Pengobatan migrain: Pengobatan dan Menghindari Pemicu

Apa itu Migren? Migrain biasanya kuat, menumbuk sakit kepala pada satu atau kedua sisi kepala. Mereka mungkin disebabkan oleh pengaktifan serabut saraf di pembuluh darah otak. Migrain biasanya mencakup beberapa gejala lain selain sakit kepala yang kuat. Ini termasuk kepekaan terhadap cahaya dan suara, aura visual, mual, muntah, dan kelelahan.

Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, kira-kira 12 persen populasi U. S. terkena migrain. Setiap orang dari segala umur, kelas, jenis kelamin, atau etnis bisa mendapatkannya.

Menghindari Pemicu Menghadapi Migrain dengan Menghindari Pemicu

Pencegahan migrain ditujukan untuk mengidentifikasi dan menghindari hal tertentu yang memicu migrain Anda. Anda bisa belajar melakukan ini dengan menyimpan buku harian migrain selama beberapa bulan.

Anda menuliskan informasi berikut ini dalam buku harian migrain:

apa yang Anda makan dan minum sebelum migrain, termasuk jika Anda minum air putih atau alkohol pada hari itu dan berapa lama waktu mulai migrain dan kapan itu berakhir

kejadian apa yang terjadi sebelum migrain dan apa yang Anda lakukan hari itu

• bagaimana perasaan Anda sekitar waktu migrain memulai
• obat apa yang Anda minum dan seberapa dekat kedekatan dengan onset menstruasi (wanita )
• Akan lebih mudah untuk mengetahui apakah atau tidak serangan migrain Anda terkait dengan sesuatu yang Anda lakukan, makan, minum, atau alami jika Anda menyimpan buku harian migrain. Misalnya, jika Anda memiliki makanan tinggi monosodium glutamat (MSG) atau garam sebelum setiap migrain, Anda bisa menghindari makanan tinggi MSG atau garam.
• Menurut Institute for Quality and Efficiency in Health Care, beberapa pemicu makanan dan minuman yang paling sering dilaporkan untuk migrain meliputi:
• telur

alkohol (terutama anggur merah)

coklat

susu produk, seperti susu dan yogurt

• pemanis buatan seperti aspartame
• keju tua
• kafein
• penarik rasa kafein
• penambah rasa seperti monosodium glutamat (MSG)
• aditif makanan lainnya
• Kejadian lain atau Situasi yang bisa memicu migrain antara lain:
• dehidrasi
• cuaca hangat
• kelaparan

cahaya terang, termasuk sinar matahari

• suara nyaring
• perubahan pola cuaca
• aktivitas fisik yang intens
• Kurangnya tidur
• stres
• merokok dan tembakau
• obesitas
• bau kuat, seperti parfum, cat thinner, atau secondhand smoke
• haid
• pil KB dan terapi sulih hormon
• Menurut sebuah penelitian di Brasil tahun 2008, puasa (tidak makan dalam jangka waktu lama) adalah migrain yang paling sering dilaporkan e pemicuAlkohol, coklat, dan kafein adalah zat diet yang paling umum dikaitkan dengan serangan migrain. Anggur merah sering memicu wanita.
• Menghindari pemicu ini bisa menjadi kunci untuk mencegah migrain Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
• Perubahan Gaya HidupMencegah Migrain dengan Perubahan Gaya Hidup
• Selain menghindari pemicu, perubahan gaya hidup juga penting untuk mencegah migrain. Anda dapat melakukan hal berikut untuk membantu mencegah migrain:

berolahraga secara teratur

mempertahankan berat badan yang sehat

mengurangi tingkat stres Anda

menggunakan teknik relaksasi otot seperti meditasi atau yoga

• mendapatkan jumlah tidur yang cukup setiap malam
• tidur dan makan makanan dengan jadwal teratur
• minum banyak air
• Obat-obatan Obat apa yang tersedia untuk mengobati migrain?
• Beberapa orang terus menderita migrain sering bahkan setelah melakukan upaya serius untuk mengidentifikasi atau menghindari pemicu. Anda harus berbicara dengan dokter tentang minum obat migrain atau obat sakit jika hal ini terjadi.
• Beberapa obat tersedia di atas meja. Yang lain memerlukan resep. Pilihan pengobatan tergantung pada beberapa faktor. Ini mungkin termasuk memiliki kondisi medis yang sama, frekuensi migrain Anda, dan efek samping dari obat-obatan.
• Ada obat yang diminum secara teratur untuk mencegah migrain. Ini termasuk:

antikonvulsan (obat anti-kejang), seperti valproate sodium (Depacon), antidepresan trisiklik topokrin (Topamax), atau gabapentin

, seperti amitriptilin (Elavil)

antihistamin, seperti siproheptadin < beta-blocker, seperti propranolol (Inderal) dan timolol (Betimol), antara lain

obat anti-inflamasi, seperti naproxen (Naprosyn)

• Botulinum toxin A (Botox) adalah racun yang dikeluarkan oleh bakteri yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati gangguan kontraksi otot dan umumnya dikenal karena kemampuannya merawat keriput. Botox disetujui di Amerika Serikat untuk mencegah migrain pada tahun 2010. Untuk mengobati migrain, Botox disuntikkan ke otot dahi dan leher dan biasanya hanya perlu diulang setiap tiga bulan sekali.
• Ada juga obat yang tersedia untuk mengobati serangan yang telah dimulai:
• Obat penghilang rasa sakit seperti analgesik dan obat antiinflamasi non steroid (NSAID). Ini termasuk ibuprofen (Motrin) atau obat-obatan yang dipasarkan secara khusus untuk migrain seperti Excedrin Migraine.
• Triptans, termasuk sumatriptan (Imitrex) dan frovatriptan (Frova). Ergot, termasuk obat kombinasi ergotamin dan kafein seperti Cafergot.
• Obat anti mual, yang biasanya dikombinasikan dengan obat lain.
• Terapi Alternatif Apa Terapi Alternatif Tersedia untuk Mengobati Migren?

Pengobatan non-tradisional atau alternatif mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang menderita migrain kronis. Mereka ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit migrain. Terapi alternatif meliputi:

• akupunktur: seorang terapis yang ahli dalam akupunktur memasukkan jarum tipis ke titik-titik tertentu dalam teknik kontrasepsi
• pijat Anda: teknik relaksasi yang membantu Anda belajar mengendalikan respons fisik yang berkaitan dengan stres. dan ketegangan otot dan nyeri; Setelah Anda mempelajari tekniknya, mereka dapat dipraktekkan di mana saja
• produk herbal, termasuk butterbur dan feverfew, telah ditunjukkan (dengan hasil yang beragam) untuk mencegah atau mengurangi keparahan migrain
• vitamin seperti riboflavin (vitamin B2), magnesium, dan koenzim Q10

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba menggunakan suplemen herbal atau vitamin untuk migrain Anda.Jangan menggunakan feverfew, riboflavin, atau butterbur jika Anda hamil.

OutlookOutlook

• Banyak orang yang menderita migrain belajar dari pengalaman apa yang perlu dilakukan untuk melewati serangan migrain. Mereka mungkin berbaring di ruangan yang gelap, tidur siang, atau mengoleskan bungkus dingin ke dahi mereka. Terkadang itu cukup mengobati migrain mereka.
• Bagi orang lain, migrain lebih sulit dikendalikan atau dicegah dan terjadi terlalu sering. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan mana yang tepat untuk Anda jika Anda sering mengalami serangan migrain. Pengobatan, dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup dan penghindaran pemicu migrain, mungkin merupakan kunci untuk mengobati migrain Anda.