Lega untuk Sembelit IBS

Bantuan untuk sembelit IBS

IBS memiliki beberapa gejala fisik yang tidak nyaman, salah satunya adalah sembelit. Kabar baiknya adalah bahwa ada banyak cara untuk menemukan kelegaan dan kembali ke keteraturan.

FiberFiber

Serat adalah bahan yang tidak mudah dicerna yang ditemukan secara alami dalam makanan - buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang - yang membantu memindahkan makanan melalui usus besar Anda. Dengan cara ini, bisa membantu mendapatkan sesuatu yang bergerak dan meredakan sembelit Anda. Anda bisa mendapatkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat atau dengan bantuan suplemen. American College of Gastroenterology (ACG) merekomendasikan makan serat yang mengandung psyllium over bran.

Jika mengubah diet Anda tidak memberikan kelegaan, cobalah mengonsumsi suplemen serat. Pastikan untuk selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai suplemen apapun.

Obat pencahar Obat-obatan

Di penghalang

obat pencahar dapat memberikan bantuan sementara dari sembelit. Pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba produk baru dan mulailah dengan dosis terendah yang dianjurkan. Obat ini tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam jangka waktu yang lama, namun bisa sangat membantu dalam jangka pendek. Tanyakan kepada dokter Anda mana pencahar yang tepat untuk Anda, dan hanya menggunakannya saat benar-benar diperlukan.

MedicationsMedications

Bila ada pilihan lain yang gagal, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat resep untuk mengatasi sembelit Anda. Beberapa obat di pasaran dirancang untuk menghilangkan sembelit.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax adalah obat pencahar stimulan. Ini merangsang aktivitas usus Anda untuk menghasilkan buang air besar. Ini harus menghasilkan buang air besar dalam waktu enam sampai 12 jam setelah mengambilnya. Jika dokter Anda memberi Anda obat ini, ambillah hanya sesuai petunjuk dan tidak lebih dari yang dianjurkan. Mungkin untuk menjadi tergantung pada obat pencahar stimulan dan kehilangan aktivitas usus normal.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza disetujui untuk mengobati sembelit IBS hanya pada wanita. Obat ini direkomendasikan untuk orang yang menderita sembelit kronis yang berhubungan dengan IBS. Ini bekerja dengan meningkatkan jumlah cairan yang disekresikan ke dalam usus Anda.Ini melembutkan tinja, sehingga memudahkan untuk lulus. Pastikan Anda mengikuti dosis dan instruksi dokter Anda dengan saksama.

Linzess (linaclotide)

Obat yang relatif baru ini juga direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita konstipasi kronis yang terkait dengan IBS. Obat ini bekerja dengan meningkatkan cairan sekresi di usus sehingga tinja bisa lewat dengan lebih mudah. Hal ini tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah usia 17 tahun.

Pengobatan alternatif Obat alternatif

Pengobatan alternatif dapat memberi Anda kelegaan dari sembelit. Meski belum terbukti efektif, akupunktur bisa mengurangi beberapa rasa sakit yang terkait dengan kondisi Anda. Anda mungkin juga mencoba yoga, pijat, dan meditasi. Sekali lagi, ini belum terbukti membantu, tapi tidak ada salahnya mencoba mereka. Paling tidak, mereka mungkin mengurangi stres Anda.

Anda mungkin juga mencoba makan

probiotik . Ini adalah bakteri dan ragi yang secara alami hidup di usus Anda dan membantu Anda untuk mengolah makanan. Ada kemungkinan Anda tidak memiliki kombinasi yang tepat dari organisme ini. Dalam kasus ini, mengonsumsi yoghurt dengan kultur aktif dapat memberi sedikit kelegaan dari gas dan kembung.