Kapan Bisa Bayi Minum Air: H20 untuk Bayi

Sementara Tampaknya tidak wajar untuk tidak menyediakan air untuk anak-anak Anda sejak dini, ada bukti yang sah mengapa bayi tidak boleh minum air putih sampai sekitar 6 bulan. Menurut Dr. Alan Greene, seorang dokter anak yang berbasis di California, jumlah air yang ada dalam ASI dan susu formula cukup untuk kesehatan bayi, dengan mempertimbangkan air yang hilang melalui urine, tinja, dan paru-paru.

KellyMom, sumber menyusui yang terakreditasi, mencatat bahwa bayi yang disusui tidak memerlukan air tambahan, karena air susu ibu adalah 88 persen air dan menyediakan cairan yang dibutuhkan bayi Anda. Dengan mengasumsikan bahwa anak Anda menyusui dengan baik baik melalui susu formula, ASI, atau keduanya, status hidrasi mereka seharusnya tidak menjadi perhatian.

Mengapa Harus Tunggu

Air sebelum 6 bulan tidak disarankan karena alasan berikut.

Pemberian air cenderung mengisi bayi Anda dengan kalori kosong, membuat mereka kurang tertarik pada perawatan. Ini benar-benar dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan peningkatan kadar bilirubin.

1. Menyediakan air untuk bayi Anda bisa mengakibatkan keracunan air, yang dapat mencairkan tingkat nutrisi lainnya di tubuh bayi.
2. Terlalu banyak air menyebabkan ginjal mereka mengeluarkan cairan elektrolit dan sodium, menyebabkan dehidrasi.

Bayi Berumur 6 sampai 12 Bulan

Saat anak kecil Anda berada di tahap di mana Anda mengenalkan padatan bubur, air juga bisa diperkenalkan.

Menurut KellyMom, setelah zat padat diperkenalkan sekitar 5 sampai 6 bulan, asupan susu bayi berkurang dari kisaran 25 sampai 30 ounces per hari menjadi sekitar 14 sampai 25 ons per hari.

Itu semua tergantung pada bagaimana padatan diperkenalkan, jenis padatan apa yang diperkenalkan, dan seberapa sering mereka dikonsumsi. Tujuan untuk bayi berusia antara 6 dan 12 bulan adalah untuk memastikan asupan gizi dan pertumbuhan keseluruhan yang adekuat.

Untuk mencapai hal ini secara efektif, perkenalkan padatan secara perlahan dan dalam beberapa eksposur. Untuk melengkapi air saat ini dapat diterima, namun dengan asumsi susu formula atau asupan ASI yang memadai, anak Anda mungkin tidak memerlukan lebih dari 2 sampai 4 ons air selama periode 24 jam.

Air secara tradisional diperkenalkan melalui cangkir sippy. Pada periode ini, saat anak Anda menjadi lebih aktif, Anda mungkin menemukan bahwa menyediakan air tambahan dalam kasus sesekali sangat membantu.

Bayi yang Lebih Tua dari 12 Bulan

Setelah anak Anda berumur 12 bulan, asupan susu mereka akan berkurang, idealnya maksimal 16 ons per hari.

Pada tahap ini, Anda mungkin telah membentuk rutinitas yang melibatkan sarapan, makan siang, dan makan malam, sambil mengenalkan berbagai makanan baru.

Karena meningkatnya aktivitas anak Anda, berkurangnya asupan susu, dan beragam asupan makanan, asupan air akan meningkat secara alami.

Departemen Pertanian Amerika Serikat merekomendasikan agar balita mendapatkan sekitar 1. 3 liter per hari (1 liter adalah 4.23 cangkir). Ini termasuk air dari semua sumber makanan dan minuman, termasuk susu. Status hidrasi tambahan dapat membantu dengan buang air besar yang tepat dan mengembalikan kehilangan cairan.

Jika Anda tampaknya memiliki masalah dalam mendorong anak Anda untuk mengkonsumsi air melalui cangkir yang sippy, berikut adalah tip tambahan untuk memastikan hidrasi yang adekuat.

Kecil teguk, lebih sering. Doronglah sedikit air atau minuman berair sepanjang hari (jika Anda menggunakan jus buah yang diencerkan, tidak lebih dari 4 ons jus murni per hari) sehingga terhidrasi namun tidak penuh dengan cairan, yang dapat mempengaruhi asupan makanan mereka.

1. Cairan bisa menyenangkan. Anak kecil sepertinya tertarik dengan warna dan bentuk. Anda bisa menggunakan gelas berwarna-warni dan sedotan berbentuk sedap agar anak kecil Anda senang mengkonsumsi air.
2. Waspadalah terhadap cuaca dan aktivitas. Anak-anak tidak dapat mengatur suhu tubuh mereka semudah dewasa, jadi lebih sulit bagi mereka untuk pulih dan mendinginkan diri. Dorong asupan cairan sebelum, selama, dan setelah aktivitas. Sebagai pedoman, dorong setidaknya 4 ons cairan setiap 20 menit, atau kapan terjadi jeda. Tip: 1 ons sama dengan satu "tegukan."
3. Memasukkan makanan kaya air. Makanan seperti sup atau buah semangka, jeruk, dan anggur kaya akan air. Anda juga bisa menyiram air dengan jeruk nipis, kapur, mentimun, atau jeruk agar menyenangkan dan enak.
4. Takeaway

Penting untuk disadari bahwa bayi, bayi, dan balita sangat berbeda dari orang dewasa.

Apa yang kita harapkan terjadi di cuaca panas atau dalam aktivitas sangat berbeda dari apa yang akan mereka lakukan. Selama Anda memperhatikan tanda-tanda anak Anda, Anda akan membuat keputusan yang tepat.