Vitamin B-12 Efek Samping

Bagaimana tubuh Anda menggunakan B-12

Setiap orang membutuhkan vitamin B-12, dan Kebanyakan orang cukup mendapatkan makanannya, namun penting untuk mengetahui efek samping yang terjadi saat Anda minum terlalu banyak. Vitamin B-12 adalah larut dalam air, jadi tidak disimpan di dalam tubuh. Tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen, Anda dapat menelan lebih dari kebutuhan tubuh Anda

Efek samping Apa efek samping vitamin B-12?

Vitamin B-12 dapat menyebabkan efek samping berikut: > restenosis (reoccurrence penyempitan pembuluh darah) setelah penempatan stent

tekanan darah tinggi

• jerawat
• ruam
• kulit gatal atau terbakar
• warna kulit merah muda atau merah
• pelepasan wajah > perubahan warna urine
• mati rasa
• mual
• kesulitan menelan
• diare
• peningkatan volume darah dan re d sel darah
• kadar potassium rendah
• gout flare-up
• Vitamin B-12 harus digunakan dengan hati-hati jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut:
• kekhawatiran jantung

tekanan darah tinggi

riwayat kanker

• kelainan kulit < masalah genitourinaria
• masalah gastrointestinal
• kelainan darah
• kadar kalium serum
• rendah gout
• Beberapa agen dikaitkan dengan penyerapan atau kadar serum vitamin B-12 yang berkurang. Gunakan dengan hati-hati jika Anda mengambil salah satu dari yang berikut ini:
• inhibitor enzim pengubah angiotensin
• aspirin

alkohol

antibiotik

• agen anti-kejang
• asam bile sequestrates
• chloramphenicol
• colchicine
• H2 bloker
• metformin
• neomisin
• nikotin
• nitrous oxide
• kontrasepsi oral
• asam para-aminosalisilat
• potasium klorida
• penghambat pompa proton
• tembakau
• vitamin C
• zidovudine (Retrovir)
• Jangan mengkonsumsi suplemen vitamin B-12 jika Anda memiliki sensitivitas atau alergi terhadap vitamin B-12, kobalt, dan atau bahan lainnya. Vitamin B-12 aman dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan jika Anda hamil atau menyusui.
• Temui dokter Kapan Anda harus menemui dokter?
• Jika Anda melihat ada efek samping setelah Anda mulai mengkonsumsi suplemen vitamin B-12, sebaiknya hentikan penggunaan segera. Carilah perhatian medis jika gejala Anda memburuk atau parah. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan dosis yang tepat jika Anda tidak mendapatkan cukup B-12 dari sumber makanan.
• Dosis Apa dosis vitamin B-12 yang benar?

Menurut Mayo Clinic, jumlah diet yang disarankan (RDA) adalah sebagai berikut:

2. 4 mikrogram setiap hari untuk usia 14 tahun atau lebih

2. 6 mikrogram harian untuk wanita hamil

2. 8 mikrogram harian untuk wanita menyusui

Jika Anda berusia lebih dari 50 tahun, Anda harus mencoba untuk mendapatkan RDA Anda dengan mengonsumsi makanan dengan B-12 atau dengan mengambil suplemen yang mengandung 25-100 mikrogram B-12.

• Makanan dengan vitamin B-12 meliputi:
• telur
• keju

ikan

kerang

• hati
• ginjal
• daging merah
• Pengobatannya adalah sisi vitamin B-12 efek yang diobati?
• Temui dokter Anda jika Anda memiliki efek samping yang parah yang tidak hilang begitu Anda berhenti mengkonsumsi suplemen. Hindari mengkonsumsi suplemen jika memungkinkan dan cobalah untuk mendapatkan B-12 dari sumber makanan.
• Bottom lineThe bottom line
• Jika Anda mengembangkan efek samping dari mengkonsumsi vitamin B-12, Anda dapat berhenti mengkonsumsi suplemen dan gejalanya akan reda. Setelah ini, Anda harus menentukan dosis yang tepat atau cara mendapatkan vitamin B-12 yang Anda butuhkan dari sumber makanan. Anda bisa membicarakan hal ini dengan dokter Anda.