Gejala, tanda, jenis, dan faktor risiko penyakit jantung

Apa yang Harus Saya Ketahui tentang Penyakit Jantung

Definisi medis penyakit jantung adalah gangguan apa pun yang memengaruhi jantung. Kadang-kadang istilah "penyakit jantung" digunakan secara sempit dan salah sebagai sinonim untuk penyakit arteri koroner. Penyakit jantung identik dengan penyakit jantung tetapi tidak dengan penyakit kardiovaskular yang merupakan penyakit jantung atau pembuluh darah.

Apa Tanda dan Gejala Penyakit Jantung?

Tanda dan gejala penyakit jantung tergantung pada kondisi yang Anda miliki dan termasuk nyeri dada, rahang, punggung, atau lengan, terutama di sisi kiri, pingsan, dan detak jantung tidak teratur.

Apa Penyebab Penyakit Jantung?

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh masalah dengan arteri koroner yang membuat jantung tidak mendapatkan cukup oksigen dan darah yang kaya nutrisi. Aterosklerosis adalah penyebab paling umum penyakit jantung. Iskemia adalah kurangnya darah yang cukup sehingga penyakit jantung koroner kadang-kadang disebut penyakit jantung iskemik.

Apa Faktor Risiko Penyakit Jantung?

Berbagai faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung koroner terkait dengan berbagai faktor risiko. Yang paling umum adalah faktor keturunan, kolesterol tinggi dan trigliserida, penyakit seperti diabetes, kurang olahraga, dan diet tinggi lemak.

Apa Saja Jenis-Jenis Penyakit Jantung?

Ada banyak jenis penyakit jantung, misalnya, angina, aritmia, penyakit jantung bawaan, penyakit jantung koroner (CAD), kardiomiopati dilatasi, serangan jantung, gagal jantung, kardiomiopati hipertrofik, regurgitasi mitral, prolaps katup mitral, dan stenosis paru.

Apa Perawatan untuk Penyakit Jantung? Bisakah Anda Mati karenanya?

Perawatan untuk penyakit jantung tergantung pada penyebabnya. Beberapa kondisi dapat diobati dengan diet, obat-obatan, prosedur, dan operasi. Harapan hidup seseorang dengan penyakit jantung tergantung pada penyebabnya. Beberapa fatal.

Apa Tanda dan Gejala Penyakit Jantung?

Tanda penyakit jantung koroner yang paling menghancurkan adalah serangan jantung mendadak dan tidak terduga. Henti jantung biasanya terjadi pada orang yang pernah mengalami serangan jantung sebelumnya, tetapi dapat terjadi sebagai gejala pertama penyakit jantung. Kebanyakan orang menunjukkan gejala atau ketidaknyamanan. Gejala biasanya terjadi selama latihan atau aktivitas karena peningkatan permintaan otot untuk nutrisi dan oksigen tidak terpenuhi oleh pembuluh darah koroner yang tersumbat. Nyeri dada saat aktivitas (angina pectoris), yang dapat dihilangkan dengan istirahat.

Gejala yang lebih umum dari penyakit jantung koroner termasuk palpitasi (sensasi detak jantung yang cepat atau sangat kuat di dada Anda), pusing, pusing, atau pingsan, dan kelemahan saat aktivitas atau saat istirahat, detak jantung tidak teratur (arryhmia) dan Irregular denyut jantung. Iskemia diam adalah suatu kondisi di mana tidak ada gejala terjadi meskipun elektrokardiogram (EKG, atau penelusuran jantung) dan / atau tes lain menunjukkan bukti iskemia. Arteri dapat diblokir 50% atau lebih tanpa menyebabkan gejala apa pun.

Tidak seorang pun biasanya memiliki semua gejala ini.

Apa Penyebab Penyakit Jantung? Apa Faktor Risiko?

Apa Penyebab Penyakit Jantung?

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh masalah dengan arteri koroner yang membuat jantung tidak mendapatkan cukup oksigen dan darah yang kaya nutrisi. Aterosklerosis adalah penyebab paling umum penyakit jantung. Iskemia adalah kurangnya darah yang cukup sehingga penyakit jantung koroner kadang-kadang disebut penyakit jantung iskemik.

Kadang-kadang istilah "penyakit jantung" digunakan secara sempit dan salah sebagai sinonim untuk penyakit arteri koroner. Penyakit jantung identik dengan penyakit jantung, tetapi tidak dengan penyakit kardiovaskular yang merupakan penyakit jantung atau pembuluh darah.

Apa Faktor Risiko Penyakit Jantung?

Berbagai faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung koroner terkait dengan berbagai faktor risiko. Faktor risiko yang paling umum adalah faktor keturunan (penyakit jantung koroner dalam keluarga); dan kolesterol tinggi (kadar kolesterol dalam darah berada di atas tingkat sehat). Biasanya, itu melibatkan tingkat tinggi low-density lipoprotein (LDL), kolesterol jahat, dan tingkat rendah dari high-density lipoprotein (HDL), kolesterol baik. Tembakau (rokok, cerutu, pipa), tetapi juga mengunyah tembakau, obesitas, tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes, kurang olahraga teratur, diet tinggi lemak, stres emosional, dan kepribadian tipe A (tidak sabar, agresif, kompetitif).

Apa Jenis-Jenis Penyakit Jantung?

banyak jenis penyakit jantung, misalnya, angina, aritmia, penyakit jantung kongenital, penyakit arteri koroner (CAD), kardiomiopati dilatasi, serangan jantung, gagal jantung, kardiomiopati hipertrofik, regurgitasi mitral, prolaps katup mitral, dan stenosis paru.

Panduan Gambar untuk Penyakit Arteri Koroner

Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter untuk Gejala Penyakit Jantung?

Hubungi dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari gejala-gejala ini yang menunjukkan bahwa itu mungkin angina. Nyeri dada, tekanan atau perasaan gangguan pencernaan setelah aktivitas fisik, yang mungkin atau mungkin tidak teratasi dengan istirahat. Nyeri bahu atau lengan yang melibatkan sisi kiri, kanan, atau kedua sisi selama aktivitas fisik atau tekanan mental; sakit rahang, tidak bisa dijelaskan oleh penyebab lain; seperti gigi yang sakit; sesak napas setelah aktivitas atau berjalan menanjak, mantra pingsan, dan rasa sakit di bagian atas perut Anda. Hubungi doictor Anda jika Anda mengalami mual, muntah, atau berkeringat; atau jantung berdebar atau pusing dan Anda tidak tahu penyebabnya.

Gejala paling umum dari serangan jantung adalah nyeri dada yang tak henti-hentinya atau berkepanjangan, tekanan dada, atau perasaan seperti mulas, nyeri bahu atau lengan (kiri atau kanan) atau sakit perut bagian atas yang tidak hilang, sesak napas setelah aktivitas minimal atau saat beristirahat, mantra pemadaman, berkeringat banyak yang tidak dapat dijelaskan dengan atau tanpa mual atau muntah, atau sering nyeri dada atau ketidaknyamanan saat istirahat.

Hubungi 911 atau suruh seseorang membawa Anda segera ke unit gawat darurat rumah sakit jika Anda memiliki tanda dan gejala serangan jantung

Apa Tes dan Prosedur Mendiagnosis Penyakit Jantung?

Gejala pertama penyakit jantung koroner Anda mungkin serangan jantung atau serangan jantung mendadak. Profesional medis menggunakan tes skrining untuk mendeteksi keberadaan dan tingkat keparahan penyakit koroner sebelum menyebabkan masalah atau mengirim Anda ke gawat darurat dengan gejala parah.

Gejala penyakit jantung koroner adalah apa yang oleh para profesional medis disebut tidak spesifik. Ini berarti gejalanya dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, dan beberapa tidak berhubungan dengan jantung. Dokter akan mengumpulkan informasi dari Anda sehingga ia dapat mengesampingkan kondisi dan menentukan diagnosis yang benar. Ini termasuk mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda, riwayat medis dan bedah, kesehatan umum dan masalah medis tertentu, dan obat-obatan yang Anda ambil, pemeriksaan fisik elektrokardiogram (EKG), dan mungkin tes laboratorium dan tes pencitraan seperti X-ray atau CT scan.

Dokter akan mengesampingkan serangan jantung atau kondisi yang mengancam jiwa lainnya. Tes yang biasa termasuk tes darah, EKG, dan, mungkin, rontgen dada. Tes darah mungkin memeriksa sel-sel darah Anda, susunan kimiawi darah Anda, dan enzim yang bocor dari otot jantung yang rusak, yang menunjukkan bahwa Anda mengalami serangan jantung. Tes lain mungkin dipesan tergantung pada kondisinya.

EKG adalah tes tanpa rasa sakit yang mengukur aktivitas listrik jantung. Ini dapat mengungkapkan beberapa masalah jantung yang berbeda, termasuk iskemia, serangan jantung, gangguan irama, tekanan lama pada jantung akibat tekanan darah tinggi, dan masalah katup tertentu. Ini memberikan petunjuk tentang penyebab yang mendasari gejala jantung. Tes hanya membutuhkan beberapa menit. Anda berbaring di meja dengan elektroda diikat ke kulit dada, lengan, dan kaki, dan sinar-X dada. Sinar-X dada dapat menunjukkan kelainan ukuran atau bentuk jantung dan dapat menunjukkan apakah ada cairan yang menumpuk di paru-paru.

EKG melibatkan pengukuran penelusuran EKG sebelum, selama, dan setelah menekankan jantung dengan berolahraga. Anda akan berjalan di atas treadmill saat terhubung ke mesin EKG. Tes ini 60-70% akurat dalam menunjukkan penyumbatan aliran darah di 1 atau lebih dari 3 arteri koroner. Kadang-kadang pembacaannya mungkin tidak normal bagi orang yang menggunakan obat tertentu atau yang memiliki masalah medis tertentu yang tidak berhubungan langsung dengan penyakit jantung koroner.

Tes stres latihan Treadmill.

Jika tes lain menunjukkan penyumbatan arteri koroner, Anda dapat menjalani tes stres nuklir (radionuklida). Selama tes ini, setelah dosis kecil pelacak radioaktif disuntikkan ke dalam vena, kamera khusus dapat mengidentifikasi jumlah aliran darah yang mencapai berbagai bagian otot jantung. Zat yang paling sering digunakan adalah sestamibi, jadi ini sering disebut tes stres sestamibi (MIBI). Anda akan menjalani 2 tes, satu dengan stres, atau berolahraga (di atas treadmill), dan yang lainnya saat istirahat. Jika Anda tidak bisa berolahraga, Anda akan diberikan obat untuk sementara waktu membuat hati Anda stres. Obat yang digunakan untuk ini adalah adenosine (Adenocard), dipyridamole (Persantine), atau dobutamine (Dobutrex). Tes ini mahal, tetapi tidak invasif, dan akurasinya cukup baik.

Pencitraan nuklir stres menggunakan tomografi terkomputasi emisi foton tunggal (SPECT)

Hasil tes stres nuklir dari seseorang dengan angina. Cacat yang signifikan dalam jumlah darah yang dipompa selama stres tampaknya penyumbatan utama (stenosis) di arteri koroner kanan.

Tes Pencitraan Apa Yang Membantu Mendiagnosis Penyakit Jantung?

Ekokardiografi stres merupakan alternatif dari uji stres nuklir. Banyak orang lebih suka tes ini karena tidak menggunakan agen radioaktif.

Ekokardiografi adalah jenis sonar yang menggunakan gelombang suara untuk memantulkan dinding dan katup, menciptakan citra jantung saat berdetak.

Pergerakan dinding ventrikel dibandingkan selama stres dan saat istirahat. Gerakan dinding menurun selama stres jika arteri koroner memasok bagian jantung yang memiliki obstruksi signifikan.

Seperti tes stres lainnya, jantung ditekankan dengan berolahraga di treadmill atau dengan pemberian obat.

Pemindaian berkas sinar elektron (ultrafast) (EBCT) adalah tes noninvasif tetapi agak kontroversial. Dengan mengukur jumlah kalsium yang disimpan dalam plak arteri koroner, dapat mendeteksi penyumbatan hanya 10-20% dari arteri, yang mungkin tidak muncul dalam tes lain. Secara umum, penyumbatan kecil seperti itu dirawat secara medis; perubahan gaya hidup dan modifikasi faktor risiko direkomendasikan untuk mencegah memburuknya penyumbatan. Karena orang tua sering memiliki kalsium dalam arteri koroner mereka tanpa penyempitan yang signifikan, EBCT memiliki nilai terbatas pada kelompok usia ini. Keuntungan dari EBCT datang dalam skrining orang muda dengan satu atau lebih faktor risiko penyakit jantung.

Angiografi koroner dengan kateterisasi jantung adalah cara terbaik untuk mengevaluasi penyakit jantung koroner. Anda akan pergi ke rumah sakit atau lab kateterisasi rawat jalan (untuk operasi hari yang sama). Di bawah bimbingan kamera sinar-X, tabung plastik (kateter) yang panjang dan tipis dimasukkan ke dalam lubang arteri koroner Anda dari pembuluh darah di selangkangan Anda (arteri femoralis) atau lengan Anda (arteri radial). Setelah kateter mencapai pembukaan arteri koroner, ia menyuntikkan sejumlah kecil pewarna yodium, yang membuat arteri koroner terlihat pada layar sinar-X. Gambar arteri koroner kemudian direkam di komputer untuk diperiksa kemudian. Gambar menunjukkan diameter arteri koroner dan penyumbatan menyempitnya.

Angiografi koroner adalah tes invasif. Di tangan yang berpengalaman, risiko komplikasi kurang dari 1%; namun, ini adalah satu-satunya tes yang membantu ahli jantung untuk menentukan dengan tepat apakah akan merawat Anda dengan operasi bypass, teknik yang kurang invasif seperti penempatan angioplasti atau pemasangan stent, atau obat-obatan.

Angiografi koroner di laboratorium kateterisasi jantung.

Angiogram koroner dari seseorang dengan angina dan tes stres abnormal menunjukkan penyumbatan 90% di arteri koroner kanan (panah). Di panel bawah, penyumbatan telah dirawat dengan angioplasty (PTCA) dan stent ditempatkan (panah ganda)

Obat Apa yang Mengurangi Risiko Serangan Jantung, Stroke, dan Angina?

Penyakit arteri koroner menurunkan suplai darah ke jantung dari arteri koroner yang tersumbat. Aliran darah yang lebih rendah mungkin gagal memenuhi kebutuhan jantung akan oksigen. Perawatan bertujuan untuk menyeimbangkan pasokan darah ke jantung dengan kebutuhan oksigen jantung, dan mencegah memburuknya penyakit jantung koroner.

Aspirin : Ketika diminum setiap hari atau setiap hari, aspirin mengurangi risiko mengembangkan angina atau serangan jantung dengan mengurangi kecenderungan darah Anda untuk membeku. Ini mengurangi kemungkinan gumpalan akan terbentuk di atas plak yang pecah di arteri koroner, sebuah fenomena umum yang mendasari serangan jantung (infark miokard). Efek samping aspirin termasuk bisul atau masalah perdarahan. Bicaralah dengan profesional kesehatan Anda sebelum memulai aspirin.

Beta-blocker : Beta-blocker menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda, sehingga mengurangi kebutuhan oksigen akan jantung Anda. Uji klinis telah menunjukkan pencegahan serangan jantung di masa depan dan kematian mendadak.

Nitrogliserin : Obat ini mengurangi nyeri dada baik dengan mengurangi kebutuhan oksigen jantung Anda dan dengan melebarkan arteri koroner, meningkatkan suplai oksigen. Semprotan atau tablet yang diletakkan di bawah lidah Anda dirancang untuk dikonsumsi saat Anda membutuhkan bantuan instan dari angina. Tablet nitrogliserin yang bekerja lama atau bercak kulit bekerja lambat selama berjam-jam.

Calcium channel blockers (CCBs) : Blocker saluran kalsium melebarkan arteri koroner untuk meningkatkan aliran darah. Mereka juga mengurangi tekanan darah, dan memperlambat detak jantung.

ACE inhibitor : Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor bekerja dengan melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah. Mereka baru-baru ini terbukti mengurangi jumlah kejadian jantung, serangan jantung, dan kematian pada orang dengan penyakit jantung koroner, yang tidak terkait dengan efek penurunan tekanan darah mereka. Oleh karena itu, efek jaringan bermanfaat tambahan pada pembuluh darah dan otot jantung diperkirakan terjadi. Mereka sangat berguna pada penderita diabetes dan mereka yang memiliki otot jantung lemah.

Statin : Obat statin bekerja dengan mengurangi jumlah lipid (kolesterol dan lemak lain) dalam darah Anda. Ini mengubah lapisan dalam pembuluh darah sehingga plak kecil kemungkinannya untuk membentuk atau menjadi besar. Mereka memperlambat atau menghentikan perkembangan penyakit jantung koroner dan juga mencegah serangan jantung berulang.

Uji klinis telah menunjukkan efek yang menguntungkan segera setelah serangan jantung atau serangan jantung yang mengancam, bahkan sebelum efek penurunan lemak maksimal, yang berarti mereka menstabilkan plak. Contohnya termasuk atorvastatin (Lipitor), pravastatin (Pravachol), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor), dan rosuvastatin (Crestor).

Apa Prosedur Medis Invasif yang Mengobati Penyakit Jantung?

Ketika gejala angina memburuk meskipun telah diberi obat, Anda mungkin memerlukan prosedur invasif di lab kateterisasi jantung untuk membersihkan arteri yang tersumbat. Prosedur ini dilakukan oleh ahli jantung, bukan ahli bedah jantung, dan memiliki lebih sedikit komplikasi.

Coronary angioplasty (PTCA ): Prosedur ini mirip dengan angiografi koroner (kateterisasi jantung atau studi pewarnaan untuk memvisualisasikan bagian dalam arteri koroner) tetapi bersifat terapi serta diagnostik. Sebuah tabung yang serupa tetapi lebih kokoh (kateter pemandu) dimasukkan ke dalam arteri di pangkal paha atau lengan Anda, dan kawat pemandu setipis rambut diikatkan ke dalam pembuluh darah jantung Anda. Kateter yang jauh lebih tipis dimasukkan melalui kawat pemandu ke arteri yang tersumbat. Kateter yang lebih tipis ini memiliki balon kecil di ujungnya. Begitu balon diposisikan di penyumbatan, balon itu digembungkan untuk memperlebar arteri Anda dan meningkatkan aliran darah. Plakat itu masih ada, hanya menempel di dinding arteri. Kateter balon kemudian ditarik. PTCA, singkatan dari nama resmi lengkapnya: perkutan (melalui kulit) transluminal (melalui pusat berlubang pembuluh darah) angioplasti koroner.

Stent : Stent adalah tabung logam kecil, diayak, seperti kumparan atau perancah yang dipasang di atas balon. Balon dipompa di penyumbatan, yang memperluas stent. Balon kemudian ditarik, tetapi stent tetap di tempatnya, menjaga arteri agar tidak menyempit lagi. Seperti arteri yang dirawat dengan angioplasti saja, arteri yang dirawat dengan stent akhirnya bisa menutup kembali. Stent adalah solusi yang lebih tahan lama bagi banyak orang.

Apa Prosedur Bedah yang Mengobati Penyakit Jantung?

Pembedahan untuk penyakit jantung koroner disediakan untuk orang-orang yang penyakitnya parah atau tidak membaik atau distabilkan dengan obat-obatan dan terapi-terapi lain yang kurang invasif.

Cangkok bypass arteri koroner (CABG): Ini adalah operasi standar untuk penyumbatan arteri koroner. Jika beberapa arteri koroner tersumbat, atau jika arteri utama kiri menunjukkan penyumbatan yang signifikan, operasi bypass biasanya merupakan pilihan perawatan terbaik. Bagian arteri yang tersumbat diputar atau dilewati dengan pembuluh darah yang "dipanen" dari dada Anda (payudara internal), lengan (arteri radial), atau kaki (vena saphenous). Selama operasi, jantung dihentikan sementara dan Anda terhubung ke mesin yang disebut pompa bypass yang mengambil alih fungsi jantung. Operasi ini sangat sukses dan memiliki tingkat komplikasi yang rendah.

Operasi bypass off-pump: Kadang-kadang ahli bedah dapat melakukan operasi jantung terbuka tanpa menggunakan pompa bypass dan ketika jantung berdetak. Prosedur ini menyebabkan efek samping lebih sedikit daripada prosedur standar, tetapi tidak layak dalam semua situasi.

Bypass koroner minimal invasif (MINI-CABS): Jika hanya arteri koroner depan atau kanan Anda perlu bypass, dokter bedah dapat mengganti arteri yang tersumbat dengan arteri dari kaki.

Apa yang Harus Anda Lakukan Setelah Menerima Treament untuk Penyakit Jantung?

Kunjungan tindak lanjut rutin dengan profesional layanan kesehatan Anda sangat penting. Penyakit jantung koroner adalah penyakit kronis (jangka panjang, berkelanjutan), progresif tanpa henti. Mengurangi faktor risiko hanya memperlambat langkahnya. Bahkan operasi angioplasti atau bypass hanya mengurangi keparahan gejala. Itu tidak menyembuhkan penyakit. Seringkali kembali dan semakin buruk, membutuhkan perawatan lebih lanjut untuk orang-orang dengan serangan jantung atau bypass sebelumnya, terutama jika orang tersebut belum memperbaiki faktor risiko abnormal.

Biasanya, dokter atau profesional kesehatan Anda akan memantau Anda untuk gejala atau tanda-tanda baru dari perkembangan penyakit (ujian fisik berkala dan EKG atau tes stres). Iskemia diam (uji treadmill periodik atau radionuklida atau ekokardiografi stres).

Dokter Anda akan memantau kemajuan Anda dalam pengurangan risiko dan seberapa baik perawatan bekerja. Melacak nomor Anda sendiri. Ini hidupmu. Monoriting meliputi:

• Memeriksa level berat dan aktivitas
• Memeriksa kadar lipid darah, termasuk LDL yang buruk, HDL yang baik, dan trigliserida, lemak lain yang sering meningkat pada pasien yang kelebihan berat badan, terutama jika diabetes - LDL harus kurang dari 100
• Memeriksa tekanan darah, yang seharusnya kurang dari 130/80 mm Hg
• Jika diabetes, periksa gula darah dan A1C (harus kurang dari 7, 0%)
• Memeriksa perkembangan dengan berhenti merokok

Dokter Anda akan memantau seberapa baik obat Anda, membuat penyesuaian yang diperlukan. Efek samping dari obat-obatan juga akan dipantau dan diobati jika perlu.

Makanan apa yang sebaiknya Anda makan untuk mencegah penyakit jantung dan perkembangannya?

The American Heart Association merekomendasikan agar kalori maksimum dari lemak kurang dari 30% dari total kalori dalam makanan apa pun.

1. Setiap hari, cobalah makan 6-8 porsi roti, sereal, atau nasi; 2-4 porsi buah segar; 3-5 porsi sayuran segar atau beku; 2-3 porsi susu tanpa lemak, yogurt, atau keju; dan 2-3 porsi daging tanpa lemak, unggas, ikan, atau kacang kering.
2. Gunakan minyak zaitun atau minyak canola untuk memasak. Minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat menurunkan kolesterol.
3. Makanlah 2 porsi ikan setiap minggu. Makan ikan seperti salmon, mackerel, trout danau, herring, sarden, dan tuna albacore. Semua ikan ini tinggi asam lemak omega-3, yang menurunkan kadar lemak tertentu dalam darah dan membantu mencegah detak jantung tidak teratur dan pembekuan darah yang menyebabkan serangan jantung.
4. Penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung koroner, tetapi batasi asupan Anda hanya 1-2 minuman per hari. Jumlah yang lebih tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan gangguan irama jantung (aritmia), dan merusak otot jantung dan hati Anda secara langsung.
5. Menghindari makanan cepat saji mungkin tidak menyenangkan atau nyaman, tetapi mungkin memberikan manfaat yang signifikan dalam jangka panjang.

Perubahan Gaya Hidup Apa yang Membantu Mencegah Penyakit Jantung?

Merokok: Merokok adalah satu-satunya perubahan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung. Berhenti adalah hal yang sulit, maka mintalah bantuan dari ahli kesehatan Anda. Perokok pasif (menghirup asap tembakau), merokok cerutu, atau mengunyah tembakau sama-sama berbahaya bagi kesehatan Anda.

Aktivitas fisik : Olahraga membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan mengendalikan berat badan. Cobalah untuk menyelesaikan latihan ketahanan setidaknya 30 menit, 3-5 kali seminggu. Tapi jalan cepat saja akan meningkatkan kelangsungan hidup kardiovaskular. Olahraga dapat termasuk berjalan, berenang, bersepeda, atau aerobik. Sebelum memulai program olahraga, bicarakan dengan profesional kesehatan Anda.

Obesitas: Kelebihan berat badan membuat tekanan ekstra pada jantung dan pembuluh darah Anda dengan meningkatkan tekanan darah, plus sering dikaitkan dengan diabetes, kolesterol tinggi dan trigliserida, dan HDL rendah. Diet tinggi serat, rendah lemak, dan olahraga teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Program diet iseng mungkin tidak aman. Cari saran profesional kesehatan Anda sebelum memulai program penurunan berat badan apa pun. Jangan mengandalkan obat untuk menurunkan berat badan. Obat-obatan tertentu yang digunakan untuk menurunkan berat badan - misalnya, Fen-Phen - telah dikaitkan dengan kerusakan katup jantung berbahaya dan kondisi medis serius lainnya pada beberapa pengguna.

Tekanan darah tinggi: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, profesional kesehatan Anda harus mengobatinya secara agresif. Diet yang tepat, asupan garam rendah, olahraga teratur, pengurangan asupan alkohol, dan pengurangan berat badan adalah hal yang sangat penting. Jika profesional kesehatan Anda meresepkan obat, minumlah dengan setia.

Diabetes: Diabetes menyebabkan penyumbatan dan pengerasan (atherosclerosis) pembuluh darah di mana-mana di tubuh, termasuk arteri koroner. Mengontrol diabetes secara signifikan mengurangi risiko koroner.

Viagra dan penyakit jantung koroner: Jika Anda berniat menggunakan sildenafil (Viagra) untuk disfungsi ereksi, hubungi dokter Anda untuk memastikan itu aman untuk Anda. Jika Anda memiliki penyumbatan koroner yang signifikan, angina atau serangan jantung dapat terjadi dengan penggunaan Viagra. Selain itu, Anda harus menghindari penggunaan nitrogliserin dalam bentuk pil, patch, atau semprotan apa pun dalam waktu 48 jam setelah mengonsumsi Viagra. Menggunakan Viagra dengan nitrogliserin dapat menyebabkan tekanan darah rendah yang berbahaya.

Bagaimana Anda Dapat Mencegah Penyakit Jantung memburuk?

Jika Anda memiliki penyakit jantung koroner, mengikuti rekomendasi dari ahli kesehatan Anda sangat penting jika Anda ingin memperbaiki kondisi Anda atau mencegahnya menjadi lebih buruk. Jika Anda melihat ada perubahan pada kondisi Anda, Anda mungkin perlu diagnosis atau perawatan lebih lanjut. Cara paling penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah dalam kendali Anda, bukan kendali profesional kesehatan Anda. Perubahan gaya hidup adalah cara paling ampuh untuk mencegah penyakit jantung menjadi lebih buruk atau mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Penurunan fenomenal dalam tingkat kematian penyakit jantung selama 30 tahun terakhir telah lebih disebabkan oleh pengurangan faktor risiko daripada kemajuan dalam pengobatan.

Cara untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Makan makanan yang menyehatkan jantung: Ini adalah langkah paling penting yang dapat Anda ambil dalam menurunkan risiko Anda.

Turunkan asupan lemak Anda: Kalori dari lemak harus kurang dari 30% dari total asupan kalori Anda setiap hari. Ini berarti kurang dari 60 gram lemak per hari untuk orang dewasa.

Turunkan kolesterol darah Anda ke tingkat yang disarankan, terutama kolesterol LDL: Ini mencegah plak menumpuk di dalam arteri koroner Anda.

Terlibat dalam olahraga teratur : Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Olahraga memperkuat jantung, membuatnya lebih efisien, dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), namun meningkatkan kolesterol baik (HDL). Tanyakan kepada ahli kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga. The American Heart Association merekomendasikan olahraga minimal 30 menit 3-5 kali seminggu.

Berhenti merokok : Ini juga memberikan manfaat yang sangat mencolok. Setelah hanya 3 tahun tidak merokok, risiko penyakit jantung Anda turun menjadi bukan perokok. Profesional layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda berhenti merokok dengan memberikan panduan untuk mengubah perilaku Anda. Obat-obatan tertentu telah terbukti membantu beberapa orang berhenti merokok.

Mengontrol tekanan darah tinggi dan diabetes: Jika Anda menderita diabetes, jaga gula darah Anda di bawah kendali setiap hari. Anda harus mengetahui nilai HbA1c Anda, ukuran bagaimana gula darah Anda dikendalikan; itu harus kurang dari 7, 0.

Minumlah aspirin dosis rendah setiap hari : Ini dapat mengurangi risiko serangan jantung. Dengan aspirin, ada beberapa risiko pendarahan, jadi tanyakan kepada profesional kesehatan Anda sebelum mengambil aspirin setiap hari.

Belum ada uji klinis ilmiah pada manusia yang menunjukkan efek menguntungkan vitamin pada jantung.

Perhatikan bahwa terapi penggantian hormon (HRT) digunakan selama bertahun-tahun untuk mencegah penyakit jantung koroner dan serangan jantung pada wanita yang telah mengalami menopause. Mengganti hormon tertentu dianggap memberikan efek perlindungan jantung yang dinikmati oleh wanita sebelum menopause. Namun, sebuah studi penelitian yang berakhir pada 2002 menemukan bahwa wanita yang menggunakan HRT sebenarnya memiliki tingkat penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi daripada wanita yang tidak menggunakan HRT. HRT tidak lagi direkomendasikan untuk pencegahan penyakit jantung.

Makanan sehat jantung meliputi:

• Produk kedelai membantu mengurangi kolesterol LDL.
• Makanlah sepiring buah atau yogurt rendah lemak untuk pencuci mulut. Potong permen dan gula seminimal mungkin.
• Masak makanan dalam minyak zaitun atau minyak canola, yang tinggi lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini menurunkan kadar kolesterol LDL dan total.
• Makan 1 atau 2 porsi ikan atau makanan laut setiap minggu.
• Makanlah kacang yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, seperti hazelnut, almond, pecan, kacang mete, kacang walnut, dan kacang macadamia. Kacang ini menyehatkan tetapi tinggi lemak. Mereka harus dimakan dalam jumlah kecil.
• Memasak makanan dengan bawang putih, yang mungkin memiliki sedikit efek penurun kolesterol.
• Alkohol dalam jumlah sedang.
• Tidak lebih dari dua minuman per hari untuk pria dan 1 minuman per hari untuk wanita dianjurkan untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL).
• Namun, beberapa orang tidak boleh menggunakan alkohol. Orang yang memiliki masalah hati atau ginjal, masalah medis tertentu lainnya, masalah dengan penyalahgunaan alkohol, atau yang menggunakan obat-obatan tertentu tidak boleh menggunakan alkohol.
• Jika Anda tidak menggunakan alkohol, sebagian besar profesional medis akan merekomendasikan agar Anda tidak memulai hanya untuk manfaat bagi jantung Anda.
• Jika Anda memiliki pertanyaan tentang efek positif dan negatif alkohol pada kesehatan Anda, tanyakan kepada profesional kesehatan Anda.

Apa Prospek untuk Seseorang dengan Penyakit Jantung?

Pemulihan dari penyakit jantung koroner tergantung pada banyak faktor. Luasnya penyakit arteri koroner dan jumlah arteri koroner yang terlibat. Sejarah serangan jantung sebelumnya atau operasi bypass. Kapasitas untuk olahraga atau aktivitas, fungsi jantung - seberapa baik jantung berkontraksi, dan ketajaman gejala. Hubungi 911 atau pergi ke Urgent Care atau Emergency Department terdekat jika Anda memiliki angina, angina tidak stabil, atau serangan jantung.

Bagaimana Penyakit Jantung Dapat Dicegah?

Risiko mengacu pada peluang bahwa sesuatu akan terjadi, tetapi tidak ada jaminan. Memiliki satu atau lebih faktor risiko tidak berarti penyakit jantung tidak bisa dihindari. Demikian pula, tidak adanya faktor risiko tidak menjamin Anda tidak akan menderita penyakit jantung. Memantau dan memodifikasi faktor risiko tertentu adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung koroner. Jika memungkinkan, adopsi gaya hidup sehat sejak dini.

Karena faktor-faktor risiko saling terkait, banyak yang hadir bersama dalam orang yang sama, dengan demikian, perubahan moderat dalam satu bidang kehidupan Anda sering mengurangi faktor-faktor risiko lain pada saat yang sama. Sayangnya, Anda tidak dapat mengubah beberapa faktor risiko. Pria yang lebih tua dari 45 tahun dan wanita yang lebih tua dari 55 tahun berisiko lebih tinggi untuk penyakit jantung koroner. Jika seseorang dalam keluarga dekat Anda menderita penyakit jantung koroner, angina, atau serangan jantung pada usia 55 tahun, risiko Anda terkena penyakit jantung meningkat. Jika penyakit jantung menimpa keluarga, bicarakan dengan dokter Anda tentang konseling genetik.

Anda dapat mengubah faktor risiko dengan mengonsumsi lemak trans ("lemak sehat"). Turunkan kolesterol dan trigliserida, makan makanan yang sehat, berhenti merokok, mengontrol diabetes, mengontrol tekanan darah tinggi, menurunkan berat badan, berolahraga lebih banyak, dan mengurangi stres dengan menggunakan teknik manajemen stres.

Ditinjau secara medis pada 23 Januari 2018.