Ask D'Mine: Diskriminasi Diabetes di Tempat Kerja dan Navigasi Stress

Punya pertanyaan tentang menavigasi hidup dengan diabetes? Tanya D'Mine!

Kolom saran mingguan kami, yaitu - diupload oleh veteran tipe 1, penulis diabetes dan spesialis Wil Dubois. Minggu ini, Wil menangani dua pertanyaan sulit terkait diskriminasi di tempat kerja dan efek stres pada kadar gula darah kita. {

Punya pertanyaan terkait diabetes

sendiri? Email kami di AskDMine @ diabetesmine. com } Norm, tipe 1 dari New York menulis :

Saya baru saja mengalami dua kasus hipoglikemia yang buruk saat bekerja pada shift semalam di Kantor FedEx. Pada awalnya saya pingsan, dan di detik saya sengaja menendang mesin fotokopi. Saya dipecat karena apa yang mereka katakan adalah "perilaku buruk. "Dapatkah Anda membantu saya dengan informasi apapun mengenai organisasi advokasi yang dapat membantu saya? Saya sekarang dalam proses pengaduan dengan FedEx plus saya akan menghadiri sidang pengadilan HK.

Wil @ Ask D'Mine jawaban:

Lagu klasik Warren Zevon mengatakan yang terbaik: ♪ ♫ ♪

Saya adalah orang yang tidak bersalah, tapi entah bagaimana saya terjebak di antara batu karang dan tempat yang sulit, dan saya beruntung, ya, saya beruntung. Kirimkan pengacara, senjata api, dan uang … ♬ ♫ ♪ Tuhan, saya suka lagu itu. :) Baiklah, jadi senjata tidak benar-benar akan membantu dalam hal apapun yang melibatkan sebuah organisasi yang terlibat dalam aktivitas membawa surat, dan tidak ada satu pun dari kita yang punya uang. Tapi pengacara adalah senjata terbaik untuk pertarungan semacam ini, dan siapa orang-orang Pengacara, Senjata, dan Uang (ketika Uang Senjata dan Uang) ketika berhubungan dengan diabetes? Ya! Tidak lain dari anak laki-laki dan perempuan dengan warna merah: The American Diabetes Association. Lebih khusus lagi, Pusat Dukungan Informasi dan Komunitas ADA

, yang dapat Anda hubungi di sini. Tapi pertama, periksa halaman info ADA yang sangat bagus tentang keseluruhan masalah diskriminasi pekerjaan, dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalaminya.

Jadi apakah ADA memiliki punggungmu dalam kasus ini? Pernyataan Posisi ADA resmi mengenai diabetes dan ketenagakerjaan mengatakan: "Sebuah episode hipoglikemia berat 999 tahun seharusnya tidak per se mendiskualifikasi seseorang dari pekerjaan, namun individu dengan episode berulang hipoglikemia berat mungkin tidak dapat melakukan dengan aman pekerjaan, terutama saat episode tersebut tidak bisa dijelaskan. "

Apakah dua insiden memenuhi syarat sebagai "berulang"? Saya tidak dapat berbicara untuk ADA, tapi dua insiden tidak membentuk pola berulang dalam buku saya. Selain itu, saya yakin sebagian besar dari kita secara tidak sengaja menendang mesin fotokopi atau dua di zaman kita, meski tanpa gula darah rendah. Bagaimanapun, Norm, saya senang Anda keluar dari pertarungan, tapi berhubungan dengan ADA ASAP dan lihat apa yang mereka sarankan dalam kasus spesifik Anda. Dan dapatkan juga tim medismu! Anda perlu mencari tahu mengapa kejadian tersebut terjadi, dan memodifikasi terapi Anda sehingga tidak terjadi lagi-baik untuk pertarungan kerja maupun untuk diri sendiri. Karena pada saat nanti Anda memiliki tingkat rendah yang serius, mungkin lebih dari pekerjaan Anda yang Anda kehilangan.

Sementara itu, jenis usaha ADA inilah yang mengapa kita semua - setiap pria, wanita, anak, dan penderita transgender dengan diabetes - harus bergabung dengan ADA.

Kekuatan

mereka berasal dari

bilangan

kami, dan Anda tidak akan pernah tahu kapan ada di antara kita yang membutuhkan pertolongan mereka. Oh, itu mengingatkan saya, saya rasa saya perlu memperbarui keanggotaan saya … sekarang, untuk menemukan mesin fotokopi untuk mendapatkan dokumen perpanjangan saya secara berurutan. Laura, tipe 1 dari North Carolina menulis : Saya menderita diabetes tipe 1 selama 28 tahun dan cukup terkontrol dengan baik. Baru-baru ini, saya menyadari bahwa kadang-kadang saya berlari tinggi selama beberapa hari yang mengharuskan saya untuk meningkatkan basal saya sebanyak 125% dan meningkatkan rasio I (C: insulin to carb) saya di pompa saya. Sekarang saya pandai memikirkan hal-hal, tapi saya tidak melihat alasan untuk ini. Saya memeriksa situs pompa saya, kesegaran insulin, situs yang berubah, dan lain-lain. Akhir pekan terakhir ini saya berduri tinggi dan tetap di sana sampai saya menaikkan jumlah basal dan bolus saya. Baiklah, jadi ketika saya melihat alasan saya hanya bisa melihat (1) stres emosional, atau (2) mengurangi olahraga. Saya melakukan sedikit latihan tapi saya biasanya tidak berolahraga sebanyak itu. Yang ingin saya ketahui adalah: apa sains dibalik alasan ini? Maksud saya, jika berolahraga secara konsisten maka berhenti saya bisa melihat lonjakan, tapi ternyata tidak, dan lonjakan cukup untuk hampir melipatgandakan asupan insulin normal saya! ! Alasan lain dari stres sama sekali tidak masuk akal … Saya tidak dapat menemukan banyak hal di Internet untuk menjelaskan apa yang sedang terjadi.

Wil @ Ask D'Mine jawaban: Nah, jangan percaya apapun yang anda baca di Internet. Kecuali yang kaubaca di sini tentu saja. Saya setuju dengan Anda bahwa perubahan dalam latihan tampaknya tidak mungkin sebagai penyebab kesengsaraan Anda. Bahkan jika Anda adalah seorang tikus gym dan beristirahat sejenak, saya ragu itu akan melipatgandakan kebutuhan insulin Anda. Stres, di sisi lain, dapat memiliki efek mendalam pada bangkai diabetes Anda, dan saya pikir saya bisa menjelaskan caranya. Kami berevolusi selama ribuan generasi di lingkungan yang sangat berbeda dari apa yang kita jalani hari ini. Stres saat ini bukan liputan telepon seluler, komputer yang macet, audit pajak, kemacetan lalu lintas, kartu kredit yang ditolak di akhir makan, dan bos tersentak (bukan sesuatu yang harus saya hadapi tentu saja, tapi saya pernah mendengar orang lain memilikinya. isu).Dan jika tidak ada hal-hal yang terjadi pada Anda saat ini, selalu ada ketakutan akan terjadi pada saat berikutnya, yang hampir sama stresnya dengan stres itu sendiri.

Tapi bagaimana dengan tekanan dari masa lampau saat spesies kita berkembang? Saat itu stres mengkhawatirkan dimakan seekor harimau saber, dimakan oleh beruang gua, dimakan seekor singa, dimakan oleh sebungkus hyena, atau dianiaya oleh seorang jaguar. Melihat tema di sini?

Dapatkah Anda mengeja, D-A-N-G-E-R?

Benar Dan bagaimana tubuh manusia bereaksi terhadap bahaya fisik? Dengan memicu penerbangan atau melawan respon. Jika Anda akan dimakan oleh (

isi kekosongan

), dua pilihan terbaik Anda adalah bertahan dan bertahan seperti neraka, atau menyerang dan mengalahkan omong kosong yang selalu mencintai apapun yang mengancammu dan makan

untuk makan malam.

Ha! Ambillah itu untukmu-harimau-beruang-singa-hyena-jaguar!

Tentu saja, respons tersebut membutuhkan energi lebih banyak dari biasanya yang Anda inginkan. Tidak masalah, tubuh Anda dirancang oleh alam untuk keadaan seperti itu. Penerbangan atau melawan respon dumps hormon dan gula ke dalam tubuh Anda untuk kekuatan super-manusia. Pada saat-saat primitif Anda akan menggunakan bahan bakar ekstra ini dalam waktu singkat dengan melakukan sprint Olimpiade-malu atau dengan merobek kaki dari hyena. Kita berkembang dalam dunia tekanan fisik dan tubuh kita dibangun untuk merespons stres secara fisik. Semua baik dan bagus di Paleo kali. Tapi tekanan modern kita cenderung bersifat serebral, bukan fisik, namun tubuh kita tidak mendapatkan memo tersebut. Mereka tidak bangun dengan waktu dan tubuh manusia tidak tahu bedanya. Untuk itu, stres adalah stres. Dan untuk memperburuk keadaan, respons terhadap stres hari ini tidak memiliki komponen fisik-tidak ada yang bisa membakar gula ekstra itu. Juga, tidak seperti tekanan singkat masa lalu, tekanan hari ini cenderung berlama-lama. Serangan hewan: Cepat dan cepat. Satu cara atau lainnya. Audit pajak? Itu butuh beberapa saat. Jangan meremehkan singa-beruang-singa-hyena-jaguar yang membunuh kekuatan tubuhmu. Bahan bakar untuk melindungi diri Anda di alam liar dapat memberi efek besar pada gula darah Anda dalam kemacetan. Baiklah, tapi apa yang harus dilakukan? Nah, rencana A adalah untuk bersantai. Lepaskan stres. Ya, riiiiiight. Rencana B adalah melakukan apa yang Anda lakukan. Terimalah kenyataan bahwa Anda mengalami stres dan Anda tidak dapat dengan mudah melepaskan diri dari hal itu. Itu tidak baik untuk Anda, tapi Anda juga tidak perlu membiarkannya mengendalikan kontrol diabetes Anda. Semua pompa inulin disiapkan untuk pola basal alternatif. Programkan profil stres. Beberapa pompa (dan semuanya harus!) Juga harus kemampuan untuk membuat profil alternatif dengan berbagai ragam dan ransum yang berbeda. Saat stres, Anda perlu beralih ke pengaturan stres dan mengulurkannya.

Jadi di satu sisi, kita perlu bersyukur bahwa harimau saber itu tidak lagi menjadi masalah. Sementara kita bisa marah karena tubuh kita sudah ketinggalan zaman bagaimana mengatasi stres, setidaknya kita memiliki lebih dari sekedar alat batu dan kulit yang bisa diikat untuk kebaikan kita.

Pompa insulin modern, bekas benar, bisa mengalahkan DNA purba kita.

Ini bukan kolom saran medis. Kami adalah penyandang cacat dengan bebas dan secara terbuka berbagi kebijaksanaan dari pengalaman kami yang terkumpul - pengetahuan kami yang telah dilakukan - dari parit. Tapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges di pohon pir. Intinya: kami hanya sebagian kecil dari total resep Anda. Anda masih memerlukan saran profesional, perawatan, dan perawatan profesional medis berlisensi.

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.