Kebenaran jelek tentang sikat gigi & kuman Anda

Tahukah Anda Apa yang Mengintai di Sikat Gigi Anda?

Sikat gigi Anda adalah rumah bagi lebih dari 100 juta bakteri termasuk bakteri E. coli dan staphylococci (Staph), menurut para peneliti di University of Manchester di Inggris. Dan Universitas Alabama di Birmingham menemukan bahwa kuman tinja juga ada di sikat gigi Anda.

Semua itu terdengar menjijikkan, tetapi Anda tidak perlu panik. Mulut Anda juga penuh dengan bakteri dan sikat gigi Anda mungkin tidak akan membuat Anda sakit, tetapi ada beberapa cara untuk menjaganya agar tetap sehat.

Penuh Bakteri

"Ada ratusan mikroorganisme di mulut kita setiap hari, " kata Gayle McCombs, RDH, MS, profesor rekanan dan direktur Pusat Penelitian Kebersihan Gigi di Old Dominion University.

Bahkan plak - benda yang Anda coba gosok gigi - adalah sejenis bakteri.

Semua ini tidak perlu dikhawatirkan kecuali ada keseimbangan bakteri yang tidak sehat di dalam mulut.

Bagaimana Menyikat Gigi Anda Sakit

Menyikat gigi, terutama dengan sikat gigi elektrik, sebenarnya dapat mendorong kuman di bawah gusi Anda, kata R. Thomas Glass, DDS, PhD, profesor kedokteran gigi dan patologi di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Oklahoma.

Sebagian besar kuman ini sudah ada di mulut Anda sehingga Anda mungkin tidak akan sakit karenanya. Namun, jika orang lain menggunakan sikat gigi Anda (atau Anda menggunakan orang lain) kuman dapat menyebar.

Yang perlu dikhawatirkan adalah penyakit berulang. "Ketika resistensi Anda rendah, saat itulah ini menjadi penting secara klinis, " katanya. "Intinya, Anda menginfeksi diri sendiri, " kata Glass.

Bisakah Sikat Gigi Membuat Anda Sakit?

Anda mungkin tidak akan mendapatkan infeksi dari sikat gigi Anda sendiri. Bahkan jika kuas Anda ditutupi oleh bakteri, sistem kekebalan tubuh Anda biasanya dapat menangani semua penyerang bakteri. Namun, Anda harus tetap merawat sikat gigi dengan benar dan menjaganya tetap bersih. Slide berikut membahas beberapa cara untuk merawat dan menyimpan sikat gigi Anda dengan benar untuk meminimalkan kemungkinan penyakit.

Jangan Menyikat Di Mana Anda Menyiram

Tempat Anda menyimpan sikat gigi di kamar mandi adalah hal yang penting. Di sebagian besar kamar mandi, toiletnya sangat dekat dengan wastafel, tempat kebanyakan orang menyimpan sikat gigi. Setiap kali Anda menyiram, bakteri dilepaskan ke udara - dan Anda tidak ingin bakteri itu masuk ke sikat gigi Anda.

"Masuk akal untuk menyimpan sikat gigi Anda sejauh mungkin dari toilet, " kata McCombs. Simpanlah di lemari obat jika memungkinkan, dan selalu tutup toilet sebelum disiram untuk meminimalkan penyebaran bakteri ke sikat gigi Anda.

Pemegang Sikat Gigi

Pemegang sikat gigi juga dapat mengambil bakteri yang disebarkan melalui pembilasan toilet. Sebuah studi oleh National Sanitation Foundation (NSF) menemukan bahwa pemegang sikat gigi adalah barang rumah tangga yang paling banyak mengandung kuman (di belakang sepon piring dan wastafel dapur). Ingatlah untuk membersihkan tempat sikat gigi Anda secara teratur untuk menghilangkan kuman.

Tips Penyimpanan Sikat Gigi

Setelah Anda memindahkan sikat gigi sejauh mungkin dari toilet, dan membersihkan tempat sikat gigi Anda, berikut adalah beberapa tips penyimpanan untuk menjaga sikat gigi Anda sebebas mungkin dari kuman:

• Bilas sikat gigi Anda dengan air keran setiap kali Anda menggunakannya.
• Biarkan sikat gigi Anda benar-benar kering di sela-sela sikat. Jangan gunakan penutup sikat gigi, yang bisa menciptakan tempat berkembang biak yang lembab bagi bakteri.
• Jaga agar sikat gigi tetap tegak di pegangan, alih-alih berbaring.
• Jangan pernah menggunakan sikat gigi orang lain, atau biarkan orang lain menggunakan milik Anda.
• Pisahkan sikat gigi. Jika menyentuh sikat gigi mereka dapat bertukar kuman.

Apakah Pembersih Sikat Gigi Benar-Benar Berfungsi?

Ada produk yang tersedia yang mengklaim membersihkan sikat gigi Anda. Beberapa menggunakan sinar ultraviolet; yang lain adalah semprotan atau bilas. Bahkan ada sikat dengan bulu antibakteri bawaan. Sementara beberapa dari produk ini memang membunuh beberapa kuman, tidak ada bukti bahwa menggunakannya akan mengurangi risiko penyakit Anda.

The American Dental Association (ADA) menyatakan merendam sikat gigi Anda dalam pembilasan mulut antibakteri setelah digunakan dapat mengurangi jumlah bakteri pada sikat gigi Anda.

Pastikan Anda tidak mencoba mensterilkan sikat gigi Anda dalam microwave atau mesin pencuci piring. Menurut ADA, sebagian besar sikat gigi tidak dibuat untuk menahan kondisi ini dan hal itu dapat merusak sikat dan mengurangi efektivitasnya.

Kapan Membuang Sikat Gigi Anda

ADA merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan, atau lebih sering jika bulu menjadi usang, jika Anda sakit, atau jika Anda memiliki sistem kekebalan yang melemah. Untuk sikat gigi elektrik, ganti kepala sesering Anda menggunakan sikat sekali pakai biasa. Sikat gigi anak-anak mungkin perlu diganti lebih sering daripada sikat dewasa.

Lakukan Perawatan Mulut yang Baik

Ingat, "Bakteri menyebabkan penyakit gusi, dan pembusukan, serta bau mulut, " kata dokter gigi Kimberly Harms, DDS, penasihat konsumen untuk ADA. Kerugian merekomendasikan menyikat gigi dan flossing sesering mungkin, dan membilas mulut Anda dengan obat kumur antibakteri sebelum Anda menyikat untuk menghilangkan bakteri sebelum mereka masuk ke sikat gigi Anda.