Tanyakan kepada D'Mine Pre-Diabetes, dan Apa yang Membuat PWD Super-Sleepy

Punya pertanyaan tentang hidup dengan diabetes? Bahkan jika Anda tidak memilikinya sendiri? Kami di sini untukmu! Ya, ini adalah edisi lain dari kolom saran diabetes-Dear-Abby-style yang disebut

Ask D'Mine

, yang diselenggarakan oleh veteran tipe 1, penulis diabetes dan pendidik masyarakat Wil Dubois. Hari ini kita berbicara dengan pasangan yang bersangkutan, dan seorang wanita prihatin yang tampaknya sedang menuju dunia D kita. {

Butuh bantuan untuk menavigasi hidup dengan diabetes? Kirimkan pertanyaan Anda ke AskDMine @ diabetesmine. com ^ }

Hallie dari Oregon, tipe 3, menulis: Suamiku sudah memiliki tipe 1 selama lebih dari 10 tahun sekarang. Sepertinya semakin banyak hari dimana semua yang dia lakukan adalah tidur atau berbaring sepanjang hari. Aku tahu itu baik sekali dalam beberapa saat, tapi ini banyak terjadi! Maafkan aku, tapi ini membuatku gila. Saya hanya ingin menghabiskan waktu bersamanya dan yang dia ingin lakukan hanyalah tidur. Dia hanya bekerja paruh waktu, dan hampir tidak melakukan apapun di sekitar rumah, jadi saya tahu dia tidak terlalu banyak bekerja. Kami juga tidak memiliki anak sehingga dia tidak perlu khawatir untuk merawat siapapun. Aku menjaganya. Aku merasa seperti hidup kita sedang diambil alih olehnya untuk tidur atau berbaring. Aku semakin khawatir tentang dia. Kita masih memiliki kehidupan kita di depan kita! Maksudku, dia hanya 26 dan aku 28. bantuan apa pun selamat datang!

Wil @ Ask D'Mine jawaban: pelajaran kosakata Doc-talk hari ini:

komorbiditas

[ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( kata benda ). Poin Scrabble Bonus jika dimainkan bersamaan dengan kata diabetes . Di dunia nyata, bagaimanapun, tidak ada poin bonus yang akan diberikan karena diabetes dan komorbiditas seperti Fred dan Ginger, spaghetti dan bakso, atau Gilligan dan the Skipper. Dengan kata lain, hal-hal yang baru saja terjadi .

Tapi saya jamin, bahkan jika Anda belum pernah mendengar komorbiditas sebelumnya, Anda tahu siapa mereka sebenarnya. Komorbiditas adalah penyakit lain yang umumnya ditemukan terkait dengan penyakit primer. Anda semua tahu sekarang bahwa diabetes tidak suka bermain sendiri. Ini membawa semua teman untuk berpesta di tubuh Anda. Jadi, siapa yang melakukan diabetes pada panggil cepatnya? Tekanan darah tinggi, alami. Kolesterol tinggi tentu saja. Tapi seiring dengan itu, dan masih banyak lagi, ada dua penyakit di bawah radar. Keduanya sangat umum terjadi pada orang D, tapi juga sering diabaikan, dan salah satunya bisa menyebabkan masalah suami Anda. Yang pertama tepat di bawah hidung Anda. Nah, secara teknis, tepat di bawah dagu Anda. Yeppers. Ini tiroidmu Untuk alasan yang tidak sepenuhnya jelas, penderita diabetes memiliki masalah tiroid pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidak menderita diabetes.

Dan gejala utama tiroid yang kurang aktif tergeletak di sekitar rumah, tidur, dan

yang mengabaikan istri Anda sampai dia menjadi gila.Yah, saya bukan dokter, tapi jika saya akan melakukan diagnosis …

Anda bisa mendapatkan tiroidnya dengan memeriksa perintah dokternya yang disebut TSH. Kelenjar tiroid mudah diperbaiki dengan pil generik harian.

Hal lain yang membuat seseorang terbaring di sekitar rumah sepanjang hari, tidur, dan mengabaikan istrinya sampai-sampai dia dikuasai orang gila adalah depresi. Yang juga lebih umum di antara masyarakat D daripada di kalangan masyarakat umum. Dan saya sudah mengatakannya sebelumnya tapi saya akan mengatakannya lagi: depresi perlu diperlakukan seperti kondisi medis lainnya.

-> pelajaran bahasa minggu depan:

jengkel

[ex-Ëzas-pÉ ™ -ËŒrÄ t]

(kata kerja) …

Adrienne dari Hawaii, didiagnosis dengan pra -diabetes, menulis:

Saya diberitahu oleh dokter saya baru-baru ini bahwa saya memiliki kolesterol tinggi dan pra-diabetes. Awalnya aku ketakutan dan tidak makan dan membuat diriku bersungguh-sungguh. Kontrol bagian telah menjadi bagian utama dari fokus saya dan membuat saya sangat lapar. Sedikit sejarah tentang diri saya mungkin akan membantu, jadi begini: Umur saya 35 tahun, saya 5'8 "dan 134 kilogram, menurut saya tidak terlalu berat, hidup saya bukan milik saya sekarang, saya menghabiskan sepanjang hari mengejar tiga anak di bawah usia 5, dan kadang-kadang saya tidak makan sarapan dan atau makan siang. Sampai saya wakeup call, kami makan banyak potongan daging yang lebih murah karena budget yang ketat. Saya hanya pra-diabetes, yang akan menguji diri saya sendiri untuk mendapatkan manfaat dari apa yang tingkat saya teratur? Saya tidak ingin menjadi penderita diabetes. Saya tidak pernah harus diet sepanjang hidup saya dan membatasi makanan, terutama karbohidrat, sungguh menyebalkan, tapi jika itu berarti saya tidak terkena diabetes, saya akan mencoba.

Wil @ Ask D'Mine answers: < Saya pikir Anda mendekati semua ini salah Saya tidak yakin Anda perlu mengendalikan ukuran porsi Anda Saya menancapkan tinggi dan berat Anda ke kalkulator Body Mass Index dan mendapatkan IMT Anda seperti 20. 4; tengah berat badan normal. Nah, sebenarnya ke ujung bawah memukul dap di tengah Secara medis, Adrienne, langsingmu yang aneh. Jadi, karena menjadi buram, saya tidak melihat ada manfaatnya dalam mengurangi porsi Anda. Memotong porsi adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, jika perlu, tapi saya rasa Anda tidak perlu melakukannya. Selain itu, itu membuat Anda berarti dan lapar, dan orang-orang yang jahat dan jahat tidak cocok untuk mengurus tiga anak kecil.

Tapi bagaimana, kapan, dan bagaimana Anda makan; sekarang yang bisa kita bicarakan Potongan daging yang murah bisa mempengaruhi kolesterol Anda. Potongan murah cenderung, seperti yang Anda tahu, menjadi lebih tinggi lemak. Sekitar sepertiga kolesterol Anda berasal dari makanan Anda dan sisanya dibuat oleh hati Anda. Saat Anda mengonsumsi banyak makanan berlemak, Anda memiliki kesempatan untuk menambahkan lipatan yang cukup bagus ke kolesterol tinggi Anda dengan mencondongkan tubuh sedikit.

Melewatkan sarapan dan makan siang sangat berat pada tubuh Anda. Tentunya anak kiddos tidak melewatkan dua makanan pertama setiap hari, bukan? (Katakan saja "tidak" dan tidak ada yang menyebut layanan sosial). Jika Anda mencari waktu untuk memberi makan mereka, Anda punya banyak waktu untuk memberi makan diri Anda dalam prosesnya - bahkan jika itu memasukkan wajah Anda ke meja saat Anda membuat makanan. untuk monster kecilJika Anda salah satu dari orang-orang yang perutnya tidak suka bekerja di pagi hari, cobalah salah satu pengganti makanan pengganti untuk sarapan. Untuk banyak alasan metabolik, pastikan Anda memiliki "makanan terpenting hari ini." Sekarang, apakah Anda benar-benar yakin bahwa Anda tidak menginginkan diabetes? Tidak pernah ada waktu yang lebih baik. Jika Anda menderita diabetes sebelum akhir bulan Anda akan mendapatkan T-shirt gratis dan glucometer. Maksudku, kita semua bersenang-senang dan sebagainya.

tidak?

Lucu, saya memiliki waktu tersulit untuk menjual keanggotaan ke klub ini.

Baiklah, jadi Anda ingin tahu bagaimana menghentikan pra-diabetes yang mati di jalurnya? Pikiran terbaik di biz mengatakan menambahkan 30 menit latihan sehari dan mengurangi berat badan Anda hingga 5-10%. Itulah hasil Studi Program Pencegahan Diabetes. Sekarang, rata-rata BMI peserta dalam penelitian ini adalah 34 dan usia rata-rata mereka adalah 51. Ummmmm … Anda tidak begitu cocok dengan pesta ini dengan sangat baik. Kamu terlalu muda. Terlalu kurus. Dan terlalu aktif. Neraka, jika Anda kehilangan 10% berat badan Anda, Anda akan berada di titik puncak kurus.

Tetapi tes laboratorium menunjukkan ada sesuatu yang sesuai dengan tubuh Anda. Jadi saya pikir Anda harus menguji gula darah Anda. Saya pikir Anda harus mengujinya banyak, dan menggunakan meteran sebagai alat untuk lebih memahami kapan gula darah Anda meningkat dan bila tidak. Anda tampaknya memiliki pra-diabetes yang unik. Saya pikir Anda perlu untuk mengetahuinya lebih baik. Apakah gula darahmu hanya tad tinggi sepanjang waktu? Atau apakah itu naik dalam tidurmu? Apakah itu menembak setelah makan? Atau hanya setelah makan jenis makanan tertentu? Saya pikir Anda perlu tahu lebih banyak tentang musuh sebelum Anda bisa merencanakan serangan.

Jadi tes, tes, tes. Kemudian kembali bersama dengan dokter Anda.

Dan kau tahu apa, Adrienne? Tidak ada janji, tapi saya agak ragu anda akan terkena diabetes. Inilah alasannya: Ketika dokter Anda mengatakan bahwa Anda menderita pra-diabetes, Anda ketakutan. Saya menyukai kenyataan bahwa Anda menyebut pengalaman Anda sebagai "panggilan bangun". Anda membuat perubahan, yang buruk karena kurangnya info bagus, ternyata, tapi tetap saja Anda termotivasi untuk melakukan apapun yang mereka lakukan.

Sekarang, saya menduga tidak ada yang mau terkena diabetes (mungkin kita perlu menawarkan sesuatu yang lebih baik daripada kaus T-shirt); Tapi kebanyakan orang yang diberi tahu bahwa mereka pernah melakukan pre-diabetes tidak berubah sama sekali. Mereka merasionalisasi peringatan dini dengan "hanya

pre-

diabetes," atau "Saya hanya memiliki sedikit sentuhan gula." Badai akan datang. Kebanyakan orang hanya duduk di pantai frickin. Anda menaiki rumah Anda, melemparkan anak-anak di van mini, dan menuju ke pedalaman untuk mendapatkan keamanan.

Tapi belum terlambat untuk berubah pikiran. Jika Anda berusaha sangat keras untuk mengenakan 30 pound dan hanya memantau anak-anak dari sofa, mungkin, mungkin saja, Anda bisa terkena diabetes sepenuhnya.

T-shirt Anda sedang menunggu.

Ini bukan kolom saran medis. Kami adalah penyandang cacat dengan bebas dan secara terbuka membagikan hikmah dari pengalaman kami yang terkumpul - pengetahuan kami - dari pengetahuan itu dari parit. Tapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges di pohon pir.Intinya: kami hanya sebagian kecil dari total resep Anda. Anda masih memerlukan saran profesional, perawatan, dan perawatan profesional medis berlisensi. Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.