Seberapa Sering Haruskah Anda Mencuci Rambut?

Minyak tidak semuanya buruk Rambut berminyak mendapat rap yang buruk, tapi sebum kulit kepala Anda menghasilkan sangat penting untuk rambut yang sehat dan berkilau. Terlepas dari apa iklan sampo yang membuat Anda percaya, mencuci rambut bisa menjadi penyumbang utama rambut yang buruk. Rambut yang benar-benar bebas dari minyak alami ini bisa terasa kasar dan menjadi kusam dan sulit untuk bergaya.

Mereka mungkin menyukai sesuatu. Kebanyakan orang tidak perlu mencuci rambut setiap hari, atau bahkan setiap hari. Seberapa sering Anda harus mencuci rambut Anda tergantung pada beberapa faktor. Jawaban dasarnya, menurut ahli kulit integratif Seattle Elizabeth Hughes, adalah bahwa Anda harus mencucinya begitu berminyak dan merasa najis saat disentuh.

Pos yang dibagikan oleh pRoy | Kecantikan & Rambut Alami (@askproy) pada 18 November 2016 pukul 2: 08pm PST

Apa yang mempengaruhi seberapa sering Anda harus mencuci rambut?

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan kebutuhan Anda untuk mencuci rambut Anda.

1. Minyak

Minyak adalah penyebab terbesar di balik apa yang kita anggap rambut "kotor". Hal itu bisa membuat rambut pincang dan gemuk. Berapa banyak minyak yang Anda hasilkan bergantung pada usia, genetika, jenis kelamin, dan lingkungan Anda. Anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua tidak menghasilkan sebanyak sebum sebagai remaja atau orang dewasa berusia 20-an dan 30-an. Meskipun Anda mungkin pernah berjuang dengan kulit kepala berminyak, kulit kepala Anda perlahan bisa menjadi kering seiring bertambahnya usia.

"Ada beberapa orang dengan rambut rapuh yang mudah rusak akibat mencuci. Orang-orang itu mungkin ingin mencuci rambut mereka setiap minggu, "kata Hughes. "Ada sejumlah besar seberapa sering seseorang perlu mencuci rambut mereka. "Beberapa orang menghasilkan cukup minyak untuk mencuci rambut setiap hari, tapi bukan mayoritas, menurut Hughes. Kebanyakan orang hanya menghasilkan minyak yang cukup untuk dicuci setiap beberapa hari.

2. Jenis rambut

Rambut lurus dan tipis perlu dicuci lebih sering daripada rambut keriting atau bergelombang. Rambut lurus mudah dilapisi oleh sebum, yang berarti terlihat berminyak lebih cepat. Rambut tebal, bergelombang, atau keriting cenderung kering karena minyak tidak melapisi untaian dengan mudah.Sebum merupakan bagian penting dari ikal yang indah dan terdefinisi dengan baik, karena rambut keriting membutuhkan kelembaban lebih agar tetap lembut dan mencegah keriting.

Rambut Afrika-Amerika perlu dicuci sedikit. Pencucian berlebih, terutama dengan shampo yang keras, bisa merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok, terutama bila dikombinasikan dengan perawatan kimia atau gaya rambut seperti kepang yang kencang yang menarik akar. Orang dengan ikal ketat atau rambut bertekstur harus mencuci rambut mereka tidak lebih dari sekali seminggu atau minggu lainnya, menurut American Academy of Dermatology.

3. Keringat

Tidak ada yang terkejut bahwa latihan berkeringat bisa mengacaukan 'kerjaanmu. Berapa banyak keringat Anda adalah faktor besar seberapa sering Anda perlu mencuci, atau setidaknya berkumur, rambut Anda. Keringat bisa menyebar sebum dan membuat rambut Anda terlihat dan terasa kotor. Hal ini juga bisa menyebabkan rambut Anda tercium kurang segar. Hughes merekomendasikan keramas setelah berolahraga berkeringat dan kapan pun Anda mengenakan topi atau helm untuk waktu yang lama.

4. Kotoran fisik atau serbuk sari

Berkebun, membersihkan, dan tugas kotor lainnya mungkin menyebabkan pencucian. Kotoran, debu, dan serbuk sari semuanya bisa terperangkap di rambut. Tidak hanya akan membuat rambut Anda terlihat kusam, tapi juga bisa memperburuk alergi Anda.

5. Produk styling

Produk styling dapat terbentuk di rambut dan kulit kepala Anda dan menyebabkan iritasi dan kerusakan. Penggunaan produk yang sering atau berat mungkin berarti Anda perlu mencuci rambut lebih sering daripada jika Anda melewatkan krim dan semprotan.

Apakah kamu sering mencuci rambut?

Shampoo dirancang untuk membersihkan kulit kepala dan menghilangkan kelebihan minyak. Tapi jika terlalu banyak digunakan atau jika Anda mengatasinya sepanjang rambut Anda, sampo dapat merusak rambut Anda. Shampoo strip minyak penting kulit kepala menghasilkan dan dapat meninggalkan rambut dan kulit kepala terlalu kering. Untuk mencegahnya, sampo hanya sampo dari rambut Anda. Ujung akan dibersihkan saat Anda membilas sampo dari akar Anda.

"Saya melihat lebih banyak masalah dengan orang yang terlalu banyak mencuci rambut daripada yang Anda pikirkan," kata Hughes. "Jika orang tidak bergantung pada deterjen ini, kualitas kulit orang mungkin akan lebih baik, terutama saat orang bertambah tua. Orang berusia 40-an dan 50-an yang masih mencuci rambut mereka dan menggosok diri seolah-olah mereka remaja benar-benar merusak kulit mereka. Butuh waktu lama untuk memperbaikinya. "Ketombe dan ketombe

Ketombe Anda sebenarnya adalah tanda overwashing. Rambut kering, gatal, dan pengelupasan atau ketombe yang terus-menerus adalah gejala dari kulit kepala yang terlalu kering. Tapi bukan berarti kita semua harus membuang rambut kita selamanya.

"Ada perasaan di luar sana bahwa beberapa minyak rambut alami sangat membantu rambut dan itu pasti benar, terutama untuk orang dengan rambut keriting," kata Hughes, "tapi Anda tidak memerlukan semua minyak yang Anda miliki. berproduksi di rambut setiap saat. "

Shampooing kurang sering lebih merupakan preferensi pribadi. Beberapa orang mungkin mengalami gatal saat mereka jarang mencuci. Tapi untuk sebagian besar, keramas kurang hanya akan mengubah tampilan dan nuansa rambut.Dalam kasus ekstrim, Anda bisa mendapatkan pori-pori tersumbat atau ketombe. Beberapa orang mendapatkan keuntungan dari melewatkan sampo berbasis deterjen tradisional sama sekali atau jarang menggunakannya.

Sebuah pos yang dibagikan oleh Brenda Moraes pada tanggal 7 April 2017 di 9: 48am PDT

Shampo alternatif

Banyak blog dan majalah kecantikan memuji alternatif berikut untuk shampo tradisional:

Dry shampo

Berbeda dengan namanya, bedeng atau semprotan pembersih sebenarnya tidak membersihkan rambut Anda. Sebagai gantinya, ia menyerap sebagian minyak dan mencegah rambut Anda menggumpal. Tapi sampo kering pastinya punya tempatnya. Hughes merekomendasikannya untuk orang-orang yang secara fisik tidak bisa mencuci rambut mereka atau yang ingin memperpanjang waktu di antara mencuci.

Co-washing

Mencuci dengan kondisioner atau "conditioner pembersih" terus meningkat. Perusahaan seperti L'Oreal dan Pantene telah menciptakan produk yang dimaksudkan untuk mencuci dan mengkondisikan rambut tanpa deterjen tradisional. Cuci dengan conditioner hanya yang paling bermanfaat untuk keriting, bergelombang, atau rambut kering, menurut Hughes. Cukup cuci kulit kepala Anda seperti Anda dengan sampo. Bila sudah selesai menggosok, sisir dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya seperti biasa.

Jika Anda hanya mencuci dengan kondisioner, pastikan untuk menghindari produk perawatan rambut, termasuk kondisioner, dengan silikon. Silikon bisa memberi rambut Anda rasa lembut dan halus, tapi juga bisa menumpuk di rambut dan membuatnya lemas dan terlihat berminyak. Skipping sampo berarti Anda tidak akan menghapus penumpukan silikon. Bahan yang diakhiri dengan -cone seperti siklometrikon, dimetikon, dan amodimethicone semuanya adalah silikon.

Air hanya

Penggemar pencuci air hanya dengan kunci cantik dan ikal melenting, tapi tidak ada penelitian tentang manfaat atau kerugian hanya dengan menggunakan air.

"Saya tidak berpikir ada yang buruk atau salah dengan [cuci dengan air saja], dan pastinya mencuci dengan air akan menghilangkan kotoran, serbuk sari, dan keringat yang sebenarnya," kata Hughes. Tapi metode air saja juga menghilangkan pelembab apapun yang Anda dapatkan dari kondisioner atau shampo yang menghidrasi.

Satu bulan "tidak ada kotoran" - berarti saya tidak menggunakan sampo untuk mencuci rambut saya. Saya hanya menggunakan Kaffir Lime murni (buah jeruk) dan terkadang sedikit Rhassoul du Maroc (tanah liat khusus). Terasa baik sekarang Selalu ingin mencoba ini dan butuh beberapa minggu menderita (rambut berminyak) #nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Pos yang dibagikan oleh Djuri (@ djuriishii) pada 11 April 2017 pada 9: 48am PDT

Metode pembersihan terbaik untuk Anda

Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua perawatan rambut. Seberapa sering Anda mencuci rambut - dan dengan apa - sangat bergantung pada tubuh, gaya hidup, dan preferensi Anda. Semakin kotor yang Anda dapatkan dan semakin banyak minyak yang Anda hasilkan, semakin sering Anda harus mencuci rambut.

Jika Anda pikir Anda terlalu banyak mencuci rambut, cobalah memotong satu kali per minggu atau memperpanjang waktu antara mencuci dengan satu hari. Terus kurangi setiap minggu sampai Anda menyukai cara rambut dan kulit kepala Anda terasa.

Shampo alternatif atau mencuci dengan kondisioner juga merupakan pilihan bagus, namun bagi banyak masa penyesuaian bisa menjadi hal yang menakutkan. Anda tidak perlu membuang sampo favorit Anda. Jika Anda ingin mengurangi shampo berbasis deterjen, coba tambahkan metode pembersihan yang lain untuk salah satu cucian Anda setiap minggu.

Hughes merekomendasikan untuk memberikan perubahan pada mencuci rambut setidaknya sebulan sebelum Anda memutuskan apakah ini berhasil. Ini memberi waktu rambut dan kulit kepala Anda untuk menyesuaikan diri.

Intinya

Kecuali Anda menerapkan produk styling, sampo Anda hanya dimaksudkan untuk membersihkan kulit kepala Anda. Jangan mencuci ujung rambut Anda dengan itu. Ujung rambut Anda adalah bagian tertua dan paling rapuh, dan mereka memerlukan perawatan khusus seperti kelembaban tambahan.

Conditioner adalah salah satu langkah paling penting untuk rambut sehat, menurut sebuah laporan dari Johns Hopkins. Sementara semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari kondisioner, orang dengan rambut kering sebaiknya menggunakan kondisioner setiap kali mereka mencuci rambutnya. Perhatikan ujung rambut saat Anda menggunakan kondisioner. Terlepas dari apa yang dipikirkan kebanyakan orang, mengoleskan kondisioner ke kulit kepala Anda juga bisa bermanfaat jika Anda memiliki kulit kepala atau rambut keriting kering. Tidak peduli apa, hanya Anda yang bisa menemukan keseimbangan kebersihan dan kelembaban rambut Anda.

Sumber Artikel

Sumber artikel

Rambut Afrika-Amerika: Tip untuk perawatan sehari-hari. (n. d.). Diperoleh dari // www. aad. org / publik / kulit-rambut-kuku / perawatan rambut / african-american-hair

Draelos, Z. D. (2010). Essentials perawatan rambut sering terbengkalai: Hair cleansing.

Jurnal Internasional Trichology, 2

(1), 24-29. Diperoleh dari // doi. org / 10 4103 / 0974-7753. 66909

D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Shampoo dan conditioner: Apa yang harus diketahui seorang ahli kulit?

• Jurnal Urungan Dermatologi India, 60
• (3), 248-254. Diperoleh dari // doi. org / 10 4103 / 0019-5154. 156355 Berusaha untuk rambut yang indah: Dermatologist membagikan tip perawatan rambut untuk rambut yang sehat dan rusak. (2011, 4 Februari). Diperoleh dari // www. aad. org / media / news-release / going-to-great-lengths-untuk-cantik-rambut-dermatologis-bagian-perawatan rambut-tip-untuk-sehat-dan-rusak-rambut # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf Perawatan rambut pada anggaran. (2009, 10 November). Diperoleh dari // www. aad. org / media / news-release / hair-care-on-a-budget
• Haskin, A., Kwatra, S. G., & Aguh, C. (2016, 28 Oktober). Melanggar siklus kerusakan rambut: mutiara untuk pengelolaan trichorrhexis nodosa yang didapat. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Diperoleh dari // www. ncbi nlm. nih. gov / pubmed / 27718775
• Staf Klinik Mayo. (2016, 14 Juli). Ketombe. Diperoleh dari // www. mayoklinik org / penyakit-kondisi / ketombe / gejala-penyebab / dxc-20215281
• Rambut perawatan rambut aman, laporan ahli dermatologis Johns Hopkins. (2016, 28 November). Diperoleh dari // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report
• Apakah artikel ini membantu?Ya Tidak Seberapa membantu itu? Bagaimana kita bisa memperbaikinya?
• ✖ Silakan pilih salah satu dari berikut ini:
• Artikel ini mengubah hidup saya!

Artikel ini informatif.

Artikel ini berisi informasi yang salah.

Artikel ini tidak memiliki informasi yang saya cari.

Saya memiliki pertanyaan medis.

• Ubah
• Kami tidak akan membagikan alamat email Anda. Kebijakan pribadi. Informasi apa pun yang Anda berikan kepada kami melalui situs web ini dapat ditempatkan oleh kami di server yang berlokasi di negara-negara di luar UE. Jika Anda tidak setuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan informasinya.
• Kami tidak dapat menawarkan saran kesehatan pribadi, namun kami telah bermitra dengan penyedia telehealth Amwell yang terpercaya, yang dapat menghubungkan Anda dengan dokter. Coba Amwell telehealth seharga $ 1 dengan menggunakan kode HEALTHLINE.
• Gunakan kode HEALTHLINESkliklah konsultasi saya seharga $ 1Jika Anda menghadapi keadaan darurat medis, hubungi layanan darurat setempat segera, atau kunjungi gawat darurat terdekat atau pusat perawatan yang mendesak.
• Maaf, terjadi kesalahan.

Kami tidak dapat mengumpulkan umpan balik Anda saat ini. Namun, umpan balik Anda penting bagi kami. Silakan coba lagi nanti.

Kami menghargai umpan balik Anda yang membantu!

Ayo berteman - bergabunglah dengan komunitas Facebook kita.

Terima kasih atas saran Anda.

Kami akan membagikan tanggapan Anda dengan tim peninjau medis kami, yang akan memperbarui informasi yang salah dalam artikel tersebut.

Terima kasih telah membagikan masukan Anda.

Kami menyesal Anda tidak puas dengan apa yang telah Anda baca. Saran Anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.

Share

Tweet

Email

Cetak

Bagikan

Baca ini Selanjutnya

• Baca selengkapnya »
• Read More»
• Tambahkan komentar ()
• Iklan