Penyakit hati berlemak: penyebab dan perawatan nonalkohol dan alkohol

Lebih Luas Daripada Anda Sadar

Hati berlemak bisa menjadi penyakit paling umum yang belum pernah Anda dengar. Setidaknya 1 dari 4 orang memilikinya, yang lebih banyak daripada gabungan diabetes dan arthritis. Dan banyak dari mereka yang memilikinya mungkin tidak tahu mereka memilikinya - atau bahkan apa. Seringkali, penyakit hati ini ringan, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Namun Anda sering dapat mengontrol atau membalikkan hati berlemak dengan perubahan cerdas pada gaya hidup Anda.

Apa itu?

Ketika terlalu banyak lemak menumpuk di hati Anda, itu adalah penyakit hati berlemak. Ada dua tipe dasar: penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD) dan penyakit hati berlemak alkohol, juga disebut steatohepatitis alkoholik. Terkadang, lemak ekstra dapat memicu perubahan yang menghentikan kerja hati Anda. Karena hati Anda menyaring racun dari darah Anda, itu bisa membuat Anda sangat sakit.

Penyakit Hati Berlemak Nonalkohol

Jenis penyakit hati berlemak yang paling umum biasanya tidak berbahaya. Tetapi beberapa orang mengembangkan versi yang lebih parah yang disebut steatohepatitis nonalkohol (NASH). Saat itulah hati Anda membengkak, yang dapat menyebabkan sirosis (bekas luka pada hati yang tidak sembuh) dan kemungkinan lebih besar terkena kanker hati dan penyakit jantung. Para ahli berpikir NASH akan menjadi alasan utama untuk transplantasi hati.

Siapa yang Mempengaruhi NAFLD?

Para ahli tidak sepenuhnya mengerti mengapa beberapa orang mendapatkannya dan yang lain tidak. Tetapi Anda lebih cenderung jika kelebihan berat badan atau obesitas; menderita diabetes, kolesterol tinggi dan trigliserida, tekanan darah tinggi, atau hepatitis C dan infeksi hati lainnya; atau minum obat tertentu, termasuk steroid atau obat untuk kanker atau masalah jantung. Kebanyakan orang dengan tipe hati berlemak ini berusia setengah baya. Tetapi penyakit ini bisa menimpa siapa saja, bahkan anak-anak.

Penyakit Hati Lemak Beralkohol

Orang yang banyak minum - lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua untuk pria - mendapatkan jenis ini. Menjadi gemuk atau seorang wanita meningkatkan peluang Anda juga. Begitu juga masalah yang Anda alami sejak lahir dalam gen Anda. Ini bisa menjadi tahap pertama dari masalah yang lebih serius. Jika Anda terus minum, Anda bisa menderita hepatitis alkoholik, sirosis, gagal hati, dan kemungkinan kanker hati lebih tinggi.

Gejala

Sebagian besar waktu, tidak ada. Itu sebabnya begitu banyak orang yang memilikinya tidak sadar mereka melakukannya. Tetapi beberapa orang mungkin merasakan sakit atau tekanan di bagian tengah atau kanan perut mereka, atau sangat lelah. Dan kadang-kadang, hati berlemak dan masalah terkait dapat membuat Anda kehilangan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Diagnosa

Karena sering tidak memiliki gejala, dokter dapat kehilangan penyakit hati berlemak. Tes laboratorium yang khas mungkin tidak menangkapnya juga.

Tes darah khusus dapat memeriksa seberapa baik hati Anda bekerja. Dokter Anda mungkin ingin melakukan ultrasound atau CT scan untuk melihat bagaimana penampilan hati Anda. Anda mungkin perlu biopsi: Dokter akan menggunakan jarum untuk mengambil sampel hati yang sangat kecil untuk memeriksa tanda-tanda penyakit.

Pengobatan

Meskipun tidak ada obat untuk penyakit hati berlemak, ada banyak yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mengendalikannya - atau bahkan membuatnya hilang. Yang terpenting adalah mengubah hal-hal tentang gaya hidup Anda yang mengarah pada kondisi tersebut.

Menurunkan berat badan

Obesitas adalah penyebab utama NAFLD. Jadi, jika Anda berat, bicarakan dengan dokter Anda untuk membuat rencana untuk menurunkan berat badan berdasarkan makan sehat (dengan lebih sedikit kalori) dan menjadi lebih aktif. Satu atau dua pon seminggu adalah baik - kalah terlalu cepat, dan Anda benar-benar dapat memperburuk penyakit hati berlemak. Mengurangi 3% hingga 5% dari berat tubuh Anda dapat membantu.

Olahraga

Meskipun sulit bagi Anda untuk berolahraga cukup untuk membantu Anda menurunkan berat badan, aktivitas sedang - jalan cepat selama 150 menit setiap minggu - dapat menghilangkan sebagian lemak di hati Anda.

Jangan Minum

Ketika Anda memiliki penyakit hati berlemak alkoholik, hal terpenting yang harus dilakukan adalah berhenti minum. Ini mungkin tidak mudah, tetapi manfaatnya besar, terutama jika Anda menangkapnya lebih awal - Anda mungkin dapat membalikkan kerusakan sepenuhnya. Jika Anda merasa memiliki masalah dengan alkohol, bicarakan dengan dokter Anda.

Mengurangi alkohol juga dapat membantu penyakit hati berlemak nonalkohol.

Jaga kesehatanmu

Dapatkan perawatan untuk kondisi medis terkait, seperti diabetes dan kolesterol tinggi. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat berhenti minum obat yang dapat menyebabkan penyakit hati berlemak atau beralih ke yang berbeda. Berkonsultasilah dengan dokter Anda (atau ahli hati, yang disebut hepatologist) secara teratur untuk mengetahui setiap perubahan yang mungkin perlu Anda lakukan pada rencana perawatan Anda seiring waktu.

Jadilah Baik Hati Anda

Anda mungkin memerlukan suntikan untuk hepatitis A, hepatitis B, flu, dan penyakit radang paru-paru untuk melindungi hati Anda dan membuat Anda tetap sehat. Juga, beri tahu dokter Anda sebelum Anda mulai minum obat, vitamin, atau suplemen apa pun. Bahkan obat-obatan yang dijual bebas dapat menyulitkan hati Anda.

Pencegahan

Kebiasaan sehat yang sama yang memperlakukan hati berlemak dapat menurunkan peluang Anda mendapatkannya. Berolahraga secara teratur. Makan makanan bergizi, dengan lemak baik untuk Anda dan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Batasi alkohol Anda. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengelola kesehatan Anda, dan ikuti arahan untuk obat apa pun yang Anda minum.

Inilah bonus yang bagus: Strategi ini juga membantu Anda menghindari masalah lain, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.