Apakah Ada Hubungan Antara Statin dan Vitamin D?

Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, dokter mungkin akan memberi resep statin. Ini adalah kelas obat-obatan yang membantu Anda mempertahankan tingkat kolesterol LDL yang sehat ("buruk") dengan mengubah bagaimana hati Anda menghasilkan kolesterol.

Statin dianggap aman untuk sebagian besar pengguna, namun wanita, orang berusia di atas 65 tahun, orang yang minum berlebihan, dan orang-orang yang menderita diabetes lebih mungkin mengalami efek samping. Ini bisa meliputi:

• Cedera hati dengan peningkatan metabolisme hati
• peningkatan gula darah atau diabetes
• nyeri otot dan kelemahan, kadang parah

Pelajari tentang pro dan kontra penggunaan statin > Apa yang Vitamin D lakukan?

Hubungan antara statin dan vitamin D telah dipelajari untuk mempelajari beberapa hal. Misalnya, suplementasi vitamin D dan diet sehat telah terbukti mengurangi kolesterol dalam penelitian terbatas. Vitamin D juga menunjukkan janji dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Ini membuat tulang tetap kuat dengan membantu tubuh Anda menyerap kalsium juga. Ini membantu otot bergerak dengan benar, dan berperan dalam bagaimana otak Anda berkomunikasi dengan bagian tubuh lainnya.

Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui diet Anda dengan mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon dan tuna, serta kuning telur dan produk susu yang diperkaya. Tubuh Anda juga menghasilkan vitamin D saat kulit Anda terkena sinar matahari. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 800 IU (unit internasional) sehari.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, tulang Anda bisa menjadi rapuh, dan, kemudian, Anda bisa terkena osteoporosis. Kekurangan vitamin D telah dipelajari untuk kemungkinan berhubungan dengan hipertensi, diabetes, aterosklerosis, dan penyakit kardiovaskular, namun karena temuan ini tidak meyakinkan.

Pelajari efek kekurangan vitamin D

Apa Pengetahuan yang Menceritakan Tentang Statin

Bagaimana statin mempengaruhi kadar vitamin D sulit dijabarkan. Penulis satu studi menunjukkan bahwa statin rosuvastatin meningkatkan vitamin D. Itu masih menjadi masalah perdebatan. Sebenarnya, setidaknya ada satu studi lain yang menunjukkan hal yang sebaliknya.

Peneliti lain berpendapat bahwa kadar vitamin D seseorang bisa berubah karena alasan yang sama sekali tidak terkait. Misalnya, mereka bisa terpengaruh oleh seberapa banyak pakaian yang dikenakan seseorang, atau seberapa banyak sinar matahari yang didapat seseorang di bulan-bulan musim dingin.

Efek samping yang umum dari statin

Sementara peneliti mengumpulkan lebih banyak informasi, apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mempertimbangkan untuk memakai statin atau sudah memakainya dan memperhatikan dampaknya pada tingkat vitamin D Anda? Langkah pertama Anda adalah meminta dokter memeriksa kadar vitamin D Anda. Entah Anda menggunakan statin atau tidak, Anda mungkin kekurangan D karena beberapa alasan:

Anda berusia di atas 65 tahun dan kulit Anda tidak menghasilkan sebanyak vitamin D seperti dulu.

• Anda orang Afrika-Amerika atau memiliki kulit yang lebih gelap.
• Anda bekerja di dalam rumah sehingga Anda tidak mendapatkan banyak sinar matahari, atau Anda menutupi sebagian besar kulit Anda saat berada di luar.
• Anda memiliki kondisi gastrointestinal seperti penyakit Crohn atau penyakit seliaka.
• Takeaway

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, atau kadar vitamin D darah Anda kurang, pertimbangkan untuk mengambil suplemen jika dokter Anda menyetujuinya. Kemudian tingkatkan Anda diperiksa secara teratur. Anda juga bisa mengubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak ikan berlemak dan telur. Lakukan saja ini jika perubahan tersebut kompatibel dengan menjaga kadar kolesterol Anda tetap sehat.

Jika Anda memiliki paparan sinar matahari yang sangat terbatas, Anda mungkin bisa meningkatkan kadar vitamin D Anda dengan menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tapi hati-hati dengan paparan berlebih. Beberapa organisasi kesehatan Inggris telah merilis sebuah pernyataan yang menunjukkan bahwa kurang dari 15 menit di luar di Inggris pada siang hari, saat mengenakan tabir surya, adalah batas yang sehat. Karena sinar matahari di Inggris bukanlah yang terkuat, kebanyakan kita harus sedikit berkurang.