Apa itu Rasio Kolesterol dan Mengapa Apakah Ini Penting? Rasio kolesterol

Mempelajari nomor Anda

Jika Anda pernah mengukur kadar kolesterol Anda, Anda mungkin tahu rutinitasnya: Anda melewatkan sarapan pagi, melakukan tes darah, dan mendapatkan hasil kolesterol Anda beberapa hari kemudian. Anda mungkin akrab dengan kolesterol total Anda-. Itulah jumlah yang ingin Anda simpan di bawah 200. Anda menghitung kolesterol total dengan menambahkan angka berikut:

• high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik
• low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat < 20 persen trigliserida Anda, sejenis lemak yang dibawa dalam darah Anda

Tapi bagaimana dengan rasio kolesterol Anda? Pelajari apa statistik kesehatan ini yang memberitahu Anda.

Memahami rasio kolesterolApa yang ada dalam rasio?

Rasio kolesterol Anda dihitung dengan membagi kolesterol total Anda dengan nomor HDL Anda. Misalnya, jika kolesterol total Anda adalah 180 dan HDL Anda adalah 82, rasio kolesterol Anda adalah 2. 2. Menurut American Heart Association (AHA), Anda harus mempertahankan rasio Anda di bawah 5, dengan rasio kolesterol ideal menjadi 3 5. Baca tentang efek kolesterol tinggi disini.

Untuk rasio laki-laki dan risiko untuk pria

Menurut Framingham Heart Study, rasio kolesterol 5 mengindikasikan rata-rata risiko penyakit jantung pada pria. Pria memiliki dua kali risiko penyakit jantung jika rasio mereka mencapai 9,6, dan mereka memiliki sekitar setengah dari rata-rata risiko penyakit jantung dengan rasio kolesterol 3. 4.

Untuk wanita Rasio dan risiko untuk wanita

Karena wanita sering memiliki kadar kolesterol tinggi yang lebih tinggi, kategori risiko rasio kolesterol mereka berbeda. Menurut studi yang sama, rasio 4. 4 menunjukkan risiko rata-rata penyakit jantung pada wanita. Risiko penyakit jantung bagi perempuan berlipat ganda jika rasio mereka 7, sementara rasio 3. 3 menandakan sekitar setengah dari risiko rata-rata.

Jumlah yang sama, rasio yang berbeda Angka yang sama, rasio yang berbeda

Dua orang dengan jumlah kolesterol total yang sama dapat memiliki rasio kolesterol yang berbeda. Rasio tersebut menunjukkan tingkat risiko penyakit jantung yang berbeda. Harvard Medical School mengutip contoh berikut: Jika kolesterol total Anda adalah 200 dan HDL Anda adalah 60, rasio kolesterol Anda akan menjadi 3. 3. Itu mendekati tingkat ideal AHA. Namun, jika HDL Anda 35 - di bawah tingkat yang disarankan 40 untuk pria dan 50 untuk wanita - rasio kolesterol Anda akan menjadi 5. 7. Rasio ini menempatkan Anda pada kategori risiko yang lebih tinggi.

Kenali nomor Anda. Ketahui nomor Anda

Beberapa orang mungkin merasa lebih mudah mengingat rasio kolesterol mereka - satu angka - daripada HDL, LDL, dan jumlah mereka.Ini baik-baik saja jika Anda berada dalam kategori berisiko rendah, tapi jika kolesterol jahat Anda naik, sebaiknya perhatikan semua nomor Anda. Mengetahui kolesterol total Anda dan risiko yang ditunjukkan oleh rasio kolesterol Anda membantu Anda menentukan sasaran yang tepat untuk menjaga angka Anda dalam rentang yang sehat.

Menilai risiko Anda Gunakan angka untuk keuntungan Anda

AHA percaya bahwa jumlah absolut untuk kolesterol darah total dan kolesterol HDL lebih efektif daripada rasio dalam menentukan pengobatan penurun kolesterol. Tapi keduanya berguna dalam melihat keseluruhan risiko Anda. Jika kadar kolesterol total Anda tinggi, dokter Anda juga akan melihat rasio total kolesterol Anda terhadap HDL. Jika angka tersebut di bawah 5 untuk pria atau 4. 4. Bagi wanita, dengan menempatkan Anda pada risiko rata-rata, dokter Anda mungkin mempertimbangkan hal ini dalam keseluruhan evaluasi risiko Anda.

TreatmentFinding treatment yang tepat

Rasio kolesterol Anda menjelaskan gambaran risiko penyakit jantung Anda. Tapi rasionya saja tidak cukup untuk menilai pengobatan apa yang terbaik jika risikonya tinggi. Dokter Anda akan mempertimbangkan kolesterol total Anda saat menentukan campuran diet, olah raga, dan obat yang benar untuk membawa jumlah Anda ke kisaran yang diinginkan.