Aplikasi Kebugaran Terbaik tahun 2017

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitas, ulasan pengguna, dan keandalan keseluruhan mereka sebagai sumber dukungan bagi orang-orang yang ingin meningkatkan permainan kebugaran mereka. Jika Anda ingin mengajukan aplikasi untuk daftar ini, email Kami di nominasi @ healthline com ..

Bukan rahasia bahwa kebugaran fisik adalah komponen kunci untuk hidup sehat Menurut American Heart Association (AHA), aktivitas fisik dapat membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung a d stroke - untuk menyebutkan beberapa manfaat saja. Dengan musim panas hanya sekitar sudut, tidak ada waktu yang lebih baik untuk aktif dan menikmati berada di luar.

Jadi, berapakah tingkat kebugaran atau kebutuhan Anda saat ini, berikut adalah aplikasi terbaik untuk membantu Anda mendapatkan - dan tetap - secara fisik sepanjang tahun.

FitbitFitbit

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Seperti pelacak aktivitas Fitbit yang mudah dipakai, aplikasi ini sangat ideal untuk menghitung langkah dan melacak kecepatan, waktu, dan jarak lari Anda. Aplikasi Fitbit tidak berhenti sampai di situ. Gunakan untuk melacak tidak hanya apa yang Anda lakukan dan saat Anda melakukannya, tapi juga apa yang Anda makan, berapa banyak Anda minum, dan kemajuan apa yang telah Anda buat terhadap tujuan kebugaran Anda. Pilihannya tidak terbatas saat Anda memasangkan aplikasi dengan pelacak aktivitas Fitbit atau Aria Wi-Fi Smart Scale.

Couch-to-5kCouch-to-5k

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 2. 99

Sesuai dengan namanya, aplikasi ini sangat cocok untuk pelari baru dan mereka membutuhkan sedikit motivasi untuk meletakkan kaki ke perkerasan. Aplikasi berjalan (kemudian berjalan) Anda melalui serangkaian latihan yang secara bertahap menjadi lebih sulit. Mereka dirancang untuk membawa Anda dari sofa untuk berlari 5k hanya dalam sembilan minggu dengan tiga latihan 20-30 menit per minggu. Pilih pelatih virtual yang sesuai dengan gaya motivasi Anda dan aplikasinya akan memandu Anda melalui latihan saat Anda mendengarkan lagu Anda sendiri. Plus, pilihan manual berarti Anda dapat berjalan di atas treadmill daripada mengandalkan GPS untuk melacak kemajuan Anda.

30 Hari Fit Challenge Workout30 Day Fit Challenge Workout

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Tantangan tiga puluh hari adalah tren kebugaran yang besar akhir-akhir ini, dan kenapa tidak? Mereka adalah cara yang bagus untuk mendapatkan alur kebugaran Anda kembali. Nada abs, pantat, atau seluruh tubuh Anda dalam satu bulan dengan aplikasi ini. Latihan dirancang untuk menggunakan berat badan Anda sebagai resistensi sehingga Anda tidak memerlukan peralatan olah raga mewah. Bekerja di rumah, berlibur, atau cukup banyak di mana saja, dengan mengikuti rencana yang ditetapkan pada tingkat kesulitan pilihan Anda.Panduan video memandu Anda melalui latihan, dan aplikasi bahkan mencatat kemajuan Anda secara otomatis sehingga yang harus Anda fokuskan hanyalah memegang papan itu beberapa detik lagi.

Peta My RunMap My Run

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Jika menjalankan sudah menjadi pilihan latihan Anda, atau jika Anda ingin memperbaiki langkah Anda, lihat Map My Run. Aplikasi ini memberikan umpan balik dan statistik berdasarkan kinerja Anda, jadi seperti memiliki pelatih yang sedang berjalan di sisi Anda. Anda juga dapat menemukan rute dan tempat baru yang hebat untuk dijalankan, melihat-lihat tempat favorit orang lain dengan komunitas kebugaran Under Armour online, dan berbagi sendiri. Plus, Anda bisa log aktivitas lain selain berlari. (Buat tangga kejutan di penghitungan rute baru untuk sesuatu!) Map My Run juga kompatibel dengan beberapa pelacak aktivitas yang dapat dipakai.

BuddyFitness Buddy

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Pelatih pribadi di saku Anda, aplikasi ini memandu Anda melalui lebih banyak dari 1, 700 latihan dan 75 rutinitas latihan dengan lebih dari 1.000 video dan 4.000 foto latihan dan animasi. Anda dapat menyortir perpustakaan portabel ini menurut kelompok otot atau jenis peralatan, dan bahkan membangun rutinitas Anda sendiri sehingga Anda dapat yakin latihan Anda akan selalu sesuai untuk Anda. Gunakan aplikasi untuk melacak metrik dan membuat grafik kemajuan Anda juga.

BodySpace - Social Fitness AppBodySpace - Aplikasi Kebugaran Sosial

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

BodySpace pasti menempatkan "sosial" dalam "kebugaran sosial. "Aplikasi ini memiliki sejumlah program pelatihan yang dibuat oleh pelatih profesional, atlet, dan anggota komunitas BodySpace, semuanya dirancang untuk membuat kebugaran sebagai rutinitas yang langgeng. Jika Anda belum siap untuk menetapkan tujuan kebugaran jangka panjang, atau hanya ingin melihat apa lagi yang ada di luar sana, Anda dapat memilih latihan tunggal atau menemukan latihan berdasarkan kelompok otot, jenis peralatan, dan rating komunitas. Aplikasi ini juga memudahkan untuk berbagi dan tetap termotivasi dengan akses ke komunitas orang lain yang menghibur Anda.

Jillian Michaels - Rencana Pelatihan dan MakanJillian Michaels - Rencana Pelatihan dan Makanan

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Dengan aplikasi ini , Suplemen selebriti dan superstar nutrisi Jillian Michaels memandu Anda melalui latihan untuk semua orang. Pilih tingkat latihan Anda, tujuan kebugaran, dan bahkan rencana latihan untuk benar-benar menyesuaikan pengalaman Anda. Pemandu video dan audio melatih Anda melalui lebih dari 550 latihan dan program yang berlangsung 30, 60, atau 90 hari.

Ada juga rencana makan yang tersedia untuk iPhone. Periksa rencana makan dan ratusan resep, termasuk pilihan vegan dan paleo. Sementara aplikasi bebas untuk diunduh, Anda harus berlangganan (mulai dari $ 9,99 per bulan) untuk mengakses semua yang ditawarkan.

JEFIT WorkoutJEFIT Workout

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Jika mendapatkan "swole" adalah bagaimana Anda tetap fit, maka ini mungkin pelacak yang bagus untukmuDengan database latihan lebih dari 1, 300 latihan, aplikasi ini memungkinkan Anda menjelajahi gerakan baru dan membangun rutinitas Anda sendiri. Anda juga bisa mendownload rutinitas yang dibangun oleh anggota komunitas JEFIT lainnya. Lacak bobot, repetisi, dan set Anda, gunakan timer built-in untuk latihan interval dan waktu istirahat, dan bahkan mencatat saat berolahraga. Setelah melakukan latihan yang hebat, lihat komunitas online untuk berbagi statistik dan tip.

RunkeeperRunkeeper

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Ingin membentuk untuk 5 k? Maraton? Hanya mencoba untuk keluar lebih banyak? Runkeeper dapat membantu Anda tetap termotivasi dan lintasan. Dengan pengaturan tujuan kebugaran yang dapat disesuaikan, Anda menetapkan persyaratan kebugaran saat aplikasi melacak kemajuan Anda. Isyarat audio, kelompok lari virtual, dan tantangan bawaan tetap berjalan rutin. Anda juga dapat beralih ke mode stopwatch untuk melacak cardio dalam ruangan atau stasioner, dan berbagi aktivitas di Facebook dan Twitter. Kompatibel dengan Spotify dan aplikasi lainnya, Runkeeper dapat memperlancar pengalaman Anda sehingga semua yang harus Anda fokuskan adalah bangun bukit berikutnya.

UPUP

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Dirancang untuk bekerja dengan pelacak aktivitas UP (khusus UP, UP24, atau UP MOVE), aplikasi ini mengambil kebugaran ke tingkat yang baru. Dengan aplikasi UP Anda bisa melacak aktivitas, asupan makanan dan kalori, bahkan tidur. (Fitur Smart Alarm bahkan bisa membangunkan Anda pada saat terbaik dalam siklus tidur Anda.) Gunakan fitur seperti Smart Coach untuk menetapkan tantangan pribadi, seperti meminum lebih banyak air di siang hari atau melakukan beberapa langkah ekstra.

Fitstar Personal TrainerFitstar Personal Trainer

rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis

Fitstar Personal Trainer adalah aplikasi untuk kebugaran yang sesuai dengan hari Anda. Aplikasi ini menawarkan latihan video hasil personalisasi yang berkisar antara tujuh sampai 50 menit, sehingga Anda selalu bisa berolahraga dengan sempurna. Jika Anda menggunakan Fitbit yang dapat dipakai, aplikasi ini bahkan dapat merekomendasikan latihan berdasarkan aktivitas yang Anda lacak. Plus, rutinitas baru ditambahkan setiap bulan sehingga latihan tidak akan pernah basi. Meskipun Anda dapat mengakses aplikasi dari ponsel atau komputer Anda, Anda memerlukan koneksi internet yang aktif untuk menggunakannya.

SpringSpring

Rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis

Pernahkah Anda menginginkan soundtrack sendiri? Lalu Spring mungkin musik di telinga Anda. Aplikasi menggunakan kekuatan irama untuk menyelaraskan musik dengan tempo Anda sehingga Anda dapat mengikuti, meningkatkan kecepatan, dan mempertahankan bentuk yang baik saat berjalan atau berlari. Anda bahkan dapat menggunakan musik sebagai alat pelatihan untuk meningkatkan irama Anda. GPS built-in melacak rute, jarak, kalori yang terbakar, dan lagu mana yang dimainkan di mana, jadi Anda benar-benar maestro latihan Anda.

Amal MilesCharity Miles

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Jika membantu orang lain membuat Anda pergi, Charity Miles dapat membuat mereka Langkah ekstra menghitung sedikit tambahan. Pilih dari lebih dari 40 badan amal yang mewakili berbagai penyebab, dan mulailah berjalan, berlari, atau bersepeda untuk mendapatkan uang riil.Aplikasi ini memungkinkan Anda melacak seberapa banyak Anda dan komunitas Amal Miles yang telah dinaikkan untuk amal pilihan Anda, bersama dengan berapa mil dan latihan yang telah Anda hitung. Hal yang hebat tentang Charity Miles adalah tidak baik / atau - Anda dapat menggunakannya bersama pelacak dan aplikasi lainnya. Buka saja aplikasi dan biarkan langkah Anda menghasilkan uang tunai.

5F: Temukan Fit Friends 5F: Temukan Teman yang Sesuai

Rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis

Lebih suka sedikit bersosialisasi saat berkeringat? Butuh pasangan tenis? 5F membantu Anda menemukan teman kebugaran untuk semua aktivitas favorit Anda. Cari dan ngobrol dengan teman baru berdasarkan usia, jenis kelamin, aktivitas, dan lokasi. Anda juga bisa memilih tingkat keahlian Anda sehingga Anda yakin berolahraga dengan benar. Bahkan ada pilihan "ingin mencoba" sehingga Anda bisa memperluas cakrawala kebugaran Anda dan memeriksa olahraga atau olah raga baru.

Kristen Barta adalah kandidat doktor dalam Komunikasi di Universitas Washington, di mana dia meneliti persimpangan teknologi, dukungan sosial, dan pengungkapan kekerasan seksual. Sebelum lulus sekolah, ia bekerja sebagai pendidik dan aktivis dalam gerakan untuk mengakhiri kekerasan terhadap perempuan. Dia saat ini tinggal di Bay Area dan menikmati berkebun dan memasak makanan vegetarian yang rumit di waktu luangnya