Jawbone Up 24 Против Nike+ Fuelband SE
Daftar Isi:
- Manfaat Jelas
- apa itu? Apa itu Tracker Kebugaran?
- Fitbit FlexFile Fitbit
- Sumber gambar: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714
- Sumber gambar: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638
- Spire sedikit berbeda dari perangkat dpt dipakai populer lainnya. Alih-alih memusatkan perhatian pada aktivitas Anda, tindakan ini mengukur pernapasan Anda. Bahkan saat Anda tidak aktif, Spire melacak napas Anda dan menentukan kesehatan Anda berdasarkan pola pernapasan Anda. Melalui aplikasinya, ia memberitahu Anda secara real time kapan harus menarik napas dalam-dalam dan rileks, atau saat Anda perlu bergerak karena Anda sudah terlalu lama duduk. Pencipta Spire mengatakan rata-rata orang hanya aktif sekitar 14 persen hari ini. Dengan melacak pernapasan, perangkat ini berguna sepanjang hari.
- Catatan pada air: Keempat dari fitbands ini tahan air, sehingga bisa bertahan mandi. Mereka tidak tahan air, jadi jangan berenang. Jika Anda sedang olahraga air berat atau sudah disarankan untuk berenang karena masalah sendi, lihatlah Vivofit oleh Garmin, yang tahan air hingga 50 meter.
Manfaat Jelas
Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan produk pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline mungkin menerima sebagian dari pendapatan saat Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah ini.
Di dunia kerja kantor saat ini dan siap junk food, kesehatan bisa menjadi kerja keras. Untuk membantu mencapai tujuan seperti kurang stres, bergerak lebih banyak, makan lebih sehat, dan menurunkan berat badan, banyak yang menggunakan teknologi untuk digunakan. Selama beberapa tahun terakhir, kami telah melihat peningkatan pelacak kebugaran yang dapat dipakai. Gadget ini membantu pengguna menjadi lebih sadar akan perilaku mereka setiap hari.
Angka nyata dapat memberikan tolok ukur yang memotivasi dan mendorong langkah tindakan nyata. Sebuah studi tahun 2013 oleh Indiana University, misalnya, melaporkan bahwa peserta yang memakai alat pengukur langkah (teknologi yang diadopsi oleh pelacak kebugaran) meningkatkan aktivitas fisik mereka, mengurangi waktu duduk mereka, dan kehilangan sekitar 2. 5 pound selama 12 minggu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of American Medical Association menemukan bahwa menggunakan pedometer dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik dan penurunan massa tubuh yang signifikan. Peserta yang menggunakan pedometer juga mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan.
Ada sejumlah pelacak kebugaran yang dapat dipakai di luar sana. Bagaimana Anda bisa tahu mana yang tepat untuk Anda?
Di bawah ini, kita melihat empat pelacak yang berbeda: Flex Fitbit, Nike + FuelBand, Jawbone UP24, dan Spire. Meski ada yang lain, termasuk yang dibuat oleh Garmin, Basis, Samsung, Larklife, dan banyak lagi, keempat ini adalah beberapa yang paling populer. Begitu Anda menyadari fitur dan manfaat umum mereka, Anda akan memiliki gagasan yang lebih jelas tentang apa yang harus dicari jika Anda memutuskan untuk memasukkan pelacak kebugaran ke dalam rutinitas harian Anda.
apa itu? Apa itu Tracker Kebugaran?
Jika Anda pernah memiliki alat pengukur langkah di masa lalu, Anda sudah terbiasa dengan pelacak aktivitas. Model hari ini, bagaimanapun, melakukan lebih dari sekadar memberi tahu Anda berapa banyak langkah yang telah Anda lakukan. Sekarang Anda bisa memantau tekanan darah, detak jantung, menit aktif, dan banyak lagi.
Semua gadget ini memiliki dua kesamaan:
- Mereka menggunakan sensor untuk mengetahui keadaan tubuh Anda, termasuk detak jantung, pernapasan, langkah yang diambil, dan kalori yang terbakar.
- Mereka terhubung ke aplikasi komputer untuk menunjukkan hasil yang ditarik dari sensor dan untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda.
Ke mana Anda pergi dari sana tergantung pada apa yang Anda harapkan dari band kebugaran Anda. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Lebih aktif sepanjang hari?Tidur lebih baik? Masih ada hal lain yang perlu dipertimbangkan juga, seperti nuansa perangkat itu sendiri, daya tahan, dan kemudahan pengoperasian.
Fitbit FlexFile Fitbit
Sumber gambar: flickr. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V- Mungkin yang paling terkenal dari keempatnya adalah Flex Fitbit. Flex dibuat oleh Fitbit, yang dimulai sebagai perusahaan pada tahun 2007. Produk ini saat ini dijual seharga sekitar $ 100. Perangkat terhubung secara nirkabel ke komputer, iPhone, atau ponsel Android Anda, di mana Anda dapat memantau kemajuan Anda pada tujuan kebugaran Anda. Ini akan melacak langkah Anda yang diambil, kalori yang terbakar, perjalanan bermil-mil, dan seberapa banyak Anda tidur setiap malam.
Flex lebih tipis dari kebanyakan jam tangan, dan ini memiliki tali pengikat push-in sederhana. Ini efisien dan tidak menarik, meski bahan karetnya bisa menjengkelkan beberapa orang dengan kulit sensitif. Seiring waktu, juga bisa rentan terhadap bau tanpa pembersihan secara teratur, jadi penting untuk mengeluarkan gadget utama dari band sekarang dan kemudian dan membersihkan celah-celahnya.
Baca ulasan Fitbit oleh atlet seumur hidup, eksekutif kesehatan, dan orang-orang dengan kondisi kesehatan "
Satu-satunya hal yang pernah Anda lihat di Flex itu sendiri adalah serangkaian lima lampu, karena tidak memiliki layar. Lampu yang diterangi, semakin dekat dengan tujuan kebugaran harian Anda. Jika Anda ingin tahu sekilas berapa banyak langkah yang telah Anda lakukan, Anda akan merasa Flex sedikit frustasi. Anda harus pergi ke aplikasi pada komputer Anda atau telepon Anda untuk informasi itu.Yang mengatakan, pengulas mengatakan itu mudah digunakan dan sangat intuitif. Yang harus Anda lakukan adalah menyambungkan konektor ke komputer atau laptop Anda, dan secara otomatis menyinkronkan data saat berada. jarak dekat
Dimana Flex benar-benar bersinar dalam aplikasinya Intuitif dan mudah digunakan, ini menyediakan beberapa fitur tambahan yang bisa Anda nikmati.Anda dapat melacak makanan yang Anda makan setiap hari, misalnya.Hal ini dapat membantu Anda memasukkan makanan Tujuan bersama dengan kebugaran Anda Fitbit akan membandingkan kalori yang dikonsumsi dengan kalori Dibakar, misalnya, memberi Anda umpan balik yang jelas tentang bagaimana Anda melakukannya dengan keseimbangan diet dan latihan Anda. Anda juga bisa melacak kemajuan penurunan berat badan Anda. Jika Anda berurusan dengan kelebihan berat badan, obesitas, atau diabetes, ini mungkin alat yang tepat untuk Anda.
Produk ini juga memiliki fungsi tidur yang akan mendeteksi gerakan malam hari dan memberi Anda beberapa petunjuk tentang seberapa baik Anda tidur malam sebelumnya. Bahkan bisa memberikan data tidur lebih dari seminggu atau lebih. Jika Anda benar-benar berjuang dengan insomnia, mungkin ada perangkat yang lebih baik untuk Anda.
Jika Anda mencari pelacak kebugaran umum yang bekerja sama baiknya apakah Anda sudah fit atau baru memulai, Flex mungkin merupakan pilihan yang baik, terutama jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana. Jika Anda menderita diabetes atau penyakit jantung dan hanya ingin membuat diri Anda bergerak lebih sering, produk ini kemungkinan akan menjadi investasi yang bagus.Baterai berlangsung sekitar lima hari, yang lebih panjang dari Nike + FuelBand SE tapi tidak sepanjang tulang rahang UP24.
Terdengar seperti bugar? Dapatkan milikmu disini
Nike + FuelBand SETY Nike + FuelBand SE
Sumber gambar: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714
Meskipun model Nike + FuelBand sebelumnya tidak melacak tidur, FuelBand SE tidak. Ini adalah pelacak tidur yang sangat mendasar. Ini memberitahu Anda berapa jam Anda tidur dan jika Anda pindah selama waktu itu. Ini dianggap sebagai pelacak tidur yang paling tidak kuat, jadi jika Anda menderita insomnia dan membutuhkan bungkus baju untuk membantu, ini mungkin bukan pilihan terbaik.
Seperti Flex Fitbit, Fuelband SE menyelaraskan diri dengan komputer Anda melalui koneksi Bluetooth - namun tidak akan berfungsi dengan ponsel Android Anda. Jika Anda memiliki iPhone atau iPod touch, Anda sudah siap.
Tampilan LED yang futuristik memberi Anda informasi real-time, seperti berapa banyak langkah yang telah Anda lakukan atau berapa banyak kalori yang telah Anda bakar. Jika Anda ingin tahu tengah hari bagaimana keadaan Anda, misalnya, ini akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada dua yang lain. Ini juga memiliki serangkaian lampu yang disetel di bawah layar utama yang menunjukkan kemajuan Anda menuju tujuan Anda. Fitur ini membuat FuelBand SE menjadi yang termudah dari ketiganya untuk lingkungan gelap.
Anda dapat memilih dari ukuran kecil, sedang, atau besar, dan juga memiliki tautan tambahan untuk meningkatkan ukuran jika Anda memerlukannya. Banyak yang lebih memilih mekanisme pengikatnya dibandingkan dengan mekanisme gesper lainnya.
Jika Anda bertarung dengan sindrom kentang sofa atau jika Anda bekerja di kantor sepanjang hari, FuelBand SE juga akan membantu mendorong Anda untuk bangun dan bergerak. Tampilan LED dapat disetel ke flash pada Anda saat Anda terlalu tidak duduk lama. Hal ini dapat disinkronkan dengan iPhone Anda juga. Anda juga bisa menerima pesan yang memotivasi seperti "Go for it! "Lampu kilat itu di layar.
Dimana yang satu ini benar-benar bersinar adalah kemampuannya untuk memotivasi mereka yang memiliki semangat bersaing, atau siapa yang bekerja dengan teman dengan lebih baik. Aplikasi ini menggabungkan langkah-langkah yang diambil, kalori yang terbakar, dan aktivitas keseluruhan untuk memberi tahu Anda berapa banyak poin "NikeFuel" yang Anda miliki. Anda dapat menggunakan poin ini untuk bersaing dengan teman Anda atau mencapai tonggak selama kampanye kebugaran kelompok. Anda dapat berbagi kemajuan dari berbagai platform media sosial, dan gunakan hasilnya untuk mendorong diri Anda dan teman Anda. Fitur ini juga membuat pengalaman lebih seperti permainan, jadi jika Anda ingin membuat kesenangan kebugaran, band ini mungkin satu untuk Anda. Jika Anda lebih menyukai informasi langsung, Anda mungkin merasa bingung dengan sistem poin Nike dan karena itu lebih memilih salah satu dari dua produk lainnya.
FuelBand SE tidak memiliki fungsi untuk asupan makanan Anda, jadi jika Anda menginginkan sesuatu yang menggabungkannya, Flex Fitbit mungkin pilihan yang lebih baik. Ini juga sedikit kurang beradaptasi dibanding Fitbit Flex dan Jawbone UP24 sejauh kompatibilitasnya dengan aplikasi lainnya.
FuelBand SE sedikit lebih mahal dari pada Flex Fitbit.Saat ini, harga rata-rata sekitar $ 130 sampai 150. Baterai hanya bertahan sekitar empat hari sebelum dibutuhkan biaya. Ini memiliki pengurasan baterai tercepat dari ketiganya, terutama karena tampilan menyala. Ini dianggap paling mudah untuk diisi, namun karena memiliki slot USB tanpa kabel dan built-in. Dua lainnya memerlukan kabel USB proprietary yang bisa mahal untuk diganti.
Terdengar seperti bugar? Dapatkan milikmu disini
Jawbone UP24Jawbone UP24
Sumber gambar: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638
Ada Jawbone UP yang lebih murah, tapi jika Anda ingin melakukan sinkronisasi dengan ponsel iPhone dan Android Anda (seperti Flex Fitbit), Anda memerlukan UP24. Model ini sedikit lebih mahal - sekitar $ 130. Model yang lebih baru ini akan memberi Anda informasi real-time yang mungkin Anda inginkan pada smartphone Anda, karena seperti Flex Fitbit, tulang rahang tidak memiliki tampilan pada perangkat yang sebenarnya.
Sebenarnya, ini memiliki tingkat tampilan paling rendah, hanya menggabungkan dua lampu LED, berlawanan dengan lima Fitbit Flex. Jadi jika Anda ingin mendapatkan umpan balik segera saat Anda melirik pergelangan tangan Anda, Nike + FuelBand SE masih yang terbaik dari ketiganya.
UP24 terlihat kurang seperti jam tangan dan lebih seperti gelang pembungkus modis yang Anda tekuk dan miring sesuai keinginan Anda. Ini terbuat dari karet bertekstur yang menurut perusahaan itu hypoallergenic. Mereka yang mengalami eksim, psoriasis, dan masalah kulit sensitif lainnya mungkin lebih memilihnya pada Fitbit Flex, yang telah dikaitkan dengan beberapa iritasi kulit.
Jika Anda menyukai sesuatu yang bisa Anda pakai di kamar mandi, ini bukan produk Anda. Ini tidak dimaksudkan untuk terendam air. Pilih salah satu dari dua sebelumnya jika Anda tidak ingin main-main dengan melepasnya dan menaruhnya sepanjang hari.
Adapun fitur, UP24 mirip dengan Fitbit Flex yang melacak kalori yang terbakar, langkah-langkah yang ditempuh, perjalanan bermil-mil, dan waktu tidur. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk mencatat konsumsi makanan Anda untuk membantu tujuan diet Anda. Dari ketiganya, UP24 dianggap yang terbaik untuk melacak tidur. Ini memberi Anda informasi tambahan seperti berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk tertidur, seberapa berat atau ringan tidur Anda, dan berapa lama masa terjaga Anda. Jadi jika Anda ingin memperbaiki kebiasaan tidur Anda, ini mungkin pilihan Anda.
Jika Anda menyukai pengingat sepanjang hari, Anda dapat mengatur perangkat agar bergetar dalam kondisi tertentu. Pilihan yang bagus mungkin memilikinya bergetar setelah Anda tidak pindah untuk jangka waktu tertentu.
Jawbone juga dikatakan bersinar dalam hal "memahami data. "Semua data jalur lacak dan simpan di aplikasi online, namun UP24 dikatakan memanfaatkannya sebaik-baiknya dan memberikan rekomendasi terbaik untuk masa depan. Ini memiliki fitur "Lifeline" yang memberi Anda ikhtisar singkat tentang aktivitas Anda. Aplikasi juga membaca data dan membantu Anda menetapkan sasaran baru di masa depan.
Akhirnya, jika Anda adalah seseorang yang suka menggunakan aplikasi lain seperti MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper, dan sejenisnya, UP24 adalah satu-satunya yang bisa diikuti.Berbeda dengan dua lainnya, ia bekerja dengan sejumlah aplikasi pihak ketiga dan gadget.
Masa pakai baterai sedikit lebih lama dari pada Nike + FuelBand SE atau Fitbit Flex - rata-rata sekitar tujuh hari.
Terdengar seperti bugar? Dapatkan milikmu disini
SpireSpire
Spire sedikit berbeda dari perangkat dpt dipakai populer lainnya. Alih-alih memusatkan perhatian pada aktivitas Anda, tindakan ini mengukur pernapasan Anda. Bahkan saat Anda tidak aktif, Spire melacak napas Anda dan menentukan kesehatan Anda berdasarkan pola pernapasan Anda. Melalui aplikasinya, ia memberitahu Anda secara real time kapan harus menarik napas dalam-dalam dan rileks, atau saat Anda perlu bergerak karena Anda sudah terlalu lama duduk. Pencipta Spire mengatakan rata-rata orang hanya aktif sekitar 14 persen hari ini. Dengan melacak pernapasan, perangkat ini berguna sepanjang hari.
Dibandingkan dengan Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE, dan Jawbone UP24, Spire berada di sisi yang lebih mahal, saat ini dijual seharga $ 150.
Produknya cukup kecil untuk dipasang di telapak tangan Anda, dan terbuat dari campuran plastik hypoallergenic dan klip stainless steel kelas bedah. Spire menyebut area plastik itu "batu. "Ini adalah bagian yang perlu di kontak dengan tubuh Anda. Namun, sebenarnya tidak perlu menyentuh kulit Anda, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
Anda bisa memakai Spire hanya dengan mengguntingnya ke celana, celana pendek, atau bra Anda. "Batu" harus menghadap tubuh Anda.
Spire mengukur berapa kali Anda menarik napas, buang napas, tingkat pernapasan Anda, dan apakah Anda menarik napas dalam-dalam atau tidak. Saat Anda sedang tegang, atau belum menarik napas dalam-dalam, Spire akan memberi tahu Anda. Ini menawarkan latihan pernapasan yang dipandu, dan memungkinkan Anda menetapkan sasaran untuk memperbaiki hari atau minggu Anda dengan menarik napas dalam-dalam saat Anda perlu bersantai. Memperhatikan pola pernapasan Anda dapat membantu Anda mengetahui apa yang membuat Anda tegang dan apa yang membantu Anda rileks.
Selain melacak pernapasan, ini juga mengukur langkah dan aktivitas Anda, dan dapat memperkirakan jumlah kalori yang terbakar. Namun, itu tidak melacak detak jantung Anda. Spire secara ketat berfokus pada pola pernapasan dan menggunakan informasi ini untuk membantu Anda rileks dan de-stres. Jika Anda ingin melacak detak jantung Anda saat berolahraga, ini bukan yang bisa dipakai untuk Anda.
Perangkat ini menawarkan pelacakan data secara real time. Informasi Anda dikumpulkan dan kemudian ditampilkan di layar ponsel atau tablet tempat analisisnya dapat dianalisis.
Seperti Flex Fit dan Fuelband SE, Spire menyinkronkan ponsel atau perangkat Anda melalui koneksi Bluetooth, namun belum kompatibel dengan ponsel Android. Spire mengatakan bahwa ini bekerja pada aplikasi Android. Untuk saat ini, ia bekerja pada iPhone (generasi 4 sampai 6), iPod touch (generasi 5), dan iPad (generasi 3 dan 4).
Spire memiliki masa pakai baterai lebih lama, seperti tulang rahang UP24, rata-rata tujuh hari rata-rata. Ini akan diisi ulang dalam waktu kurang dari tiga jam melalui bantalan daya nirkabel yang juga akan mengisi daya telepon Anda.
Terdengar seperti bugar? Dapatkan milikmu disini
Dapatkan MovingGet Moving
Catatan pada air: Keempat dari fitbands ini tahan air, sehingga bisa bertahan mandi. Mereka tidak tahan air, jadi jangan berenang. Jika Anda sedang olahraga air berat atau sudah disarankan untuk berenang karena masalah sendi, lihatlah Vivofit oleh Garmin, yang tahan air hingga 50 meter.
Tidak masalah pelacak mana yang Anda pilih, memutuskan untuk menjadi lebih aktif secara fisik adalah keputusan positif dan sehat. Setiap perangkat melakukannya dengan baik agar pengguna tetap termotivasi. Terserah Anda untuk menentukan mana yang memiliki fitur terbaik untuk kebutuhan dan tujuan kebugaran Anda.