Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Seks

Berbicara tentang seks adalah keterampilan

Dari perilaku terhadap papan reklame, saran tentang seks dan seksualitas disaring ke dalam kehidupan kita. Namun, memiliki kosakata untuk seks tidak selalu terjalin dengan mulus menjadi percakapan yang nyaman.

Apalagi saat ini tentang apa yang kita inginkan, dan bahkan selama, seks.

Tapi komunikasi adalah bagian dari hubungan seks yang baik. Kesediaan untuk membicarakan jenis seks yang kita miliki atau inginkan adalah keterampilan kunci Kate McCombs, seorang pendidik seks dan hubungan, menunjukkan, "Bila Anda menghindari percakapan penting tersebut, Anda mungkin terhindar dari kecanggungan, tapi Anda juga harus melakukan seks dengan suboptimal."

Dengan memiliki Percakapan ini, Anda dan bagian Anda Hubungan ner bisa memiliki manfaat emosional, psikologis, dan mental. Baca terus untuk mengetahui saran McCombs dan ahli lainnya saat mendekati topik intim ini.

Topik Apa yang kita bicarakan saat kita berbicara tentang seks

Percakapan intim bukan hanya tentang kesenangan. Topik lain tentang seks bisa meliputi:

• kesehatan seksual
• seberapa sering kita menginginkan seks
• bagaimana cara mengeksplorasi hal yang tidak diketahui
• bagaimana menghadapi perbedaan dalam apa yang kita dan pasangan kita sukai

Berbicara tentang topik ini juga dapat membantu membangun fondasi untuk hubungan yang lebih baik saat Anda belajar satu sama lain dan mengeksplorasi hal-hal baru bersama-sama, semua saat berada di halaman yang sama.

Ini juga layak melewati ketidaknyamanan untuk membicarakan kesehatan, terutama infeksi menular seksual (IMS) dan pengendalian kelahiran. Menghindari percakapan penting ini mungkin membahayakan kesehatan Anda dan mengubah masa depan yang Anda harapkan.

HealthTalking tentang IMS adalah bagian dari kesehatan seksual Anda

Membahas kesehatan Anda dengan orang-orang yang akan Anda intim secara seksual bisa menjadi canggung. Meminta mereka untuk diuji mungkin merasa invasif, terutama jika Anda memilikinya sebelum Anda memiliki kesempatan untuk mengenal satu sama lain. Tapi tidak memiliki percakapan ini bisa lebih buruk.

Pertimbangkan bahwa:

• Sekitar 1 dari 8 orang HIV-positif tidak tahu mereka memiliki infeksi. Pada orang muda, usia 13-24, sekitar 44 persen orang yang terinfeksi HIV tidak tahu mereka terinfeksi.
• Hampir setiap orang yang aktif secara seksual akan mendapatkan human papillomavirus (HPV atau genital warts) di beberapa titik.
• Klamidia dapat menyebabkan infertilitas pada wanita dan infeksi kelenjar prostat pada pria.
• Kasus sifilis telah meningkat sejak awal tahun 2000an, dan tingkat kasus sifilis baru telah meningkat setiap tahun sejak saat itu.

Mengetahui status kesehatan seksual Anda sendiri dapat mengurangi kecemasan yang menyertai keputusan tertentu.

Sean Horan, seorang profesor di Universitas Negeri Texas, berfokus pada komunikasi antara pasangan intim.Dia menyarankan untuk mendasarkan percakapan tentang kesehatan seksual karena kasih sayang.

Pertimbangkan untuk meminta pasangan Anda untuk menemani Anda saat Anda pergi. Jika pasangan Anda ragu untuk menguji dan berbagi hasil, kesediaan Anda untuk membuka diri mungkin bisa membantu.

Kelahiran kontrolSafe seks dan kontrol kelahiran

Seperti IMS, kehamilan mempengaruhi kedua orang yang terlibat. "Pria telah gagal karena kita tidak melangkah dan melakukan sesuatu tentang pengendalian kelahiran," Dr. Shawn Tassone, seorang OB-GYN di Austin, Texas. "Maksud saya, kita jujur ​​tidak bisa dengan pengecualian kondom, sampai akhirnya sterilisasi permanen. "Kondom akan memberikan perlindungan terhadap infeksi dan dapat mencegah kehamilan lebih dari 80 persen dari waktu, bila digunakan dengan benar.

Jika Anda memiliki hubungan di mana Anda dan pasangan Anda memilih untuk tidak menggunakan atau berhenti menggunakan kondom, Anda harus memulai percakapan lain tentang pengendalian kelahiran.

Kontrol kelahiran adalah tanggung jawab untuk semua orang yang terlibat. Anda dan pasangan berbagi pengalaman, apakah itu efek samping kelahiran atau kehamilan. Jadi mengapa tidak memastikan hasil akhirnya adalah apa yang Anda berdua inginkan dan harapkan? Ada banyak jenis kontrol kelahiran, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan Anda, dan pilihan apa yang tepat untuk Anda.

Frekuensi bicara Bagaimana Anda bisa berbicara tentang berapa banyak jenis kelamin yang Anda inginkan?

Setiap hubungan seksual yang sehat membutuhkan komunikasi yang konstan. Penting untuk fokus pada kebutuhan dan kebutuhan pasangan Anda. Sebaiknya buka tentang kebutuhan Anda dan jaga agar komunikasi tetap terbuka.

Timaree Schmit, dokter seksualitas manusia, juga menyarankan untuk menekankan yang positif.

Jika Anda ingin meminta sedikit seks, Anda bisa mencoba menekankan atribut mereka untuk menyarankan gagasan baru. Serukan minat pasangan Anda dan buat aktivitas baru atau kencan disekitarnya sehingga Anda berdua akan menikmati.

Meminta seks yang lebih atau kurang bisa menimbulkan kerentanan. Carli Blau, seorang seksolog Manhattan, mengatakan: "Preferensi seksual seharusnya mudah dibicarakan karena pada akhirnya menghasilkan kesenangan, tapi seringkali sulit untuk dibahas karena kita takut pada penilaian. "

Beberapa orang tidak ingin dianggap terlalu seksual karena mereka menginginkan lebih banyak seks. Orang lain mungkin khawatir bahwa meminta seks yang kurang bisa menyiratkan bahwa pasangan mereka tidak melakukan sesuatu dengan benar. Masukkan kekhawatiran Anda tentang diri Anda ke dalam diskusi. Berbicara tentang seks bekerja paling baik sebagai percakapan dua arah.

Persetujuan

Ingatlah bahwa kedua belah pihak harus menyetujui untuk melakukan hubungan seks. Hanya karena Anda memiliki hubungan seksual dengan pasangan jangka panjang Anda tidak berarti persetujuan telah diberikan. Jika Anda pernah merasa dipaksa secara seksual oleh pasangan, atau dipaksa berhubungan seks atau disentuh dengan cara yang tidak Anda inginkan, ketahuilah bahwa penyedia layanan kesehatan Anda selalu siap membantu Anda. Anda bisa berbicara dengan dokter atau pekerja sosial tentang kekhawatiran Anda.

Menghidupkan dan mematikan Menemukan dengan senang hati suka dan tidak suka

Berbicara tentang bagaimana sentuhan, nuansa, dan bahkan fantasi seks dapat berkembang kurang jelas daripada membicarakan IMS, kontrol kelahiran, atau frekuensi seks.

Seksual suka dan tidak suka bisa berjalan di atas spektrum. Ada aktivitas yang Anda cintai, yang bahkan tidak dapat Anda pikirkan, dan semua hal di antaranya. Dan apa yang terjadi dengan hal-hal yang belum pernah Anda dengar? Atau kapan keinginanmu berubah? Mengomunikasikan kebutuhan intim semacam itu memerlukan tingkat kepercayaan dan kepercayaan yang tinggi. Pada saat bersamaan, komunikasi membangun kepercayaan dan kepercayaan.

Pikirkan tentang apa yang akan Anda sukai dan hal-hal apa saja yang tidak Anda sukai. Ingat Anda selalu bisa berubah pikiran. Mengomunikasikan hal-hal ini dengan pasangan Anda membantu menjaga agar tetap terbuka. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda khawatir sesuatu yang ingin Anda coba bisa berbahaya secara fisik atau seksual.

Percakapan bagaimana-untuk membuka percakapan

Terkadang, kita terhambat oleh kurangnya bahasa. "Salah satu hambatan komunikasi adalah bahwa bahasa itu benar-benar konyol-terdengar atau klinis," kata Emily Lindin dari OMGYes, sebuah organisasi yang berfokus untuk mengkomunikasikan tentang kesenangan seksual wanita. "Mengatakan, 'Lakukan itu sesuatu … sedikit lebih rendah … sedikit tekanan lagi …' bisa membunuh mood. "

Sangat membantu untuk memulai dari perspektif kesenangan dan kasih sayang. Carli Blau menunjukkan, "Dua pasangan yang terlibat secara seksual satu sama lain akhirnya menginginkan kesenangan satu sama lain. "

Gunakan film untuk memulai percakapan dan jelajahi

Pertimbangkan untuk memanfaatkan stimulasi erotis dari hiburan, jika Anda masih tidak dapat menemukan kata-kata atau waktu untuk mengatakan apa yang Anda inginkan. "Menonton film adalah cara yang bagus untuk memfasilitasi percakapan dengan pasangan Anda," kata Cynthia Loyst, pencipta Find Your Pleasure dan co-host CTV's The Social. "Misalnya, jika Anda ingin menambahkan sedikit kekakuan di kamar tidur Anda, cara mudah untuk mewujudkannya bersama pasangan Anda adalah menonton film bersama yang menampilkannya. "

Ajukan pertanyaan untuk memahami perasaan pasangan Anda. Anda bisa bertanya, "Apa menurutmu itu panas? "Atau" Apakah Anda pernah mencoba sesuatu seperti itu? ''

Loyst mengingatkan bahwa semangat percakapan seperti ini harus bersifat keterbukaan dan rasa ingin tahu, bukan penghakiman. "Jika seseorang mengungkapkan bahwa mereka menemukan sesuatu yang sangat seksi sehingga Anda benar-benar menjijikkan, jangan pergi, 'Itu menjijikkan ! "Ini adalah wilayah tender yang harus dieksplorasi dengan lembut. "

Pornografi menawarkan banyak inspirasi untuk gagasan seksi. Bagi pemirsa pemula, Paul Deeb menyarankan untuk menonton film porno, yang merupakan film komedi film mainstream. "Mereka adalah pemecah es porno terbaik," kata Deeb, yang mengarahkan sebuah film berdurasi panjang yang dirilis dalam versi hardcore dan NC-17. Pernikahan 2. 0 mendapat pujian sebagai Film Feminis Porn Award tahun 2015.

Jangan

• lakukan ketika mereka berjalan di pintu
• lakukan ketika mereka lapar atau lelah
• di tempat tidur atau sebelum tidur
• lakukan sebelum atau sesudah hubungan seks

Itu baik baik tidak untuk maju dengan apapun yang Anda tidak nyaman dengan. Savage mengingatkan kita bahwa pada kenyataannya, "Kemungkinan bahwa fantasi seksual Anda akan tumpang tindih dengan sempurna tidak mungkin terjadi."Itulah mengapa Savage mendorong pasangan intim untuk menjadi" GGG - baik, memberi, dan permainan, "ketika harus berbagi dan memanjakan para penggemarnya.

Waktu Di mana dan kapan harus berbicara

Selain mendapatkan kata-kata dengan benar, banyak pakar hubungan menunjukkan bahwa di mana dan kapan Anda memiliki percakapan intim itu penting.

Berbicara tentang seks setelah bercinta mungkin tampil sebagai kritik atau nitpicking. Berbicara sebelumnya mungkin membuat Anda tegang dalam menyampaikan apa yang diinginkan pasangan Anda. Bila waktunya tepat, Dr. Terri Orbuch menyarankan untuk memberi pasangan Anda sebuah topik agar topik Anda mungkin sedikit tidak biasa.

Dasar-dasar komunikasi

Menghormati dan merasa dihormati adalah aspek kunci dalam sebuah hubungan. Menggunakan apa yang disebut pernyataan I adalah teknik komunikasi yang membantu menekankan pengalaman pembicara, tanpa mempermalukan, menyalahkan, atau mengeluh tentang orang lain.

Beberapa contoh:

"Saya perhatikan bahwa kita tampaknya tidak memiliki foreplay sebelum berhubungan seks. Bisakah kita berbicara tentang cara menghabiskan lebih banyak waktu untuk bercumbu dulu? "

• " Saya sangat menyukainya saat berada di puncak saya. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan lebih dari itu? "
• TakeawayBagaimana menavigasi perbedaan

Jika rasa hormat hadir, Anda dapat menjembatani kesenjangan. Tapi terkadang mengejutkan untuk mengetahui apakah rasa hormat itu ada di sana, terutama sejak awal dalam sebuah hubungan.

Jika pasangan baru Anda menolak untuk diuji IMS atau untuk membagikan hasilnya, mereka mungkin secara nonverbal mengkomunikasikan kurangnya rasa hormat mereka. Sulit untuk mengukur jika situasi itu akan membaik seiring berjalannya waktu.

Tapi perbedaan seharusnya tidak menghasilkan ultimatum. Melanggar tidak diperlukan saat Anda dan pasangan lama Anda memiliki konflik kepentingan. Timaree Schmit merekomendasikan pergi lebih dalam.

"Misalnya, saya ingin tinggal di New York dan pasangan saya ingin tinggal di L. A. Solusinya sama sekali bukan untuk membagi perbedaan dan tinggal di Kansas. Tidak ada naungan ke Kansas, tapi kita berdua akan mengorbankan kebahagiaan. Sebagai gantinya, kita berdua membicarakan apa yang menarik kita di suatu lokasi. Saya mungkin membutuhkan sebuah kota dengan banyak kehidupan malam dan museum. Pasangan saya menginginkan sebuah tempat di dekat laut dengan populasi internasional. Jawaban sebenarnya mungkin Miami. "

Perpindahan lintas negara sedikit lebih rumit daripada berbicara tentang seks. Tapi keduanya berbagi takeaway kunci yang sama: Belajar berkompromi untuk menemukan kebahagiaan bersama.

Dan Anda mengenal seseorang yang Anda sayangi sedikit lebih dalam, dan juga diri Anda sendiri.