Kiprah Pelatihan | Definisi dan Pendidikan Pasien

Apa itu pelatihan gaya berjalan?

Pelatihan berjalan adalah jenis terapi fisik. Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk berdiri dan berjalan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan berjalan jika Anda mengalami penyakit atau cedera yang mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkeliling. Ini bisa membantu Anda merdeka dalam berjalan, bahkan jika Anda memerlukan perangkat adaptif.

Latihan berjalan bisa membantu:

• menguatkan otot dan sendi Anda
• memperbaiki keseimbangan dan postur tubuh
• membangun daya tahan tubuh
• mengembangkan daya ingat otot
• melatih kaki Anda untuk gerakan berulang
• lebih rendah risiko Anda jatuh, sambil meningkatkan mobilitas Anda

Ini juga dapat menurunkan risiko penyakit lain, seperti penyakit jantung dan osteoporosis, dengan meningkatkan aktivitas fisik dan mobilitas Anda. Memilih latihan gaya berjalan selama imobilitas dapat membantu melindungi dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tujuan Siapa yang dapat memanfaatkan pelatihan gaya berjalan?

Dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan berjalan jika Anda kehilangan kemampuan Anda berjalan karena cedera, penyakit, atau kondisi kesehatan lainnya. Misalnya, kondisi berikut dapat menyebabkan kesulitan berjalan:

• cedera tulang belakang
• patah kaki atau pelvis
• cedera sendi atau penggantian
• amputasi anggota badan bagian bawah
• stroke atau gangguan neurologis
• distrofi muskular atau gangguan muskuloskeletal lainnya > Anak yang membutuhkan terapi gaya berjalan sering mengalami cedera otak, kelainan neurologis, atau masalah muskuloskeletal. Dokter mereka mungkin merekomendasikan terapi gaya berjalan sebelum atau sesudah mereka mulai berjalan.

Prosesi pelatihan gaya berjalan?

Dokter Anda mungkin akan mendorong Anda untuk memulai latihan gaya berjalan sesegera mungkin setelah cedera atau penyakit yang mempengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan. Mereka mungkin merekomendasikan bentuk terapi fisik dan perawatan lainnya juga. Anda harus cukup sehat untuk aktivitas fisik dan gerakan sebelum Anda mulai. Sendi Anda juga harus cukup kuat untuk mendukung latihan gaya berjalan.

Setelah cukup sehat untuk memulai latihan gaya berjalan, prosesnya mirip dengan terapi fisik lainnya. Seringkali melibatkan mesin yang membantu Anda berjalan dengan aman. Terapis Anda juga dapat membantu Anda dalam latihan gaya berjalan. Mereka dapat membantu mendukung berat badan Anda, memberi stabilitas, dan menawarkan bantuan lainnya.

Pelatihan berjalan umumnya melibatkan berjalan di atas treadmill dan menyelesaikan aktivitas penguatan otot. Anda bisa memakai baju zirah saat berjalan di atas treadmill atau melakukan latihan lainnya. Terapis Anda mungkin juga meminta Anda untuk berlatih mengundurkan diri dari benda-benda, mengangkat kaki Anda, duduk, berdiri, atau melakukan aktivitas lainnya.

Jenis, intensitas, dan durasi pelatihan Anda akan tergantung pada diagnosis dan kemampuan fisik Anda yang spesifik.

TakeawayThe takeaway

Latihan jalan kaki bisa menjadi kerja keras. Jika Anda sudah tidak bergerak untuk sementara waktu, proses berjalan atau belajar kembali berjalan mungkin secara fisik dan mental menantang.Bicaralah dengan dokter atau terapis fisik Anda tentang tantangan yang Anda hadapi. Tanyakan kepada mereka tentang kondisi spesifik Anda, rencana pelatihan gaya berjalan, dan pandangan jangka panjang.