Tabata Terbaik dari 2017

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitas, ulasan pengguna, dan keandalan keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang-orang yang ingin mencapai tujuan kebugaran mereka. Jika Anda ingin mencalonkan sebuah aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email ke nominasi @ healthline. com!

Dalam dunia kebugaran, ada banyak pendekatan yang dapat membawa Anda pada kesehatan dan penurunan berat badan yang lebih baik. Tabata adalah salah satu metode tersebut.

Tabata adalah jenis pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT. Ini melibatkan melakukan putaran latihan semburan yang timed. Salah satu undian Tabata adalah semuanya cepat, dengan setiap rangkaian berlangsung hanya empat menit - delapan putaran latihan 20 detik, diikuti dengan istirahat 10 detik. Teknik ini dinamai menurut penciptanya, ilmuwan Izumi Tabata, yang menyimpulkan bahwa jenis pelatihan ini dapat memperbaiki kesehatan aerob dan anaerobik.

Dalam kebanyakan bentuk pelatihan Tabata, satu-satunya peralatan yang dibutuhkan adalah timer. Timer Tabata yang berguna dapat ditemukan untuk hampir semua alat. Kami telah mengumpulkan yang terbaik di sini.

Latihan Cepat 4 Menit - TabataQuick 4 Minute Workout - Tabata

rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis

Latihan Cepat 4 Menit disiapkan untuk latihan tradisional Tabata selama delapan sesi latihan intensif 20 menit yang diikuti 10 detik istirahat. Aplikasi itu sendiri dirancang dan gratis, yang menjadikannya pilihan tepat jika Anda seorang pemula. Jika Anda menginginkan lebih banyak, termasuk video tentang latihan Tabata yang mungkin, itu juga tersedia untuk pembelian.

Detik Pro - Interval TimerSeconds Pro - Interval Timer

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 4. 99

Tampilan Seconds Pro mencakup timer yang besar sehingga Anda dapat melihat waktu yang tersisa pada saat melirik mid-workout. Ini juga termasuk timer kustom, sehingga Anda bisa pergi dengan waktu Tabata tradisional atau mengatur interval Anda sendiri. Anda juga bisa memasukkan latihan dan membuat beberapa latihan Tabata yang disesuaikan. Aplikasi akan memanggil latihan apa yang harus dilakukan saat waktunya.

Pelatih TabataTabata Trainer

rating iPhone: ★★★ ✩✩

Harga: $ 1. 99

Tabata Trainer mencakup layar besar dan kemampuan untuk menyesuaikan waktu Tabata Anda. Aplikasi ini sarat dengan sembilan rutinitas Tabata yang berbeda, atau Anda dapat memasukkannya sendiri. Anda dapat melacak latihan Anda dari waktu ke waktu dan menjalankan musik perangkat Anda melalui aplikasi juga.

Interval Timer ProInterval Timer Pro

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: $ 2.99

Interval Timer Pro menawarkan banyak fitur yang dapat disesuaikan untuk pelatihan interval Anda. Anda bisa menggunakannya untuk latihan Tabata atau sesi latihan lainnya. Ubah panjang sesi aktif dan istirahat Anda, jumlah putaran yang Anda selesaikan, waktu hitung mundur, dan bahkan rangkaian intensitas tinggi dan rendah yang berbeda. Aplikasi tetap berjalan meskipun telepon Anda terkunci, sehingga mengurangi kebutuhan untuk mengganggu pengaturan tengah waktu latihan Anda.

Tabata Stopwatch Pro - Timer Tabata dan TimerTabata Stopwatch Pro - Tabata Timer dan HIIT Timer

rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis

Sejauh aplikasi Tabata gratis pergi, Tabata Stopwatch Pro adalah top-notch. Sesuaikan semua aspek pelatihan interval dengan aplikasi ini, termasuk waktu latihan dan waktu istirahat, pemanasan, dan lainnya. Anda bahkan dapat memprogram beberapa rangkaian di atas satu sama lain untuk rutinitas interval yang lebih lama.

Timer Interval & Timer Interval Freeata & Tabata Interval Gratis

rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Tidak hanya setiap aspek latihan Tabata Anda yang dapat disesuaikan dengan ini. aplikasi, namun Anda juga dapat menghubungkannya ke monitor detak jantung Bluetooth untuk melihat bagaimana sistem kardiovaskular Anda sesuai dengan sesi Anda. Anda dapat menggunakan sistem pelacakan lokasi jika Anda menjalankan aplikasi dan memprogramnya untuk memutar lagu favorit selama latihan intens.

Timer Interval Tabata untuk Timer Interval HIITTabata untuk HIIT

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Timer Interval Tabata untuk HIIT memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan hampir semua aspek sesi latihan mereka. . Dari sesi aktif dan istirahat dengan jumlah set dan pemanasan, Anda dapat membuat latihan HIIT Anda tepat untuk kebutuhan Anda. Anda bahkan dapat melampirkan monitor detak jantung dan menetapkan target detak jantung. Rencanakan latihan Anda sebelumnya dengan fitur log kalender.

MyTabataMyTabata

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Jika Anda ingin latihan Tabata Anda datang dengan pelatih, MyTabata mungkin tepat untuk Anda. Muncul dengan beberapa video instruksional untuk memandu Anda melalui setiap sesi Tabata. Pelatih Jonathan dan Hanna melakukan latihan di samping Anda dan menawarkan tip untuk membuat setiap putaran lebih efektif dan aman. Pilih latihan yang Anda inginkan di sesi Anda sebelumnya dan mulailah.

Tabata Timer untuk HIITTabata Timer untuk HIIT

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Salah satu fitur terbaik dari aplikasi Tabata mungkin yang paling sederhana: layar yang terang dan besar. Setelah semua, Anda tidak ingin harus berhenti mid-workout untuk lebih dekat ke telepon Anda dan memeriksa kemajuan Anda! Timer Tabata untuk HIIT memiliki layar berwarna-warni dan terang benderang. Ini juga memiliki banyak fitur lain yang Anda inginkan - latihan dan musik yang dapat disesuaikan dan tempat untuk mencatat catatan pada latihan Anda.

Workouts Rumah Tangga

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Aplikasi Workouts Rumah dari Caynax lebih dari sekedar aplikasi Tabata - Anda dapat menggunakannya untuk hampir semua jenis latihan di rumah sidang. Tetapkan tantangan untuk diri sendiri atau sesuaikan rutinitas Tabata Anda sendiri.Aplikasi ini dilengkapi dengan 30 latihan yang berbeda untuk dipilih dan beberapa latihan yang berbeda. Anda juga dapat menggunakan aplikasi ini untuk membuat jadwal latihan, jadi Anda tidak akan rugi apa yang harus dilakukan.