulan) biasanya tidur 15-18 jam, meskipun seperti yang disadari oleh kebanyakan orangtua tidak pernah berdekatan. Beberapa bayi akan berhasil tidur 5 jam tanpa gangguan di malam hari, tetapi sebagian besar hanya tidur beberapa jam sebelum bangun dan menyusui.
• Bayi (1 bulan-12 bulan) tidur 14-15 jam dan sebagian besar mengembangkan siklus "siang-malam" yang tepat selama 2 bulan. Dan mereka mulai tidur untuk waktu yang lama ketika mereka berkembang lebih jauh.
• Balita (1-3 tahun) memerlukan 12-14 jam, dan meskipun mereka terus mendapat manfaat dari tidur siang hari seiring bertambahnya usia, mereka membutuhkan periode tidur yang lebih sedikit dan lebih pendek di siang hari.
• Anak-anak prasekolah (3-5 tahun) tidur 11-12 jam, dan yang lebih muda dalam kisaran usia masih mendapat manfaat dari tidur siang hari.
• Anak-anak usia sekolah (6-12 tahun) membutuhkan 10-11 jam tidur, meskipun sering praremaja akan tidur lebih sedikit.
• Remaja (12-18 tahun) memerlukan 8-9 jam tidur, meskipun diberikan tuntutan sekolah dan ekstrakurikuler, di samping tuntutan sosial, mereka sering hanya mendapatkan 6-8 jam.

Diabetes Blog Week 2014: Mengubah Dunia, Satu Advokat pada Suatu Waktu