Ceylon Cinnamon: Manfaat Kesehatan, Kegunaan, dan Lebih Banyak

Apa itu Ceylon cinnamon?

Kayu manis adalah bumbu yang digunakan oleh berbagai budaya sebagai bumbu makanan gurih dan manis. Ada beragam jenis kayu manis. Kayu manis Ceylon (juga dikenal sebagai Cinnamon zeylanicum ) dan cassia kayu manis adalah yang paling umum.

cassia kayu manis lebih sering terjadi, mungkin sudah ada di dalam kabinet rempah-rempah Anda, namun kayu manis Ceylon berbeda dari varietas lain, memiliki bentuk yang khas, warna yang lebih terang, dan rasa halus. banyak manfaat kesehatan.

ManfaatTetap Ceylon cinnamon

Potensi pengobatan diabetes

Kayu manis dianggap sebagai pengobatan alternatif untuk diabetes mellit kami. Dalam sebuah penelitian, kayu manis Ceylon membawa kadar insulin pada tikus diabetes mendekati tingkat normal. Penelitian lain mendukung gagasan bahwa kayu manis Ceylon berguna untuk pengobatan diabetes.

Kayu manis Ceylon merangsang aktivitas seperti insulin. Ini mengurangi resistensi insulin dalam tubuh. Ini membantu metabolisme glukosa di hati, menurut penelitian. Ceylon cinnamon adalah pengobatan yang menjanjikan bagi orang yang mencari alternatif terapi insulin sintetis. Untuk menggunakan kayu manis sebagai penstabil insulin, setidaknya dibutuhkan 120 miligram per hari.

Mengandung enzim melawan kanker

Kristal ceylon mengandung efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba. Sifat ini berarti kayu manis Ceylon mendukung kesehatan kekebalan tubuh Anda. Kayu manis Ceylon merupakan bagian dari penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas enzim antioksidannya meningkat. Ini berarti bisa mencegah atau mengobati beberapa jenis kanker.

Ini adalah kabar baik bagi orang-orang yang mencari suplemen makanan yang dapat membantu mencegah kanker mereka berkembang. Anda sebaiknya tidak bereksperimen dengan kayu manis untuk mengobati kanker Anda tanpa berbicara dengan ahli onkologi Anda terlebih dahulu.

Membantu mengatur tekanan darah

Semua varietas kayu manis mengandung asam cinnamic. Ini memiliki efek anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi membantu aliran darah ke seluruh tubuh dan mengurangi ketegangan pada jantung.

Penelitian tentang kayu manis Ceylon dimulai pada tahun 1975. Penelitian ini menyimpulkan bahwa kayu manis Ceylon dapat membantu tekanan darah. Lemahnya jantung karena masalah pada sistem kardiovaskular sering menyebabkan penyakit jantung. Kayu manis Ceylon mendukung fungsi kardiovaskular dan berkontribusi pada fungsi jantung sehat.

Bantuan Pencegahan Alzheimer

Kayu manis muncul untuk memperbaiki bagaimana otak merespons insulin. Efek metabolik juga membuat kayu manis Ceylon berguna dalam kondisi neurologis, seperti penyakit Alzheimer, para peneliti berteori. Studi yang menunjukkan hubungan antara diabetes dan dukungan Alzheimer terhadap ide kayu manis Ceylon dapat membantu menghentikan onset Alzheimer.

Kayu manis Ceylon dapat membantu mengendalikan kadar glukosa darah tinggi di otak. Epidemi hiperglikemia terjadi pada penderita diabetes mellitus. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kognitif. Sifat kayu manis membantu memastikan kadar glukosa darah tidak naik terlalu cepat.

Bentuk dan Dosis Cacing dan dosis

Kayu manis ditemukan di kulit pohon kayu manis bagian dalam. Kulit kayu mengering menjadi segmen keriting yang disebut "duri. "Quills diidentifikasi sebagai kayu manis.

Kristal Ceylon tersedia dalam banyak produk. Sebagian besar suplemen kayu manis di rak-rak toko adalah varietas cassia. Anda mungkin harus menghubungi produsen untuk melihat apakah kayu manis yang Anda dapatkan adalah Ceylon. Sulit untuk mengatakan apa jenis kayu manis yang Anda hadapi jika kayu manis dasarnya. Pemasok rempah-rempah yang bagus atau toko kuliner kelas atas biasanya membawa kayu manis Ceylon bubuk. Ini juga tersedia secara online.

Selain bubuk kayu manis, kayu manis Ceylon tersedia dalam bentuk kapsul untuk diminum. Beberapa orang rebus kayu manis menempel di air, tambahkan madu atau lemon, dan minum sebagai teh. Kayu manis Ceylon bagus untuk membuat "air kayu manis. "Ini tidak membawa risiko toksisitas cassia cinnamon.

Potensi risikoPotensi risiko

Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif (NCCIH) menyatakan bahwa suplemen kayu manis harus aman bagi kebanyakan orang bila diberi dosis yang tepat. Cassia cinnamon mengandung coumarin. Ini bisa menjadi racun bagi hati jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau dalam waktu lama. Ceylon memiliki sejumlah kecil coumarin di dalamnya, yang membuatnya lebih aman.

TakeawayTakeaway

Mengambil kayu manis Ceylon sebagai suplemen untuk efek anti-inflamasi dan antioksidannya kemungkinan tidak akan merugikan Anda. Selama Anda yakin suplemen kayu manis yang Anda konsumsi mengandung kayu manis Ceylon, Anda akan memiliki risiko efek samping negatif yang sangat rendah. Seperti halnya pengobatan alternatif, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan kayu manis Ceylon.