Hepatitis: hal mengejutkan yang dapat merusak hati Anda

Gula

Terlalu banyak gula bukan hanya buruk untuk gigi Anda. Itu bisa membahayakan hati Anda juga. Organ menggunakan satu jenis gula, yang disebut fruktosa, untuk membuat lemak. Terlalu banyak gula rafinasi dan sirup jagung fruktosa tinggi menyebabkan penumpukan lemak yang dapat menyebabkan penyakit hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gula dapat merusak hati seperti alkohol, bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan. Ini satu lagi alasan untuk membatasi makanan dengan tambahan gula, seperti soda, kue kering, dan permen.

Suplemen Herbal

Bahkan jika label mengatakan "alami, " mungkin tidak apa-apa untuk Anda. Sebagai contoh, beberapa orang mengambil ramuan yang disebut kava kava untuk gejala menopause atau untuk membantu mereka rileks. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu dapat menjaga hati dari bekerja dengan benar. Itu dapat menyebabkan hepatitis dan gagal hati. Beberapa negara telah melarang atau membatasi ramuan, tetapi masih tersedia di AS. Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil ramuan apa pun untuk memastikan ramuan itu aman.

Pound ekstra

Lemak ekstra dapat menumpuk di sel-sel hati Anda dan menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). Akibatnya, hati Anda bisa membengkak. Seiring waktu, itu dapat mengeras dan jaringan parut hati (dokter menyebutnya sirosis). Anda lebih mungkin terkena NAFLD jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, setengah baya, atau menderita diabetes. Anda mungkin dapat membalikkan keadaan. Diet dan olahraga bisa menghentikan penyakit.

Terlalu Banyak Vitamin A Dari Suplemen

Tubuh Anda membutuhkan vitamin A, dan tidak apa-apa untuk mendapatkannya dari tanaman seperti buah-buahan dan sayuran segar, terutama yang merah, oranye, dan kuning. Tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen yang memiliki vitamin A dosis tinggi, itu bisa menjadi masalah bagi hati Anda. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mengambil vitamin A tambahan karena Anda mungkin tidak membutuhkannya.

Minuman ringan

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum banyak minuman bersoda cenderung memiliki penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). Penelitian tidak membuktikan bahwa minuman adalah penyebabnya. Tetapi jika Anda mengurangi banyak soda dan bermaksud mengurangi, ini bisa menjadi alasan yang baik untuk mengganti apa yang Anda minum.

Asetaminofen

Anda menderita sakit punggung, sakit kepala, atau pilek, dan Anda meraih pereda nyeri. Pastikan untuk mengambil jumlah yang tepat! Jika Anda secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak sesuatu yang mengandung acetaminophen - misalnya, pil untuk sakit kepala Anda dan sesuatu yang lain untuk flu Anda, dan keduanya mengandung acetaminophen di dalamnya - itu dapat membahayakan hati Anda. Periksa dosis dan berapa yang boleh dikonsumsi dalam satu hari. Tetap pada batas itu, dan Anda harus baik-baik saja.

Lemak Trans

Lemak trans adalah lemak buatan manusia dalam beberapa makanan kemasan dan makanan yang dipanggang. (Anda akan melihat mereka terdaftar sebagai bahan "terhidrogenasi parsial"). Diet tinggi lemak trans membuat Anda lebih cenderung menambah berat badan. Itu tidak baik untuk hatimu. Periksa daftar bahan. Bahkan jika ia mengatakan "0" gram lemak trans, ia mungkin masih memiliki jumlah kecil, dan itu bertambah.

Kesalahan Terjadi

Seorang dokter atau perawat mendapat luka karena jarum yang mereka gunakan pada pasien. Atau orang yang menyuntikkan narkoba ilegal berbagi jarum. Jarum bukan masalahnya. Ada apa di dalamnya. Hepatitis C dapat menyebar melalui darah. Bahkan jika itu hanya terjadi sekali, atau Anda berisiko tinggi untuk alasan lain (seperti jika Anda memiliki HIV atau ibu Anda menderita hepatitis C saat hamil dengan Anda), Anda harus dites. Jadi seharusnya setiap orang yang lahir dari 1945 hingga 1965.

Kurang Alkohol Daripada Yang Mungkin Anda Pikirkan

Anda mungkin sudah tahu bahwa minum terlalu banyak buruk bagi hati Anda. Tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa "terlalu banyak" dapat terjadi tanpa Anda menjadi pecandu alkohol atau kecanduan alkohol. Mudah minum lebih banyak dari yang Anda kira. Banyak gelas dapat menampung lebih dari satu porsi standar, yaitu 5 ons anggur (lebih dari setengah cangkir), 12 ons bir biasa, atau 1, 5 ons minuman keras. Jika Anda minum, pastikan untuk tetap moderat - itu satu gelas sehari untuk wanita dan hingga 2 per hari untuk pria.