Cara menggunakan kruk: tips cara berjalan dengan kruk

Apa Sejarah Kruk?

Sejak jaman dahulu manusia telah membuat perangkat pendukung untuk menahan diri ketika mereka jatuh sakit atau terluka. Perangkat pendukung menggunakan tanggal kembali ke 2830 SM. Sebuah ukiran di pintu masuk makam Mesir menggambarkan sosok yang bersandar pada tongkat seperti tongkat.

Desain kruk telah berevolusi dari "T" dasar yang digunakan oleh Tiny Tim di A Christmas Carol menjadi kawat gigi aluminium yang ringan dengan ujung yang mencengkeram es atau tips menyimpan energi yang berfungsi sebagai peredam kejut dan tahan selip.

Untuk cedera tungkai bawah seperti patah kaki, patah pergelangan kaki, keseleo pergelangan kaki, cedera lutut, dan cedera lainnya, serta setelah operasi pada kaki, lutut, pergelangan kaki, atau kaki, kruk tetap berguna saat ini untuk mengurangi rasa tidak nyaman, mengurangi pemulihan waktu, dan membantu berjalan. Seringkali saat Anda mengenakan gips di kaki atau kaki Anda, Anda akan diminta untuk menggunakan kruk untuk jangka waktu tertentu. Kruk juga dapat digunakan oleh orang yang diamputasi, dan orang-orang dengan cacat lain yang menyulitkan berjalan.

Apa Fungsi Kruk?

• Penopang harus melakukan dua hal: mengurangi beban pada salah satu kaki Anda dan memperluas basis pendukung Anda untuk meningkatkan keseimbangan dan stabilitas Anda.
• Dukungan juga harus membantu gerakan tegak dan mengirimkan isyarat sensorik melalui tangan.
• Sebuah penopang memungkinkan orang lumpuh atau cacat lainnya mendapatkan manfaat dari postur tegak dan membiarkan mereka bermanuver di tempat-tempat yang tidak bisa mereka pakai dengan kursi roda.
• Penopang menjadi penting ketika seseorang tidak bisa berjalan atau berjalan dengan kesulitan yang ekstrim.
• Siapa pun yang menderita sakit atau cedera pada kaki atau kaki, otot lemah, atau gaya berjalan yang tidak stabil dapat mengambil manfaat dari penggunaan kruk atau kruk.
• Pergerakan kembali tubuh yang lurus membantu sirkulasi, membantu fungsi ginjal dan paru-paru, dan membantu mencegah hilangnya kalsium dari tulang Anda.
• Kruk menggeser kekuatan gerakan tegak dari kaki ke tubuh bagian atas.
• Anda harus memiliki kekuatan lengan, keseimbangan, dan koordinasi yang cukup untuk menggunakannya secara efektif.

Apa Perbedaan Jenis Kruk?

Mendapatkan Proper Fit untuk Kruk

Ada beberapa tipe dasar kruk: ketiak (ketiak), lengan bawah (Lofstrand), platform, strutter, dan penyangga kaki. Semua harus disesuaikan dengan benar untuk membantu mengurangi masalah gerakan. Kruk dibuat dalam semua ukuran, untuk orang dewasa dan anak-anak.

• Tongkat ketiak: Ini adalah jenis yang paling umum. Model kayu atau aluminium dapat dengan mudah disesuaikan dengan tinggi keseluruhan dan tinggi tangan Anda. Dalam posisi diam, bagian atas kruk harus membentang dari titik lebar dua hingga tiga jari di bawah ketiak (aksila) ke titik di lantai 15 cm-20 cm (6 in-8 in) di luar kaki Anda. Tangan Anda harus beristirahat pada tingkat yang memungkinkan Anda melenturkan siku sekitar 30 °. Jika Anda tidak dapat berdiri, cukup kurangi 16 inci dari tinggi badan Anda untuk menentukan panjang kruk yang Anda butuhkan.
• Kruk lengan bawah (juga dikenal sebagai kruk Lofstrand, atau kruk siku): Kruk ini memungkinkan Anda untuk melenturkan siku Anda 15 ° -30 °. Fleksi yang meningkat memungkinkan lengan Anda untuk menahan beban yang lebih besar. Kruk harus menyentuh lantai 5 cm-10 cm (2 in-4 in) di luar dan 15 cm (6 in) di depan kaki Anda. Manset pada tongkat penyangga harus duduk 2, 5 cm-4 cm (1 in-1, 5 in) di bawah bagian belakang siku. Beberapa kruk lengan bawah ergonomis, dirancang untuk kenyamanan lebih dan mengurangi kemungkinan cedera. Jenis kruk ini umum di Eropa, namun di AS umumnya hanya orang dengan cacat seumur hidup seperti polio yang menggunakan jenis kruk ini.
• Kruk platform: Juga dikenal sebagai kruk trisep, kruk ini harus menyentuh sekitar 5 cm (2 in) di bawah lipatan kulit ketiak. Manset bawah harus terletak 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 in) di bawah bagian belakang siku untuk menghindari kontak tulang pada lengan namun memberikan stabilitas.
• Strutter kruk: Kruk ini adalah jenis kruk ketiak yang memiliki ujung kruk lebih besar yang tetap rata di lantai. Ini memungkinkan peningkatan distribusi berat dan lebih banyak gaya berjalan.
• Kruk penopang kaki: Ini seperti skuter lutut di mana kaki yang terkena diikat ke bingkai pendukung di atas roda. Tongkat penyangga kaki sangat berguna untuk cedera di bawah lutut atau pasca operasi setelah operasi di bawah lutut yang hanya memengaruhi satu kaki.

Banyak dari jenis kruk ini juga dapat ditemukan dalam varietas lipat, di mana kruk dirancang untuk dilipat menjadi dua, sehingga lebih mudah untuk disimpan.

Cara Menggunakan Kruk

Sebelum Anda mulai menggunakan kruk, dokter, perawat, atau terapis fisik Anda akan menunjukkan cara menyesuaikan kruk sehingga ketinggiannya tepat untuk Anda. Jika seorang pasien tidak pernah menggunakan tongkat ketiak, mereka tidak boleh melakukannya tanpa instruksi dan idealnya, untuk menjadi aman, asisten terlatih. Untuk mulai berjalan dengan kruk, gerakkan berat badan secara bertahap ke kaki sehat Anda. Pindahkan tongkat ketiak di depan Anda ke titik di mana Anda dapat menjaga stabilitas. Untuk gerakan ayunan, geser berat badan Anda dari kaki sehat ke lengan, ayunkan tubuh Anda melalui kruk saat kruk mengangkat beban. Tanam kaki sehat Anda pada satu titik di depan, sekali lagi pertahankan stabilitas, dan geser kembali berat Anda ke kaki. Kemudian gerakkan kruk ke depan untuk mengulangi gerakan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pergelangan tangan Anda menerima dari satu hingga lebih dari tiga kali berat tubuh Anda selama fase ayunan berjalan dengan kruk - beban yang tidak dirancang untuk dipertahankan oleh tubuh bagian atas.

• Jangan pernah menopang diri Anda sendiri di ketiak Anda. Pegang pegangan tangan untuk dukungan.
• Sambil berdiri, letakkan kruk 8 in-10 di depan Anda.
• Saat berjalan, jangan mencoba bergerak terlalu cepat atau menempuh jarak terlalu jauh dengan setiap langkah. Jaga agar kruk dekat dengan tubuh Anda.
• Secara umum, orang menggunakan gaya berjalan ayun, di mana kruk maju dan distabilkan kemudian kaki berayun setelah stabilisasi kruk telah terjadi.
• Saat menggunakannya di tangga, mintalah seseorang membantu Anda.
• Saat turun, letakkan kruk di langkah berikutnya di bawah, lalu turunkan dengan kaki yang baik.
• Saat naik ke atas, naikkan kaki yang bagus terlebih dahulu, lalu angkat kruk.
• Jika hanya menggunakan satu tongkat penyangga, teknik untuk berjalan mulai dengan menempatkan tongkat penyangga di bawah lengan yang berlawanan dengan kaki Anda yang lebih lemah. Gerakkan kruk dan kaki yang lebih lemah ke depan pada saat bersamaan. Kemudian ambil satu langkah dengan kaki kuat Anda.
• Anda mungkin bergumul dengan cara membuat kruk lebih nyaman. Kenyamanan kruk bisa menjadi masalah, karena tubuh Anda terbiasa dengan penggunaannya. Sarung atau bantalan yang empuk untuk bagian ketiak dan handgrip dapat dibeli.

Gambar Kruk

Penempatan kruk yang tepat untuk stabilitas stasioner maksimum

Posisi yang tepat untuk mulai berjalan

Posisi yang tepat mengikuti ayunan selama berjalan