Menghindari Pemicu Asma yang parah

Ikhtisar

Pemicu asma adalah hal-hal yang dapat membuat gejala asma Anda berkobar. Jika Anda menderita asma berat, Anda berisiko tinggi terkena serangan asma.

Bila Anda menemukan pemicu asma, saluran udara Anda menjadi meradang, dan kemudian mereka menyempit. Hal ini bisa membuat sulit bernapas, dan Anda mungkin batuk dan mengi. Serangan asma yang parah dapat menyebabkan kesulitan bernapas yang parah dan nyeri dada.

Untuk membantu mencegah gejala asma berat, hindari pemicu Anda. Bersama-sama, Anda dan dokter Anda dapat mengetahui apa pemicu ini sehingga Anda bisa menjauh dari mereka di masa depan, jika Anda bisa. Tapi pertama, Anda perlu memonitor hal-hal yang Anda hadapi kapan pun gejala asma Anda menyala.

Ketahui pemicu yang paling umum

Untuk melacak pemicu asma yang parah, mulailah membiasakan diri dengan yang paling umum. Asma berat dapat dipicu oleh satu atau beberapa hal berikut ini:

• alergi terhadap serbuk sari, kotoran hewan peliharaan, jamur, dan zat lainnya
• udara dingin
• olahraga (sering disebut sebagai "asma akibat olahraga" atau "bronkokonstriksi akibat olahraga") < asap
• penyakit, seperti demam dan flu
• kelembaban rendah
• polusi
• stres
• asap tembakau
• Simpan buku harian asma

Anda mungkin pernah mendengar tentang menggunakan makanan buku harian untuk diet penurunan berat badan atau eliminasi. Anda dapat menggunakan pendekatan yang sama untuk melacak gejala asma Anda. Ini tidak harus menjadi entri buku harian lengkap - daftar sederhana tentang apa yang terjadi hari itu dapat membantu Anda melacak pemicu Anda.

Pastikan Anda menyertakan informasi, seperti:

aktivitas yang Anda lakukan

• suhu
• kondisi cuaca yang tidak biasa, seperti badai
• kualitas udara
• jumlah serbuk sari
• keadaan emosional Anda
• ada keterpaparan pada asap, bahan kimia, atau asap
• olahraga atau kegiatan berat lainnya yang Anda lakukan pada hari itu <909> setiap pertemuan dengan hewan
• mengunjungi tempat-tempat baru
• sakit atau tidak
• Catat penggunaan obat Anda - misalnya, apakah Anda harus menggunakan nebulizer atau inhaler. Anda juga ingin menuliskan seberapa cepat gejala Anda terselesaikan (jika sama sekali). Perhatikan juga berapa lama waktu yang dibutuhkan agar obat penyelamatan Anda bekerja, dan apakah gejala Anda kembali di kemudian hari.
• Pelacakan pemicu Anda juga dapat dilakukan secara digital jika Anda mau. Anda bisa mencoba aplikasi untuk telepon Anda, seperti Asthma Buddy atau AsthmaMD. Apakah Anda melacak pemicu Anda dengan tangan atau telepon, pastikan untuk membagikan semua data Anda ke dokter pada kunjungan Anda berikutnya.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang rencana perawatan asma Anda

Setelah mengetahui dan memahami pemicu Anda, kunjungi dokter Anda. Mereka dapat membantu mengkonfirmasi pemicu ini dan membantu Anda dalam mengelolanya.

Dokter Anda juga dapat membantu menentukan jenis obat asma mana yang terbaik untuk Anda berdasarkan seberapa sering Anda mengalami pemicu asma yang parah.Obat bantuan cepat, seperti inhaler penyelamatan, dapat memberikan bantuan segera jika Anda menghadapi pemicu sesekali. Contohnya mungkin termasuk berada di dekat hewan peliharaan seseorang, terpapar asap rokok, atau pergi keluar pada saat kualitas udara rendah.

Namun, efek pengobatan asma cepat sembuh hanya bersifat sementara. Jika Anda menghadapi pemicu tertentu secara teratur, Anda mungkin lebih diuntungkan dari pengobatan jangka panjang yang mengurangi penyempitan dan penyempitan saluran napas. (Namun, ini tidak menyelesaikan gejala mendadak seperti obat bantuan cepat.)

Beberapa pemicu berlangsung selama beberapa bulan dan mungkin memerlukan obat tambahan. Obat alergi, misalnya, bisa membantu mencegah gejala asma alergi parah. Anxiety-induced asma mungkin mendapat manfaat dari tindakan terapeutik atau inhibitor reuptake serotonin selektif.

Meskipun sedang menjalani perawatan, sekarang bukan saatnya berhenti melacak pemicu asma parah Anda. Sebenarnya, Anda harus terus melacaknya untuk memastikan obat Anda bekerja. Jika gejala Anda tidak membaik, temui dokter Anda untuk evaluasi lain.