Ask The Expert - Masalah Sleep Apnea pada Anak
Daftar Isi:
- Apa Fakta yang Harus Saya Ketahui tentang Gangguan Tidur pada Anak?
- Apa Persyaratan Tidur Normal untuk Anak-Anak Menurut Usia?
- Kebersihan Tidur dan Cara Menghindari Kebiasaan Tidur yang Buruk
- Apa Gejala Masalah Tidur dan Gangguan Tidur?
- Insomnia pada Anak
- Sleep Apnea pada Anak
- Gangguan Gerakan Terkait Tidur
- Parasomnias pada Anak
- Nightmares vs Night Terror dan Arousals Confusional pada Anak
- Sleepwalking (Somnambulism) pada Anak
- Kapan Mencari Perawatan Medis dan Perawatan untuk Masalah Tidur pada Anak
Apa Fakta yang Harus Saya Ketahui tentang Gangguan Tidur pada Anak?
Sangat umum bagi anak-anak untuk memiliki masalah tidur. Faktanya, para peneliti memperkirakan bahwa antara seperempat dan setengah dari semua anak usia 1-5 tahun mengalami beberapa bentuk masalah tidur.
Apa tiga masalah tidur yang umum pada anak usia dini?
Masalah-masalah ini paling sering digambarkan sebagai dissomnia, terkait dengan "resistensi waktu tidur, " "keterlambatan onset tidur, " atau "berjalan malam hari." Ini pada dasarnya adalah gangguan yang dapat ditandai dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas, atau waktu tidur. Masalah-masalah ini biasanya bersifat sementara dan menyelesaikan; Namun, dapat dipastikan bahwa jika gejalanya menetap, mereka dapat berkembang menjadi masalah yang mungkin memerlukan intervensi untuk membalikkan tren.
Apa yang menyebabkan insomnia pada anak?
Yang terbaik adalah membagi gangguan tidur menjadi yang berbasis fisiologis, seperti obstructive sleep apnea (OSA), narkolepsi, dan sindrom kaki gelisah (RLS), dan yang berdasarkan perilaku.
Apa Persyaratan Tidur Normal untuk Anak-Anak Menurut Usia?
Meskipun ada variasi individu yang signifikan, ada rekomendasi mapan menangani total jam tidur yang dibutuhkan untuk anak-anak dari berbagai usia. Total ini termasuk tidur dan tidur yang bersebelahan.
- Bayi baru lahir (<1 bulan) biasanya tidur 15-18 jam, meskipun seperti yang disadari oleh kebanyakan orangtua tidak pernah berdekatan. Beberapa bayi akan berhasil tidur 5 jam tanpa gangguan di malam hari, tetapi sebagian besar hanya tidur beberapa jam sebelum bangun dan menyusui.
- Bayi (1 bulan-12 bulan) tidur 14-15 jam dan sebagian besar mengembangkan siklus "siang-malam" yang tepat selama 2 bulan. Dan mereka mulai tidur untuk waktu yang lama ketika mereka berkembang lebih jauh.
- Balita (1-3 tahun) memerlukan 12-14 jam, dan meskipun mereka terus mendapat manfaat dari tidur siang hari seiring bertambahnya usia, mereka membutuhkan periode tidur yang lebih sedikit dan lebih pendek di siang hari.
- Anak-anak prasekolah (3-5 tahun) tidur 11-12 jam, dan yang lebih muda dalam kisaran usia masih mendapat manfaat dari tidur siang hari.
- Anak-anak usia sekolah (6-12 tahun) membutuhkan 10-11 jam tidur, meskipun sering praremaja akan tidur lebih sedikit.
- Remaja (12-18 tahun) memerlukan 8-9 jam tidur, meskipun diberikan tuntutan sekolah dan ekstrakurikuler, di samping tuntutan sosial, mereka sering hanya mendapatkan 6-8 jam.
![](http://i.oldmedic.com/img/"health/933/disorders-that-disrupt-sleep-parasomnias.jpg"></p>
<p>
<a id="menu-3"></a><h2>Kebersihan Tidur dan Cara Menghindari Kebiasaan Tidur yang Buruk</h2>
</p>
<p>Kebersihan tidur dianggap sebagai dasar dari "tidur nyenyak" di semua usia. Kebersihan tidur yang buruk juga merupakan kontributor utama gangguan tidur yang paling berdasarkan perilaku, dan gejala seperti kantuk di siang hari dan sulit tidur mungkin merupakan cerminan dari kebersihan tidur yang buruk. adalah dua faktor utama yang berkontribusi terhadap kebersihan tidur yang buruk. Yang pertama melibatkan kurangnya rutinitas tidur yang memadai dan lingkungan tidur yang kurang teratur. Yang kedua termasuk kebiasaan buruk yang menyebabkan peningkatan gairah sekitar waktu tidur. Membangun praktik yang mendorong kebersihan tidur yang baik meliputi hal-hal berikut. tindakan.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><ul>
<li>Kembangkan jadwal tidur dan bangun yang konsisten dan sesuai usia, termasuk membatasi tidur siang untuk anak yang lebih besar.</li>
<li>Tetapkan rutinitas yang konsisten di sekitar waktu tidur seperti membaca buku atau bercerita. Penting untuk membatasi kegiatan ini kurang dari 30 menit setiap malam dan mempertahankan pola yang konsisten.</li>
<li>Pertahankan lingkungan tidur yang nyaman dan menenangkan. Jaga suhu kamar tidur sedikit dingin dan hilangkan suara-suara yang mengganggu, seperti komputer, televisi, dan ponsel.</li>
<li>Hilangkan produk berkafein, terutama pada sore hari.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><p>
<a id="menu-4"></a><h2>Apa Gejala Masalah Tidur dan Gangguan Tidur?</h2>
</p>
<p>Tidak ada definisi absolut dari masalah tidur pada anak-anak, tetapi dimungkinkan untuk mengkategorikan masalah tersebut sebagai perilaku atau fisiologis. Selain itu, penting untuk diingat bahwa sebagian besar keluhan orang tua mengenai kebiasaan tidur anak mereka fokus pada betapa sulitnya meyakinkan anak mereka untuk tidur atau tetap tidur. Episode sementara masalah tidur sangat umum, tetapi biasanya tidak serius. Seringkali perubahan perilaku sederhana dapat mengarah pada perbaikan, dan oleh karena itu perlu untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab yang mendasari (terlalu banyak tidur siang, tidur panjang, waktu tidur lebih awal, kafein, penyakit, dan ketidaknyamanan fisik) untuk memperbaiki masalah tidur.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><p>Gangguan tidur berbasis perilaku sering dikategorikan berdasarkan keluhan atau gejala.</p>
<ul>
<li><strong>Masalah dengan waktu tidur:</strong> Ini termasuk berurusan dengan mengulur-ulur waktu anak, amarah, dan penolakan lain untuk tidur, juga digambarkan sebagai rutinitas dan kebersihan tidur yang buruk.</li>
<li><strong>Kesulitan tidur:</strong> Ini sering berlanjut ketika bayi atau anak-anak tidak belajar menenangkan diri, atau memiliki praktik kebersihan tidur yang tidak konsisten atau tidak tepat.</li>
<li><strong>Bangun malam atau sulit tidur:</strong> Ini sering terjadi sebagai akibat rangsangan eksternal, seperti kebisingan atau cahaya yang berlebihan, atau rangsangan internal, seperti kelaparan atau kecemasan.</li>
<li><strong>Kantuk di siang hari yang berlebihan:</strong> Ini sering disebabkan oleh kurang tidur dan sering diamati pada remaja yang mungkin tidak menerima jam tidur yang cukup.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.oldmedic.com/img/"health/136/narcolepsy.jpg"></p>Panduan Gambar untuk Gangguan Tidur<p>
<a id="menu-5"></a><h2>Insomnia pada Anak</h2>
</p>
<p>Istilah insomnia didefinisikan sebagai memiliki kesulitan memulai dan / atau mempertahankan tidur. Ini dapat bersifat sementara, seperti ketika terjadi setelah beberapa peristiwa traumatis, atau dapat menjadi kronis. Ini umumnya tidak dianggap sebagai masalah kecuali jika mengarah pada penurunan fungsional di siang hari. Pada anak-anak, ini sering disebut sebagai "insomnia perilaku, " dan ini paling sering disebabkan oleh buruknya kebersihan tidur dan kegagalan orang tua untuk mengatasi masalah waktu tidur dan bangun malam dengan tepat.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><p>
<a id="menu-6"></a><h2>Sleep Apnea pada Anak</h2>
</p>
<p>Sleep apnea adalah salah satu gangguan pernapasan terkait tidur. Ini adalah gangguan yang meliputi mendengkur di satu ujung spektrum, dan obstructive sleep apnea (OSA) di ujung lainnya. Ini adalah patologi tidur yang sangat serius di mana anak akan berjuang untuk bernapas dan mungkin berhenti bernafas karena pembesaran amandel dan jaringan adenoid yang menghalangi jalan napas bagian atas anak. Orang tua akan melaporkan bahwa itu terdengar seolah-olah anak mereka tersedak saat tidur. Seringkali, orang tua akan mendengar jeda dalam bernapas dan anak-anak mungkin mengeluh mulut dan tenggorokan kering serta sakit kepala dini hari. OSA dapat menyebabkan kesulitan belajar, kinerja akademis yang rendah dan bahkan gejala attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) yang memburuk. OSA dapat menyebabkan berkurangnya oksigen ke otak dan tekanan dari sisi kanan jantung. Jika Anda yakin anak Anda menderita apnea tidur, Anda harus mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak anak Anda. Evaluasi oleh dan spesialis THT (telinga-hidung-tenggorokan) sering diindikasikan. Mungkin bermanfaat untuk membuat rekaman audio atau video anak Anda yang tidur sebelum evaluasi semacam itu. Penggunaan "studi tidur, " juga disebut polysomnography semalam, adalah studi pilihan untuk mendiagnosis OSA dan gangguan pernapasan terkait tidur lainnya.</p>
<p align=)
Animas 'Hypo-Hyper Minimizer Bertujuan untuk Diabetes "Cruise Control"
© Copyright id.oldmedic.com, 2024 November | Tentang situs | Kontak | Rahasia pribadi.