Bagaimana Mengenal Anak Anda tentang Alergi mereka

Bagi orang tua alergi, terkadang sulit untuk mengetahui dengan pasti apa yang harus dikatakan kepada anak Anda saat mereka tidak dapat makan makanan yang ada di depan mereka. Bisa juga sulit untuk mengetahui bagaimana mempersiapkan mereka menghadapi situasi ketika mereka harus mengalaminya sendiri.

"Setiap saat anak-anak makan di luar kendali orang tua, ini bisa menjadi kecemasan-memicu," kata spesialis asma dan alergi Dr. Noga Askenazi. "Ada peningkatan gangguan kecemasan pada anak-anak yang memiliki alergi makanan, dan kita perlu melakukan upaya sadar untuk meringankan itu. "

Begitulah kasus anak laki - laki saya yang berusia 9 tahun, Ben, saat dia baru saja berpesta. Dia memiliki beberapa alergi makanan yang serius, dan sementara tuan rumah cukup baik untuk menyediakan pizza ramah alergi yang bisa dia makan, sulit baginya untuk dikelilingi oleh anak-anak lain yang semua makan sesuatu yang lain.

Biasanya dia menangani situasi ini dengan baik, tapi kali ini membuatnya kesal. Ketika pulang dari pesta, dia mengatakan betapa sedihnya dia dan betapa dia membenci alergi.

"Saya tahu itu berbau busuk, tapi Anda harus bersyukur," kataku kepadanya. "Anda pintar dan baik hati, Anda punya banyak teman, atap di atas kepala Anda, dua kaki …" Saya terus dan terus.

Anak saya menyela saya dan berkata, "Bu, saya tahu. Tapi tidak apa-apa bagi saya untuk marah karena saya memiliki alergi. Aku hanya anak kecil. Biarkan aku menjadi sedih. "Tanggapannya menghentikan saya di jalur saya. Saya menyadari bahwa saya telah melakukan pekerjaan dengan baik agar dia tetap aman dari alergen dan mengajarinya bagaimana menjaga dirinya tetap aman. Tapi dengan melakukan itu, saya telah menempatkan aspek emosional dan psikologis dari memiliki alergi pada backburner.

Jadi bagaimana seharusnya saya menangani situasi ini? Saya mengulurkan tangan kepada beberapa ahli untuk mendengar wawasan mereka.

1. Biarkan mereka merasa

Dengan memusatkan perhatian pada apa yang saya yakini sebagai hal positif dalam kehidupan anak saya, saya secara tidak sengaja menyingkirkan perasaannya.

"Membantu anak Anda untuk dapat terhubung dengan apapun yang dia rasakan dan kemudian membiarkannya mengungkapkannya secara konstruktif adalah keseluruhan dari membangkitkan anak yang sehat secara emosional," kata Maureen Healy, PhD, ahli pengembangan anak dan penulis " Tumbuh Happy Kids. "Dia menjelaskan bahwa membiarkan anak merasakan perasaan mereka tidak mendorong rasa mengasihani diri sendiri. "Tidak ada perasaan mereka yang baik atau buruk. Mereka hanya terikat pada apa yang terjadi. "

Dia menambahkan bahwa orang bisa bersyukur dan tidak bahagia pada saat bersamaan. Healy menggunakan contoh terjebak macet: Anda bersyukur memiliki mobil dan kemampuan untuk mencapai tujuan Anda, tapi tidak senang dengan lalu lintas.

"Anak-anak bisa merasa tidak enak jika mereka pergi ke pesta dan tidak bisa makan semua makanan karena itu menyedihkan sekali," katanya."Selalu izinkan anak Anda merasakan perasaan mereka, entah itu tentang alergi atau menghentikan jari kaki mereka. "

2. Tunjukkan empati Bila anak Anda mengungkapkan emosi tentang alergi, Askenazi merekomendasikan untuk mengakui emosi mereka tentang alergi dengan cara yang sama seperti Anda akan mengenali kondisi medis seseorang.

"Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, 'Saya benar-benar menyesal bahwa Anda harus memikirkan alergi makanan Anda di pesta itu dan bahwa memiliki alergi membuat Anda sedih. Aku juga sedih untukmu, '"sarannya.

Ketika saya melakukan pendekatan ini dengan Ben, itu cenderung untuk menenangkannya. Namun, terkadang dia pikir saya hanya tidak mengerti karena saya tidak memiliki alergi. Dalam situasi seperti itu, mengingatkannya untuk berpikir di luar dirinya bisa membantu.

3. Beri mereka pengertian perspektif

Ketika seorang anak dihadapkan dengan tidak bisa makan sesuatu, Healy mengatakan bahwa penting untuk membuat mereka fokus pada makanan yang dapat mereka makan.

"Mereka cenderung tetap fokus pada, katakanlah, kue yang tidak bisa mereka makan," katanya. "Tapi jika seorang anak frustrasi, jika dia bisa menemukan rasa syukur atau sesuatu yang bisa dia hargai … maka itu akan mengalihkan pandangannya dari apa yang dia tidak dapat merasa bersyukur atas apa yang dia bisa miliki. "

Askenazi juga merekomendasikan untuk menjelaskan fakta bahwa anak Anda bukanlah satu-satunya anak dengan tantangan makanan.

"Membiarkan mereka tahu bahwa ada anak-anak yang memiliki alergi terhadap makanan lain yang dapat mereka makan, atau yang menghindari makanan tertentu karena alasan agama, dapat memberi mereka beberapa perspektif," katanya. Memberitahu mereka tentang anak-anak yang tinggal dengan diabetes dapat membuka mata juga.

4. Dorong yogi batin mereka

Menjelaskan kepada anak Anda bahwa mereka lebih dari pada tubuh fisik mereka dapat memiliki dampak positif. Dorong mereka untuk menganggap diri mereka terdiri dari tubuh, pikiran, dan semangat, dan untuk menyadari bahwa tubuh mereka adalah satu-satunya bagian dari mereka yang memiliki alergi.

" Meskipun ini mungkin aneh, semakin Anda mengidentifikasi dengan penyakit, semakin banyak energi yang Anda berikan, dan semakin banyak itu menjadi bagian dari diri Anda, "dia menjelaskan. "Pendekatan ini membutuhkan sedikit kekuatan dari alergi. "

Saya mencoba pendekatan ini dengan anak saya, dan awalnya dia memahaminya, tapi kemudian mulai mengajukan banyak pertanyaan yang membingungkannya. Saya sarankan mencoba teknik ini dengan anak-anak dan remaja yang lebih tua.

5. Berdayakan mereka dengan pengetahuan

Meskipun penting bagi anak-anak yang lebih muda untuk memahami bahwa alergen dapat membahayakan mereka, Askenazi percaya bahwa mereka melindungi diri mereka sendiri adalah pendekatan yang lebih baik daripada menanamkan rasa takut.

"Saya mencoba untuk menekankan kondisi medis ketakutan, daripada takut mati," katanya."Mengatakan 'Anda bisa mati jika Anda makan itu' jauh berbeda daripada mengatakan 'Anda benar-benar dapat membahayakan tubuh Anda dan berakhir di ruang gawat darurat,' yang masih menjadi sasarannya. "

Bagi remaja dan remaja, semakin banyak informasi semakin baik.

"Mereka dapat mengetahui apa yang terjadi selama reaksi alergi, bagaimana cara mengenalinya, dan bagaimana cara menjinakkannya dengan benar," Askenazi menjelaskan. Selain mendapatkan informasi dari ahli alergi anak Anda, dia mengatakan bahwa video, buku, dan informasi YouTube yang bereputasi baik dari organisasi seperti FARE adalah sumber daya yang bagus.

6. Masak bersama mereka

Healy juga menyarankan untuk mendorong anak-anak untuk membantu di dapur, terutama saat mereka di sekolah dasar. Mereka tidak hanya akan memiliki kepala mulai ketika mereka harus mulai memasak untuk diri mereka sendiri, tetapi mereka juga akan memiliki pemahaman yang lebih baik dari apa yang mereka bisa dan tidak bisa makan. Mereka akan lebih sadar akan adanya substitusi yang bisa mereka hasilkan.

"Belajar memasak resep yang bisa mereka makan bisa mengurangi perasaan tidak berdaya dan membuat mereka merasa diberdayakan untuk mengendalikan kondisi mereka," kata Healy.

7. Bantu mereka mempelajari bagaimana cara mendiskusikan alergi mereka

Mengajari anak-anak bahasa yang mereka butuhkan untuk menjelaskan alergi mereka kepada anak-anak dan orang dewasa lainnya adalah cara lain untuk memberdayakan mereka.

"Pertama, orang tua perlu memastikan bahwa mereka mengerti apa yang akan dilakukan alergen terhadap anak tersebut. Lalu, beri mereka kata-kata yang tepat untuk menjelaskannya, "kata Askenazi. "Misalnya, jika kacang tanah akan menyebabkan anafilaksis, ajarkan anak Anda untuk mengatakan 'Kacang akan membuat tenggorokan saya kencang' atau 'Kacang akan mempengaruhi pernapasan saya. ''

Guru dan orang tua Ben sering mengatakan betapa baiknya dia mengkomunikasikan alerginya kepada mereka. Saya pikir ini membantu dia di sekolah dan setting sosial.

Intinya

Kita semua berjuang dengan cara terbaik untuk mempersiapkan anak-anak kita menghadapi dunia di luar sana. Perjuangan tersebut diintensifkan bila mereka memiliki alergi dan Anda ingin memastikan bahwa mereka dapat melindungi diri mereka sendiri. Penting untuk disadari bahwa tantangan memiliki alergi tidak hanya bersifat fisik, tapi juga emosional.