Belajar mengenali depresi: gejala, tanda-tanda peringatan, pengobatan

Apa itu Depresi?

Sementara setiap orang merasa sedih dari waktu ke waktu, jika itu terjadi hampir setiap hari selama lebih dari dua minggu, itu bisa berarti bahwa depresi klinis sedang terjadi. Depresi berat adalah periode kesedihan, lekas marah, atau motivasi rendah yang terjadi dengan gejala lain, berlangsung setidaknya dua minggu berturut-turut, dan cukup parah untuk mempengaruhi kehidupan seseorang secara negatif. Depresi bukanlah pertanda kelemahan atau cacat karakter. Ini adalah penyakit medis yang nyata dan dapat diobati.

Pemindaian PET pada otak ini menunjukkan aktivitas rendah pada seseorang yang menderita depresi dibandingkan dengan seseorang yang tidak depresi.

Depresi: Gejala Emosional

Gejala depresi yang paling menonjol biasanya suasana hati yang sedih atau mudah tersinggung dan / atau kehilangan minat pada semua atau sebagian besar kegiatan yang dulunya menyenangkan. Pasien juga dapat mengalami rasa bersalah meskipun tidak melakukan kesalahan, serta merasa tidak berharga, putus asa, dan / atau memiliki pemikiran berulang tentang keinginan untuk mati, membunuh, atau membahayakan diri mereka sendiri, seperti memotong atau membakar diri mereka sendiri.

Gejala Depresi: Fisik

Depresi terkadang dapat dikaitkan dengan gejala fisik. Contohnya termasuk:

• Kelelahan dan tingkat energi rendah
• Susah tidur, terutama bangun pagi
• Tidur terlalu banyak
• Nyeri atau sakit, terutama sakit kepala, kram otot, atau masalah pencernaan (misalnya, sakit perut, diare, atau sembelit) yang tidak membaik bahkan dengan perawatan yang berfokus pada rasa sakit
• Merasa atau tampak melambat atau gelisah

Depresi dapat memperburuk banyak masalah medis lainnya, terutama yang menyebabkan rasa sakit kronis. Bahan kimia otak tertentu memengaruhi rasa sakit dan suasana hati, dan mengobati depresi cenderung memperbaiki gejala dan hasil dari banyak penyakit fisik.

Depresi: Gejala Nafsu Makan

Beberapa individu dengan depresi mengalami peningkatan atau penurunan nafsu makan, yang dapat menyebabkan penurunan substansial atau kenaikan berat badan.

Bagaimana Depresi Dapat Memengaruhi Kehidupan Sehari-hari

Jika tidak diobati, gejala depresi dapat berdampak negatif pada aktivitas, hubungan, dan karier penderita. Orang yang depresi sering mengalami kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan. Mereka mungkin berhenti berpartisipasi dalam kegiatan yang biasa mereka nikmati, termasuk seks, serta tidak lagi menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai. Dalam kasus yang parah, depresi bisa berakibat fatal sebagai akibat pembunuhan atau bunuh diri.

Tanda Peringatan Bunuh Diri

Penderita depresi berisiko mencoba bunuh diri. Tanda-tanda peringatan mungkin termasuk berbicara tentang bunuh diri atau sekarat, mengancam akan menyakiti orang lain, menjadi jengkel atau mengambil risiko berlebihan, memberikan barang-barang pribadi, atau menyelesaikan urusan pribadi. Setiap tanda peringatan untuk bunuh diri harus ditanggapi dengan sangat serius dan bantuan segera harus dicari, baik melalui ruang gawat darurat terdekat atau dalam diskusi dengan hotline bunuh diri. Dua hotline bunuh diri termasuk 800-SUICIDE (800-784-2433) dan 800-273-TALK (800-273-8255) .

Siapa yang Beresiko Mengalami Depresi?

Sementara siapa pun dapat mengembangkan depresi, banyak orang mengira bahwa riwayat depresi keluarga merupakan faktor risiko penyakit tersebut. Misalnya, menjadi anak atau saudara kandung orang yang mengalami depresi meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan depresi. Wanita dua kali lebih mungkin mengalami kondisi ini pada suatu saat dalam hidup mereka. Seberapa sering depresi terjadi mungkin sulit untuk ditentukan karena gejala penyakit ini dapat bervariasi berdasarkan jenis kelamin, usia, dan latar belakang etnis.

Penyebab Depresi

Meskipun tidak jelas apa yang secara spesifik menyebabkan depresi, teori yang diterima secara luas adalah perubahan struktur otak dan kimia. Secara khusus, zat yang disebut neurotransmiter tidak seimbang pada orang yang depresi. Kemungkinan penyebab ketidakseimbangan termasuk obat-obatan tertentu, penyalahgunaan alkohol atau zat, perubahan hormon atau musiman, atau mengalami peristiwa traumatis, seperti menjadi korban pelecehan atau kehilangan orang yang dicintai atau pekerjaan.

Depresi Musiman

Jika seseorang memiliki pola perasaan tertekan pada musim tertentu, ia mungkin memiliki jenis depresi yang disebut gangguan afektif musiman (SAD) . Meskipun SAD dapat terjadi pada musim apa pun, kemungkinan besar terjadi pada musim gugur dan musim dingin, ketika jam siang lebih pendek. Penelitian menunjukkan bahwa SAD terjadi pada 3% -20% dari semua orang, tergantung di mana mereka tinggal.

Depresi Pascapersalinan

Apa yang biasa disebut "baby blues" menimpa hingga 75% ibu baru. Lebih dari 10% dari wanita-wanita itu mengalami kesedihan yang lebih parah dan terus-menerus walaupun bayi mereka sehat. Kondisi itu, yang disebut depresi postpartum, memiliki gejala yang sangat mirip dengan gejala depresi berat. Namun, dalam depresi pascapersalinan, kesejahteraan bayi mungkin menjadi berisiko karena ibu yang depresi mungkin mengalami kesulitan menikmati, terikat dengan, dan merawat bayinya. Dalam kasus yang jarang terjadi, ibu dapat menjadi bahaya bagi dirinya sendiri atau bayinya.

Depresi pada Anak

Depresi menimpa 2% anak-anak di sekolah dasar dan sekitar 10% remaja di Amerika Serikat. Itu dapat merusak persahabatan anak dan remaja dan kinerja sekolah. Banyak gejala yang mirip dengan orang dewasa yang mengalami depresi, tetapi depresi dapat lebih sulit untuk didiagnosis pada anak-anak, sebagian karena mereka mungkin kembali ke perilaku sebelumnya (mengalami kemunduran), tampak marah, atau terlibat dalam perilaku berisiko.

Anak-anak prasekolah juga bisa menderita depresi

Artikel berita HealthDay di MedicineNet

SENIN, 4 Agustus, 2014 - "Depresi dapat menyerang pada usia berapa pun, bahkan di kalangan anak-anak prasekolah, laporan para peneliti.

Dan jika itu benar-benar menyerang, kemungkinannya adalah kelainan itu akan berulang sepanjang masa kanak-kanak, sebuah studi baru menunjukkan … "Baca artikel lengkap di MedicineNet

Mendiagnosis Depresi

Tes darah spesifik untuk depresi belum dikembangkan. Oleh karena itu, dokter harus menggunakan deskripsi penderita tentang gejala mereka untuk mendiagnosis kondisi ini. Informasi lain yang biasanya dikumpulkan sebagai bagian dari penilaian termasuk informasi tentang riwayat medis, penyalahgunaan zat, dan penggunaan obat-obatan karena masalah ini dapat berkontribusi pada gejala depresi. Memahami riwayat medis dan kesehatan mental keluarga seseorang dapat membantu menentukan apa yang dia berisiko untuk berkembang. Membahas suasana hati, perilaku, dan kegiatan sehari-hari dapat membantu profesional kesehatan mental menilai tingkat keparahan dan jenis depresi yang dialami orang tersebut. Mengumpulkan semua informasi ini penting bagi profesional untuk memberikan perawatan terbaik.

Terapi Bicara untuk Depresi

Penelitian menunjukkan bahwa berbagai bentuk terapi bicara (psikoterapi) dapat membantu mengurangi depresi yang ringan sampai sedang. Tujuan terapi perilaku kognitif adalah untuk membantu individu mengubah cara berpikir dan berperilaku yang dapat menyebabkan depresi. Terapi interpersonal bekerja dengan orang yang depresi untuk memahami bagaimana caranya berinteraksi dengan orang lain dapat berkontribusi terhadap depresi. Terapi psikodinamik membantu penderita depresi memahami dan memahami bagaimana masalah dari masa lalu mereka secara tidak sadar memengaruhi suasana hati dan tindakan mereka saat ini. Studi menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang mengalami episode pertama dari depresi berat memerlukan setidaknya enam bulan perawatan untuk menyelesaikan episode depresi.

Obat untuk Depresi

Banyak obat, antidepresan, efektif untuk pengobatan depresi. Obat-obat ini memengaruhi kadar zat kimia otak, seperti serotonin dan norepinefrin. Mungkin perlu beberapa minggu untuk merasakan efek positif dari obat-obatan ini, jadi penting untuk tetap waspada dalam meminumnya dan bekerja dengan dokter dalam prosesnya. Studi menunjukkan bahwa orang yang menderita depresi cenderung menjadi lebih baik lebih cepat dan lebih kuat ketika diobati dengan kombinasi psikoterapi dan obat-obatan dibandingkan dengan pengobatan dengan obat atau terapi saja.

Latihan untuk Depresi

Studi menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat menjadi bagian penting untuk mengurangi depresi ringan hingga sedang karena menyebabkan pelepasan bahan kimia yang disebut endorfin. Selain manfaat medis dari olahraga, pelepasan endorfin cenderung meningkatkan suasana hati dan harga diri, mengurangi stres, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan kualitas tidur. Terlibat hanya dalam 30 menit aktivitas yang meningkatkan detak jantung tiga hingga empat kali per minggu sudah cukup bagi siapa saja untuk mendapatkan manfaat dari olahraga.

Terapi Cahaya (Fototerapi)

Terapi cahaya, juga disebut fototerapi, dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk SAD dan jenis depresi lainnya. Bentuk perawatan ini melibatkan duduk di depan kotak cahaya medis yang memancarkan jenis cahaya tertentu selama beberapa menit per hari. Fototerapi hanya boleh digunakan ketika direkomendasikan oleh dokter dan sering digunakan dengan psikoterapi atau obat-obatan untuk mencapai efek terbaik.

St. John's Wort untuk Depresi

St. John's wort adalah suplemen herbal yang telah ditemukan sebagai bantuan potensial untuk depresi ringan, tetapi dua penelitian besar telah menunjukkan itu tidak efektif terhadap depresi sedang atau berat. Selain itu, St. John's wort dapat berinteraksi buruk dengan obat lain. Karena itu penting untuk bertanya kepada dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini atau suplemen lainnya.

Hewan peliharaan untuk Depresi

Sementara hewan peliharaan yang penuh kasih tidak dapat menggantikan psikoterapi dan pengobatan dalam mengobati depresi, anggota keluarga ini dapat membantu banyak orang yang menderita depresi ringan. Hewan peliharaan menghilangkan stres dengan memberikan cinta dan persahabatan. Penelitian menunjukkan bahwa terapi yang dibantu oleh hewan juga dapat mengurangi agitasi yang sering terjadi pada depresi.

Peran Dukungan Sosial

Karena kesepian sering menyertai depresi, memiliki hubungan yang baik dan dukungan sosial dapat menjadi bagian penting dari pemulihan dari penyakit ini. Bergabung dengan kelompok pendukung, baik secara langsung atau online, melakukan kontak teratur dengan orang yang dicintai, atau bergabung dengan klub dapat membantu menangkal menjadi terisolasi secara sosial. Keterkaitan spiritual, baik dengan orang lain di tempat ibadah atau hanya percaya pada kekuatan yang lebih besar dari diri sendiri, dapat membantu mengurangi depresi juga.

Stimulasi Saraf Vagus (VNS)

Stimulasi saraf Vagus (VNS) membantu pasien yang menderita depresi yang resisten terhadap pengobatan kronis yang tidak membaik dengan kombinasi psikoterapi dan pengobatan. VNS membutuhkan penyisipan bedah dari perangkat listrik yang mengurangi depresi dengan menginduksi pola listrik normal di otak dengan mengirimkan pulsa listrik melalui saraf vagus di leher.

Terapi Elektrokonvulsif (ECT)

Terapi electroconvulsive (ECT) adalah pilihan pengobatan lain untuk orang yang berjuang dengan depresi yang kebal terhadap pengobatan. Perawatan ini melibatkan pemberian impuls listrik untuk membuat kejang yang terkontrol saat pasien sedang dalam sedasi. ECT membantu 80% hingga 90% orang yang menerimanya, yang sangat penting mengingat sebagian besar individu tersebut akan terus menderita. Sementara bentuk pengobatan ini memiliki sejarah stigma yang melekat padanya, perubahan dalam cara penerapannya puluhan tahun yang lalu telah secara signifikan mengurangi efek samping dan meningkatkan efektivitasnya.

Stimulasi Magnetik Transkranial

Stimulasi magnetik transkranial berulang (RTM) adalah pilihan lain untuk orang dengan depresi berat yang tidak merespon secara memadai terhadap pengobatan dan psikoterapi. Dengan RTM, dokter mengarahkan arus elektromagnetik di tengkorak untuk merangsang arus listrik kecil di bagian otak yang terkait dengan depresi. Berbeda dengan ECT, RTM tidak menyebabkan kejang dan tampaknya memiliki sedikit efek samping. Namun, tidak banyak dokter yang memiliki pelatihan dan pengalaman untuk menerapkan bentuk perawatan ini.

Outlook yang bagus

Sementara menderita dengan gejala depresi berat, seseorang mungkin merasa putus asa dan tidak dapat berfungsi. Namun, kondisi ini cukup dapat diobati dan sebanyak 80% orang dengan kondisi pulih dengan bantuan obat-obatan, terapi bicara, atau kedua bentuk pengobatan. Bagi mereka yang tidak membaik dengan perawatan tradisional itu, intervensi seperti VNS, ECT, atau RTM dapat membawa bantuan yang signifikan bagi banyak orang.