Gambar, gejala, penyebab, & perawatan ruam panas

Fungsi Kulit

Kulit Anda adalah garis pertahanan pertama Anda dari dunia luar. Ini melindungi Anda dari infeksi, paparan bahan kimia, dan sinar ultraviolet yang berbahaya. Ini juga membantu mengatur suhu di dalam tubuh Anda dengan memproduksi keringat. Keringat pada kulit Anda berasal dari kelenjar keringat yang terletak di seluruh tubuh Anda (kecuali di jari-jari Anda, kuku kaki, dan saluran telinga). Kelenjar kecil ini diatur oleh otak dan menghasilkan keringat yang muncul ke permukaan melalui saluran di kulit Anda, yang kemudian menguap dan membantu mendinginkan Anda.

Apa itu Ruam Panas?

Ruam panas (biang keringat atau miliaria) adalah peradangan ringan pada saluran keringat yang tersumbat. Ketika saluran keringat tersumbat, keringat tidak bisa datang ke permukaan kulit untuk menguap dan menjadi terperangkap di bawah kulit. Ruam ini ditandai oleh benjolan kecil yang terangkat (seperti amplas kasar) yang tersebar merata di seluruh bagian kulit yang kecil. Ruam biasanya hilang dengan sendirinya dan sembuh dalam beberapa jam hingga beberapa hari.

Apa gejalanya?

Gejala umum ruam panas termasuk ruam yang bergelombang, gatal, dan melepuh. Nanah dapat membentuk lesi halus di dalam pada permukaan kulit Anda. Keringat Anda mungkin juga terperangkap di bawah kulit Anda, dan kemudian keluar melalui benjolan berwarna daging. Anda mungkin merasakan sensasi terbakar kulit, dan perasaan "berduri" (seperti sesuatu merayap di kulit).

Bagian tubuh yang paling umum terkena adalah area yang biasanya terpapar matahari seperti tangan, wajah, leher, dan lipatan siku. Daerah yang terkena juga dapat mencakup tempat yang tertutup oleh pakaian ketat seperti dinding perut, pangkal paha, lipatan paha, bokong, dan area di bawah payudara.

Jenis

Keempat jenis ruam panas (miliaria) dinamai dengan cara mereka terlihat pada kulit (karakteristik visual) dan dibahas pada slide berikut:

1. Hapus (miliaria crystallina),
2. Merah (miliaria rubra),
3. Putih / Kuning (miliaria pustulosa),
4. Deep (miliaria profunda).

Bersihkan (Miliaria Crystallina)

Miliaria crystallina, atau ruam panas bening, terlihat seperti butiran kecil keringat berwarna bening atau daging di lapisan atas kulit. Biasanya sangat ringan dan tidak menghasilkan banyak gejala yang tidak nyaman.

Merah (Miliaria Rubra)

Ruam panas merah (miliaria rubra) adalah bentuk paling umum dari kondisi kulit ini. Jenis ini juga disebut "biang keringat" karena gejala gatal dan terbakar yang hebat. Kelenjar keringat tersumbat dan peradangan menyebabkan warna merah pada ruam yang dikenal sebagai "rubra" (karenanya disebut miliaria rubra).

Putih / Kuning (Miliaria Pustulosa)

Ketika pustula terbentuk pada kasus ruam panas merah disebut ruam panas putih / kuning (miliaria pustulosa). Pustula-pustula ini mungkin merupakan tanda-tanda pertama infeksi kulit dan harus diperiksa oleh dokter Anda.

Deep (Miliaria Profunda)

Jika Anda memiliki kasus demi kasus, Anda mungkin rentan terhadap miliaria profunda. Dengan episode yang berulang, kelenjar keringat di area yang lebih luas pada kulit mungkin mengalami peradangan kronis dan menyebabkan kerusakan pada lapisan kulit yang lebih dalam. Ketika ini terjadi, benjolan besar dan keras dapat muncul terutama setelah berolahraga atau terkena panas.

Apa Penyebabnya?

Kelenjar keringat yang tersumbat adalah penyebab utama ruam panas. Kelenjar keringat bisa tersumbat karena berbagai alasan tetapi alasan paling umum meliputi:

• Kulit di sekitar leher, ketiak, atau selangkangan yang menyentuh atau menggosok kulit yang berdekatan mencegah penguapan keringat.
• Pakaian ketat di sekitar pinggang, perut, dada, atau pangkal paha yang mencegah penguapan keringat.
• Mengikat pakaian tebal di mana keringat bisa menumpuk di kulit.
• Krim kental, lotion berminyak, atau perban perekat dapat menyumbat saluran keringat.

Siapa Beresiko?

Beberapa orang lebih rentan terhadap ruam panas, dan beberapa situasi dapat membuat kondisinya lebih mungkin. Ini termasuk:

• Bayi baru lahir atau bayi (terutama yang memakai popok atau pakaian ketat)
• Orang lanjut usia yang mungkin tidak menyadari betapa mereka berkeringat atau tidak sering berganti pakaian
• Hidup di iklim panas dan lembab
• Bekerja di ruang yang panas dan terbatas tempat berkeringat biasa terjadi

Mengapa Bayi Beresiko Lebih Besar?

Anak-anak kecil sering mengalami ruam panas karena kelenjar keringat mereka belum matang dan mereka tidak dapat menyingkirkan keringat yang mereka hasilkan. Ini biasa terjadi ketika anak-anak berpakaian berlebihan, dibundel untuk cuaca dingin, atau demam.

Diagnosa

Diagnosis dibuat dengan melihat ruam khas di lokasi kulit tertentu, terutama setelah paparan terkait panas. Dokter biasanya dapat membuat diagnosis dengan pemeriksaan ruam secara visual. Namun, kasus yang rumit atau atipikal mungkin memerlukan konfirmasi dari kultur kulit, kerokan kulit, atau biopsi. Kondisi kulit lainnya dapat meniru ruam panas termasuk reaksi alergi, infeksi bakteri, infeksi jamur, atau eksim.

Home remedies

Ruam panas biasanya sembuh sendiri, artinya sembuh sendiri tanpa perawatan. Perawatan bebas seperti kalamin, krim hidrokortison, sediaan gatal (seperti semprotan Benadryl), atau lotion kulit terbakar dapat digunakan sebagai perawatan kulit untuk mengobati gatal dan gejala terbakar.

Mandi air dingin bisa membantu. Coba biarkan kulit Anda mengering, yang bisa menenangkan. Tapi berhati-hatilah, menggunakan krim, salep, atau lotion yang berlebihan secara berlebihan bisa membuat ruam panas bertambah parah.

Perawatan medis

Terkadang ruam panas bisa terinfeksi, terutama jika sudah tergores terbuka. Bakteri dapat menyerang kulit dan menyebabkan infeksi selulitis. Gejala seperti kemerahan, pembengkakan, peningkatan nyeri, demam, atau pustula harus diperiksa oleh dokter Anda. Perawatan antibiotik dengan krim topikal atau obat yang diminum mungkin diperlukan untuk mengobati infeksi terkait.

Bisakah Dicegah?

Menjaga kelenjar keringat agar tidak tersumbat adalah cara terbaik untuk mencegahnya. Pakailah pakaian longgar dan bernapas. Hindari berolahraga di cuaca panas dan lembab. Jaga kulit tetap kering, terutama area seperti lipatan atau lipatan kulit di mana keringat dapat menumpuk. Tetap di AC jika memungkinkan jika Anda rentan terhadap kondisi tersebut.

Cara Melindungi Diri Anda Saat Temperatur Sangat Tinggi

Sampai batas tertentu, tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan cuaca panas dan lembab seiring waktu. Tetapi ketika Anda terbiasa dengan kondisi ini, berikut adalah beberapa tips praktis untuk menghindari biang keringat, serta penyakit terkait panas lainnya seperti kelelahan panas dan stroke panas.

Cobalah untuk menghindari bekerja atau berolahraga selama masa panas yang ekstrem. Sering-seringlah beristirahat, minum banyak cairan, dan hentikan kegiatan jika Anda merasa terlalu panas, pusing, pusing, atau pingsan.

Sebelum berolahraga di iklim panas dan lembab memperhitungkan suhu dan juga indeks panas. Indeks panas adalah pengukuran yang dihitung dari keseluruhan perasaan panas dan kelembaban. Karena keringat tidak dapat menguap jika kadar air di udara (kelembaban) tinggi, keringat saja tidak bisa mendinginkan tubuh.

Berapa Banyak Air yang Harus Saya Minum di Cuaca Panas?

Sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi dan perlu minum lebih banyak air hanya dengan seberapa banyak Anda berkeringat. Jika Anda mengalami dehidrasi, ginjal Anda akan berusaha menahan sebanyak mungkin air dalam tubuh Anda. Hal ini menyebabkan penurunan output urin dan urin yang Anda hilangkan mungkin gelap atau pekat. Di lingkungan yang panas, aturan praktis yang baik adalah minum cukup cairan untuk membuat air seni Anda tampak jernih atau hanya sedikit kuning.

Haruskah Saya Meminum Tablet Garam Saat Cuaca Panas?

Jangan minum tablet garam untuk menggantikan elektrolit Anda saat Anda berkeringat berlebihan. Mereka mungkin berbahaya atau menggantikan terlalu banyak natrium, yang dapat menyebabkan masalah dengan tekanan darah, ginjal atau jantung Anda. Air biasa akan membantu hidrasi terbaik.

Apa Pakaian Terbaik untuk Cuaca Panas atau Gelombang Panas?

Berkeringat mendinginkan tubuh dengan penguapan yang menarik panas dari kulit Anda. Jika keringat tidak diperbolehkan menguap karena pakaian ketat atau kain tidak bernapas tertentu, ini membuat Anda berisiko terlalu panas. Kenakan pakaian yang terbuat dari kain seperti katun atau kain sintetis yang dirancang untuk "mengeringkan" keringat dari kulit untuk membantunya menguap saat Anda berolahraga atau berharap terkena panas.