Makanan Cepat Fast Gluten Terbaik: McDonald's , Burger King, dan More

Ikhtisar

Gluten adalah sejenis protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan jelai. Ini ditemukan dalam sejumlah besar makanan yang berbeda - bahkan makanan yang tidak Anda duga, seperti kecap dan keripik kentang.

Gluten- makanan gratis menjadi lebih tersedia dan mudah diakses, termasuk di restoran. Bahkan restoran cepat saji menawarkan pilihan bebas gluten di menu mereka. (Penting untuk dicatat bahwa selalu ada risiko kontaminasi silang.) Mari kita lihat di 12 dari restoran makanan cepat saji yang paling populer dan penawaran bebas gluten mereka.

McDonald'sMcDonald's

Pada daftar restoran cepat saji, bagaimana kita bisa tidak memulai dengan McDonalds? Ternyata, Anda bisa mendapatkan burger bebas gluten jika Anda melewatkan roti dan memilih untuk membungkusnya dengan selada. Anda harus melewatkan saus khusus di Big Mac mereka.

Item bebas gluten lainnya meliputi:

• beberapa salad mereka
• McFlurry dengan M & M's
• Fruit 'N Yogurt Parfait

Sementara item menu bebas gluten adalah awal yang baik, risiko kontaminasi silang tinggi karena kecepatan kerja yang cepat dan dekat dengan gluten.

Burger KingBurger King

Burger King jelas ada di situs mereka: Meskipun ada beberapa makanan bebas gluten saja, kemungkinan kontaminasi silang. Jika Anda bersedia mengambil risiko (sangat tinggi), Anda bisa mendapatkan Whopper tanpa roti, selain Sandwich Ayam Bakar. Anda juga bisa mendapatkan Garden Fresh Salad dan beberapa es krim lembut dengan fudge panas, saus karamel, atau saus stroberi.

Jika Anda memiliki sensitivitas gluten atau alergi yang serius, Burger King mungkin bukan pilihan terbaik.

Wendy'sWendy's

Wendy's mirip dengan dua restoran pertama yang telah kita tutupi. Anda bisa mendapatkan burger bebas gluten tanpa roti, dan beberapa salad mereka tanpa ayam dan crouton juga akan bekerja. Jumlah sisi bebas gluten lebih mengesankan daripada pilihan di dua restoran pertama, namun. Ini termasuk cabai mereka dan berbagai macam kentang panggang dan topping. Terbaik dari semuanya? Frosty juga bebas gluten.

Wendy's memiliki pilihan bebas gluten lebih banyak daripada McDonald's dan Burger King, dan informasi tentang kontaminasi silang di situs mereka menunjukkan bahwa mereka menyadari kenyataan bebas gluten. filin-fil-AChick-fil-A

Chick-fil-A menawarkan beberapa item bebas gluten yang berbeda di menu mereka. Menurut Gluten Free Living, Chick-fil's A Waffle Potato Fries dimasak dengan minyak terpisah dari pada ayam yang dilapisi tepung roti. Kentang goreng dimasak dengan minyak canola, dan ayam dilapisi tepung roti mereka dimasak dengan minyak kacang.Ayam bakar dan chicken nugget panggang (bukan yang dilapisi tepung roti) juga bebas gluten.

Meskipun demikian, Chick-fil-A adalah

bukan lingkungan bebas gluten, maka risiko kontaminasi silang tinggi. Panera BreadPanera Bread

Terlepas dari kenyataan bahwa nama lengkap mereka mencakup kata "Roti," Panera memiliki sejumlah pilihan bebas gluten yang tersedia. Sandwich mereka habis, tapi Anda bisa mendapatkan sejumlah sup dan salad mereka, tanpa crouton dan sisi roti. Pilihan yang baik termasuk:

Salad Yunani

• Salad Apel
• Salad Yunani Modern dengan Quinoa
• Salad Poppyseed Strawberry dengan Ayam
• Sup Kentang Panggang
• Sup Kacang Hitam
• berbagai jenis baja potong oatmeals
• Yogurt Yunani dengan Beras Campuran
• Panera bahkan memiliki dua makanan pencuci mulut bebas gluten: kue coklat tiga kali lipat dengan kenari dan macaroon kelapa.

Panera adalah salah satu pilihan ramah yang paling bebas gluten dalam daftar ini. Pastikan Anda sangat jelas saat menempatkan pesanan Anda agar barang Anda bebas dari perekat.

ChipotleChipotle

Sementara Anda tidak bisa masuk dengan burrito penuh, Anda bisa menikmati mangkuk burrito Chipotle atau tortilla jagung. Pilih nasi, daging, kacang-kacangan, dan semua bahan makanan, tanpa tepung tortilla. Anda bahkan bisa makan keripik tortilla dan salsa dan guacamole. Satu-satunya hal yang terlarang adalah tepung tortilla sendiri.

Secara keseluruhan, karena Anda dapat melihat makanan yang dibuat dan sifat persiapan perakitan, Chipotle adalah salah satu restoran bebas gluten yang benar-benar bebas dalam daftar ini. Taco BellTaco Bell

Penting untuk dicatat bahwa penafian di situs Taco Bell menyatakan bahwa mereka bukan lingkungan bebas gluten dan tidak dapat menjamin bahwa makanan mereka sebenarnya akan benar-benar bebas dari gluten.

Yang mengatakan, mereka menawarkan beberapa barang yang tidak mengandung gluten sendiri, termasuk:

nachos Tomat Pedas Pedas

kacang hitam dan nasi

• Keju Pintos N Jika Anda menghindari gluten bila memungkinkan sebagai pilihan, Taco Bell bisa menjadi pemanjaan sesekali. Tapi jika Anda memiliki sensitivitas atau alergi yang sebenarnya, sebaiknya lompat saja agar aman.
• Arby'sArby's
• Pilihan bebas gluten di Arby sangat terbatas. Sebagian besar daging mereka - termasuk steak Angus, daging kornet, dan Sandung lamur - bebas gluten, tapi hanya tanpa roti. Kentang goreng itu sendiri bebas gluten, tapi dimasak dengan minyak sama yang mengandung gluten. Taruhan terbaik Anda untuk item yang terasa lengkap adalah Salad Rumah Kacang Turki Bakar mereka.
• Secara keseluruhan, ini bukan pilihan makanan cepat saji yang paling bebas gluten dalam daftar ini.
• SonicSonic

Sonic memiliki jumlah yang layak dari penawaran bebas gluten. Karena kentang goreng dan tater tots mereka dimasak dengan minyak yang sama dengan produk dilapisi tepung roti, ini tidak akan berhasil, tapi makanan panggang mereka dianggap bebas gluten, termasuk:

hamburger (tidak ada roti)

bacon > sosis sarapan

hot dog (tidak ada roti)

Steak philly

telur

• Es krim mereka juga bebas gluten.
• Ukuran dapur kecil dan pelatihan singkat yang terkait dengan restoran cepat saji kemungkinan akan mengakibatkan risiko tinggi untuk kontaminasi silang.Lima burger GuysFive, kentang goreng, dan hot dog - dan hampir semua topping - bebas gluten (asalkan Anda melewatkan roti). Milkshake itu sendiri juga bebas gluten, selain beberapa campuran. Bila Anda pergi, Anda harus menghindari barang-barang berikut:
• cuka malt
• saus goreng
• potongan kue Oreo
• susu malted dan campuran milkshake ceri

Karena persentase produk yang lebih rendah yang mengandung gluten, Five Guys mungkin memiliki risiko kontaminasi silang yang sedikit lebih rendah daripada restoran cepat saji lainnya. KFCKFC

KFC mengkhususkan diri pada ayam goreng yang dilapisi tepung roti, jadi tidak mengherankan jika pilihan bebas gluten mereka terbatas. Satu-satunya pilihan menu di sini adalah sisi, termasuk kacang hijau dan jagung.

Karena ayam panggang mereka pun bebas gluten dan satu-satunya barang yang tersedia adalah sisi pilih, restoran ini mungkin terbaik untuk dilewati.

PopeyesPopeyes

• Seperti KFC, Popeyes tidak memiliki satu ton pilihan menu yang tersedia untuk diet bebas gluten, dan semua yang dapat Anda pesan adalah sisi. Namun, pilihan samping bebas gluten mereka sedikit lebih kuat dari pada KFC. Pilihannya meliputi nasi Cajun, beras merah dan kacang-kacangan, selada dr kubis selada dr kubis, dan jagung rebus.
• Untuk tempat yang memusatkan perhatian pada ayam goreng yang dilapisi tepung roti, ada beberapa pilihan yang tepat yang menjadikannya alternatif yang lebih baik untuk KFC.
• Baca lebih lanjut: Apakah pizza bebas gluten Domino benar-benar bebas gluten? "
• TakeawayCan Saya benar-benar mempercayai restoran bebas gluten?

Dengan meningkatnya popularitas diet bebas gluten, dan lebih banyak orang menjadi Didiagnosis penyakit Celiac, lebih banyak restoran menawarkan alternatif bebas gluten Meskipun ini adalah kemajuan besar, penting untuk dicatat bahwa tidak semua pilihan restoran bebas gluten diciptakan sama Bahkan jika makanan diberi label "bebas gluten," risikonya Kontaminasi silang masih bisa tinggi, terutama mengingat kecepatan makanan disiapkan.

Karena ini, hanya mempercayai makanan di tempat yang Anda percaya, dan pastikan Anda menyebutkan bahwa makanan tersebut harus bebas gluten untuk alergi. Kadang-kadang, misalnya, "kentang goreng bebas gluten" akan dimasak dengan minyak yang sama dengan ayam yang dilapisi tepung roti, artinya tidak bebas bebas gluten. Mintalah para juru masak untuk mengganti sarung tangan dan peralatan, dan untuk mencuci tangan mereka untuk mencegah cross- kontaminasi.