5 Cara untuk Mempersiapkan Rumah Anda untuk Pemulihan dari Operasi Penggantian Lutut

Periode pemulihan setelah operasi penggantian lutut total sangat penting untuk keberhasilan prosedur Anda. Panjang rata-rata tinggal di rumah sakit setelah penggantian lutut total tiga sampai empat hari Anda akan sibuk beristirahat, merawat lutut Anda, dan memulai terapi fisik Anda.Anda seharusnya tidak menggunakan waktu Anda di rumah sakit untuk merencanakan semua pemulihan Anda Rincian rumah Anda harus disiapkan untuk pemulihan dengan baik sebelum operasi Berikut adalah lima tip untuk membantu Anda bersiap-siap, lalu yang harus Anda lakukan adalah pulang dan bersantai.

1 Declutter

Bila menyangkut pemulihan operasi lutut, ruang di rumah Anda adalah kunci keamanan. Lihatlah ke sekeliling rumah Anda dan bayangkan cukup ruang untuk walker agar sesuai. Saya ingin menggunakan pita pengukur untuk memastikan setidaknya ada 3 kaki ruang bagi Anda untuk berjalan sekalipun.

Untuk membuat ruang, pertimbangkan:

• perabot bergerak
• pasang karpet
• pasang kabel listrik dan kabel dari tempatkan ke tempatkan
• tinju barang yang tidak Anda butuhkan (seperti mainan, pernak pernik, atau kecil tabel)

Waktu menjelang operasi Anda juga merupakan kesempatan Anda untuk membersihkan rumah Anda. Dusting, vacuuming, dan blending terlarang setelah penggantian lutut.

Teruslah membaca: Latihan dan peregangan yang harus dilakukan setelah operasi penggantian lutut total "

2. Instal peralatan pencegahan jatuh

Meskipun Anda tidak akan berjalan kaki setelah operasi lutut Anda, tidak dapat dipungkiri bahwa Anda akan perlu untuk memindahkan sekitar rumah Anda di beberapa titik.Hapus keseimbangan dan kebutuhan untuk ruang membuat orang-orang yang baru-baru ini memiliki penggantian lutut total rentan untuk jatuh.Menguraikan rumah Anda hanya satu cara untuk mencegah jatuh.Lain tindakan pencegahan lainnya meliputi: > Memasang rel tangan (terutama di bak mandi atau shower)

menggunakan kursi toilet yang terangkat

• menambahkan pegangan di pancuran dan di samping toilet Anda
• yang menutupi bagian luar langkah-langkah dengan landai
• menambahkan tekstur ke lantai licin
• memakai kaus kaki nonskid
• menggunakan alat berjalan setiap saat sampai Anda lebih stabil
• memasang lampu sorot
• 3. Siapkan area pemulihan
• Karena keterbatasan mobilitas, Anda mungkin akan banyak duduk selama beberapa minggu pertama setelah kembali dari rumah sakit ital Tentukan area pemulihan (biasanya ruang tamu) dengan kursi kokoh untuk bersantai. Institut Nasional Penuaan merekomendasikan yang tingginya antara 18 dan 20 inci. Kursi Anda juga harus memiliki lengan dan punggung padat sehingga Anda tidak jatuh. Sebuah kursi malas adalah pilihan yang baik karena Anda dapat mengangkat kaki Anda. Tempatkan alas kaki yang kokoh di depan kursi Anda jika Anda tidak memiliki kursi malas.

Area pemulihan Anda juga harus berisi item dalam jangkauan lengan untuk membatasi berapa kali Anda harus bangun. Pertimbangkan untuk memiliki barang-barang berikut di atas tangan di dekat kursi Anda:

kacamata

telepon / telepon genggam (dan charger)

• remote televisi
• tablet
• buku
• jaringan
• obat-obatan
• botol air
• makanan ringan
• 4.Pindahkan tempat tidur Anda
• Tidur sangat penting untuk pemulihan operasi, namun Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian. Tangga terkadang sulit dikelola setelah operasi lutut Anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengubah ruang lantai utama menjadi kamar tidur sementara untuk membatasi keharusan menaiki tangga.

5. Meminta bantuan

Operasi lutut membuat kemampuan bergerak dan melakukan aktivitas normal yang sulit. Pertimbangkan untuk meminta teman atau orang yang Anda cintai untuk tinggal bersamamu selama masa pemulihan awal, atau mengatur perawatan di rumah. Bahkan jika Anda tinggal dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya, memiliki sepasang tangan ekstra yang tersedia untuk membantu selalu merupakan ide bagus. Aturlah bantuan untuk:

mengganti perban

memonitor kondisi Anda pasca operasi

• mandi
• berpakaian
• pekerjaan rumah tangga
• makanan memasak
• belanja bahan makanan
• membayar tagihan dan lainnya tugas yang terkait
• menavigasi tangga
• Semakin banyak bantuan yang Anda miliki, semakin cepat pemulihan Anda dan kemungkinan pemulihan Anda. Mintalah bantuan terlebih dahulu dan, jika mereka akan tinggal dengan Anda, pastikan Anda telah mengatur tempat bagi mereka untuk tinggal sebelum Anda masuk operasi. Karena Anda tidak akan bisa mengemudi selama beberapa bulan setelah operasi lutut, Anda mungkin ingin memiliki teman di tangan jika Anda perlu didorong ke suatu tempat.
• The takeaway

Menurut Arthritis Foundation, hanya 41 persen orang yang telah menjalani operasi sendi dan diinterogasi dalam sebuah survei mengatakan rumah mereka siap untuk pemulihan. Masalah lain bisa timbul tanpa persiapan yang tepat, termasuk peningkatan risiko infeksi, depresi, dan kegelisahan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang semua pemulihan post-op Anda perlu memastikan Anda tidak melewatkan apapun. Anda tidak pernah bisa mempersiapkan terlalu banyak. Semakin baik urutan rumah Anda, semakin besar kemungkinan pemulihan operasi lutut yang mulus.