Pemeriksaan payudara sendiri: cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri

Cara Melakukan Pemeriksaan Mandiri Payudara

Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) adalah salah satu metode dimana seorang wanita dapat melacak setiap perubahan abnormal pada payudaranya, dan wanita dewasa dapat memilih untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan. Meskipun pemeriksaan payudara sendiri tidak direkomendasikan sebagai alat skrining untuk kanker payudara (mamografi rutin direkomendasikan untuk deteksi kanker payudara), setiap wanita harus terbiasa dengan bagaimana payudaranya terlihat dan dirasakan sehingga ia dapat lebih mudah mengidentifikasi perubahan yang dirasakan atau dilihatnya. di payudaranya. Setiap perubahan pada payudara Anda (keputihan, perubahan ukuran, warna, benjolan, dll.) Harus didiskusikan dengan profesional kesehatan Anda sesegera mungkin. Penting untuk dipahami bahwa jika Anda menemukan perubahan pada payudara Anda, mereka tidak selalu menunjukkan kanker.

Jika Anda masih menstruasi, pemeriksaan harus dilakukan beberapa hari setelah menstruasi Anda berakhir. Selama waktu ini, payudara Anda tidak terlalu lunak dan kental. Jika Anda tidak lagi menstruasi (setelah menopause), pemeriksaan payudara sendiri harus dilakukan pada hari yang sama setiap bulan.

Gejala dan Tanda Kanker Payudara

Jika Anda melihat ada perubahan berikut pada payudara Anda, beri tahu dokter Anda sesegera mungkin. Kemungkinan tanda dan gejala kanker payudara meliputi:

Perubahan pada puting:

• Kelembutan
• Berubah penampilan
• Puting yang sedikit tertekan ke dalam (ditarik)
• Skaliness
• Kemerahan
• Melepaskan
• Ruam

Perubahan penampilan payudara:

• Massa atau massa baru di payudara (tidak semua massa merupakan indikasi kanker)
• Perubahan ukuran atau bentuk payudara yang tidak dapat dijelaskan
• Lesung pipi atau kerutan pada kulit payudara
• Pembengkakan atau penyusutan payudara yang tidak bisa dijelaskan
• Nyeri yang tidak dapat dijelaskan di satu area yang persisten dan tidak berubah posisi
• Kulit kemerahan, kehangatan, atau bersisik di payudara
• Massa keras, simpul, atau penebalan di dalam payudara atau ketiak
• Gatal di permukaan payudara

Menghadap Cermin

Gunakan teknik berikut jika Anda ingin melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Pilih metode yang terbaik untuk Anda. Berdirilah di depan cermin dan bandingkan payudara untuk perbedaan ukuran, pembalikan puting (balik), menonjol, atau lesung pipi. Perhatikan perubahan kulit atau puting, seperti simpul keras atau keluarnya puting.

Periksa payudara Anda dalam empat langkah berikut:

1. Dengan lengan di samping tubuh
2. Dengan lengan di atas kepala
3. Dengan tangan di pinggul - tekan dengan kuat untuk melenturkan otot dada.
4. Membungkuk ke depan - periksa payudara Anda.

Dalam posisi ini, otot-otot dada Anda berkontraksi, dan lendir halus pada kulit dapat muncul jika tumor yang tumbuh telah mempengaruhi ligamen.

Berbaring

Payudara kanan

• Tempatkan bantal di bawah bahu kanan Anda.
• Letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala Anda.
• Periksa seluruh area payudara dengan bantalan jari tangan kiri Anda.
• Gunakan lingkaran kecil dan ikuti pola naik-turun.
• Gunakan tekanan ringan, sedang, dan kuat pada setiap area payudara.
• Rasakan payudara dengan permukaan jari kedua, ketiga, dan keempat, bergerak secara sistematis dan menggunakan gerakan melingkar kecil dari puting ke tepi luar.
• Peras puting susu dengan lembut untuk mencari bukti keluar.

Payudara kiri

• Ulangi langkah ini di payudara kiri Anda menggunakan tangan kanan Anda.

Di kamar mandi

Pemeriksaan payudara sendiri dapat dengan mudah dilakukan saat Anda sedang mandi atau mandi. Mungkin lebih mudah untuk mengidentifikasi massa payudara ketika kulit lembab.

• Angkat lengan kanan Anda.
• Dengan tangan dan jari bersabun menekan jaringan payudara, periksa payudara kanan Anda dengan tangan kiri.
• Gunakan lingkaran kecil yang sama dan pola naik-turun yang dijelaskan sebelumnya.
• Ulangi pada payudara kiri dengan tangan kanan Anda.

Implan Payudara

Jika Anda memiliki implan payudara, mungkin berguna untuk meminta ahli bedah atau dokter Anda membantu Anda mengidentifikasi ujung-ujung implan sehingga setiap perubahan dalam kontur payudara dapat dengan mudah dihargai.

Bermitra dengan Profesional Kesehatan Anda

Profesional perawatan kesehatan Anda dapat menginstruksikan Anda dalam teknik pemeriksaan payudara yang tepat selama pemeriksaan payudara tahunan Anda. Ini harus didiskusikan selama pemeriksaan umum atau pemeriksaan kesehatan wanita jika Anda mengalami menopause atau pascamenopause. Pemeriksaan sendiri payudara secara rutin belum terbukti mengurangi kematian akibat kanker payudara, juga tidak membantu seperti pemeriksaan rutin menggunakan mamografi. Namun, pemeriksaan payudara sendiri sangat efektif biaya dan tidak memiliki efek samping. Massa yang mungkin mewakili kanker payudara, ketika ditemukan menggunakan teknik ini, lebih cenderung menjadi tahap awal, mungkin memiliki hasil yang lebih baik, dan mungkin memiliki tingkat kesembuhan yang lebih tinggi (yaitu kelangsungan hidup jangka panjang).

Gambar Payudara

Gambar anatomi payudara