Tengah Nyeri Kembali: Penyebab , Pengobatan, dan Pengobatan di Rumah

Apa itu sakit punggung tengah?

Sakit punggung tengah terjadi di bawah leher dan di atas bagian bawah tulang rusuk, di daerah yang disebut tulang belakang toraks. Ada 12 tulang belakang - tulang T1 sampai T12 - terletak di daerah ini. di antara mereka.

Kolom tulang belakang melindungi sumsum tulang belakang. Saraf tulang belakang adalah kumpulan saraf yang panjang yang memungkinkan otak berkomunikasi dengan bagian tubuh lainnya.

Ada beberapa cara tulang, otot, ligamen, dan cakram di tulang belakang dapat mengiritasi atau melukai saraf, menyebabkan nyeri punggung.

Gejala Gejala sakit punggung tengah

Ada beberapa gejala yang berbeda yang meliputi nyeri punggung tengah. Gejala wi Tergantung pada penyebab rasa sakit Anda. Beberapa gejala yang paling umum dari nyeri punggung pertengahan meliputi: nyeri otot

• nyeri kusam
• rasa sakit yang membakar
• nyeri tajam atau menusuk
• kekakuan otot atau kekakuan

kesemutan atau mati rasa di kaki, lengan, atau dada

nyeri dada

• kelemahan pada kaki atau lengan
• kehilangan usus atau kontrol kandung kemih
• 8 penyebabApa yang menyebabkan nyeri punggung tengah?
• 1. Postur tubuh yang buruk

Tekanan berulang pada tulang belakang bisa menyebabkan nyeri punggung bagian tengah. Dalam beberapa kasus, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan tekanan ini. Otot dan ligamen di punggung Anda harus bekerja keras agar Anda tetap seimbang saat membungkuk. Kelebihan otot ini bisa menyebabkan sakit dan nyeri punggung tengah.

2. Obesitas

Satu meta-analisis dari 95 penelitian tentang berat badan dan nyeri punggung bawah juga menunjukkan korelasi positif antara obesitas dan nyeri punggung. Bila berat badan meningkat, begitu juga risiko nyeri punggung.

3. Keseleo atau ketegangan otot

Pingsan adalah robekan atau peregangan ligamen. Strain adalah robek atau peregangan otot dan tendon. Secara teratur mengangkat benda berat, terutama tanpa bentuk yang tepat, dapat dengan mudah menyebabkan seseorang keseleo atau menahan punggung mereka. Pingsan dan galur juga bisa terjadi setelah gerakan canggung dan tiba-tiba.

4. Jatuh atau luka lainnya

Bagian tengah punggung cenderung tidak mengalami cedera daripada tulang belakang leher (leher) dan tulang belakang lumbal (punggung bagian bawah). Ini karena lebih terstruktur dan kaku. Namun, masih mungkin untuk melukai punggung bagian tengah. Cedera ini paling sering terjadi sebagai akibat dari:

kejatuhan yang keras, seperti menuruni tangga atau dari ketinggian

kecelakaan mobil

• trauma otot tumpul
• kecelakaan olahraga
• Sebuah cedera tulang belakang toraks dapat terjadi terjadi pada siapa saja, tapi orang tua berisiko tinggi. Jika Anda mengalami sakit punggung setelah kejadian seperti itu, segera hubungi dokter Anda.
• 5. Herniated disk

Sebuah disk hernia terjadi ketika inti dalam, gel seperti inti dari sebuah disk di punggung Anda mendorong ke luar cincin tulang rawan, memberi tekanan pada saraf.Disk hibrid juga biasa disebut disk tergelincir atau disk pecah.

Tekanan pada saraf ini bisa mengakibatkan rasa sakit, kesemutan, atau mati rasa di punggung tengah dan di daerah di mana saraf yang terkena perjalanan, seperti kaki.

6. Osteoarthritis

Osteoartritis (OA) adalah penyakit sendi degeneratif. Ini terjadi saat tulang rawan menutupi sendi Anda rusak, menyebabkan tulang saling bergesekan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 30 juta orang dewasa memiliki OA di Amerika Serikat. Ini adalah penyebab utama kecacatan pada orang dewasa Amerika.

7. Penuaan

Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan mereka mengalami sakit punggung. Menurut American Association of Retired Persons, nyeri punggung kemungkinan besar terjadi pada usia 30 sampai 50 tahun. Proses penuaan secara alami memakai pada tubuh, termasuk tulang yang menipis, pengurangan massa otot, dan pengurangan cairan antara sendi di tulang belakang. Semua hal ini bisa menyebabkan sakit punggung.

8. Fraktur

Fraktur vertebra sering terjadi setelah trauma, seperti kejatuhan, kecelakaan mobil, atau cedera olahraga. Fraktur juga lebih mungkin terjadi pada orang dengan kepadatan tulang yang rendah, seperti orang dengan OA.

Fraktur dapat menyebabkan sakit punggung bagian tengah yang parah yang memburuk jika Anda bergerak. Jika Anda juga mengalami inkontinensia, kesemutan, atau mati rasa, patah tulang Anda mungkin juga akan berdampak pada sumsum tulang belakang.

Fraktur atau patah tulang bisa menjadi luka yang sangat serius. Mereka sering membutuhkan perawatan segera. Pilihan pengobatan mungkin termasuk memakai penjepit, menjalani terapi fisik, dan mungkin operasi.

DiagnosisHow adalah nyeri punggung tengah yang didiagnosis?

Anda harus mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis karena kondisi yang menyebabkan sakit punggung tengah Anda. Dokter Anda mungkin menggunakan hal berikut untuk membantu mereka melakukan diagnosis:

Pemeriksaan fisik

Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan melihat tulang belakang, kepala, panggul, perut, lengan, dan kaki Anda. Jika Anda mengalami kecelakaan, penderita darurat mungkin juga menaruh kerah di leher Anda selama ujian ini untuk menstabilkan tulang belakang.

Pengujian

Dokter Anda mungkin akan menjalankan beberapa tes untuk membantu mereka membuat diagnosis. Ini termasuk tes neurologis dan pencitraan.

Uji neurologis akan memeriksa fungsi otak dan sumsum tulang belakang. Selama tes ini, dokter Anda mungkin meminta Anda menggoyangkan jari-jari kaki atau jari Anda. Ini bisa menunjukkan status sumsum tulang belakang dan ujung saraf.

Tes pencitraan menghasilkan gambar bagian dalam tubuh Anda. Mereka mungkin mengungkapkan patah tulang, degenerasi tulang, atau penyebab nyeri punggung bagian tengah lainnya. Tes bisa meliputi:

X-ray

CT scan

• MRI scan
• ultrasound
• Tes pencitraan ini akan memungkinkan dokter Anda untuk melihat kerusakan pada tulang belakang Anda dan menentukan pengobatan yang tepat.
• TreatmentTreatment untuk nyeri punggung tengah

Pengobatan untuk nyeri punggung tengah bervariasi berdasarkan penyebab rasa sakit. Karena sakit punggung cukup umum, kebanyakan orang pertama kali mencobanya di rumah dengan menggunakan metode pengobatan sederhana, murah, dan tidak invasif.Jika pengobatan di rumah tidak membantu gejala Anda, perawatan medis atau pembedahan mungkin diperlukan.

Pengobatan rumah

Ada beberapa metode yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengobati nyeri punggung tengah:

Es di daerah itu dan kemudian oleskan panas. Ini adalah salah satu metode yang paling umum yang dapat memberikan bantuan segera. Pertimbangkan minum obat penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve), untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Peregangan dan perkuat otot punggung dengan melakukan latihan seperti yoga.

• Anda juga dapat memperbaiki postur tubuh Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit. Cobalah tip berikut ini:
• Hindari membungkuk.
• Pegang bahu saat kembali berdiri.

Ambillah waktu istirahat jika Anda duduk dalam jangka waktu yang lama.

• Jika Anda memiliki pekerjaan di meja kerja, atur posisi kursi dan monitor monitor Anda, keyboard, dan mouse, semuanya dapat mengaktifkan postur tubuh yang baik.
• Pengobatan medis
• Jika sakit punggung Anda berlangsung lebih dari 72 jam dan pengobatan di rumah tidak mengurangi rasa sakitnya, temui dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan:
• terapi fisik

resep pereda nyeri atau pelemas otot

perawatan chiropractic

• suntikan steroid
• Operasi
• Jika perawatan noninvasif ini tidak membantu nyeri punggung tengah Anda, dokter Anda boleh merekomendasikan operasi. Ada sejumlah prosedur berbeda yang bisa membantu sakit punggung Anda, tergantung penyebabnya. Pemulihan dari operasi bisa memakan waktu beberapa bulan.
• Beberapa kemungkinan pembedahan meliputi:

Laminektomi.

Operasi ini menghilangkan seluruh lamina, atau dinding belakang tulang belakang, untuk dekompresi sumsum tulang belakang.

Laminotomi.

• Prosedur ini menghilangkan bagian dari lamina untuk meringankan saraf yang terjepit. Diskectomy.
• Operasi ini menghilangkan sebagian disk tulang belakang untuk meringankan saraf yang terjepit. Mencegah nyeri punggung tengah Meskipun tidak mungkin mencegah kecelakaan yang bisa menyebabkan sakit punggung, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot punggung dan melindungi tulang belakang dari nyeri punggung tengah. Berikut adalah beberapa yang harus dicoba:
• Ubah posisi tidur Anda. Jika Anda tidur telentang, Anda berisiko misaligning tulang belakang Anda dan menyebabkan sakit punggung tengah. Ada beberapa posisi yang bisa Anda coba untuk mencegah hal ini terjadi. Cobalah tidur di sisi Anda dengan bantal di antara lutut dan tidur di posisi janin.

Sesuaikan postur tubuh Anda.

Mempertahankan postur tubuh yang baik membuat otot punggung Anda pecah dan memungkinkan mereka menguat. Berdiri dan duduk tegak, menurunkan tinggi kursi sehingga kaki Anda rata di atas permukaan tanah, menggerakkan layar komputer ke tingkat mata, atau mendapatkan meja berdiri adalah semua strategi untuk memperbaiki postur tubuh.

• Lihat ahli terapi fisik. Meningkatkan kekuatan inti, postur, mobilitas tulang belakang, dan daya tahan Anda adalah cara untuk memastikan kesehatan tulang belakang yang baik. Seorang terapis fisik akan bekerja sama dengan Anda untuk membuat program latihan yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kekuatan dan gerakan Anda.]