Tanda-tanda Resistensi Insulin

Apa itu resistensi insulin?

Insulin adalah hormon yang dibuat oleh pankreas Anda. Hal ini memungkinkan sel Anda menggunakan glukosa (gula) untuk energi.

Orang dengan resistensi insulin memiliki sel di seluruh tubuh mereka. yang tidak menggunakan insulin secara efektif Ini berarti sel-sel mengalami kesulitan menyerap glukosa, yang menyebabkan penumpukan gula dalam darah mereka.

Jika kadar glukosa darah Anda lebih tinggi dari biasanya, namun tidak cukup tinggi untuk dianggap diabetes tipe 2. , Anda memiliki kondisi yang disebut prediabetes yang disebabkan oleh resistensi insulin.

Tidak sepenuhnya jelas mengapa beberapa orang mengembangkan resistensi insulin dan yang lainnya tidak. Gaya hidup dan kelebihan berat badan meningkatkan kesempatan untuk mengembangkan pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Efek resistensi insulin

Resistensi insulin biasanya tidak memicu Gejala yang nyata. Anda bisa tahan insulin selama bertahun-tahun tanpa mengetahui, terutama jika kadar glukosa darah Anda tidak diperiksa. American Diabetes Association (ADA) memperkirakan bahwa hampir 70 persen individu dengan resistensi insulin dan prediabetes akan terus mengembangkan diabetes tipe 2 jika perubahan gaya hidup yang signifikan tidak dilakukan.

Beberapa orang dengan resistensi insulin dapat mengembangkan kondisi kulit yang dikenal sebagai acanthosis nigricans. Kondisi ini membuat bercak-bercak gelap sering di bagian belakang leher, selangkangan, dan ketiak. Beberapa ahli percaya hal itu mungkin disebabkan oleh penumpukan insulin di dalam sel kulit. Tidak ada obat untuk acanthosis nigricans, tapi jika disebabkan oleh kondisi tertentu, perawatan memungkinkan beberapa warna kulit alami Anda kembali.

Resistensi insulin meningkatkan risiko kelebihan berat badan, memiliki trigliserida tinggi, dan memiliki tekanan darah tinggi.

Karena resistensi insulin meningkatkan risiko Anda berkembang menjadi diabetes, Anda mungkin tidak segera memperhatikan jika Anda mengembangkan diabetes tipe 2. Itu sebabnya jika Anda memiliki prediabetes, penting untuk segera menindaklanjuti dengan dokter Anda. Mereka secara rutin akan memantau gula darah Anda sehingga diabetes dapat dikenali sesegera mungkin.

Gejala diabetes klasik dapat mencakup:

lapar atau lapar

• merasa lapar bahkan setelah makan
• sering atau bertambah buang air kecil
• sensasi kesemutan di tangan atau kaki Anda
• terasa lebih lelah dari biasanya
• sering infeksi
• bukti dalam kerja darah
• Jika Anda tidak memiliki gejala yang jelas, resistensi insulin dan prediabetes, atau diabetes Anda, biasanya terdeteksi dengan pengambilan darah.

Tes A1C

Salah satu cara untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes adalah dengan tes A1C. Tes ini mengukur gula darah rata-rata Anda selama dua atau tiga bulan terakhir.

A1C di bawah 5. 7 persen dianggap normal.

• A1C antara 5. 7 dan 6. 4 persen diagnostik untuk prediabetes.
• A1C sama dengan atau di atas 6. 5 persen merupakan diagnostik untuk diabetes.
• Dokter Anda mungkin ingin menegaskan kembali tes ini di hari lain. Namun, tergantung pada lab tempat Anda menarik darah, angka ini bisa bervariasi dari 0,1 sampai 0, 2 persen.

Tes glukosa darah puasa

Tes glukosa darah puasa diambil setelah tidak makan atau minum setidaknya selama delapan jam. Ini menyediakan kadar gula darah puasa Anda.

Tingkat tinggi mungkin memerlukan tes kedua beberapa hari kemudian untuk mengkonfirmasi pembacaan. Jika kedua tes menunjukkan peningkatan kadar glukosa darah, Anda mungkin didiagnosis dengan prediabetes atau diabetes.

Kadar gula darah puasa di bawah 100 miligram / desiliter (mg / dL) dianggap normal.

• Tingkat antara 100 dan 125 mg / dL adalah diagnostik untuk prediabetes.
• Tingkat sama dengan atau lebih besar dari 126 mg / dL adalah diagnostik untuk diabetes.
• Sekali lagi, tergantung lab, angka ini bisa bervariasi sampai 3 mg / dL poin pada nomor cutoff.

Tes toleransi glukosa

Menurut ADA, tes toleransi glukosa dua jam mungkin merupakan cara lain untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes. Tingkat glukosa darah diambil sebelum tes dimulai. Minuman manis yang diawetkan kemudian diberikan, dan kadar glukosa darah diperiksa lagi dalam dua jam.

Tingkat gula darah setelah dua jam kurang dari 140 mg / dL dianggap normal.

• Hasil antara 140 mg / dL dan 199 mg / dL dianggap pradiabetes.
• Tingkat gula darah 200mg / dL atau lebih tinggi dianggap diabetes.
• Darah acak menarik

Tes gula darah acak sangat berguna jika Anda memiliki gejala diabetes yang signifikan. Hasil gula darah lebih dari 200 mg / dL akan mengkonfirmasi diabetes. Namun, ADA saat ini tidak menyarankan agar tes glukosa darah acak digunakan untuk skrining diabetes rutin atau untuk mengidentifikasi individu dengan prediabetes.

Bila Anda harus diuji

Pengujian diabetes harus dimulai sekitar usia 40 tahun, bersamaan dengan tes kolesterol dan penanda kesehatan biasa. Idealnya, Anda bisa diuji pada ujian fisik tahunan Anda atau skrining pencegahan dengan dokter utama Anda.

Menguji di usia yang lebih muda mungkin direkomendasikan jika Anda:

menjalani gaya hidup tidak menetap

• memiliki kadar "kolesterol jahat" (HDL) yang rendah atau tingkat trigliserida tinggi
• memiliki orang tua atau saudara kandung diabetes > adalah tekanan darah tinggi (140/90 mmHg atau lebih)
• memiliki tanda resistensi insulin
• didiagnosis dengan diabetes gestasional. (kondisi sementara yang menyebabkan diabetes berkembang hanya saat hamil)
• memiliki bayi yang beratnya lebih dari 9 pon
• Bahkan jika tes Anda kembali dalam kisaran normal, Anda harus memeriksakan kadar glukosa darah setidaknya setiap dua sampai tiga tahun
• Anak-anak dan orang dewasa muda berusia antara 10 sampai 18 tahun mungkin juga mendapat manfaat dari skrining diabetes jika mereka kelebihan berat badan dan memiliki dua atau lebih faktor risiko diabetes di atas.
• Mencegah masalah resistensi insulin

Jika Anda memiliki prediabetes, Anda mungkin bisa mencegah diabetes dengan berolahraga 30 menit setidaknya lima hari seminggu dan makan makanan seimbang.Kehilangan berat badan, bahkan hanya 7 persen dari berat badan Anda, juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes. Membuat pilihan gaya hidup yang baik adalah cara terbaik untuk mendapatkan kadar glukosa darah Anda dalam kisaran yang diinginkan.

Penting untuk diingat bahwa diagnosis resistensi insulin dan prediabetes adalah sebuah peringatan. Anda sering bisa membalik kondisi ini dengan perubahan gaya hidup sehat.