Aplikasi Yoga Terbaik tahun 2017

> Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitas, ulasan pengguna, dan keandalan keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang-orang yang ingin meningkatkan permainan meditasi mereka. Jika Anda ingin mencalonkan sebuah aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di nominasi @ healthline Sekitar 37 juta orang Amerika berlatih yoga pada awal tahun 2016 dan lebih dari 80 juta orang Amerika cenderung mencoba yoga di beberapa titik di tahun yang sama, menurut sebuah studi. dalam Yoga Journal

Apa itu yoga? Ini adalah jenis latihan yang mengintegrasikan sistem pose dan teknik pernapasan untuk membawa kesehatan fisik dan mental. Ada beberapa Varietas, termasuk gaya yang lebih lambat dan lebih meditatif seperti hatha yang berfokus pada pernapasan dan perhatian penuh, dan gaya aktif seperti vinyasa yang mengintegrasikan latihan fisik lebih banyak untuk kekuatan dan fleksibilitas. Entah itu cara hidup atau hobi sesekali, banyak orang yang mempraktikkannya merasakan manfaatnya tak terbantahkan. Menurut studi Yoga Journal, orang yang berlatih yoga dilaporkan mengalami peningkatan citra diri, kekuatan, fleksibilitas, kejernihan mental, dan spiritualitas. Beberapa penelitian lain menghubungkan yoga dengan menurunkan berat badan dan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Karena sangat bagus untuk setiap tingkat pengalaman, yoga sesuai untuk orang muda dan tua dan untuk orang yang hidup dengan kondisi kronis atau tidak.

Jika Anda belum pernah berlatih yoga, ada baiknya mencobanya. Aplikasi ini dapat membantu mempermudah Anda dalam berlatih, menantang Anda untuk melangkah lebih jauh, dan membantu Anda menemukan keseimbangan yoga yang tepat dalam hidup Anda.

Berikut adalah pilihan terbaik kami untuk aplikasi yoga terbaik tahun ini.

Yoga. com StudioYoga com Studio

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: iPhone, $ 3. 99 dan Android, Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi

Yoga. com Studio menawarkan bahwa 7 juta orang telah menggunakan aplikasi ini. Jika Anda ingin belajar dengan menonton instruktur atau orang lain di kelas Anda, aplikasi ini menawarkan hal terbaik berikutnya dari kenyamanan rumah Anda. Video HD dalam aplikasi menunjukkan setiap pose di perpustakaan mereka sebanyak 389 pose dan latihan pernapasan. Ada sesuatu untuk semua orang di sini, dengan 37 program tersedia di aplikasi yang dirancang dengan baik. Untuk pemahaman pose yang lebih mendalam, lihat gambar otot 3D mereka. Kunjungi situs web mereka untuk artikel menarik, fakta menyenangkan, kuis, dan untuk berinteraksi dengan komunitas yoga mereka.

Pocket Yoga Pocket Yoga

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 2. Instruksi vokal dan visual Pocket Yoga akan membawa Anda melewati setiap pose, termasuk pernapasan Anda.Mereka bahkan akan membiarkan Anda mengintegrasikan musik Anda sendiri jika Anda tidak menyukai standar mereka. Anda dapat mempelajari posisi tubuh yang benar dari perpustakaan mereka dengan 200 pose yang diilustrasikan dan pilih salah satu dari 27 program yang sesuai dengan tingkat pengalaman Anda. Untuk menghemat waktu, awasi rutinitas untuk memastikannya tepat untuk Anda. Karena aplikasi melacak praktik Anda dan berapa banyak kalori yang Anda bakar, Anda dapat mengikuti kemajuan Anda dengan mudah. Aplikasi iOS bekerja dengan Apple's Watch, iPad, dan TV, sehingga mudah dipraktekkan di rumah atau di perjalanan.

Studio YogaYoga Studio

Rating iPhone: ★★★★★

Harga: $ 4. 99

Bawa kelas ke mana saja dan latih sesuai keinginan Anda sendiri. Pilih di antara salah satu dari lebih dari 70 program yang telah ditentukan sebelumnya dengan berbagai panjang, tujuan, dan intensitas, atau buat kelas video HD khusus Anda sendiri. Anda juga dapat bekerja untuk menguasai kemampuan Anda dengan mempelajari perpustakaan instruksional mereka dari 280 pose. Aplikasi ini memberi Anda fleksibilitas untuk melakukan streaming kelas di iPad, Apple TV, atau iPhone. Anda juga bisa mendownloadnya untuk berlatih offline. Pilih musik pilihan Anda dan apakah Anda ingin instruksi suara atau hanya sinyal untuk mengubah pose. Bagian yang terbaik: Jika Anda tidak menyukai pose, gesek untuk melewatinya.

Pustaka pose mereka berisi 80 pose bebas dan menawarkan 110 pose lain dengan pembelian dalam aplikasi. Jadwalkan kelas Anda untuk meminta pertanggungjawaban Anda sendiri, seperti mendaftar di studio nyata.

Akademi Yoga Global Akademi Yoga Global

Rating iPhone: ★★★★★

Harga: Gratis, dengan opsi upgrade premium

Dengan kelas yang berkisar 5 sampai 60 menit dan dari pemula hingga mahir, Akademi Yoga meninggalkan sedikit ruang untuk alasan. Sesuaikan pengaturan dan program Anda dan lacak kemajuan Anda. Mereka menawarkan perpustakaan dengan 200 pose. Jika Anda memiliki pertanyaan atau hanya ingin berhubungan dengan yogi lainnya, bergabunglah dengan komunitas mereka dan dapatkan obrolan. Kelas yang dapat diunduh berarti Anda bisa berlatih di pantai eksotis yang pernah Anda impikan atau tetap berada di ruang tamu Anda. Bonus: Mereka juga memiliki kelas meditasi.

Pernapasan Universal - Pranayama Universal Breathing - Pranayama

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: $ 4. 99] Ambil langkah mundur dari hari sibuk Anda ke hari dan temukan Zen Anda. Pernapasan Universal menjanjikan bahwa dengan berfokus pada pencapaian nafas lebih lambat dan dalam, Anda dapat mengurangi stres, mengurangi migrain, dan bahkan mengangkat energi Anda. Pilih dari dua kursus yang berbeda di mana animasi dan musik membimbing Anda. Pantau kemajuan Anda dengan meninjau log riwayat program Anda.

5 Menit Yoga 5 Menit Yoga

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Sesuai namanya, Yoga 5 Menit bertujuan membantu Anda dengan latihan yang cepat, efisien, dan berorientasi pada tujuan. cocok untuk pemula Lihatlah pose untuk deskripsi rinci dan gambar demonstrasi untuk memastikan Anda mencapai postur tubuh yang benar. Dengan timer untuk membuat Anda tetap pada jalur, Anda dijamin menyelesaikan pose Anda dalam lima menit. Lakukan latihan sederhana ini selama lima menit setiap hari - saat Anda bangun, saat istirahat di kantor, atau sebelum tidur - dapat membantu memperkuat tubuh Anda, menghilangkan stres, dan meningkatkan fleksibilitas Anda.

FitStar YogaFitStar Yoga

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Gratis, dengan pilihan upgrade premium

Dengan bantuan ahli yoga Tara Stiles, Fitstar Yoga bertujuan untuk memberikan pengalaman melatih yang dipersonalisasi tanpa perlu masuk studio. Dengan akses premium, Anda akan mendapatkan aliran latihan baru setiap bulan serta umpan balik mengenai kemajuan Anda. Seperti halnya dengan pelatih atau instruktur, Anda dapat menyesuaikan latihan untuk memenuhi tujuan, tingkat keahlian, dan komitmen waktu Anda yang spesifik. Aplikasi ini juga terintegrasi dengan banyak pelacak kebugaran dan memberi penghargaan kepada Anda dengan membuka pose dan lencana baru saat Anda maju.

Daily YogaDaily Yoga

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis, dengan opsi upgrade premium

Yoga Harian mendorong Anda untuk membuat bagian yoga dari rutinitas sehari-hari Anda. Mereka menawarkan program harian untuk pemula hingga yogi yang mahir. Aplikasi ini juga menawarkan beberapa tujuan yang berbeda, seperti semakin kencang dan menguasai meditasi. Mereka juga melampaui yoga dan mengintegrasikan disiplin kebugaran lainnya seperti Pilates dan pelatihan interval intensitas tinggi. Dengan latihan baru yang ditambahkan setiap bulan, Anda dapat menyesuaikan program Anda dan melacak hal-hal seperti kalori agar Anda tetap termotivasi. Jika itu tidak cukup, cari dukungan dengan komunitas global mereka, yang juga memiliki aktivitas mingguan. Bahkan lebih baik, mereka menjamin hasilnya.

Cukup YogaSimply Yoga

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Jika Anda baru mengenal yoga, ini mungkin terasa mengintimidasi masuk studio. Dengan Simply Yoga, Anda bisa mempermudahnya dalam privasi ruang Anda sendiri. Bergabunglah dengan para ahli, yang videonya menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan masing-masing lebih dari 30 pose. Ada tiga rutinitas preset, yang berlangsung 20, 40, dan 60 menit, dengan audio untuk membimbing Anda sepanjang jalan. Jika Anda menyukai versi gratis dan menginginkan lebih, Anda bisa beralih ke level 2 dengan aplikasi penuh.

Catherine adalah seorang jurnalis yang penuh gairah tentang kesehatan, kebijakan publik, dan hak-hak perempuan. Dia menulis tentang berbagai topik nonfiksi dari kewiraswastaan ​​dengan isu-isu perempuan dan juga fiksi. Karyanya telah muncul di Inc., Forbes, The Huffington Post, dan publikasi lainnya. Dia adalah seorang ibu, istri, penulis, seniman, penggemar perjalanan, dan pelajar seumur hidup.