Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Kami selalu bersemangat untuk berbagi cerita tentang sesama peeps dari Komunitas Diabetes, terutama mereka yang telah senang bertemu langsung secara langsung. Salah satunya adalah Mike Barry di Chicago, IL, yang saya lihat musim semi ini di Diabetes UnConference di Las Vegas. Mike ini didiagnosis pada tahun yang sama dengan saya pada tahun 1984, meskipun saat itu dia masih remaja. Dia mempertahankan pekerjaannya "diklasifikasikan", tapi sangat terbuka untuk berbagi tantangan utama yang dialami dirinya, dan bagaimana dia mengubah hidupnya secara dramatis selama masa lalu, membawa seni bela diri dan bentuk latihan lainnya untuk membantu mendapatkan pegangan yang lebih baik pada kesehatan dan manajemen D-nya.

Hari ini, dia di sini untuk menceritakan semuanya tentang hal itu sendiri:

Pos Tamu oleh Mike Barry

Tae Kwon Do dan Kung Fu memberi saya tendangan di celana untuk memulai pompa insulin, memotivasi saya untuk mulai berlari maraton, dan memberi saya tujuan "tepat sasaran" dalam manajemen diabetes saya.

Saya memiliki sabuk hitam sekarang, dan saya juga ingin berpikir bahwa setelah 30+ tahun T1D, saya dapat mengklaim sabuk hitam di ring dengan diabetes. Butuh banyak ketepatan, dan itu adalah sesuatu yang saya ingin lihat profesi medis dan sisa Komunitas Diabetes lebih sering merangkul - daripada memusatkan perhatian pada target luas gula darah atau bahkan karbohidrat yang kita makan, kita harus berlatih dan Biasakan melakukannya dengan benar setiap hari.

Bagi saya pribadi, ini adalah perjalanan yang akan berjalan lama - dan benar-benar memiliki fondasi di tempat saya berada saat didiagnosis dengan tipe 1 pada tahun 1984.

Diagnosis dan Hari Sekolah Pada saat diagnosis, saya berusia 16 tahun dan telah menemukan punk rock,

Ramones, Black Flag

dan musik cepat, keras dan agresif lainnya yang mengarahkan jiwa remaja saya. Aku sudah memegang semangat itu sejak saat itu. Saya 5'10 "tinggi dan beratnya 150 lbs dan kehilangan sekitar 30 di antaranya dalam menghadapi diabetes.

Saya menghabiskan banyak waktu dalam perjalanan ke kamar kecil dan, setelah berjam-jam kencing dan minum Kool-Aid (saya berumur THIRSTY!) Dan semangkuk Cap'n Crunch, saya mulai muntah dan ibu saya beralasan "sebaiknya kita pergi ke dokter." Dokter perawatan primer saya menguji BG saya (glukosa darah) pada satu meter (saya ingat ini seperti kemarin …) dan saya mencetak angka 685 pada tahun pertama saya. Banyak tes BG Dia hanya berkata, "Anda menderita diabetes, Anda harus pergi ke rumah sakit selama sekitar seminggu atau lebih." Yang bisa saya kumpulkan hanyalah "omong kosong suci," dan saya tidak benar-benar tahu apa yang sedang saya hadapi. Benar saja, saya menghabiskan lebih dari seminggu di rumah sakit. Insulin yang mereka berikan kepada saya * segera * membuat segalanya menjadi lebih baik, dan membuat saya menjadi penggemar berat!Saya memulai R / NPH dan dengan senang hati kabur. Saya kembali ke sekolah dan semuanya berjalan baik dari sana.

Pergi ke perguruan tinggi, tentu saja saya jatuh ke dalam arena rock tahun 1980an, dan belajar bermain bass. Band kami, Wonkavision, menyalakan lampu strobo di sekitar Champaign-Urbana dan bersenang-senang! Dalam perjalanan carousing, menjadi jelas bahwa jika kegelapan itu masih bergulir pada jam 2:00 pagi dan BG saya berumur 150, saya bisa menembak beberapa unit insulin untuk memenuhi kewajiban mataku untuk menyingkirkan semua bir sebelum matahari terbit.

Hal berlanjut; Aku terus berkobar, kencang dan kencang dengan insulin. Saya bertambah tua, menikah dan duduk dan merasa seperti melakukan gula darah dengan cukup baik. Saya melakukan cukup baik sehingga saya tidak perlu repot-repot pergi ke dokter - karena apotek melakukan pekerjaan yang bagus dengan mengisi resep, bukan? Kelemahan dari ini adalah bahwa efek samping overshooting yang tidak disengaja ternyata adalah kenaikan berat badan. Saya telah memasukkan tanda 200 lb di tahun pertama kuliah saya dengan pekerjaan musim panas di Taco John's! Kentang goreng, taco! Aku memuncak di 275 lbs. Kadang sekitar tahun 2002-03, dokter tua saya (korban farmasi Rx) memotong saya, jadi saya menemukan yang baru, dengan memotret tembakan glamour untuk dokter yang lebih berat, karena mengira mereka tidak akan terlalu banyak memanjakan tubuh saya. Saya menemukan seorang pria dan ternyata dia adalah dokter yang hebat - salah satu yang terbaik yang pernah saya baca dan saya sangat membantu, semua yang saya inginkan di dokter.

Masukkan Tae Kwon Do

Saat itu tahun 2005 ketika saya melihat skala 275. Aku tahu aku harus melakukan sesuatu.

Seorang teman saya mendorong saya untuk bekerja dan bergabung dengan kelas Tae Kwon Do (seni bela diri Korea yang mirip dengan karate, tapi dengan lebih banyak menendang). Saya tidak pernah menganggap seni bela diri sebagai penangkal diabetes. Tapi seperti anak perempuan saya, lahir pada tahun 1998, saat itu berusia enam tahun, saya pikir, "Ini akan menyenangkan bagi seluruh keluarga! "Ternyata, junior mentolerir itu tapi akulah yang benar-benar masuk ke dalamnya.

Pada awalnya saya mengalami kesulitan, terengah-engah dan nyaris tidak berhasil melewati kelas. Bukan hanya saya yang kehabisan tapi mengelola gula darah saya selama latihan keras cukup menantang. Karena istri dan anak perempuan saya juga ikut bergabung, saya tidak bisa mengecewakan mereka!

Dengan mempelajari seni bela diri, saya belajar tentang perbaikan diri dan bagaimana lagi bersikap aktif. "Pil Sung" (Kemenangan Tak Terelakkan) adalah mantra Tae Kwon Do kami dan ini mewujudkan semangat perjalananku dengan sempurna.

Pada awalnya, Tae Kwon Do sangat banyak dan sulit, sehingga saya siap untuk menyerah.Tapi instruktur dan sesama siswa saya adalah motivator hebat dan saya terus melakukannya.

Setelah beberapa tahun, saya menjadi lebih kuat dan pada saat bersamaan, dan saya juga mengurangi junk food dan mulai kehilangan berat badan. Aku merasa luar biasa! Saya memutuskan untuk belajar Tae Kwon Do lebih serius - 5 atau 6 kali per minggu. Ini adalah pengalaman yang luar biasa, benar-benar mengubah hidup.

Saya mulai berjalan mengelilingi lingkungan sekitar satu mil atau lebih selama seminggu dan berjalan lebih lama di akhir pekan. Saya mencatat bahwa BG saya berjalan lebih tinggi di pagi hari dan mulai berjalan untuk membuatnya bergerak ke arah yang benar. Saya mengalami petualangan BG, melakukan kesalahan dan terkadang mendapati diri saya hampir mendekati posisi terendah yang berbahaya, tapi saya juga mengalami kemajuan. Tae Kwon Do melibatkan kemajuan inkremental dan saat tendangan saya semakin tinggi dan saya benar-benar bisa berputar dan menendang pada saat bersamaan, saya juga membuat pilihan makanan yang lebih baik. Saya kehilangan berat badan lebih banyak dan meningkatkan stamina saya.

Bagi saya, Tae Kwon Do sangat sesuai dengan kebutuhan kita untuk tinggal dan merawat diabetes - mengambilnya secara bertahap, belajar melakukan hal-hal mendasar dan akhirnya membangun stamina kita untuk bertahan dalam jangka panjang yang hidup dengan ini.

Pompa dan Target Baru

Tae Kwon Do baru memulai. Saya telah kehilangan berat badan (sekitar 85 pon secara keseluruhan), namun di bagian depan diabetes saya masih mengikuti versi MDI saya sendiri, memukul dan hilang dan menutupi banyak titik menabrak dengan tumpukan karbohidrat - naik turun dan naik turun naik dan turun lagi, rollercoastering keras.

Saat itulah saya mengevaluasi kembali pilihan pemberian insulin saya. Saat itu musim semi 2008.

Saya telah menggunakan R / NPH sejak diagnosis saya dan merasa bahwa saya "baik-baik saja. "Istri saya menyarankan agar saya melihat pompa insulin, dan seperti yang terjadi, seorang teman di tempat kerja melihat meter saya dan berkata kepada saya," Anda harus mendapatkan pompa insulin, istri saya memilikinya dan menyukainya! Kita harus pergi makan malam supaya bisa menceritakannya padamu. "Kami melakukannya dan saya menyadari sebuah pompa adalah apa yang saya butuhkan, jadi saya menghubungi dokter saya keesokan harinya dan pada bulan April 2008 mendapatkan pompa insulin pertama saya.

Alat yang kami miliki telah meningkat selama bertahun-tahun yang pernah saya alami dengan diabetes, namun bagi saya bagian yang penting adalah targetnya. Banyak orang dengan diabetes telah belajar takut akan adanya kekurangan dari dokter dan pendidik diabetes dan berusaha tinggi untuk menghindarinya, pada bimbingan dokter mereka, yang pastinya adalah dokter. Menurut pengalaman saya sendiri, nampaknya saat saya berlari lebih tinggi, saya sering berakhir lebih rendah dari dosis yang dibutuhkan untuk membersihkan kotoran. Bertujuan lebih erat telah kurang bekerja dan, seperti yang telah saya lakukan, telah membantu saya belajar menggunakan koreksi kecil dan teknik trompet taktis lainnya untuk menyenggol A1C saya ke tingkat normal dan, untuk sementara waktu, untuk mencapainya.

Fantasi Baseball, untuk Diabetes

Berkat bola basket fantasi, saya menemukan komunitas online penderita diabetes tentang saat saya memulai dengan pompa insulin baru.

Salah satu hobi saya adalah karena saya adalah pemain bisbol fantasi yang rajin, dan selalu berpikir bahwa papan pesan adalah tempat terbaik untuk menemukan jawaban atas pertanyaan yang terbakar seperti: "Yang makan paling bawah 2B akan membuat saya terkena pukulan besok?"Kemudian suatu hari terpikir oleh saya bahwa mungkin hal yang sama bisa diterapkan pada diabetes, jadi saya melihat sekeliling sementara saya menunggu pompa saya dan menemukan teman, guru, dan sumber daya yang hebat secara online.

Saya terkejut melihat bagaimana kita semua berada di tempat yang sama, mencari jawaban, bertanya-tanya apa yang sedang dibicarakan oleh dokter kita, dan berhubungan dengan orang lain secara online yang "mendapatkannya" dan berbagi dengan bebas, saling membantu. Untuk kesenangan.

Halo, DOC!

Tentu saja, menemukan DOC (Komunitas Online Diabetes) membuka pintu bagi saya untuk bertemu dengan begitu banyak orang hebat dengan diabetes! Baru bulan Maret yang lalu, saya mengalami ledakan yang menghadiri Diabetes UnConference pertama di Las Vegas dan membuat banyak teman baru. Pengalaman saya menegaskan kepada saya bahwa kita semua menghadapi tantangan, semua tangguh dan lebih tangguh daripada yang lain. Saya belajar melalui sesi pertemuan mengenai topik yang kami pilih bersama dan melalui jam kerja yang diadakan, makan dan bermain-main di sepanjang jalur, sehingga kami semua mendapatkan keuntungan dari menghabiskan waktu bersama rekan-rekan kami dengan diabetes.

Saya melihat ke depan untuk menghadiri UnConference lagi di tahun 2016! Setelah saya mulai belajar Tae Kwon Do, saya melihat sabuk coklat yang bekerja pada apa yang kemudian saya pelajari adalah sebuah tendangan tornado dan berpikir, "Sama sekali tidak mungkin saya akan itu "tapi kelas bergerak secara bertahap dan, dengan mengerjakannya, akhirnya saya mendapatkan sabuk cokelat di tahun 2009 dan belajar bagaimana melakukan tendon tornado. Itu tentang waktu majikan saya menutup kantor saya dan kami pindah ke Chicago.

Saya juga memiliki karir Kung Fu singkat, dan sekarang telah berevolusi untuk berlari setengah maraton dan maraton penuh saat menggunakan teknologi CGM terpercaya saya. Masuk ke bersepeda melihat saya juga menjadi Penunggang Merah dalam perjalanan ADA Tour de Cure.

Mungkin itulah yang akan Anda sebut sebagai krisis paruh baya dalam melakukan petualangan ini dan membawa barang ke tingkat berikutnya, tapi saya bangga dengan apa yang telah saya capai.

Selama semua petualangan saya, diabetes ada di sana tapi tidak membanjiri; itu adalah tantangan untuk diatasi dan saya tidak membiarkan hal itu menghentikan saya.

Menghadapi Diabetes Suck Kurang

Kami menghadapi banyak pertempuran sengit setiap hari dan banyak di antaranya mengisap, memotret, membuat CGM, menguji BG Anda, tantangan olahraga, dan semua tekanan mental yang berhubungan dengan pemeliharaan tinggi secara khusus. Penyakit seperti diabetes, hari demi hari, selamanya, sangat menyebalkan.

Pada saat bersamaan, kita orang-orang yang bertanggung jawab atas diri kita sendiri. Setiap kali kita menguji, kita bisa bekerja untuk meraih kemenangan. Jika jumlah kami tidak sesuai, kami dapat berusaha mengidentifikasi penyebab dan kemungkinan solusi, dan merasa nyaman dengan hal itu. Kemudian kita bisa mengajukan informasi itu untuk waktu yang akan datang, untuk menginformasikan pendekatan kita dengan cara yang berbeda.

Satu takeaway besar yang saya terima dari menggunakan pompa adalah penyesuaian kecil dan bertahap. 3U bolus atau Penyesuaian tingkat basal 025U / jam dapat menghasilkan perubahan signifikan pada BG saya. Mungkin hal terbesar yang saya ambil dari Tae Kwon Do, atau yang terkecil, adalah untuk mencapai target seseorang dengan tepat. Dalam bela diri, tidak aman berlatih dengan seseorang jika mereka tidak bisa mengendalikan pukulan, tendangan atau melempar Anda dengan benar.Dan juga, tidak aman memiliki kebiasaan diabetes yang ceroboh dan tak terkendali.

Teori pribadi saya adalah bahwa BG yang luas menargetkan bahwa penderita diabetes diberikan oleh industri medis sebagai penyebab banyak tantangan yang kita hadapi. Kita harus berfokus pada sasaran spesifik yang ditargetkan, bukan rentang luas yang disiarkan oleh komunitas medis tentang segala hal mulai dari gula darah hingga karbohidrat.

Pertarungan ini mengisap, tapi semakin banyak kita menang, semakin baik perasaan kita terhadap usaha kita, menciptakan paradigma melingkar yang dibangun dengan sendirinya. Satu kemenangan sekaligus. #Kami percaya bahwa di masa depan orang-orang ini bisa menjadi #disease ofvictory!

Cerita hebat, Mike. Anda pasti harus bangga dengan semua yang telah Anda capai dalam mengubah hidup Anda!

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.