Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
"
Selamat Melanie! Bukti bahwa sistem Insulite sangat efektif untuk penderita diabetes tipe 2 (bisa juga digunakan untuk membantu mereka yang tipe 1 juga, namun jelas lebih condong ke tipe 2 dan pra-diabetes).
"Tim Insulite merekomendasikan latihan setiap hari, mengkonsumsi nutraceuticals dan menurunkan karbohidrat saya. Saya merasa menurunkan karbohidrat dan berolahraga telah menjadi hal yang paling membantu saya," kata Melanie, menambahkan bahwa sekarang dia membatasi asupannya tidak lebih dari 60 karbohidrat per hari (lihat posting tamu Hope Warshaw untuk informasi lebih lanjut mengenai hal ini.) Seperti banyak orang, Melanie berjuang dengan biaya makanan utuh, jadi dia bekerja sesuai anggarannya sebanyak mungkin. Dengan biaya makanan naik dan gaji turun, kami melihat banyak orang menderita masalah yang sama dalam menjaga diet sehat. Dengan pengertian: latihan lebih banyak dan lebih sedikit karbohidrat bukanlah sihir. Kita semua tahu kita harus pergi ke jalan itu. Jadi bagaimana Insulite membantu Melanie menindaklanjutinya? Salah satu komponen utama sistem Insulite sebenarnya adalah kampanye motivasi dan bimbingan, melalui email dan materi mingguan. Melanie berbagi beberapa saran motivasi yang dia terima: - Buat keputusan untuk bersikap baik kepada diri Anda sendiri apa pun yang Anda lakukan atau tidak lakukan.
- Jatuh dari jalur:Hal ini terjadi pada semua orang, dan jika waktumu tiba, kenali ini sebagai kesempatan untuk membuat taktik ke arah angin (perubahan arah) dan lepas landas dari tempat Anda tinggalkan.
- Setiap kali Anda jatuh dari program, karena Anda "mengubah arah," lihat apakah Anda dapat menetapkan tujuan untuk menyesuaikan kembali dengan jangka waktu yang lebih lama
"Saya dapatkan dari situ bahwa tersandung adalah OK, tapi itu Apa yang Anda lakukan setelah itu, "kata Melanie." Anda bisa berhenti di pit, itulah sebabnya rencana penurunan berat badan gagal - karena kita cenderung mengalahkan diri sendiri - atau Anda dapat mengangkat diri dan melanjutkan. "< "Saya akan merekomendasikan hal ini kepada siapa saja yang tertarik untuk mendapatkan diabetes mereka dalam kontrol yang baik," katanya. "Ada banyak informasi bermanfaat yang dapat saya sering dan sering rujuk." Satu kritiknya adalah bahwa dia ingin berkomunikasi lebih banyak dengan tim, mungkin telepon biasa bukan hanya email mingguan. Cukup adil.
Namun demikian, dia melakukannya dengan sangat baik dalam program ini. Rupanya hanya ada "pegangan tangan" untuk membuatnya tetap berada di tempat yang kasar. Selamat lagi, Melanie!
Jika Anda tertarik untuk mencoba sistem Insulite, kunjungi situs web mereka untuk informasi lebih lanjut (cukup perhatikan video bermain otomatis yang muncul saat Anda mendarat di sana).
Penafian
: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.
Disclaimer
Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.
