6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang
Daftar Isi:
- Ikhtisar
- KitchenKitchen
- Apakah Anda berbagi tempat tidur dengan orang lain atau tidak, Anda tidak pernah sendirian di tempat tidur. Debu, tungau debu, dan mungkin bulu binatang peliharaan selalu menemani Anda. Bed bugs ini menambah kualitas udara yang buruk dan bisa mengganggu yang terbaik dari kita, orang-orang yang alergi dan non-alergi.Ini karena tungau debu menghasilkan limbah dan bertelur. Tambahkan rambut, kulit mati, jamur, dan serbuk sari, dan Anda mendapatkan kombinasi alergen yang bisa membuat kulit menjadi sensitif.
- Kamar mandi adalah barang yang relatif baru. Selama ribuan tahun, orang bergantung pada kakus dan pemandian umum, dan untuk alasan yang baik - menjaga kuman dan limbah jauh dari tempat tinggal. Hari ini, kita memiliki kemewahan toilet dan bak mandi, dan di ruang-ruang ini kuman bisa mengintai di mana Anda tidak akan mengharapkannya.
- Mereka lebih dari mengizinkan Anda masuk ke rumah atau di ruangan Anda. Pegangan ini bisa membawa staph, singkatan dari
Ikhtisar
Rumah Anda adalah tempat berlindung yang aman, nyaman, dan sehat. Bahaya yang tak terlihat di rumah Anda dapat mempengaruhi Anda dan keluarga Anda. Mungkin bukan pengganggu paranormal, tapi zat kimia, kuman, virus, dan hama lainnya bisa membahayakan Anda jika dibiarkan tidak terkendali.
Berikut adalah beberapa titik masalah umum di sekitar rumah, dan solusi tentang bagaimana menjaga rumah yang aman dan sehat.
KitchenKitchen
Semua orang gravitasi ke dapur. Bagian restoran, bagian pusat hiburan, dan ruang keluarga bagian, merupakan titik nol bagi tempat yang paling merepotkan di rumah, karena hampir semua permukaan adalah magnet bagi bakteri, virus, kuman, kecoak, dan hama lainnya.
Spons dan handuk piring
Spons, meski tidak lebih besar dari telapak tangan Anda, bisa membawa jamur dan ribuan kuman dan patogen yang dibawa makanan, jika tidak dibersihkan atau disimpan dengan benar. Dua hal yang dapat Anda lakukan untuk membunuh kuman pada spons adalah:
- letakkan spons di mesin pencuci piring dengan siklus pengeringan pada
- basahkan dan masukkan ke dalam microwave selama satu atau dua menit untuk membersihkan handuk handuk Kain juga dapat menampung mikroorganisme yang tidak sehat, bahkan jika mereka hanya digunakan untuk mengeringkan piring bersih. Cuci mereka sering di atas siklus panas mesin cuci Anda.
Cutting board
Jangan pernah memotong buah atau sayuran di talenan yang sama dengan yang Anda gunakan untuk mengiris daging mentah, kecuali jika Anda benar-benar membersihkannya di antara daging. Menjaga sayuran dan daging mentah yang dipisahkan akan menghindari kontaminasi silang dan kemungkinan penyebaran salmonella,
E. coli , dan bakteri berbahaya lainnya. Sebaiknya ada dua talenan, satu untuk daging mentah dan satu untuk buah, sayuran, dan lainnya.
Gunakan sedikit kontra intelijen dengan menjaga semua permukaan dibersihkan dan bersihkan setelah Anda memasak. Langkah ekstra ini akan membantu menghilangkan bakteri makanan seperti
Campylobacter , penyebab umum diare, dan akan mencegah kecoak untuk makan sisa makanan yang tersisa di meja kasir. Hama rumah tangga ini bisa membawa sejumlah kuman dan juga bisa memicu asma dan alergi pada beberapa orang. Anda dapat membersihkan meja dengan pemutih setelah menyekanya dengan sabun dan air. Satu sendok teh pemutih klorin per liter air akan melakukan triknya. Langkah ekstra ini akan membantu membunuh kuman yang masih ada.
Jaga agar tutup kemungkinan dilakukan dengan mencuci piring dan peralatan segera setelah makan, simpan makanan ke dalam wadah tertutup rapat, dan simpan sampah ke dalam wadah dengan tutup di atasnya.
BedroomBedroom
Apakah Anda berbagi tempat tidur dengan orang lain atau tidak, Anda tidak pernah sendirian di tempat tidur. Debu, tungau debu, dan mungkin bulu binatang peliharaan selalu menemani Anda. Bed bugs ini menambah kualitas udara yang buruk dan bisa mengganggu yang terbaik dari kita, orang-orang yang alergi dan non-alergi.Ini karena tungau debu menghasilkan limbah dan bertelur. Tambahkan rambut, kulit mati, jamur, dan serbuk sari, dan Anda mendapatkan kombinasi alergen yang bisa membuat kulit menjadi sensitif.
Pergi menyamar untuk melawan hama ini dengan kasur plastik berritsleting dan penutup bantal. Seminggu sekali, cuci semua tempat tidur dengan air panas di atas 130˚F untuk membunuh tungau debu, dan kasur hampa udara yang tidak ditutup secara teratur.
Kamar Mandi Kamar Mandi
Kamar mandi adalah barang yang relatif baru. Selama ribuan tahun, orang bergantung pada kakus dan pemandian umum, dan untuk alasan yang baik - menjaga kuman dan limbah jauh dari tempat tinggal. Hari ini, kita memiliki kemewahan toilet dan bak mandi, dan di ruang-ruang ini kuman bisa mengintai di mana Anda tidak akan mengharapkannya.
Toilet handle
Toilet bisa menjadi tanda yang mudah untuk bahaya kesehatan potensial di kamar mandi, tapi itu karena alasan yang mungkin tidak Anda duga. Tentu, Anda tahu untuk menjaga mangkuk dan tempat duduk tetap bersih, tapi seberapa sering Anda membersihkan pegangan flush? Rotavirus, enterococcus, dan hama nakal lainnya bisa tinggal di sana. Enterococcus dapat menyebabkan gastroenteritis, sedangkan rotavirus adalah penyebab paling umum diare pada anak-anak. Jaga agar masker disiram dengan disinfektan yang secara khusus mencantumkan para tamu yang tidak diinginkan ini pada labelnya.
Lantai ke langit-langit
Cetakan dapat tumbuh subur di kamar mandi, menghadirkan sejumlah masalah kesehatan, dari mata yang encer dan encok hingga serangan asma. Bahaya lain yang mengintai di kamar mandi Anda, dan mungkin di seluruh rumah Anda, adalah trichophyton. Jamur ini menyebabkan kurap dan kaki atlet dan bisa dilalui dari kaki seseorang ke depan melalui lantai.
Gunakan desinfektan yang dirancang untuk membunuh jamur dan jamur di kamar mandi, dan setelah mandi atau mandi, bersihkan dinding bak mandi atau selai dan gorden dengan handuk atau squeegee. Beberapa tirai shower bahkan bisa dilempar ke mesin cuci.
Lemparkan jaringan kotor dan kosongkan keranjang sampah setiap hari. Jangan biarkan mereka tergeletak di sekitar ruangan atau di atas meja kasir. Rhinovirus, penyebab utama flu biasa, menyebar dengan mudah saat orang menyentuh permukaan yang terkontaminasi dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka. Virus dan mikroorganisme lainnya dapat hidup di permukaan selama berhari-hari. Seluruh rumah di mana kuman dan bakteri cenderung menyebar dengan mudah adalah:
pegangan pintu
Mereka lebih dari mengizinkan Anda masuk ke rumah atau di ruangan Anda. Pegangan ini bisa membawa staph, singkatan dari
Staphylococcus aureus
, bakteri yang umum. Meski biasanya bukan ancaman, staph bisa berbahaya jika masuk ke mulut, mata, luka, atau goresan, dan bisa menyebabkan spektrum masalah yang luas. Gesekan kenop pintu dengan pembersih antibakteri yang baik akan mencegah staph dan mikroorganisme berbahaya lainnya. Dinding jika dinding bisa berbicara, mungkin mereka akan meminta Anda untuk mempertimbangkan kembali pilihan cat Anda - bukan warna tapi jenisnya. Cat mengandung senyawa organik yang mudah menguap (VOC), sumber polusi udara dalam ruangan yang sangat besar. Bahan kimia ini, yang juga ditemukan di jok, tekstil, dan bahan bangunan lainnya, dapat menyebabkan sejumlah masalah terkait kesehatan.Yang penting adalah cat di rumah tua, yang mungkin mengandung timbal. Pembuatan cat berbasis timah dilarang pada tahun 1978, jadi jika rumah Anda dibangun setelah itu, mungkin Anda baik-baik saja yang satu ini.
Untuk mengurangi paparan uap beracun ini, pilih cat VOC rendah, cat susu, atau whitewashes. Di rumah yang lebih tua, periksalah adanya timbal dengan menyewa penilai risiko berlisensi atau dengan membeli alat uji rumah induk di toko peralatan lokal Anda. Jika Anda menemukan petunjuk di rumah Anda, tanyakan tentang produk penghilangan timbal di toko peralatan atau menyewa spesialis berpengalaman untuk menghapusnya. Karpet dan karpet Banyak karpet dan perekat dan padding yang dibutuhkan untuk memasangnya memancarkan VOC yang sama dengan cat. Beberapa orang mengalami gejala seperti flu setelah memasang karpet baru dan lainnya mengeluhkan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan. Untuk menghindari masalah kesehatan, tanyakan apakah karpet bisa disalurkan sebelum pemasangan. Buka jendela dan pintu dan gunakan kipas angin untuk memungkinkan udara sebanyak mungkin beredar di ruangan. Pertimbangkan untuk memilih karpet dan produk terkait yang memenuhi kriteria emisi rendah VOC untuk penerimaan kualitas udara dalam ruangan. Setelah di tempat, vakum karpet dan karpet Anda sering untuk memudahkan masalah alergi terkait karena debu dan bulu binatang peliharaan. Untuk membantu ventilasi ruangan, buka jendela secara berkala, terutama setelah memasang karpet baru atau dinding lukis. Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara atau tanaman rumah untuk menyaring racun dan VOC udara yang keluar dari udara.
OutlookOutlook
Umat manusia telah menempuh perjalanan jauh dalam pengembangan ruang dalam ruangan seperti dapur dan kamar mandi. Kami menerima begitu banyak kenyamanan modern, dan beberapa di antaranya bisa membawa bahan kimia dan kuman berbahaya ke dalam rumah. Penting untuk merasa nyaman di rumah Anda sendiri, dan dengan mengikuti tip di atas Anda bisa tinggal dengan baik di rumah yang aman dan sehat.
Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan. FDA Membersihkan Obat Terlarang untuk Kondisi Mata Diabetik <[SET:descriptionid]
Membersihkan & mengobati, membersihkan & mengobati plus, inova 4/1 (benzoil peroksida dan asam salisilat (topikal)) efek samping, interaksi, penggunaan & jejak obat
Informasi Obat tentang Cleanse & Treat, Cleanse & Treat Plus, Inova 4/1 (benzoil peroksida dan asam salisilat (topikal)) termasuk gambar obat, efek samping, interaksi obat, arah penggunaan, gejala overdosis, dan apa yang harus dihindari.
Membersihkan racun di rumah Anda: tips untuk melindungi anak-anak
Pelajari cara meracuni rumah Anda dan melindungi keluarga Anda dari keracunan yang tidak disengaja dari pil, vitamin, tanaman, insektisida, asap beracun, dan lainnya.